自从怀孕之后，孕妈就变成了一家人的重中之重了，需要注意各种孕期禁忌，尤其是生活和饮食上，更加是小心翼翼了，生怕一不小心伤害到肚子里面的宝宝。怀孕之前一直就很喜欢吃水果，怀孕后对水果的热爱只增不减，尤其是非常喜欢吃释迦果，前几天又买了两箱释迦果，但是有些说释迦果吃多了会加重血糖，现在不敢吃了!到底是不是真的?

　　其实孕期是可以适当吃一点释迦果，释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，所以不宜过量食用。

　　释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。很多孕妇妈妈们在怀孕阶段经常会容易出现妊娠纹的问题，多吃一些释迦果也可以有效地促进自身皮肤的新陈代谢，达到一个抗氧化的效果，降低自身出现妊娠纹问题的几率。

　　食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。释迦果的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

　　孕妇妈妈们在怀孕阶段也会产生很大的心里负担压力，适当的吃一些释迦果也可以达到一个安神除烦的作用，可以有效的缓解孕妇妈妈们紧张焦虑的情绪。

　　释迦果具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，孕妈不必担心吃释迦果会增加血糖了，安心吃吧。

　　可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。

　　孕妈必知!吃释迦果的注意事项：

　　1、释迦果虽好，孕妈不宜吃太多，容易导致上火。

　　2、释迦果含有鞣质，不宜与乳制品或高蛋白的食品一起食用，防止出现消化不良。

　　3、孕妈吃释迦果一定要保证新鲜，未软熟前绝不可放入冰箱冷藏，否则将变黑变硬。

　　4、孕早期有过流产的孕妈最好是不吃或者少吃。

孕妇吃安利维生素c可促进胎儿大脑发育

孕妇维生素C的需要量随胎儿需要量的增加而增加。胎儿迅速生长发育，骨、牙的生长，造血系统的健全，铁元素的吸收等，都需要大量的维生素C。维生素C严重不足时，会造成脑和身体对刺激的反应减弱，并易引发坏血病，使牙齦、皮肤、毛发、骨骼、关节受损。

鉴于孕妇缺乏维生素c会产生的严重后果，那孕妇吃安利维生素c好吗?美产安利维生素c片是一种营养补充剂，其每片含维生素c500毫克、针叶樱桃浓缩素 120毫克以及葡萄柚等萃取物35毫克。维生素c的含量是橙子的4倍，不但能提高体内的天然维生素c的水平，还能补充多种植物营养素，营养价值更高，更易为人体吸收。充足又易于吸收的维生素c会明显促进胎儿大脑的发育，使大脑灵活敏锐，还能提高儿童的智商和记忆力。因此，孕妇群体可通过服用安利维生素c来补充身体所需的足量维生素c。美国安利怎么样

由于体内的胎儿生长发育的需求，孕妇是营养容易缺乏的群体，但同时也是敏感群体。因此，孕妇无论在补充何种营养补充剂时都应该掌握一定的剂量。孕妇吃安利维生素c好吗?一定要按照说明1日1次,1次1片，定时定量服用，从而达到孕妇吃安利维生素c的最好效果。

孕妇吃安利维生素c可预防静脉曲张、预防妊娠纹的产生

安利纽崔莱维生素c添加了大自然中最集中的维生素c来源。安利维生素c的成分可提供500毫克的维生素c坏血酸、120毫克针叶樱桃浓缩素 以及35毫克的葡萄柚等萃取物。维生素C的作用是能形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补有重要的作用。

孕妇吃安利维生素c好吗?由于孕妇容易有静脉曲张的情况发生，因此孕妇吃安利维生素c好处是，安利维生素c片可促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性，预防静脉曲张。同时，怀孕妇女亦有妊娠纹产生，因此孕妇吃安利维生素c的好处还能促进胶原蛋白生长以协助皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。

准妈妈在孕期需要全面的补充各种营养素，其中维生素C也是必不可少的。因为维生素C是水溶性维生素，身体不能储存，所以我们需要每天都摄入，下面我们就来看看孕期怎样补充维生素C。

为什么孕期需要补充维生素C？

在怀孕期间，维生素C在体内是必要的。