冬天的季节由于气候变化大皮炎湿疹发的多起来了。让人食不知味，夜不能寐!难受得很!特别是儿童痒起来会搔抓一个晚上。

　　湿疹这个病从字面上理解应该是湿引起的，许多湿疹患者也会说湿气重引起湿疹，而湿疹的实际病因是什么呢?

　　湿疹的病因很复杂，有内在因素和外在因素。

　　生活环境、气候条件等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦以及各种动物毛皮、植物、化学物质等，有些日常生活用品如香脂等化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发湿疹。某些食物也可使病情加重。

　　遗传因素，慢性消化系统疾病、胃肠功能障碍、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变，感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌失调等，均可产生或加重湿疹的病情。儿童还与自身免疫系统不成熟相关;

　　湿疹的类型一般分为：急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹。

　　1、急性湿疹发病急，红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、结痂等可循序出现，但常有2-3种皮疹同时并存或在某一阶段以某型皮疹为主。常因剧烈瘙痒而经常搔抓，使病情加重。

　　2、亚急性湿疹以丘疹、鳞屑、结痂为主，但搔抓后可能糜烂。

　　3、慢性湿疹患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。

　　对付湿疹正确的外治方法

　　很多人都以为，湿疹老是治不好，是因为皮肤或周遭环境太“湿”造成的，但真相却不是这样，湿疹反复发作治不好，是因为太干!所以治疗湿疹首先要在患处涂抹大量的润肤霜，保持皮肤湿润。是不是有点颠覆三观了?　　

　　遇到湿疹，如果情况不严重，建议家长们从以下几点来护理孩子：可就单从“涂润肤膏”这一项来说，不少家长就没做对，几乎都没给孩子擦够量!擦多少才够呢?一个硬币大小?不够!比平时多涂一层?不够!那要好多呢?大量的擦!!一周用250g润肤霜，对的，就是半斤!!!比如，一瓶常规的润肤霜为40g，也就是说，一天差不多就要用完一瓶，一周要差不多六瓶才能达到保湿的效果!!!为什么?首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师刘晓雁认为，对付湿疹，60％靠润肤，40％才需要药物。很多湿疹光是用润肤就能治好，不需要用药。因为皮肤是人体的屏障，干燥的空气会让皮肤出现裂缝，这时候过敏原就会趁虚而入，引发皮肤的过敏反应，比如湿疹。所以最简单的办法就是把裂缝堵上，大量地用润肤霜，对于治疗期的孩子，医生建议一周用250克，半斤!只要皮肤没有裂缝，恢复屏障功能，过敏反应就会减轻。而给孩子抹润肤霜量不够，不能达到保湿的效果，也就自然对湿疹没有缓解作用。所以，长了湿疹连润肤霜都没给孩子用的父母，就要特别注意了，这样只会让情况越来越严重。除此之外，以下也是可能加重湿疹的因素。

　　2、激素敢不敢用?

　　如果孩子是中重度湿疹，有些还有点破皮等情况，家长们又该怎么处理呢?带去医院看，医生可能会建议用激素膏药。但不少家长第一反映都是：激素!副作用大，坚决不行!很多妈妈选择让孩子硬扛着，也不愿意选含激素药膏来减轻痛苦，还可能导致本来容易控制住的小面积湿疹被拖成了大面积难治湿疹。

　　医生也是快气吐血了——激素不是你们想得那么吓人!!!家长老是担心用了激素类药膏，会影响孩子长身体。可真相是：一般长期大剂量口服激素才会抑制幼儿生长，而外用激素长期用的不良反应仅局限于皮肤，包括皮肤变薄或色素沉着等。不过，就算不用激素药膏，湿疹的皮肤在恢复期也会造成皮肤色素的改变，不一定是激素造成的色斑，时间长了色斑会慢慢褪去。

　　所以，中重度湿疹的患儿，做好保湿的同时还要使用弱效外用激素，如有破口合并细菌感染的湿疹还需要联合使用抗感染的药膏，如百多邦，止痒可以口服抗组胺药，如氯雷他定。

　　在给孩子使用激素药膏的时候，必须注意以下5点：1. 治疗时尽可能选用低等强度的药膏，除非是控制中重度湿疹的急性发作(此时可以选用强一点的激素);2.
激素类药膏一般每日使用一到两次;3.全身涂抹时，使用面积尽量不要超过体表面积的1/3;4.
使用时间以5-7日为宜，同一部位连续使用不超过2周。5.如果同时使用两种以上的药膏，每种药膏之间涂抹的时间要间隔半小时以上。

　　关于湿疹，还有这些问题，可能你也很关心：

　　一、湿疹能不能治好?

　　目前没有任何一种药物可以根治湿疹，但通常两岁以上会有缓解，50％的宝宝五岁以上会自愈。

　　二、吃“发物”会不会引发湿疹?

　　湿疹是皮肤过敏而不是食物过敏，要多吃肝，胡萝卜，鸡蛋黄，补充维生素A，B，而不是一味的戒鸡蛋、海鲜等所谓“发物”。

　　三、湿疹宝宝能接种疫苗吗?

