随着时代的发展，人们越来越重视养生。而且拔火罐的人也越来越多，每次拔火罐后会特别舒服。都知道拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞，可以调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，而且拔罐是一种强身健体的好方法，那么大家知道拔火罐几次效果最好吗，想了解的朋友跟我来一起看看下面的内容吧。

　　是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。

　　拔罐作为最为传统的中医养生法，在生活中很常见

　　是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次，直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。

　　走罐法指的是拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油后，然后，医者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位按照从上到下，从左到右的顺序往返推动。一直到所拔部位的皮肤变得红润、充血、甚至淤血时再将罐起下。这个方法适合治疗那些肌肉丰厚，皮肤平坦部位的病症，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症

　　即将皮肤消毒后，用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后，再行拔罐，以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。

2老人拔罐养生有哪些注意事项

　　老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。

　　拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。

　　老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。

　　拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。

　　酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不好，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，如果酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。

　　老年人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半充满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。

3拔火罐几次效果最好呢

　　由于拔罐排寒湿气的同时，对皮肤也是一种伤害，所以要让皮肤得到一定的休养，再进行下一次的治疗。如果病症较重可隔天一次，缓解后可每周一次。但是可以经常采用走罐法,很舒服,对身体也好.走罐是指在罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动.可以向一个方向移动,也可以来回移动.这样就治疗了数个部位.走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油,石蜡油,刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。.

　　看完以上的介绍我来了解下 拔罐的两点认识误区。

　　一、拔火罐后马上洗澡

　　很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

　　拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

　　二、时间越长效果越好

　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

　　拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　以上为大家介绍了拔火罐几次效果最好，提醒大家拔火罐可以祛除体表浅层的寒气，但是对体内深层的寒气效果不大，搜易大家平时少吃生冷食物，尤其是夏季，不要吃太多冰激凌等的食物，而且要多户外运动发汗，晨起可喝姜汤。对身体会更好。

4拔罐养生的常用方法有哪些

　　取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里

　　劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显。现在人们生活压力大，生活环境污染日趋严重，如果我们能够经常在此拔罐，可以帮助我们解除疲劳，保持旺盛的精力。

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。

　　涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。

　　① 任、督二脉透罐法

　　任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。

　　② 背俞穴及华佗夹脊穴

　　背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。现在背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法。尤其对颈椎病，腰椎病更可以收到明显的疗效。

5拔罐注意事项你要知道这些

　　和晕针一样，晕罐也是一种血管抑制晕厥。其发生率虽无针刺高，但也绝非罕见。临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕，肢体发软，冷汗淋漓，甚者可出现瞬间意识丧失等。因此，应引起充分重视。

　　拔罐疗法的体位选择原则是：局部平坦、松驰，且能保持固定一定时间。因为局部肌肉紧张，不利于吸拔，而变动体位，可造成罐具脱落。在不影响取穴的前提，一般多选卧位，一是此体位易于固定的操作，二是罐具脱落不易摔碎。

　　应注意熟练掌握各种吸拔之法，动作要正确、迅速。每种吸拔法之注意点，已有详细说明，这里不再赘述。需要提一下的是，在机体凹凸不平处，特别是关节部位拔罐时，往往不易操作，即使拔住，也容易发生漏气。

　　4、拔火罐要找准穴位

　　拔火罐，首先要讲究部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人体的穴位情况等，因此拔火罐最好到相应正规医院拔。

　　5、紫印未消失不宜重复拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。

　　6、拔火罐两小时后再洗澡

　　拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。

病情分析：拔罐的好处就是将患者体内的寒季或者是湿气通过皮肤组织渗透出来，从而起到调理身体的目的，身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，通过刺激身体表面的穴位，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

夏末初秋时节，漫长的三伏高温天和说来就来的暴雨天交织，形成潮湿闷热的环境，祛湿气被广大市民提上了养生日程。近日，记者走访发现，巴城部分中医馆或养生理疗馆迎来很多有“祛湿”需求的患者，针灸拔罐成为首选。但中医提醒，不论针灸还是拔罐，都要因人而异、讲究方法和频率，否则祛湿将“伤身体”。

8月17日下午，位于巴城江北北山路一家理疗店内，前来做理疗的市民一个接一个，大多数以针灸拔罐为主。

经过10分钟的按摩，该店的理疗师开始为杨女士的右手臂拔罐。半个月前，杨女士的右手臂突然酸软无力，经过医院检查，颈椎肩椎都无碍，病因诊断为睡觉长期压迫以及吹空调导致寒湿气入侵。经朋友介绍，杨女士准备试一试中医拔罐祛湿气。“上周在这里做了一次拔罐和针灸后，手臂酸软无力的症状有所好转，所以又来做第二次，希望能彻底改善。”她说。

店里40多岁的顾客徐先生也在进行拔罐治疗。因夏季炎热，徐先生基本每天都在空调房度过，晚上又经常出去吃宵夜喝夜啤酒，近段时间他感到腰酸背痛、疲劳不堪，想通过拔罐祛湿气。经过两次治疗后，他感觉筋骨疼痛的症状减轻，人也神清气爽、通体舒畅。

“夏季人们喜欢吹空调、贪冷食，容易让寒湿气入侵，拔罐针灸确实是一种不错的养生方式。”该店理疗师认为，对普通人而言，拔罐不仅有祛湿、健脾胃的功能，还可以用来缓解颈肩腰腿痛。他还建议，除了中医上的拔罐刮痧针灸等辅助理疗手段，祛湿驱寒最重要的是加强运动锻炼，身体内的一部分湿气就会跟着汗液一起通过皮肤毛孔排出，进而促进新陈代谢，强身健体。

那么，是不是所有的湿气都能用拔罐针灸祛除呢？拔罐针灸理疗时，要避免哪些误区？对此，记者采访了市中心医院针灸康复科医生邓兰萍。她解释，市民在做拔罐针灸理疗之前，首先要通过专业医疗机构诊断本身的症状是否是因为湿气导致，同时要区分属于哪种湿气，才能对症下药，不能“一股脑”地去拔罐针灸。

“中医讲的湿气分为外湿和内湿。其中，内湿与大鱼大肉、吃不易消化的食物等不良饮食习惯有关，而外湿则是与天气、环境有关。”邓兰萍说，拔罐对祛湿气有一定作用，但并不是任何人都可以拔罐，在拔罐之前最好先咨询相关专业医生。拔罐要根据患者身体状况适当进行，频繁的拔罐还可能适得其反，损伤元气。

很多人认为“拔罐时间越长越好”。邓兰萍表示，这其实是一种错误的说法，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般时间在10分钟—15分钟。身体不好的老人和小孩等人群，一般建议拔散罐，拔罐的时间更要短一些。

邓兰萍建议市民也可以通过食疗祛除湿气。“常用的祛湿气的食物有红豆、薏仁、芡实，将这些食材做成茶包或者熬汤喝，长期服用有助于祛湿气。”

原标题：《拔火罐能祛湿气？不是人人都适合》