2022-07-06 12:02:51 · 22362 浏览 优生优育 举报
内容介绍：一般情况下，孩子的智商与父母有关，虽然后天因素很重要，但是主要还是靠遗传，并且通过补充dha改善智力，效果是难确定的，虽然该产品能促进婴幼儿大脑发育，但能否提升智力还两说，因此不要过于相信市面上说的吃dha提升宝宝智力这样的骗局。对于成年人，虽然服用dha也有效果，但建议可直接从外界补充。
现如今，越来越多爸妈关注孩子的身心发展，特别是智力上的，因此市面上就出现了很多促进智力发育的产品，dha就是其中一种，即使dha价格再贵，还是有很多家长趋之若鹜，但实际有没有效还两说。dha除了能促进大脑发育，还能促进视觉神经的生长，因此很多人好奇其对成年人有用吗，以及吃dha是不是骗局等，下面就和小编一起来看看事情的真相究竟是怎么样的吧！
瓶装dha
孩子长期吃dha能不能变聪明
宝宝的智商跟遗传有一定的关系，但是后天因素也很重要。在宝宝三岁前，身体的能量会送到大脑，帮助大脑的生长发育。这个时候，爸爸妈妈要为宝宝补一些营养，宝宝才能健康成长。为了让宝宝的大脑发育，有的爸爸妈妈给宝宝吃DHA，但是作用却不明显。
dha有促进宝宝大脑发育的作用
其实在宝宝大脑发育这方面，大部分忽略了一点。DHA如果被破坏，那么就会不完整，会影响脑之间的信息传递。对宝宝来说，补DHA的效果都是很难确定的，有些宝宝吃了会很好。
吃再多的DHA，都很难保证这些DHA可以促进宝宝大脑的发育。爸爸妈妈为宝宝补营养的时候，应该选一些含dha的食物，比如从宝宝经常喝的奶粉开始。其实一般的配方奶粉中也是含有的，或者服用牛初乳都是可以的。
成人吃dha有没有用
一般成年人专门去吃DHA的不多，因为DHA的作用大部分是促进脑细胞发育，提高记忆力，还可以改善睡眠。这种情况成年人不多，当然并不是说成年人不能吃，成年人吃dha功效也是一样的。
睡眠不好的成年人可适当补充dha
并且补充DHA的大部分是孕妇和婴幼儿儿童青少年的较多，成年人平时可以多吃一些海鱼，海鱼里含DHA较多，但是DHA的转化率较低一些，如果成年人也想补充DHA的话，建议也从外界补充，常见的DHA补充有很多，建议吃藻油的。
dha骗局
DHA是大脑和视网膜的主要构成部分，孕期多补充dha可让宝宝更聪明，很多准妈妈为了不让宝宝输在起跑线上，孕期都开始补充dha。研究表明，DHA对确实对孕妈和胎儿都有好处，可促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育。
吃dha不一定会变聪明
同时还能帮助孕妈妈降低早产和产后抑郁几率，但并不是孕期补充dha胎儿就会更聪明，胎儿的智商除了先天的遗传外，就是后天的培养，体内DHA含量再高，也不一定成天才。
市面上的dha制品大肆宣传能提高宝宝的智商，完全是胡扯，其实这是商家的一种逻辑转换，商业噱头。不过虽然孕妈妈们知道能提高胎儿智力这一说法是假的，但见其他孕妇都补充了，自己也甘于落后，都跟风购买。
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相关问答
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果。蔬菜比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花等；水果比如说橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果等。进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C，可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼生长，促进酪氨酸和色氨酸代谢，增强机体抗应激能力和免疫力，改善脂肪和类固醇代谢，预防心血管疾病，还能够起到养颜美容的效果。建议富含维生素的蔬菜水果最好和膳食纤维合理搭配膳食，合理的搭配才有利于营养的吸收。
大多数的蔬菜和水果当中都含有比较丰富的维生素C，比如猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、草莓、葡萄等。蔬菜当中也有黄瓜、西红柿、南瓜、菠菜、芹菜等蔬菜。这些食物当中都含有比较丰富的维生素C，而且还可以促进胶原蛋白的合成，促进牙齿骨骼的发育生长。建议：在出现维生素C缺乏的时候，在平时就可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，也可以在专业医师的指导下服用维生素片进行改善。
优质蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、鱼类等。食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。例如，动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质。建议这些食物虽然富含优质蛋白质，但是不能多吃。
蔬菜、水果及杂粮里膳食纤维含量最高。第一、谷类中的粗粮，比如玉米、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。第二、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观。第三、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维。建议:应低盐低脂饮食，多进食富含维生素和各种微量元素的水果蔬菜，注意营养均衡。
蔬菜、水果及杂粮里膳食纤维含量最高。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。建议：平时生活中要注意均衡饮食，不要挑食。
dha有增强记忆与思维能力、提高智力的作用和功效。DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。因此，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA。建议：保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，烧烤绿色的食物，饮食以八分饱为宜。
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