为什么今晚我会突然拉肚子呢?

对于这个问题,我自己也曾经经历过,在我每次跑过8,9km以后,过了几个小时或者是第二天上厕所,我就会拉稀。其实在我与其他跑步朋友的交流中,尤其是那些热爱马拉松的朋友中,他们中有许多人都会出现这种身体状况,有的是在大量训练以后,比如说跑完马拉松以后身体就会出现腹泻的症状。

那么,到底为什么会出现这种症状呢?我们又该怎么缓解这种症状呢?如果我们广大的朋友出现了这种问题,千万不要着急,其实这可以有很好的解决办法。今天我就来给大家详细的谈一谈,跑步后到底为什么会拉肚子?

首先,可以去医院检查一下

我们首先要做的一点就是排除我们的身体没有任何问题,有的朋友在跑完步后,不仅拉肚子,而且恶心,头痛,反胃,如果遇到了这些症状我们就要去医院检查,如果我们的身体没有任何问题,那就是运动型腹泻!

那么,为什么会出现运动型腹泻呢?

其实包括我,我经常就运动型腹泻。其实运动型腹泻的原因已经被人们找出来答案。那就是我们在跑步时,因为我们的肌肉和骨骼需要大量的血液来进行营养的补充,这就导致我们身体其他部位缺血,尤其是对于那些需要大量营养的肠胃部分,如果这些部位缺血,就会影响到他们的内环境平衡,从而导致我们运动腹泻。

首先就是我们的运动强度太大了,有些人非常喜欢跑步,每天跑个十几二十公里,身体的强度也是有限的,如果我们跑步强度过大,也会造成我们运动型腹泻。 身体的适应性不行,这一点主要是针对刚进入跑步道路的新手,因为跑步也是一个需要身体适应的过程,在我们跑步的过程中,身体的各个部位会被逐渐的锻炼,从而达到适应跑步的目的,所以对于跑步新手,运动型腹泻也很常见。

那么,我们又该怎么避免运动性腹泻呢?

首先我们就要进行跑步热身。因为在跑步前,我们的身体机能都是一个很低的状态,如果我们这时候,骤然去跑步这些器官的水平没有被提升上来,就很容易造成我们身体受伤,或者是让我们运动性腹泻,所以在我们跑步前要充分的热身,让这些器官充分的适应跑步的强度。

我们的饮食要注意,吃饭以后我们不要立即去跑步。因为在我们跑步时身体的能量都会供给给我们的运动系统。而消化系统就会缺少能量,从而造成消化不良,这样也可能导致运动型腹泻。并且可以补充一些肠道微生态制剂,像江中利活乳酸菌素片,它是牛奶发酵而成的,服用放心且口感佳。反复腹泻吃利活乳酸菌素片不仅能够调节肠道微生态环境,促进肠道的有益菌的生长,杀死肠道的致病菌,还能提高肠道的免疫力,调理肠道健康。

逐渐增加自己身体的适应性,因为任何一个事情都是有过程的我们千万不要贸然的让自己的身体处于一个高强度运动的水平,这对我们的身体非常的不利,各个器官没有准备好,很容易受伤。所以对于新手,我们一定要慢慢来,千万不要急,这样才能让我们的身体避免运动性腹泻。特别是肠道敏感导致运动后腹泻的人只有找准了病因才能更好的治疗反复腹泻。如果是肠道菌群失调导致的运动后腹泻吃利活乳酸菌素片是合适且对症的,肠道菌群平衡之后,腹泻的情况就会减少了。

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今天,上着上着班,突然打电话告诉我,他有反应了!我哭笑不得,说啥反应?他说他不好意思的,说最近都快一个星期了,一直恶心,想吐,还拉胃口不好,没有食欲,感觉见了油腻就恶心?!what?!我又好气又好笑,我说不会我怀孕有反应,你也跟着反应吧!他说不知道,最近好几天了,还感觉越来越厉害。我心里想,真好,让你也试试怀孕的滋味。谁让一回家就抱着手机亲,看手机比看我时间都多呢!你们家的准爸爸有这种情况吗?

为什么会这样?原理是什么?

15楼 雅慧妈妈爸爸的宝贝:

哈哈!好像听人说过这种情况,真希望所有的老公们都能感受感受我们的这种痛苦

呵呵,宝妈我们这有个说法就是只要结婚那晚,把自己拖鞋藏起来,穿着老公的拖鞋然后跨老公肚子,然后自己怀孕宝爸就会孕吐!!!呵呵!

24楼 卟会放弃か爱:

呵呵,宝妈我们这有个说法就是只要结婚那晚,把自己拖鞋藏起来,穿着老公的拖鞋然后跨老公肚子,然后自己怀孕宝爸就会孕吐!!!呵呵!

呃?!难不成是我结婚那晚做的因?!嘎嘎。反正,他说,总算体会了女人的不容易,下午跟他也上医院看了,医生说完全是心里因素在作怪,搞得满屋子医生都在笑,说很少有遇上这事。孕妈妈陪准爸爸来看妇产科的

呵呵!难道你真的做这件事了?

26楼 卟会放弃か爱:

呵呵!难道你真的做这件事了?

没有,开玩笑,新婚之夜光顾着数钱去了!嘎嘎

没有,开玩笑,新婚之夜光顾着数钱去了!嘎嘎

哈哈,我也快结婚了!希望自己也可以数票票!

