温馨提示：耳鸣是一个扰人不安、令人心烦的常见症状，也有朋友没有经历过，那么我们来了解一下耳鸣起来到底是怎样子的吧。

　　在五官科门诊，每天都有很多痛苦的耳鸣患者，这对患者朋友正常的工作和生活有很大的影响，不及时治疗还会加重病情，所以我们都要给予足够的重视。你知道神经性耳鸣是怎样子的吗?康康带大家来看一下。

　　神经性耳鸣是这样子的：

　　神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在。

　　严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。

　　康康教大家几个缓解耳鸣的小技巧：

　　1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗药保持心情清静。

　　2、屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

　　3、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

　　4、鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　5、声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

　　6、聪耳法：用、、、夏枯草、、各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

　　耳鸣的朋友生活中要做到这几点：

　　1、生活保健：避免噪声;不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重;洒影响咖啡 因收缩脑血管，加重耳慎低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。

　　2、心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等 。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。

　　想要摆脱耳鸣的梦魇，一定要做好以上的注意事项。如果发现自己有耳鸣的症状，不要忽视哦，病情加重发作起来是非常难受的。