我是晓雯，32岁，我有个聪明的孩子，今年6岁，因为实行计划生育政策，我发现很多姐姐都要二胎，还有三个。老实说，我也挺感动的，我早就想要一个女孩子了，都说女儿是母亲的心肝宝贝，要是能有个好女儿，那该多好啊！

但是一次体检把我的梦想击得粉碎，我想要第二个孩子的时候，我的丈夫和岳父岳母都很支持我。但是我有一个小毛病，就是月经不调，这几年因为工作的压力，我的月经量也在减少，有的时候几个月一次，这种情况下，准备怀孕很难，我准备到医院检查一下，把月经调整到最佳。但是，我从来没有想过，我认为的问题，会是卵巢功能的早期退化。我当时就懵了，这是怎么回事？我32岁，连更年期都没到，我为什么会出现卵巢早衰？要不要二胎先放一放，万一我的卵巢功能下降了，那我岂不是要更年期了？到时候，我就真的要变成一个面黄肌瘦的女人了。

医生跟我说，45-50岁的时候卵巢功能会出现衰退，我32岁的时候，卵巢功能会受到影响，不及时治疗，想要第二个孩子简直就是痴人说梦。那么，卵巢早衰是不是真的没有希望了？医生说，不要太过悲观，目前最要紧的是要积极地调整自己的体质，所以我按照医生的建议，进行了如下的调整。

卵巢早衰会直接导致更年期提前，那该如何应对？

对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

如何调理和防止卵巢早衰？医生：三个要点是最重要的

为了保持卵巢的健康，最好不要吸烟和饮酒，还要避免吸食二手烟，吸烟对卵巢的损害很大，容易导致卵巢早衰。另外，不要过量食用盐，减少饮用咖啡。

建议女性在日常生活中不能久坐，可以进行瑜伽、游泳、到公园跑步等锻炼，希望大家能抽出半个小时的时间进行锻炼，提高卵巢的活力，防止卵巢早衰。

在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、蛋类、肉类、新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃一些富含锌的食物，这样还能起到保护卵巢的作用。