因为平时工作压力太大,医生说我湿气重气血不足的后果,艾益生的食疗养生能改善吗?


《黄帝内经》是一部养生宝典,涉及养生、预防、针灸、调摄等诸多与人体健康有关的其他内容,不但讲到怎样治病,更是指导人们怎样不得病,怎样使在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿,这正是如今大为提倡的“治未病”思想。

虽然随着时代的发展,《内经》并不能代表中医的最高理论水平,但其中许多内容值得我们学习。艾益生健康科技,每周一期,带领大家一起学习《黄帝内经》,倡导健康,改变生活。

所谓“易陈”,就是一般理论说来很容易的。“难入”,是说一般人很难明确理解其中的精微奥妙的。“粗守形”,是说一般的普通医生只知机械地拘守刺法。“上守神”,是说高明的医生能根据病人气血的虚实情况,灵活地运用补法或泻法。“神客”,是说正气与邪气交争,共留于血脉中。“神”指正气,“客”指邪气。“在门”,是说邪气能随正气出入的门户侵袭人体。“未睹其疾”,是说没有先弄清病邪在哪一经络。“恶知其原”,是说不能明确发病的原因和应取的腧穴。

“刺之微在数迟”,是说针刺的微妙,在于掌握进针出针的手法快慢。“粗守关”,是说一般的医生只知在四肢关节处作治疗,而不知气血盛衰和正邪的进退胜负情况。“上守机”,是说高明的医生能够洞察并把握气机的变化情况,随机运用补泻。“机之动不离其空”,是说气机的活动,都会在骨空(腧穴)中有所反映,所以可以根据诊查出来的气机变化采用疾徐的补泻手法。“空中之机,清净以微”,是指针下已经产生“得气”的感觉,此时要仔细地感受气的往来运行情况,要守住这个“气”,才能不致失掉应补应泻的时机。“其来不可逢”,是指邪气正盛的时候,切不可迎其势采用补的手法。“其往不可追”,是说邪气已去正气仍虚时,切不可用泻法,以免使得真气泄脱。“不可挂以发”,是说得气的感觉很容易消失,必须密切地把握此瞬间,就像弓弩手不可毫无准备地将弓弩挂在墙上而去等待发射,这样必然会措施良机一样。“扣之不发”,是说不懂得气机的补泻意义,往往误用手法,导致血气竭绝,而不能祛除邪气,就像弓弩手将扣在弓弦上的箭,到了应发射的时候而没有扣动扳机发射出去一样。

“知其往来”,是说懂得气在运行中有逆有顺有盛有衰。“要与之期”,是说掌握气至的时机,用针不失其时。“粗之暗者”,是说庸医昏昧无知,不懂得气行的微妙作用。“妙哉工独有之”,是说高明的医生却能完全掌握气机和用针的机制。“往者为逆”,是说经气已去时,脉中的气就变得虚弱,虚弱就叫做逆。“来者为顺”,是说经气渐来时,形气相称而脉见平和,平和就叫做顺。“明知逆顺,正行无问”,是说能知血气的逆顺虚实,就能毫无疑问地选取腧穴进行针刺了。“迎而夺之”,是说乘其气之方来以泻其邪,这就是泻法。“随而济之”,是说随其气之刚去以补其虚,这就是补法。

所谓“虚则实之”,是说气口脉(即寸口脉,下同)出现虚弱的脉象时,就当用补的针法,以充实正气。“满则泄之”,是说气口脉出现满盛的脉象时,应当用泻的针法,以泻除邪气。“宛陈则除之”,是说血脉中如有蓄积淤血,就应当刺破皮肤以排除它。“邪胜则虚之”,是说经脉中邪气盛时,应采取泻法,以使邪气外泄。“徐而疾则实”,是说慢进针而快出针的手法属于补法。“疾而徐则虚”,是说快进针而慢出针的手法属于泻法。“言实与虚,若有若无”,是说用补法会使正气来复,用泻法会使邪气消失。“察后与先,若亡若存”,是说应诊明气的虚实,决定补泻手法的先后,并观察气的行与不行,以确定针的去留。“为虚与实,若得若失”,是说用补法会使患者感觉充实而似有所得,用泻法会使患者感到轻爽而似有所失。

