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展开全部现在生活的压力越来越大，很多人为了能够挣钱养家糊口，于是选择进厂打工。但是在工厂里上班，很有可能是上完白班，第二天接着上夜班。上夜班的时候是非常非常累的，感觉每天的身体被掏空，根本就休息不过来。但是中国古人一直都讲究日出而作，日落而息。而且现在很多人依然都非常喜欢朝九晚五的工作，最好是每天白天上班，然后傍晚5点的时候就下班回到家里。但是那些在工厂里上夜班的人，他们感觉到辛苦，但是又纠结换工作。究竟换不换工作，成了他们的一个难题。上夜班确实是非常的痛苦，而且颠倒了我们的作息时间。，因为别人睡得正香的时候，而我们则要去值班。但是很多人依然在纠结，要不要换掉这份工作？其实进厂打工的人一般都是家庭条件一般，或者生活在农村里的人。而自己家里的长辈或者父母都感觉这份工作比较稳定，而且听着有比较有面子。于是他们都不支持自己更换工作，或者辞掉这一份工作。但是人生毕竟是自己的，所有的路一定要靠自己去走出来。如果自己有着明确的目标和计划，沟通好说清楚，他们肯定不是不明事理的人。哪怕最终家人他们也不支持你，但是最终的决定还是要靠自己选择的。而且即使打算换工作的话，一定要想清楚自己适合干什么，自己想做什么。有很多人在更换工作之前都是满腔热血，或者说是一股脑，但是干不了多久之后就转行了。如果想要更换工作的话，一定想想自己擅长的是什么，而且希望自己能够朝向哪一个方向发展。如果感觉自己上夜班很痛苦的话，一定要换掉这份工作，因为时间久了的话，会让自己感觉到非常压抑，压抑久了就会让自己得出抑郁症。因为按照父母的意愿，或者按照其他人的眼光去工作，或者去生活的话，会让你对生活失去希望！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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这个需要看个人的选择了，不过上白班要比上夜班好很多。经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。白班的话，因为我们是比较适应白天工作的，而且白天工作能够更有精力和活力，大脑也更加的清醒，所以工作效率也更加的快，所以我更倾向于上白班。扩展资料：1、上班前先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。2、下班前忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。3、临睡前先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
展开全部上白班还是上夜班，最好是服从工作安排，服从工作需要。一般领导会有合理安排。如果真的能自己选择，那就看工资的多少，自己需要多挣钱，那就选择挣钱多的岗位。如果挣钱一样，就选择白班，因为长时间上夜班对身体不好。
展开全部对于身体健康来说还是白班好白班不会扰乱正常的生物钟可以正常的作息展开全部现在厂里，不管上什么班，都会轮班的，一般是一个月一倒，这个月上白班，下个月就上夜班了，没什么区别的。要是有长白班，自然是上长白班好，人的节律规律了，人比较舒服。
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夜班是星期一至星期五下午6点到第二天8点，星期六日是24小时（早上8点至第二天早上8点），然后节假日不管星期几都是24小时。（是两人一替一天，一三五日，二四六）。白班是星...
夜班是星期一至星期五下午6点到第二天8点，星期六日是24小时（早上8点至第二天早上8点），然后节假日不管星期几都是24小时。（是两人一替一天，一三五日，二四六）。白班是星期一至星期五早上8点至下午6点，星期六日休息，没有大的节假日。（夜班没什么事，可以适当休息，白班事多）
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当然是白班好
”夜班族”晨昏颠倒，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。　　其实，人体具有很强的适应能力，如能加强自身保健，“夜班族”同样可以享受古人所说的“带月荷锄归”的美好心境。　　如何改善　　首先应注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等，特别是富含维生素A的食物，如动物肝脏、 淡水鱼 、等，这样可提高人对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。　　一个较好的睡眠环境，将提高你的 睡眠 质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚，也有助于入睡。偿若环境嘈杂，可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。　　夜班工作休息时做些适当的文体活动，可达到迅速解除或减轻疲劳的目的。从事全身性重体力劳动的人，多参加轻松愉快的娱乐活动；从事局部体力劳动的人，则应加强对侧肢体的一定强度的活动；经常弯腰的，可多做伸展活动；脑力劳动者则应加强全身性活动。　　经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。　　由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样 保证他们的安全和健康呢 ？　　1． 昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。　　2． 夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有失眠的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
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2022-08-10 23:442022-08-11 02:36所有医院的护士都是三班倒的。各班的时间都不一样。只有门诊护士除值班外是按正常工作时间上下班。白班8点到4点，晚班4点到12点，夜班12点到8点；先上4个白班，再上一个夜班一个晚班，休息两天。护士工作时间安排按国家规定，护士每周五个工作日，每日工作8小时，由于护理工作有连续性、继承性、服务性的特点，病区的护理必须是24小时不间断地向病人提供护理服务；的白班和夜班，理论上工作时间是一样的，但是夜班如果没有病号，或者是病号比较少的情况下可以暂时休息。我了解的三甲医院，大概有早中夜三班倒，夜班一般是晚上10点多或者12点到第二天八点左右。还有早8晚8，是从晚上八点到第二天八点左右。还有社区医院如果有病房的话，会有值班，他们不叫夜班，因为你晚上干好活就可以去值班室睡觉，不过基本也是第二天早上七八点下班，上班时间有的是前一天八点，就是值班24小时，有的是前一天三点多开始到第二天八点下班。更多回答不同的医院排班不一样， 同一个医院不同科室也不一样。一般情况下，两个白班一个中班，一个小夜一个大夜，休息两天。常见护士排班方法如下：1、每日3班制排班法。使用广泛，即将1日的24h分为3个基本班次，按照早班、小夜班、大夜班等进行安排，每班工作8h，一般由7～8名护士进行轮班。①单人3班制：每班只安排1个护士，早、晚配备帮班，适当排白班，责任护士与早班、小夜班及大夜班护士之间进行病人、病情及物品交接，主要适用于病人数量和危重程度变化不大、夜班工作量较少的病区。②双人3班制：每班安排2位护士，适当安排白班，责任护士与早班、夜班之间进行病人、病情及物品交接，主要适用于危重病人多、护理工作量大、专科性强（如心血管内科、神经内科、脑外科等）的病区。2、每日2班制排班法。将1日的24小时分为2个基本班次，按白班、夜班排班，每班安排1个或多个护士，工作12小时，同时上下班，由6～8名护士进行轮换，必要时增加白班人数，白班与夜班之间进行病人、病情及物品交接。主要适用于重症监护病房、急诊室等。当然是每隔几天上啊，是人都需要休息的，更何况晚上的睡眠是第二天补不出来的，晚上睡眠的质量比白天高；再说了，连着上夜班，她们也会工作不认真，毕竟没精力，谁都会偷懒。护士上夜班一般每个礼拜是2到3天比较多，他一般都是分为前夜，后夜，全夜。前夜一般都是四点半到12点或一点，后夜呢是12点或一点到早上八点，全夜是四点半到明早八点但是不忙时可以睡觉，属于机动类的。}