原创 什么是梦魇？如何治疗？

2021年02月06日 【健康号】 郝以辉

梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，感到恐惧不安、紧张，属于一种睡眠障碍。儿童多见，发生率20%，成人为5%-10%。
引起梦魇的诱因主要是惊吓，如儿童白天听了鬼怪僵尸之类的恐怖故事，成人遭遇了天灾人祸等灾难性事件之后较容易发生梦魇。另外，睡眠姿势不当也可发生梦魇，如睡眠时手放在胸部，或者盖的被子比较厚，会感觉胸部有压迫感，透不过气，出现憋气、窒息甚至濒死感，这就是梦魇。还有某些药物如镇静催眠药，或者突然停用镇静催眠药都有可能诱发出现梦魇。
梦魇的主要表现：梦境多事处于危险境地，使梦者感觉恐惧、紧张、害怕、甚至动弹不得或惊叫出声，直至惊醒或被人叫醒。一旦醒来就变得清醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并仍处于惊恐之中。
对于梦魇通常不需要特殊处理。对发作频繁者，应了解其心理因素，予以心理疏导，严重者也可短时应用小剂量苯二氮卓类药物改善。