热水温度很高，有利于血液循环，人体喝热水会更加的容易出汗，新陈代谢会更好，因此减肥的效果也会更加的好。如果有人想减肥，喝热水是一个很好的选择，可以帮助你的身体分解脂肪。喝热水的时候我们会发现，被热的水蒸气熏一下鼻子是可以让堵住的鼻子畅通的，而感冒的时候，喉咙痛，咳嗽的时候喝水是对身体好的，而这个时候喝热水是更好的。来月经的时候，喝热水可以让腹部由原本的寒凉变得温暖起来，可以缓解月经的疼痛，所以如果养成喝热水的习惯其实是对于月经的痛经有一定好处的。如果喝烫一点的热水，是会导致出汗的，出汗其实是有利于排毒的，所以如果不怎么运动的，在夏天冬天养成喝热水的习惯，然后出一点汗，其实是有利于出汗排毒的。其实这一点不单单是热水，喝多一点水是对皮肤好的，只是热水会更加的好，喝多点水对于脸上的粉刺之类的也是有帮助的，因为喝水可以缓解身体上很多的问题，比如便秘，而便秘其实会导致粉刺痘痘之类的产生。喝多点水可以帮助血液循环，让身体变得健康，所以少喝水的也有多吃水果多喝水，因为水果含有的水分多。

　　出门总是奶茶、可乐不离手

　　整天全靠各种饮料续命

　　（毕竟肥宅快乐水带来的快乐无可取代）

　　那真的会出问题……

　　前不久，一位27岁的小姐姐小雅（化名）因双眼看不清，去医院检查，医生诊断是白内障。

　　白内障发病年龄一般在45岁以上。医生询问后得知，小雅从小就喜欢喝饮料，口渴的时候就用饮料解决，几乎从不喝水。

　　五年前，22岁的小雅就患上了糖尿病。最近两年，小雅看东西开始变得模糊，“感觉有层雾在眼前怎么都看不清楚。”以为是近视度数加深的缘故，小雅就去眼镜店配了副眼镜，但还是不太理想。

　　去年年底，小雅的视力突然急速下降，下楼的时候甚至连台阶也看不清了。

　　小雅的白内障属于糖尿病并发性白内障，是由于血糖增高以后，造成眼内房水渗透压的改变，导致了白内障的提前发生。

　　小雅双眼视力逐渐恢复

　　看到这里，大家是不是有点疑惑

　　糖尿病和眼睛有什么关系呢？

　　怎么连眼睛也不好了？

　　糖尿病是一种代谢性疾病，看起来似乎与眼睛没有太大的关系。殊不知，糖尿病的并发症可怕到令人发指。有研究统计，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其实的“光明杀手”。

　　糖尿病可引发视网膜病变、白内障、眼外肌麻痹等多种眼病。可以说，几乎所有的眼病都可能发生在糖尿病患者身上。

　　其中视网膜病变最为常见，晚期可致玻璃体出血、视网膜脱离而失明。

　　而糖尿病性白内障是糖尿病眼部并发症中第二大常见疾病，是导致糖尿病患者视力障碍的主要原因，严重影响患者的视力和生活质量。它与普通的老年性白内障相比，具有发病更早、病情程度更严重等特点，可短期内发展为完全性白内障。

　　糖尿病性眼病就像“温水煮青蛙”，一般人一开始没什么感觉，所以很多人都是等到眼睛看不见后，才想到要去看眼科，那时可能就晚了！

　　糖尿病患者定期去医院检查眼睛真的很重要！早发现、早治疗。

　　同时注意避免与其相关的危险因素，控制血压、血脂、戒烟戒酒、调整合理饮食、适量运动。这样不但有助于降低血糖，而且能有效降低糖尿病眼病的发生和进展。

　　喝个饮料，竟然差点双目失明？

　　手里的可乐突然就不香了！

　　相信很多人和小编一样

　　有爱喝饮料的习惯吧

　　经常喝饮料，其实有很多危害

　　人对甜味的偏好与生俱来

　　甜甜的饮料自然比白开水好喝

　　因为甜味能通过神经传导

　　给人带来愉悦的感觉

　　“糖瘾”的存在比酒瘾更普遍

　　一旦过量了，就可能导致严重后果

　　甜饮料成为各个国家抵挡肥胖超重问题的痛点。墨西哥七成成年人超重，1/3儿童受到肥胖侵扰。而现在，墨西哥已经是世界上少数对含糖饮料和高能量低营养产品收专项税的国家。

　　日本大阪大学的专家小组一项研究发现，每日喝含糖饮料会使女性患中风的风险提高80%。

　　这是跟踪了近4万名男性和女性达18年之久的研究项目，结果表明，甜味饮料对男性的影响小于对女性。

　　英美科学家联合进行了一项调查研究显示，每天喝超过355ml的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”，喝太多甜饮料会提升患高血压的风险。科学家们认为，过量的糖分摄入能损伤血管柔韧性，每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6mm汞柱，收缩压高出0.8mm汞柱。

　　④增加心梗或猝死风险

　　哈佛大学营养和流行病学教授FrankHu教授研究发现，每天饮用含糖饮料1~2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险。

　　有研究估计，美国有30%～40%的医疗保健费用与过多消耗含糖饮料有关，约1万亿左右。限制糖的摄入，对预防疾病有一定的积极作用。

　　爱喝饮料的你有没有觉得瑟瑟发抖？

　　要少喝饮料、多喝水！

　　有人说白水寡淡无味不好喝

　　有人说不渴为什么要喝水

　　水对人体真的很很很很很重要

　　②喝水可以帮助降尿酸

　　对尿酸高的人群来说，更是要多喝水，促进尿酸的排出。

　　相比普通成年人的 1500～1700 mL，对痛风患者来说，至少要每天保证 2000 mL 以上的饮水量。[1]