28楼 卟会放弃か爱:

哈哈,我也快结婚了!希望自己也可以数票票!

那是必须地必啊!喜钱箱子,到了新婚之夜四下无人的时候,打开看到全是红包的时候,那种累了一天的疲惫瞬间消失,什么春宵一刻!都不如数钱来的爽!嘎嘎,你马上就能体会了!

那是必须地必啊!喜钱箱子,到了新婚之夜四下无人的时候,打开看到全是红包的时候,那种累了一天的疲惫瞬间消失,什么春宵一刻!都不如数钱来的爽!嘎嘎,你马上就能体会了!

呵呵,听宝妈这么一说。我天,今晚做梦都要数钱了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!

听人家说这是老公爱你的表现哦,宝妈要幸福哦!

听人家说这是老公爱你的表现哦,宝妈要幸福哦!

谢谢,老公也受罪了,瘦了很多,吃不下喝不下

哈哈哈哈,这个帖子欢乐的

对啊!嘎嘎!就得让宝爸尝尝孕期反应的滋味!当爸爸也是需要有早孕感受滴~嘻嘻

哈哈哈,你们真有意思,不过我总不相信。太玄了

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【Xiaohu:打比赛突然拉肚子 就暂停去拉】
Xiaohu:打比赛突然拉肚子,实在忍不住就暂停去上厕所,交1万罚款就行了,一般俱乐部都会帮你交这个罚款,你只要别太过分就行。一般打比赛前该方便都会方便完,而且比赛前也不会去吃很多奇奇怪怪的东西
  1. 上一次厕所一万,还是比ruo尿一半要便宜

  2. “都要拉裤里了,还打个鸡毛”暂停拉罚5000,拉裤里罚10万哈哈哈哈。

  3. WEI说过,嬴了帮你交。输了嘛。。

  4. GODV吃鸡比赛去上大号,拉完回来倒数第三个圈,解说还说GODV憋不住去上厕所了,笑死

  5. 虽然edg夺冠了,原来干的b事可不少

  6. 是DEFT事件,可以查一下,EDG当年被称作太子队,特权事件太多了

【拳头投资双城之战动画工作室】
拳头宣布对Fortiche工作室进行全新的股权投资,而后者正式制作了去年火爆全球的动画《双城之战》的工作室。以下为推特原文(大意):

拳头游戏:“我们很自豪的宣布我们对Fortiche工作室进行了全新的股权投资,这个无与伦比的动画工作室为大家带来了从《双城之战》这样的大制作,以及金克斯的主题MV《Get Jinxed》这样的精彩瞬间!”

双方的第一次合作是金克斯的MV《Get Jinxed》,随后双方的MV合作有《WARRIORS》,《ENEMY》(歌曲都由梦龙乐队演唱);艾克的动画《Seconds》(在《双城之战》中也有出线),还有大家熟悉的《POP/STARS》以及《RISE》。
  1. 搞快点,我要看铁T和小蛋糕搞办公室恋情

  2. 双城之战结束后能不能再来德玛西亚光辉和ez,木瓜星灵的故事?还有凛冬三姐妹的故事,还有均衡教派几位忍者

  3. 那是不是tx间接性进行了投资?有懂哥介绍一下吗

  4. 搞快点搞快点我要看新的

  5. 正确的,这不比你那破服务器有前途多了

  6. 那破游戏先放一放,赶紧做动画

【BRO公告:弃权对阵GEN的比赛】BRO官方发布公告,由于二队上单和中单选手确诊新冠,一队选手未解除隔离,导致选手不足,因此将弃权16日对阵GEN的比赛。19日对阵DK的比赛里一队选手将全部登场比赛。

根据LCK官方公告,比赛结果将判定为BRO 0:2 GEN。判定弃权的原因是,对于在季后赛前2-3周确诊的情况,如果不能在季后赛前一周的周四(本周四)前恢复比赛,将按弃权处理。考虑到亚运会预选赛和MSI,季后赛不便推迟。以本周四为截止日,是为了防止出现背靠背比赛或同样的两队连续进行两场比赛的情况。并且由于最后一天很可能加赛,所以决定不推迟本场比赛。

  1. 我现在在想,会不会t1赢了整个春季赛然后最后决赛的时候新冠了弃权了

  2. lpl还是人性化,可以延期比赛

  3. 太可惜了,今年bro真的有机会进季后赛的

  4. 今年能不能继续冰岛虽然已经看腻了风景,但还是安全第一

  5. 不能像lpl这样延后的吗?直接弃权了

【LPL选手问答:想获得哪个召唤师技能?】Rookie:净化,我比较喜欢喝酒,喝醉了就把它净化解掉。
Lwx:没有,没必要。
TheShy:TP,我是韩国人,方便来中国打比赛。
Crisp:治疗,治疗可以治病,还可以给别人,可以帮别人。

Xiaohu:肯定TP呀,过年回家直接在我家床上插个眼TP过去,过完年再TP回来。或者去见朋友,严君泽之类,直接TP过去,然后再TP回基地,没有人知道我出门了


Southwind:闪现,我直接打Puff一下闪现跑,他追不上我
  1. 这个文案我恍惚了一下以为老IG和老凰人还在一队

  2. 小虎还自己家插眼,都是基地了

  3. 南风有闪现只想打泡芙,小虎有tp想见严君泽,他好爱他

Rita:今天只有半张脸 老夫老妻了凑合看看呗
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