“气之在脉,邪气在上”,是说邪气侵入经脉,虚邪贼风多伤人的头部,所以说“邪气在上”。“浊气在中”,是说水谷皆入于胃,化生的精微之气上注于肺,浊气蓄留于胃肠之中,如果寒温不适宜,饮食无节制,胃肠就会生病,所以说“浊气在中”。“清气在下”,是说清冷潮湿之气伤人,必从足部发起,所以说“清气在下”。“针陷脉则邪气出”,是指风热邪气伤人上部,应取头部的腧穴治疗。“针中脉则浊气出”,是说胃肠浊气发病,应取足阳明胃经的合穴足三里治疗。“针太深则邪气反沉”,是说邪气在浅层而轻微的病,不应刺得过深,如果太深,就会使邪气随针深入,加重病情,所以说为“反沉”。“皮肉筋脉,各有所处”,是说皮肉筋脉各有一定的部位,也就是说经络各有主治的地方。

“取五脉者死”,是说病在内脏而元气不足的,如用针大泻五脏的腧穴,就会导致死亡。“取三阳之脉”,是说如误用针泻尽六腑腧穴之气,会使病人形神虚怯,不易复元。“夺阴者死”,是说针刺尺泽后的五里穴而泻至五次,脏阴之气泻尽就会死亡。“夺阳者狂”,是说泻夺了三阳的正气,会使病人精神变化而成狂症。

“睹其色,察其目,知其散复,一其形,听其动静”,是说高明的医生懂得观看患者颜面和眼睛色泽的变化,也能细察尺肤和寸口部位所表现出的大小、缓急、滑涩等脉象,就可知道发病的部位和原因。“知其邪正”,是说能知道患者所感受到的是虚邪还是正邪(实邪)。

“右主推之,左持而御之”,是指进针和出针的两种不同动作。“气至而去之”,是说不论用补法或泻法,达到气机调和,就应该停针。“调气在于终始一”,是说医生在用针时,必须专心致志。“节之交三百六十五会”,是说周身三百六十五穴,是脉络中的气血渗灌各部的通会之处。

所谓“五脏之气,已绝于内”,是说脉口出现浮虚脉象,按之则无。像这样的阴虚症,如果反取体表的病处和阳经的合穴,并留针以招致阳气,阳气至,势必使阴更虚以致气竭于内,这叫重竭,重竭必死。由于无气以动,患者死时是安静的。

所谓“五脏之气,已绝于外”,是说脉口出现沉微脉象,轻取如无。这种症状是阳虚症,如果针治时反取四肢末梢的腧穴,又留针以引阴气,阴气至,则阳气内陷,导致四肢厥逆,厥逆就会死亡。由于阳气竭绝,阴气过盛,患者死时就表现为躁扰不安。

所以要观察眼睛颜色变化的缘故,是因为五脏的精气都上注于目,精神旺盛于内,眼光必然清明,声音必然宏亮。这里所谓声音洪亮的意思,是说他所发出的声音和平常是不同的。

所谓易陈者,易言也。难入者,难着于人也。粗守形者,守刺法也。上守神者,守人之血气有余不足,可补泻也。神客者,正邪共会也。神者,正气也;客者,邪气也。在门者,邪循正气之所出入也。未睹其疾者,先知邪正何经之疾也。恶知其原者,先知何经之病,所取之处也。

  刺之微在数迟者,徐疾之意也。粗守关者,守四支肢而不知血气正邪之往来也。上守机者,知守气也。机之动不离其空中者,知气之虚实,用针之徐疾也。空中之机,清静以微者,针以得气,密意守气勿失也。其来不可逢者,气盛不可补也。其往不可追者,气虚不可泻也。不可挂以发者,言气易失也。扣之不发者,言不知补泻之意也,血气已尽而气不下也。

  知其往来者,知气之逆顺盛虚也。要与之期者,知气之可取之时也。粗之闇者,冥冥不知气之微密也。妙哉!工独有之者,尽知针意也。往者为逆者,言气之虚而小,小者逆也。来者为顺者,言形气之平,平者顺也。明知逆顺,正行无间(别本作问)者,言知所取之处也。迎而夺之者,泻也;追而济之者,补也。