　　但要记得避免或少喝碳酸饮料、甜饮料和酒精饮料，多喝白开水，淡茶水。

　　有人会说，既然喝水有这么多好处，那就牢牢遵循「每天 8 杯水」的原则。其实喝水也不用如此「严谨」，给大家个大致参考范围。

　　喝水不要等渴了才喝

　　人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解这种现象，降低脑血栓等发病风险。

　　赵飞虹表示，人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。

　　很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利。此时应小口慢速喝一杯温水。

　　④开空调半小时及时补水

　　空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等均可。

　　人在高烧时，会以出汗的形式散热，消耗大量水分。此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

　　⑥尿变黄时要多喝水

　　赵飞虹说，尿液呈浅黄色表明喝水量足够；若尿液比较黄，就要立刻饮水500毫升左右；若尿液呈土黄色，说明已经严重脱水，需要及时补水并去医院治疗。

　　很多飞行不适与机舱内干燥有关。短途旅客最好在起飞前就开始补水，飞行中再喝点水，感觉不渴就行；长途旅客应保证每小时补充一次水；尤其冬天机舱内温度高，身体“隐形失水”多，更需要补水。

　　⑧心情烦躁时喝杯水

　　当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升。此时不妨喝一杯水，肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多。

　　准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要大量水分。如果喝水过少，会导致代谢废物浓度升高，增加尿路感染几率，对胎儿不利。

　　⑩运动期间适当喝水

　　运动会消耗大量水分，除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。

　　天气较热或运动量大时，儿童应保证喝够4升水。过早饮用果汁会加重孩子对甜食的渴望，导致肥胖。水和牛奶才是儿童的最佳饮料。

　　为了自己的身体健康

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问题一：人为什么要多喝开水有好处。

煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”―――乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。

问题二：为什么要喝多开水

白开水好 我国有12．5亿人口，对全国大多数人尤其是广大农村的人来说，饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。 尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，当天凉了当天喝为好。 台湾的营养学家建议台湾的中小学生，上学时带上一大瓶凉白开水，尽量少用各种饮料。据资料介绍，日本医学家在一次老年病防治调查中发现，460名65岁以上的老人，每天清晨喝凉白开水，持续5年后，其中有82％的老人面色红润，精力充沛，牙齿坚固，每天还能步行10公里。 俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为复活神水。 我国的营养学家提出，儿童饮料的首选是凉白开水。研究表明，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服。 一个健康的人每天至少要喝7―8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

问题三：为什么生病了要多喝热水

1生病的时候，多半会有发热症状，如多喝水就能经由汗水的蒸发或小便的排泄而散热，使身体温度降低。
2生病时，体内多半有很多细菌所产生的毒素，而且体内新陈代谢作用也会紊乱，产生一些对人体有害的物质，多喝水就可以冲淡这些毒素，并且随着排泄排出体外。
3如果生病时有上吐下泻、大出汗、高热等症状，更要多喝水，并加入少许盐，补足体内的水分及因出汗而丢失的盐，免得发生脱水现象，使病情更加恶化。

问题四：喝白开水的好处有哪些 为什么要多喝白开水

喝白开水有好处是毋庸置疑的。
最基本的作用就是排毒，让肠道健康，另外，便秘也可以多喝开水，人的精神状态很差的话，也可以喝开水，消除燥虑感。
毕竟有这么一说：人都是水做的。

问题五：感冒为什么要喝开水？

“感冒时为什么要多喝开水？”感冒分为病毒性和病菌性。病菌性感冒，服用缓解症状药，同时要用抗生素。病毒性感冒，服用缓解症状药，有条件要用抗病毒药，没有必要用抗生素。不论病菌性感冒、病毒性感冒，对人体都产生不良效果。多喝开水，一方面增加自体的内循环，有利体内垃圾的排泄（呼吸道的分泌物和尿）。另一方面，水的及时补充，利于毒素的稀释和药物的扩散。本身水也易于内脏的蠕动， *** 内脏加速工作，促进抗病。感冒时要多喝开水，适应一般体质人，对一些特殊不宜多喝水的病人也不适用的。

问题六：为什么发烧时要多喝开水？

对于人体来说，水是最最重要的物质，和人的生命休戚相关。发高烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，所以，发烧的时候必须多喝开水以补充不足，否则就会发生脱水现象而病上加病。除此之外，水有调节体温的功能，多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外，有的病是因为有病细菌侵入造成的，多喝水，水被胃肠吸收后进入血液，能把血里细菌所产生的毒素冲淡，并随尿一起排出。由于发高烧的时候，体内新陈代谢多半发生紊乱，并有危害人体的产物在血里出现，同一道理，水喝得多，就能把这些有害物质稀释、 带走， 减少它们对人体的不良影响。

问题七：生病为什么要多喝热水

生病的时候，多半会有发热症状，如多喝水就能经由汗水的蒸发或小便的排泄而散热，使身体温度降低。
生病时，体内多半有很多细菌所产生的毒素，而且体内新陈代谢作用也会紊乱，产生一些对人体有害的物质，多喝水就可以冲淡这些毒素，并且随着排泄排出体外。
如果生病时有上吐下泻、大出汗、高热等症状，更要多喝水，并加入少许盐，补足体内的水分及因出汗而丢失的盐，免得发生脱水现象，使病情更加恶化。

问题八：为什么女性最讨厌用语是多喝热水

大姨妈来了，男生就喜欢这样对自己的女朋友说，多喝热水就没事了