网上对益生菌的定义大多都严肃难懂，简单的来说 益生菌不只是某一种细菌的名字，而是千千万万种有益细菌的总称，因为这些细菌保护着人体的健康，对人是有益的，所以近年来也刮起了“益生菌大风”，当你一直拉肚子或者便秘时。十有八九会有人跟你说吃点益生菌来调节一下。

益生菌对人有好处无疑是肯定的，可是市面上很多销售的其实都是益生菌制剂，也就是除了含有益生菌外，还有别的成分，因此不管是给自己喝，还是给孩子喝，我们怎么可以挑到一种更好的并且合适的益生菌？益生菌哪个牌子好呢？事实上品牌的影响只是锦上添花，其实更需要我们从产品本身出发，对于如何挑选益生菌得先搞懂这四大点。

一、菌株不同，效果也不同

益生菌对人体有益取决于菌株，所以大家会发现两种品质相似的益生菌产品，改善问题的效果却大相径庭。这是因为菌株之间存在特异性，即便是同一菌种的不同菌株，在功能上也可能千差万别，正如一把钥匙能解开一个锁孔，一种菌株一般也只能有效应对一种情况，当你经常容易腹泻时，可以考虑选择含有鼠李糖乳杆菌HN001的，而当你多发性便秘时，长双歧杆菌BB536则是不错的选择。

不同益生菌菌株所执行的功能不同，当然，为了呵护整体的肠道健康，改善肠道菌群紊乱，建议选择多菌种的成人益生菌产品，不仅能满足肠道菌群多样化的特征，也有利于创造更好的微生态环境，并且多菌株组合的配方还能对人体的产生丰富的营养物质。

二、耐胃酸性，以稳定活性

我们都知道，益生菌其实是一种活性的微生物群，只有具有充沛生命力，“活着”在肠道内定植驻扎才能帮助我们维持健康。可是益生菌在到达肠道之前都会经历着胃液和胆汁等消化液的考验，在这些酸性较强的环境下，大部分菌群都会消耗殆尽。

因此在筛选益生菌哪个牌子好时，选择具备良好的耐胃酸性的会好的多，因为这就好比让益生菌穿上的“盔甲”以减少胃酸、胆碱消蚀的伤害，从而降低丧活率让益生菌发挥更大的作用。

三、活菌数量多，效果明显

我们的肠道生活着无数种微生物，肠道环境复杂多样，而调节肠道微生态平衡的重任也不是零丁一些益生菌能完成的。因此，活菌添加量是我们在选择益生菌时必须考虑的另一个重要点。

只有活菌数达到了一定数量级才能在我们体内发挥作用，根据国家规定，一般益生菌保健产品的活菌添加量应不低于107cfu/g。比如像澳洲Life-Space成人益生菌中，根据成年人的肠道特点添加含有320亿CFU/g的高活菌含量，相当于发酵乳国标GB中规定的发酵乳益生菌检测量的32000倍，还特别添加益生元帮助增殖，在这一点上是比较令人惊艳的。

四、无人工添加剂，食用更安心

上述有提及到市面上其实很多都是益生菌产品，而益生菌本身是没有味道的，某些商家为了让口感和颜色上更加讨喜，还会在其中添加一些甜蜜素、色素、防腐剂等人工添加剂。因此我们在选购的时候最好要仔细查看成分配料表，选择有品质保障，食用安全的才是对身体好。

综合前面四大点选购贴士，在选益生菌哪个牌子好时相信也有个框架了。就个人而言，我倒觉得提及到的Life-Space成人益生菌的使用感受不错，不仅满足以上的选购原则，品质佳有保障也是让人感到安心的一点，另外在成分上甄选澳大利亚/美国的进口菌粉，严格选用卫计委批注的可食用菌株，并且无添加任何人工添加剂。

在原料配方上，除了添加了具有良好耐胃酸、耐胆汁能力的优质菌株，所含有的活性菌株更是多达15种，多菌种从多维度上呵护成年人的肠道健康。

益生菌哪个牌子好，为了适应现代快节奏的生活方式，成年人不妨在上班忙碌之余打冲服一袋Life-Space成人益生菌，调理健康好状态，即使工作满档也要活力满满。

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