  所谓虚则实之者,气口虚而当补之也。满则泄之者,气口盛而当泻之也。宛陈则除之者,去血脉也。邪胜则虚之者,言诸经有盛者,皆泻其邪也。徐而疾则实者,言徐内而疾出也。疾而徐则虚者,言疾内而徐出也。言实与虚若有若无者,言实者有气,虚者无气也。察后与先若亡若存者,言气之虚实,补泻之先后也,察其气之已下与常(别本作尚)存也。为虚与实,若得若失者,言补者佖然若有得也,泻则恍然若有失也。

  夫气之在脉也,邪气在上者,言邪气之中人也高,故邪气在上也。浊气在中者,言水谷皆入于胃,其精气上注于肺,浊溜于肠胃,言寒温不适,饮食不节,而病生于肠胃,故命曰浊气在中也。清气在下者,言清湿地气之中人也,必从足始,故曰清气在下也。针陷脉,则邪气出者,取之上。针中脉,则浊气出者,取之阳明合也。针太深,则邪气反沉者,言浅浮之病,不欲深刺也,深则邪气从之入,故曰反沉也。皮肉筋脉各有所处者,言经络各有所主也。

  取五脉者死,言病在中,气不足,但用针尽大泻其诸阴之脉也。取三阳之脉者,唯言尽泻三阳之气,令病人恇然不复也。夺阴者死,言取尺之五里五往者也。夺阳者狂,正言也。

  睹其色,察其目,知其散复,一其形,听其动静者,言上工知相五色于目。有知调尺寸、小大、缓急、滑涩,以言所病也。知其邪正者,知论虚邪与正邪之风也。

  右主推之,左持而御之者,言持针而出入也。气至而去之者,言补泻气调而去之也。调气在于终始一者,持心也。节之交三百六十五会者,络脉之渗灌诸节者也。

  所谓五脏之气已绝于内者,脉口气内绝不至,反取其外之病处与阳经之合,有留针以致阳气,阳气至则内重竭,重竭则死矣。其死也,无气以动,故静。

  所谓五脏之气,已绝于外者,脉口气外绝不至,反取其四末之输,有留针以致其阴气,阴气至则阳气反入,入则逆,逆则死矣。其死也,阴气有余,故躁。

  所以察其目者,五脏使五色循明,循明则声章。声章者,则言声与平生异也。

——摘自《黄帝内经·灵枢》小针解

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皮肤衰老松垮、皱纹增多、脱发等问题一直都是很常见的,也是很多人的心病。那么下面给大家科普一下出现这些症状的原因以及改善方法。作为一个出生于中医世家的中医事业传承人,我在对中医药美容的探究过程中还发现了几种对美肤非常有效的植物成分——红藜、玉竹等,将在下文中详细探讨。

之所以出现上述这些问题,归根结底是人的内在功能失调了。中医学认为“肺主皮毛”,皮肤松弛、缺少弹性和皱纹增多等问题,和肺功能有一定的关系。肺津虚耗,则皮肤干燥枯槁;脾主运化,主统血,是人体气血生化之源,后天之本。若脾胃功能失调,则气血生化来源失调,导致面色萎黄、黄褐斑、皮肤老化早衰等问题;而肾藏精,其华在发,肾气衰,则发脱落。肾藏五脏六腑之精华,肾虚会导致精血不足,使头发缺少营养供给,导致干枯、脱落。“血华其色”,面部肌肤的润泽有赖于气血津液的濡养,血的充盈与面部红润光泽关系密切,气的盛衰决定着肌肤光泽与否,所以无弹力的肌肤、瘦削苍白的面容很难通过外用的产品而改变,一定是以内调为主,保养五脏才能在根本上延缓皮肤衰老。从中医理论来说,面部的红润光泽是以气血为本,与脏腑功能关系密切,所以中医美容的优势是很明显的,因为中医美容更看重整体的养内荣外,讲究治本。

