多数宝妈在生产完都会有奶水少、乳房发胀、有硬块等问题，对于宝妈来讲是异常难受，而出现这情况主要是乳腺堵塞引起的。

很多人一看奶水少，就以为是营养不足引起的，就各种补汤端到了产妇面前。殊不知越补只会让问题更加严重，这也是为什么月嫂不建议在产后第一周进行进补的原因。

只要发现乳腺不通这种问题，一定要立马解决，不然很容易诱发乳腺炎等问题。一般月嫂催乳常常按摩这6个穴位，快来一起学习吧~~

位置：它位于胸部正中线平第四肋间隙处，大约在两乳头的中间位置。

作用：膻中穴有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩手法：可取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，顺时针和逆时针交替点揉20次，反复10次即可，切忌不要过度用力。

位置：它位于胸部、乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙处。

作用：按压乳根穴可以疏通经气助催乳功能。

按摩方法：用双手大拇指按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，每个穴按压5秒再放开，重复30下即可。

位置：它位于小指末节的外侧，距离指甲角1公分的位置，共1穴

作用：而少泽穴可以使肝郁解除，只要肝郁解除了乳汁就可以通了

按摩方法：用拇指指尖掐按少泽穴，每次5秒，重复30次，一天最少2遍。

位置：它位于膝盖下三寸，大约是四指合并的宽度。

作用：而足三里穴具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：坐位，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，每次5秒，重复30次，两侧交换进行，做好是在饭后1小时后进行比较好。

位置：它位于胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙处。

作用：而期门穴具有排毒养颜、丰胸、去痛的作用。

按摩方法：按摩时取坐位或仰卧位，用对侧中指的指腹按压于期门穴穴位上，顺时针方向按揉2~3分钟，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。

位置：它位于第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

作用：而太冲穴有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

按摩方法：用拇指指腹按压或牙签圆头（注意不是尖的一头）点按，每次按压5秒再放开，重复30下，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

一般情况下，宝妈在生完孩子之后3天内就会下奶，若是感觉奶水少、乳房发胀或者有硬块，最好是请个催乳师或按以上6个穴位，希望所有宝妈哺乳期间都能舒舒服服的。