2022-10-22 11:25
来源:
圣洲
产后的修复有什么注意事项呢？有很多新手宝妈也许会手忙脚乱的，产后不仅仅面临身体上的不适，也许还会伴随心里上的问题。这些产后身体机能出现的问题通常不止一种，一般是复合性的问题。所以，做产后的修复时应该遵循科学的原则，亲人也可以从旁协助。今天易舒美就带大家来看看这个问题。
我们先来看看生理上的不适，生完宝宝之后身体上会感到不舒服，还有一系列的问题，就比如说盆底肌的问题和腹直肌的分离问题。注意，这里说盆底肌的问题不仅仅是顺产才会发生的，剖腹产也会有盆底肌问题，因为盆底肌的问题是伴随着孕育和生产这一个流程，在孕育的时候就已经开始了，这是很多人的一个误区需要注意。
这时候就需要去做一个盆底肌修复和腹直肌分离的修复，盆底肌的修复需要注重的一个点是坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的。产后修复可以分为三个时期，一个是产后42天-6个月内，这个时间段是黄金时期，在这个时间段修复效果比较好。做产后修复需要注意，随着产康的发展，一些商人的生意头脑被激活，什么面膜等等都是商家的把戏，并不能实质上改变盆底肌的修复，终究还是要靠运动或者辅助配合一些仪器来实现修复，譬如说易舒美的产后修复仪就可以，很多产后的女性做产后的修复，都是一时热度，刚开始一腔热血不管是运动还是仪器辅助都相当规律，但热度过后回家就躺平了，坚持不下来，要记住居家的日常训练更为重要。
产后修复有什么注意事项吗？产后修复还需要注意产后修复时候的休息以及饮食方面的调整，产后修复是一个多方影响的效果，需要在生活中多多注意，希望易舒美的回答可以帮助到你，祝愿你早日恢复。
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2022-10-26 10:51
来源:
圣洲
产后修复想必大家也是不会陌生，经常会听到身边的宝妈们提起，产后有种种的身体不适和面对一个新生儿的焦虑感。那怎么样才能够做好产后盆底肌修复呢？这些点很关键！请大家随易舒美来看。
产后盆底肌的修复是很重要的，这里易舒美不再去赘述了。我们开门见山，直接告诉宝妈们产后盆底肌修复需要注意一些什么。
1. 良好的心态
这是一个重要的点，因为良好的心态才能够积极地去做产后修复，也会更加的坚持。虽然宝妈们很辛苦，要照顾新生儿，又要去做产后修复。这时候需要宝爸们的支持，帮忙带一下宝宝，减轻宝妈们的负担。
2. 均衡的饮食
饮食均衡在这里也是至关重要的，不可以吃的太过于油腻，有些宝妈会有误区，认为自己元气大伤需要吃各种汤水去补充，也会吃很多的补品。实际上应该饮食均衡，要吃肉也要吃菜，吃的东西可以略微清淡点。
3. 持之以恒
这是不用说的，做什么事情都要坚持才会看得见结果，做产后盆底肌修复亦是如此，如果不坚持做的话是看不见效果的，也很容易气馁，到时候出现身体不适的时候就晚了。
4. 正确的方法
做产后盆底肌修复之前先在恶露排干净之后去做一个盆底肌力的检查，看一下自己到哪一个级别，若是级别较轻可以自己在家做些修复运动，比如说凯格尔运动，或者说是结合易舒美的盆底肌修复仪去做修复。若是级别较重自己没办法恢复的话只能去做手术来进行修复。
请广大宝妈们记住产后盆底肌修复需要做哪些点，并且好好的遵循这些点，祝愿宝妈们快些恢复到原先的状态。
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2023年04月11日 10:32--阅读 ·
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--评论做产后修复有用吗？很多妈妈在生产后感觉到自己的身体比较虚弱，又不知道怎么调整，尤其是产后盆底肌的问题和产后肚子松弛的问题，都是很让人难受的。这时候就有人提出这些问题都是可以通过产后修复来进行解决的，那做产后修复真的有用吗？一般情况下，产后的恢复对于产后妈妈来说是有用的，不管是身材的恢复，还是功能肌肉的训练，都是有帮助的。产后恢复的一个目的是促进盆底肌肉张力的恢复，可以预防不少的情况出现。盆底肌修复可以做提肛运动、盆底肌的恢复调理，也可以借助易舒美的盆底肌修复仪来进行调理，这对产后的恢复来说会起一个非常好的作用。除此以外，还建议生产完毕的妈妈可以进行产后瑜伽的训练，也可以帮助功能更好的恢复。另外，产后恢复还包括了腹部的脂肪消耗，比如可以做相应的产后体操，使用易舒美腹直肌修复仪和做运动来减少腹部脂肪的堆积，这样有助于身材的恢复。而且，产后的恢复还能增进机体抵抗力，使身体尽快的能够达到非孕状态，所以产后的恢复运动是有用的。除此之外，产后妈妈还需要注意个人卫生，要注意私处的卫生，每天用温水清洗，避免细菌进入引起炎症。在饮食上也要以清淡，有营养的食物为主。所以生完孩子做产后修复一般是有用的。生完孩子后，妈妈的体形和身体机能会发生很大的变化，如体形走样、身体免疫力下降等。适当的产后修复可以使女性恢复到产前状态，包括身材和身体健康。易舒美建议：产后修复的时间一般在产后半年内完成，因为此时效果会较好。如果半年多没有做产后修复，很容易影响修复效果，身体也很难回到过去。}