中医美容有着上千年的历史,《神农本草经》就记载具有美容功效的上、中品药材几十味,《千金药方》中有关美容秘方就有130首,而后的医书中也记载了许多美容中药,这些中药在经过上千年检验后依然经久不衰。不仅如此,中医古籍中也记载有很多美容养颜方,是通过人体自身的平衡调节功能产生,效果持久且有效,在此之中我发现了几种美容植物对改善皮肤问题有很强的功效。其实一种叫红藜的植物中的成分是可以促进人体再生胶原蛋白的,对养肤非常有帮助。借鉴中医组方原则将它与其他美容植物进行合理的科技配伍,可以相当有效的解决皮肤衰老松垮、无弹力等问题,并使整个配方调性更温和。比如我曾经研究过一款产品是艾益生的红藜玉竹复合饮,它的配方中就添加了红藜这种植物,还有一些古方中常见的美容植物,并且用了“君臣佐使”配伍方法,这样可以将中医美肤养生的效果最大化。

为什么我认为这个配方可以将美容养肤的效果最大化呢?原因有下:

从中医理论上来说,“君臣佐使”是我们中医的组方原则。《素问·至真要大论》中曰:“主药之谓君,佐君之谓臣,应臣之谓使。”而在一方之中,君药是不可或缺的,臣、佐、使三药可以酌情添加或删除。一个配方如果仅仅是药味的不断堆砌,没有法度,即为“有药无方”。利用各种中药物之间相辅、相使、相反等关系来组方,才是一个完整严谨的组合,这就是所谓的“君臣佐使”。方剂组成后的药性并不等于各药性的总合,而是一种有机配合后的综合疗效,而这款产品配方好就好在也运用了这种配伍原则。

其中,红藜作为“君药”,是一种高营养价值,并且使用历史悠久的药食同源植物,其含有的成分可补充后天营养、水谷精微,能够滋润五脏精气。其可以产生胶原蛋白,比补充性胶原更安全并且符合人体所需,是配方中起主要作用的成分。

大豆与燕窝作为臣药,是辅助君药(红藜)的成分,其中大豆健脾益气、宽中利水。燕窝在中医看来,是大养肺阴、化痰止嗽、补中益气、治虚损的养生佳品。它们不但起到这些作用,而且作为臣药还增强了君药(红藜)的功效。

玉竹与血橙作为佐药可以协助君、臣药起到增加效果的作用,还可以起制约作用,使配方更温和,能适合绝大多数人群。其中血橙可生津止渴、理气宽胸;玉竹归肺、胃经,可补益五脏、滋养气血、长于养阴,具有抗衰老、滋阴养气、润燥润肺等功效,也是古籍中一味常见的美容中药。中医认为单用其功效薄弱,通过该配方配伍使用可很好的增强其作用。

使药为枸杞、胡萝卜。枸杞入肝、肾经,具有滋肾补肝、养肝明目、滋补气血的作用,是美容佳品,《药性论》中就指出:枸杞可以补益肾精不足,美白肌肤。胡萝卜健脾化滞、下气补中,与枸杞配伍大大增强其功效。作为使药,可以调和诸药,并起一定的引经作用。

《神农本草经》中有“药有君臣佐使,以相宣摄”。“君臣佐使”原则是为了明确成分主次、协同、拮抗等关系,起到布方有法的作用。如今中医美容养生也是当下流行的一种时尚的保养方式了,像艾益生红藜玉竹复合饮就是一款从中医草本+科技健康养肤理念研发的健康美肤饮品,古法新方,从根源上解决问题,美容效果显著且安全性高。上述这些植物“药”材都是具有中医认为具有养生美容作用的,通过“君臣佐使”的原则配伍组方,长期饮用可以改善脏腑经络功能,使气血津液充足,那么皮肤松弛下垂、脱发、气虚等问题便可以解决了。

(艾益生红藜玉竹复合饮)

与其他一些治标不治本的产品不同,中医美容有着悠久历史的沉淀实力,根基很深,内服为天然“药”物所形成的复方。而中医认为脏腑的气血衰弱,经络不充,皮毛失养,则面容毛发暗淡枯槁,即为衰老之像。中医美容与养生是息息相关的,外在精神是内在气血涵养形成,修复衰老容颜以益气补血为主,保持脏腑平和、气血充足,因此我认为用这样的美容中“药“进行配伍的饮品效果十分稳定,是通过治本而不是治标的方法达到美肤养生的目的。

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