美食吧导读：很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，究竟是什么原因导致这些问题呢，下面我们就为大家分析和解析一下这些奇怪的问题。

奇怪问题一：嚼东西的腮部有响声。

解析：这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题。

解决方法：吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛，那你大概是患了颞下颌关节失调症。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。

　　滋补是养生保健中的一个主要方法，对于生活压力和劳动强度比较很大的白领们来说，总会出现神经紧张、脑力透支的情况，如果再加上总要参加不断的应酬，每天睡眠休息不充足，这都足以造成身体各项生理机能发生变化的，使身体的抵抗力下降，机体也会处于亚健康的状态中，在这种情况下，建议大家可以通过服用中医药方来进行全方位地调理。

　　含钙质丰富的食物和新鲜蔬果是饮食中的`主要角色，值得大家注意的是，切记不要暴饮暴食，一定要有节制地进食哦。生活中养成饮茶的好习惯，比如绿茶和花茶，它们都具有防癌、抗癌的作用，像松仁、腰果这样的坚果类食物也具有很好的疗效。所以女性养生保健，饮茶、吃适量的零食也是不错的选择哦。

　　二：营养健康|女性养生保健的食物

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最佳的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性， 消除体内的有害物质，小编个人认为苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，很容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，还有清热利尿的功效，营养价值丰富，还有助于美白。

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水还还有排毒功效，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖食用，是肌肤美白的天然保养品。

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，具有健胃整肠的功能。

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果是最好的，因为它能润肠通便，清热解毒，榨成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，排毒的功效还非常好。

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　　女性养生误区知多少

　　当现代社会事业竞争越来越大，来自生活和工作的压力也随之越来越大，健康也因此而受到了非常大的影响，特别是相对比较注重养生的女性，总是想尽方法搜索相关的女性养生保健常识，希望身体可以恢复以前健康的状态。但是除了一些正确的知识之外，往往也有部分的错误知识很容易误导人，那么女性常常会有哪些误区呢?

　　告诉你，饭后立即刷牙。 错误!口腔学专家最新研究一致认为，饭后立即刷牙是有害牙齿健康的。人们在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变得松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损伤。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少了，那就容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时，牙齿就会容易出现酸、痛的症状。因此口腔学专家建议，进食后最好先用清水漱口，等1—2个小时后再刷牙。

　　还有一个较大的女性养生误区：洗肠、断食可以排毒养颜?很多人会坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里杜绝宿便不蓄积毒素，避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明而有光泽，比单纯外用化妆品效果好多了。

　　不习惯这种方法的朋友，可以选择断食的方法进行排毒，即一周里有一天不吃米饭，只吃水果或喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用哦!