　　湿疹不严重的话可以正常接种疫苗，只有严重顽固性湿疹的急性感染期才需要延迟接种。

第1篇：三伏天如何养胃

想要养胃，喝汤是最适合的，下面小编为大家搜集的一篇“三伏天如何养胃”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

一、三伏天喝什么汤养胃

材料：新鲜排骨、黄豆芽、葱姜、料酒、盐。

1、将排骨剁成小块，并用水焯一下洗净。

2、葱切成段，生姜切成薄片。之后将黄豆芽清洗干净，与准备好的排骨一同下入锅中，加入适当清水和生姜片，以大火烧开，之后转为小火慢炖。

3、1个小时左右排骨就差不多炖烂了，关心挑出姜片扔掉，在锅中加入少量盐和料酒进行调味，最后加入一点葱花提味。

材料：用料母鸡1只，猪肉250克，猪杂骨250克，党参5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川穹3克，葱、生姜、料酒、味精、精盐各适量。

1、将8种中*包入洁净的纱布内。

2、将母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净。猪肉洗净，杂骨捶破。生姜拍破，葱切成节。

3、将鸡、猪肉、*袋、杂骨放入锅内，加水适量，先用武火烧开，打去浮沫，加入葱、生姜、料酒，改用文火煨炖至烂，将*袋捞出不用，捞出鸡、猪肉放入另一锅内，滗入肉汤，加少许精盐、味精烧沸即成。

材料：番茄1/2个(约30g)，鸡蛋1枚，面粉50g，芝麻香油3ml，盐1g，油10ml

1、将面粉放入一个大碗中，加入适量的

第2篇：三伏天如何养生？

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期，因此大家可要格外关注养生。下面小编为大家搜集的一篇“三伏天如何养生?”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

三伏天如何养生：2016三伏天养生知识6小贴士

1、三伏天如何养生：饮食开胃多吃苦味

一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤荫。因此，益气养荫的食物也不可少，山*、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平新或凉新的肉制品也有滋荫养胃、健脾补虚的功效。

2、三伏天如何养生：食清淡少生冷

三伏天饮食养生应以清淡为原则，以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食衣，在菜肴里加点醋能提高胃*浓度，增进食衣，并促进消化液的分泌。平时应多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物，这种外热内冷很容易让胃肠受凉，出现腹痛、腹泻等不适。所以，吃冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品。

3、三伏天如何养生：养心还要重养神

在中医理论中，人体五脏，心与夏季相应，心脏主血脉，主神

第3篇：三伏天养生如何祛湿

三伏天要来了，要怎么祛湿呢?下面小编教你们一些方法吧，请看下面的三伏天如何祛湿的方法，希望对你们有帮助。

对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感*胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按揉承山穴会有明显*胀痛感，这是因为体内有湿的缘故;按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。

要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。推荐泡脚祛湿方：藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。一剂*方配适量的水(根据脚盆大小，水量能没过脚踝为宜)煎煮30分钟，温度合适后进行泡脚，全身出汗后即可。

第4篇：如何在三伏天养生

三伏天是热的标志，是是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，这个时候就要格外注意养生了，下面是小编为大家精心搜集的一篇“如何在三伏天养生”，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

此类人肤*多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食*质平和、偏温之物，如山*、龙眼肉、莲子等。

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调*阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养*降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、*辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

此类人体格壮实、面*红润、声高气粗。调

第一章：7种习惯致白领易伤胃

第二章：中医推拿按摩健胃

第三章：白领健胃养胃四例汤

白领们常常因为紧张而忙碌的工作而忽视进餐，或者是没有节制的应酬导致白领们的胃承受着很大的伤害。因此白领养胃必须进行。那么，白领如何养胃呢？白领护胃的方法有哪些？

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。

晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

盛夏时节，各种致病*细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急*胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

幽门螺杆菌是许多慢*胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。

第6篇：入伏后如何养生

三伏天是一年中最热的一段时间，身体在这段时间也会有不同的反映。入伏后如何养生呢?

三伏天如何养生呢?伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医*，三伏进补，加上适当的体育锻炼。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，*物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

三伏灸，祖国医学的瑰宝三伏灸是我国传统医学中最具特*的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表*的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中*制成*饼，通过有经验的针灸医生辨*分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

民间有“头伏鸡，二伏*，三伏*鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、*肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤，

第7篇：三伏天如何正确饮食

三伏天的饮食需要注意什么呢，下面小编为大家搜集的一篇“三伏天如何正确饮食”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

1、三伏天饮食不宜吃燥热食物

在夏天一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉。现代医学认为，夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物，这样会较易消化，而太过油腻的食物则不适宜，会令胃液分泌减少，胃部排空减慢。身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助。相对而言，煎炸燥热的食物，则应少吃为妙。

2、三伏天饮食要注意少糖

三伏天的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，三伏天如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。

3、三伏天饮食应注意补气去火

三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。下面小编为大家搜集的一篇“三伏天养生”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保*室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。

饮食开胃。一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜*寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤*。因此，益气养*的食物也不可少，山*、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平*或凉*的肉制品也有滋*养胃、健脾补虚的功效。

身体祛湿。闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运

第9篇：如何养胃及其注意事项

职场人聚餐拼酒、大吃大喝、冷的辣的来者不拒。或者熬夜加班或看碟吃夜宵、吃饱就睡觉……让胃越来越脆弱。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么?

胃有4怕：“冷、晚、多、坐”

冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节*，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。

多：吃得太多会导致胃*、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。

多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃

南瓜：南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养脾胃。

甘蓝：甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素k1及维生素u，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

红薯：红薯*平，味甘，补脾益气。《纲目拾

第10篇：三九天如何养生

三九天到了，该如何养生呢。下面小编为大家精心搜集了关于三九天的养生常识，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

吃：三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下!

动：“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体*等。

如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间