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从古至今有不少人都想长生不老，但是世界上真有这样的方法吗?今天小编给大家说的这位老人就是中国最长寿的老人，竟有新疆130岁老人，她又是有什么样的长寿秘诀呢，看了下面的文章相信大家就明白了。
中国最长寿的老人，新疆130岁老人
新疆130岁老人阿丽米罕·色依提，已经130岁了!根据中国老年学学会提供的信息，来自新疆的阿丽米罕·色依提出生于1886年6月25日(光绪12年)。从2010年起，荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名。但比此前的付素清真的还要高龄许多啊。
原我国最第一寿星广西巴马罗美珍(127岁)老人已于2013年去世，这就意味着新疆130岁老人阿丽米罕老人成为中国目前最长寿的人，成为中国第一寿星，也被吉尼斯世界纪录认为是世界上最长寿的人，这年龄，吊打日本的大川美佐绪啊，虽然日本平均寿命更长。
新疆130岁老人的长寿秘诀
1、身子不能闲，劳动把命延
据报道，老人高寿的原因之一是喜欢劳动。年轻时的阿丽米罕常年在农田里干活，什么农活都干。年纪大了以后还是闲不住，一定要劳动。经常劳动，可以让身体天天都得到锻炼，舒筋活胳，使人体血脉保持畅通。新疆130岁老人在院子里干农活，没有一个长寿者是懒汉，我国传统养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”
意大利撒丁岛山区有个“长寿村”，那里的居民活到100岁的几率是世界其他地方的3倍，好多居民都是高寿老人，而且男女平均寿命几乎一样长。有位94岁老人科苏说，他的长寿秘诀是“多活动，总是劳作，吃好东西，心态乐观”。从12岁到70岁，科苏每天黎明起就开始在田里劳作，常年坚持。
你是否有这样的经历：你正在放一个大长假，每天睡到天昏地暗，睡眠时间很长，醒来时却感觉全身乏力。同样的，你是否也经历过在劳动之中的精神抖擞?并不是大汗淋漓才算得上是劳动，在家里扫扫地、拖拖地，这些琐碎的事情也可以是一种劳动。
2、生活讲规律，长寿有保障
新疆130岁老人阿丽米罕生活作息很守时，每晚22点前必上床睡觉，早上5、6点起床，一般能睡上七八个小时。早上8点多准时吃早饭，在12点至13点之间吃午餐，晚餐也非常准时。养生中的最高境界是讲究天人合一，也就是日出而作、日落而息，养生要跟着太阳走。
22点前睡觉不仅有助于养生，还有助于保护肝脏，22点前睡觉更有助于身体休息排毒。此外，成年人每天睡7-8个小时是最佳睡眠时间，睡的时间过长反而头脑发昏，浑身没劲，不利于身体健康。现在要求城市里生活的人每晚22点上床睡觉是很困难的一件事，但我们可以选择不熬夜，尽早地上床睡觉。俗话说，一夜不睡，如服一毒。
3、多吃五谷杂粮，补药吃的少
据介绍，阿丽米罕平时爱吃面食，还常吃汤饭、白米粥、薄皮包子等清淡、有营养的食物。晚饭则很简单，主要是汤面泡馕和白菜汤。新疆130岁老人特别爱吃玉米糊糊，每周都要喝上几碗。不过有一点，老人从来不吃任何补品、补药。
可以说老人的日常饮食时非常科学的，有碳水化合物、有蛋白质、有蔬菜。对于上了年纪的人来说，肠胃消化能力变差，如果还是大鱼大肉，油腻肥厚的吃，很容易导致高血压、高血糖、高血脂的出现。由此可见，长寿并不需要总是吃补品。老人平时最爱吃的就是五谷杂粮。长期食用杂粮，可以改善肠道环境，防治心脑血管疾病，玉米就是粗粮中的一种。
4、饭吃七分饱，身上得病少
常言道：“若要百病不生，常带饥饿三分”，说的就是饮食切忌过饱。老人的肠胃功能特别好，用羊肉洋葱作馅的包子能吃3个，10元钱一串的大羊肉串也能吃上两串，但她从不贪吃。可以说不贪吃、七分饱也是新疆130岁老人十分长寿的重要因素。俗话说“少吃尝滋味，多吃伤脾胃”。
吃七分饱时什么感觉?美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的，只吃七分饱，好处多多。
5、人老脚先衰，脚好身体好
新疆130岁老人阿丽米罕老人平时是闲不住，也是坐不住的，说什么也要下地走走，更让人诧异的是她居然下地走路不穿鞋。单从她的脚部来看，如果不看她的上面部分，很难和一个129岁高龄老人的脚联系在一起。老人下地走路不穿鞋我们知道脚与人的身体健康极为密切。
是人的“第二心脏”，足底穴位众多，刺激这些穴位，就是平时常说的“反射区治疗”，是指对人体的各组织器官、五脏六腑在双足相对应的位置上进行治疗。老人用打赤脚这种简单的方式也算是做足底按摩，从而缓解肌肉的紧张状态，使骨骼肌有节奏地收缩和舒张。
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看过《倚天屠龙记》的人，一定知道张三丰这号人物，他是武当派的祖师爷，也是太极的创始人，同时，他的寿命也是非同一般，据说活了212年。
在正史里，张三丰出生于1247年，这个时候朱元璋都还没出生，而有人曾考证说张三丰是在1458年去世的，当然这只是猜测，并没有实际证据。
在《明史》中，又有了另一种说法，他是于1464年去世的，享年218岁。
更玄乎的是，在清朝时也有传言，说是李涵虚在道光年间遇到过张三丰以及吕洞宾，如果这样看来的话，那张三丰是活了600多岁。
《微异录》中讲过一件事，张三丰在临死之前告诉徒弟说自己命不久矣，但是在他即将入土之时，居然神奇的复活了。
有人还说历史上的张三丰其实不是一个人，而是好几个。
根据几种不同的说法，我们能得出一个结论，就是张三丰真的很长寿。
因为没有一个人说他是100岁以下的，毕竟在医学如此发达的现代，能活到100多岁都算长寿了。
那为什么明朝那么多皇帝要寻找张三丰呢？根本原因还是因为张三丰长寿。
我粗略的整理了一下明朝十六个皇帝的寿命，最长的居然是朱元璋本人，享年71岁。
张三丰的长寿，让这些皇帝们羡慕不已，自古以来，皇帝都有一个共同的梦想，那就是长生不老。
而明朝时期正好有关于张三丰长生不老的传言，所以这些皇帝信以为真，一定要找到张三丰。然而可惜的是，并没有找到，甚至连影子都没见到。
你觉得张三丰活了多少岁呢？如果你知道关于张三丰的故事，可以在下方评论留言，一起讨论有趣的历史故事。
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