能不能在全程不离开舒适区还的情况下戒烟？这是一个好问题。现在越来越多人知道香烟的危害，就连香烟的包装上都会提醒你吸烟有害健康。但是有些老烟民会觉得，我都抽了几十年的烟了，突然不抽戒烟会不会感觉很难受？下面让依味来带大家看一下有没有全程不离开舒适区戒烟的方式。

我们先来看一下常规的戒烟方法为什么会感到难受呢？一个是会产生焦虑情绪，另外一个是会产生戒断反应。戒烟是长久以来坚持的习惯，受烟瘾的影响，戒烟以后人们的快乐得不到满足，就会产生焦虑的情绪。焦虑的这种负面情绪会影响着人的身体状态，会让人出现健康方面的问题，所以人们就会出现一系列不舒服的感觉。那戒断反应又是什么？人们突然戒烟以后，身体会出现一系列不适的感觉，比如说突然咳嗽不止，或者总是感觉很口渴，或者睡眠问题突出，不能很好的睡觉等等。这些阶段反应是正常的，各位烟民不必太过于害怕，虽然这个阶段很难熬，但是熬过去以后，戒烟就成功了一半。

有没有全程不离开舒适区的情况下的戒烟方式呢？其实是有的，但是需要你持之以恒的去做这一个事情，不可以三分钟热度就结束。就比如说依味的戒烟器，是先用依味戒烟器脱瘾，脱瘾之后再戒断。依味戒烟器的一端插香烟，为烟嘴；另一端为吸嘴，吸烟者从吸嘴端吸烟。依味戒烟器可以减少到达吸嘴端的烟气物质，减少吸烟者吸入的烟气物质，并且减少的幅度可调，减少了吸进去的有毒有害物质，犹如空气质量指数从200降到了20，身体明显感到更轻松更清爽。并且对尼古丁的依赖逐渐减轻，身体逐步摆脱烟碱的控制和束缚，更加自由，仿佛获得了解放和新生。

能不能在全程不离开舒适区的情况下戒烟？依味表示，其实是有的，只要选对了方法，并且持之以恒地做下去，就可以看到结果。