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感觉最近身体较为虚弱，朋友推荐我喝鹿角灵芝补补身体，喝了几天后感觉有些效果，但不知道这个鹿角灵芝草泡水能不能长期喝呢？
灵芝草泡水能长期喝吗
需喝一段时间停服一段时间为好。灵芝泡水具有调节免疫功能、抗氧化、防衰老、保护肝肾功能、镇静助眠等作用，可以作为常年服用的保健饮品，一般服用周期为1-3个月左右，喝了每隔2-3天间隔性的喝一次为好，喝了一段时间还需停服一段时间，这样更有利于身体对鹿角灵芝水的吸收和利用，避免补益过剩对机体造成的不适现象。
灵芝一次多少克
一次10克为宜。灵芝属于补气药，主治心神不宁，失眠，惊悸，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症，但服用前，要先咨询专业医生，看自身体质是否适宜服用灵芝，以及在其指导下根据自身体质确定剂量，通常保健服用一次性不可超过10克，以免对健康造成危害。
灵芝怎么泡水喝
灵芝丹参泡水
材料：丹参6克，灵芝10克。
做法：1、丹参和灵芝洗净切片。
2、将丹参和灵芝放入茶壶中。
3、加入适量清水。
4、用大火煮沸，再改小火煮20-30分钟左右。
5、滤渣，取汁饮用即可。
功效：丹参味苦，性微寒，归心、心包、肝经，具有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效；而灵芝味甘，性平，归经归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功效，两者搭配可养心安神、补气活血。
灵芝枸杞茶
原料：灵芝、枸杞适量。
做法 1、将灵芝、枸杞洗净，灵芝切片备用。
2、将所有材料放入杯中，注入沸水。
3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右。
4、搅匀，即可饮用。
功效：枸杞子性平，味甘，入肝经、肾经、肺经，有滋补肝肾，明目，润肺的功效；灵芝味甘，性平，归经归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功效；两者搭配可补肝肾、安神助眠。
1、服用有不适的人忌吃 少部分体质较为特殊的人群喝灵芝后会出现轻微不适反应，如腹痛、呕吐、胸闷、胃痛、不易入睡等不适症状，建议停止服用，以免加重身体不适。
2、对灵芝过敏的人忌吃 一般人群口服灵芝不会有什么过敏反应，但本身是过敏体质的人群，建议多留意，以免诱发过敏，可在第一次品尝时先少量尝试，如喝后24小时内无不适反应，即可继续喝，若有荨麻疹、心慌气短、呕吐、腹痛、喉头水肿等过敏症状的，则需要立即停服，严重的要就医治疗，避免下次服用。
3、出血患者忌吃 灵芝具有抑制血小板积聚、抗凝血的作用，会延缓血液凝固的时间，如果目前处于身体有出血或刚做完手术的人都要忌喝灵芝，否则对病情不利。
4、阴虚内热者忌吃 灵芝味甘，性温，具有很好的滋补强壮作用，但对于是阴虚内热的人来说，虽然体内阴液亏虚，但过于燥热，服用较为滋补的食品，反而补益不当，容易加剧体内的燥热之气，可能会导致原本不适症状加重，如：手足心热、口干口渴、盗汗遗精、小便黄赤、大便干结等。
注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除！在此特别鸣谢原作者的分享！！
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2020-01-02 15:12 来源: 智鸿生物
原标题：灵芝辨别有毒还是无毒，什么样的灵芝是有毒的
灵芝，又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养价值和功效作用都很高，但是大多数人对于哪种灵芝可不可以吃，是否有毒，都无法准确的进行分辨。今天小编就来跟大家说说如何辨别灵芝有没有毒。
　怎么分辨灵芝有毒还是无毒？
有一个非常简单，而且又准备的辨别灵芝是否有毒的做法，其实做法很简单的。就是把采集的野生灵芝，且成碎片，放入锅内，加上热水，然后去买点灯芯草，加入大蒜一起，放入进去煮，大概文火煮5分钟时间；时间到了以后，我们就可以观察灯芯草的颜色，如果是灯芯草颜色变了，大蒜颜色变黑的时候，那么说明这块灵芝是有毒的；如果说灯芯草颜色变成了黄色，说明了这种灵芝是无毒的；灯芯草变色的同时，大蒜没有变成黑色的情况下，也是没毒的。这是辨别野生灵芝是否有毒的一个土方法，很简单，很实用，以后大家可以效仿一下这个做法。
什么样的灵芝有毒？
1、首先就是发霉的灵芝肯定是有毒的，很多野生灵芝都是生长在自然环境下的，常年经历风吹雨淋的，树木干枯的情况下，那么灵芝没有营养可以吸收，就很容易发生发霉腐烂变质了。更多精彩内容，关注灵芝科普，了解更多。这样的灵芝一定要小心采摘，因为身上所产生的霉菌是有剧毒的，吃了以后很容易危及生命安全。
2、很多灵芝都是不同树种的寄生菌，生长在树上，但是很多树木本身就是带有一定毒性的，比如一些枫树、漆树等，这些树木本身就有毒，生长出来的灵芝颜色是异常的，为深褐色或是黑色的，煲出来的汤也是黑色的，所以大家一定要谨慎，这种寄生在有毒树木上的灵芝是有毒的，不要轻易去食用它。
大家一定要注意区分灵芝有没有毒，不要误食了毒灵芝。返回搜狐，查看更多
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