我们在减肥时，最容易忽视的部位之一估计就是脖子了吧。其实，脖子瘦不瘦，线条美不美很重要的。脖子的线条完美可将整个人衬得整个人精神挺拔，但是，事与愿违，很多人的脖子上都有肉肉，因为脖子连接着头部，且是大动脉，甲状腺，淋巴等分布的重要位置，所以怎么对脖子减肥也是大多数人的烦恼所在。那么，怎么瘦脖子？下面瘦脖子的最快方法一起来学学吧。瘦脖子：坚持上下抬头保持头部处于正确的位置，是所有身体活动的基础，抬头可以活动颈部肌肉，以耳朵下方为支点，扬起下颚，再从支点处慢慢放低下颌，每天重复这组动作15次，长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。瘦脖子：颈部按摩颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁，对颈部进行推拿按摩，可以促进颈部的血液循环，活络颈部淋巴细胞，提高颈部细胞再生，双手至上而下对颈部进行按压推拿，在这种有节奏的推拿中，脖子上脂肪的新陈代谢也会加快，达到减肉的目的。瘦脖子：扭转头部经常转动脖子是减脖子上的肉的好方法。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴，呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。瘦脖子：推脖子上的肉用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止；重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。瘦脖子：放松颈肩肌肉盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。瘦脖子：活化颈椎保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。瘦脖子：用合适枕头脖子粗，有时候可能不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。瘦脖子：瘦脖颈操1、头颈自然放松，使下巴向肩部方向（或左或右）慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原；左右重复20次。2、头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。3、身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。4、面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直，两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。（责任编辑：郑玉沁 ）做光子嫩肤是怎样的体验？
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很多肥胖的人基本上脖子要比平常人粗壮很多倍，减肥的时候也不太容易瘦下来，但是有些不是那么肥胖的人，脖子上也会有一圈圈的肉，到底是怎么回事……详细>>
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瘦脖子的方法除了做运动外，按摩是瘦脖子的最快方法。可以在洗澡、洗脸和睡觉时对脖子进行按摩，能起到较好的瘦脖子效果。在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法。早上洗脸时，用冷热水交替洗脖子，使脖子的血液循环加快，然后再用手轻轻拍打脖子。睡觉前，可以在脖子上敷补水性面膜，防止脖子由于瘦下来了而产生很多皱纹。睡觉时尽量高度在8cm的枕头，以免睡觉时对脖子的压力。有什么可以瘦脖子的方法脖子肥胖一直以来是困扰很多人的一大难题，脖子短粗不仅会容易显得人比较矮，同时也会容易影响到身材的比例和美观，而瘦脖子上的赘肉方法也有很多种，平时可以经常做仰头的动作，经常仰头可以有效使赘肉起到收缩的作用，而且还可以使身体放轻松。瘦脖子的方法是什么?1、扭头日常生活中可以多扭扭头部，往左边和右边扭动，并尽量让头部往后扭，还可以做头部转圈的活动，带动脖子得到牵扯，增加脖子肌肉的运动，加速脖子上血液循环流动，加快脂肪燃烧，对瘦脖子很有帮助。2、仰头端坐在凳子上，全身放松。让头部努力往后仰，仰到无法继续往后仰了，张嘴伸出舌头，停留10秒，再闭嘴回到原位，再往前低头，低到到不能再低为止，停留10秒。交替后仰前低头做30次。此法可以使脖子得到拉伸，对于短脖子和粗脖子都有很好的改善作用，每天要坚持练习。3、侧弯曲端坐在凳子上，全身放松。让头部侧倒向右边，用力下压，尽量使右而贴在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒后换成倒向左边，交替左右弯曲做30次。此法通过拉伸脖子侧面的多余脂肪，使脖子增加运动量，能更快的瘦脖子。减腿的方法 减肥减腿的方法瘦臀方法 产后瘦肚减肥方法？生完宝宝肚子上面出现了一圈肉，那可是辣妈们的大忌!特别是夏天来了，肚子上面怎么可以有赘肉呢？那么在产后有没有好用的瘦肚的减肥方法呢？接下来我们一起来看一下吧...2019-11-30 09:57:59减腿的方法减肥减腿的方法
瘦脖子的方法 有什么可以瘦脖子的方法瘦脖子的方法 除了做运动外，按摩是瘦脖子的最快方法。可以在洗澡、洗脸和睡觉时对脖子进行按摩，能起到较好的瘦脖子效果。 在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法...2020-03-18 10:38:11瘦脖子的方法有什么可以瘦脖子的方法
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我发现脸上和脖子上的脂肪特别多，还影响了脸部和脖子的美观，想要快速治疗，如何有效瘦脸瘦脖子？...
我发现脸上和脖子上的脂肪特别多，还影响了脸部和脖子的美观，想要快速治疗，如何有效瘦脸瘦脖子？
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想要瘦脖子跟脸的话，每天要经常按摩脖子部位以及脸的部位。按摩脖子的时候要顺着皮肤来回上下的按摩，要稍微用力，但是不要用力过度。每天可以早晚按摩。瘦脸部的话还可以去美容机构打瘦脸针，这个方法效果挺好的，不过随着时间会出现反弹。平时要少吃高脂肪，高热量的食物。也可以每天慢跑至少一个小时左右，有氧运动能够有效的，匀称的瘦全身
本回答被网友采纳多吃瘦脸食物，增加钾质的摄入，如菠菜，豆苗，胡萝卜等，钾质可以促进水分排出，防止脸部浮肿。
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