在临床上我们发现有一些女性不孕不育的主要原因是因为虽然月经正常，但是卵泡不生长，这是对于女性生育能力有着直接影响的一种病症，在临床上有很多女性和家庭都受到它的困扰，其实这种病症的最根本原因和女性的体质有很大的关系，多数是因为女性气血不足，营养不良造成的，所以一定要给女性加强营养。那么什么原因卵泡不长？来看看！
1女人如何提高卵子质量
一、影响卵子质量的因素
1.生育年龄。对女性来说，23-30岁是最佳的生育年限。30岁之后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24-29岁的女性身体各方面已完全发育，且卵子质量高，染色体变异等致畸因素较少。
2.人工流产。所有的无痛人流，都不代表无害。每一次的人流，都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题。
3.妇科疾病。女性的多种妇科疾病，或者看起来好像不是大问题，却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
4.排卵期。一般排卵期的算法，是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房，可以大大提高受孕率。因为卵子在女性体内只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内，受孕机率会更大。
5.不良嗜好。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三座大山”。尼古丁对于女性的影响，容易影响性激素的分泌，而且会造成月经混乱;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜，则会降低女性免疫力，影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
二、提高卵子质量的食物
1.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5.豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
三、提高卵子质量的方法
1.年龄。女性最佳生育年龄是23-30岁，女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子的受孕能力有重要影响。
2.保持身体健康。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3.适当的运动。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
4.调整情绪。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
5.调节饮食。尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。
6.避免经期性生活。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、辐射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
女性的卵巢是用来产生卵子并且排除卵子的，正常排卵的前提是有发育良好的卵泡，如果备孕的女性有做卵泡监测的话，就可以及时发现卵泡发育的异常情况并治疗，避免影响到正常的备孕计划。
卵泡监测这么重要，用哪一种方式是最准确的呢?目前用的最多的，也是最准确的方式就是采用B超进行卵泡监测，通过B超的方式进行监测卵泡可以同时了解到体内各种激素水平的变化情况和卵泡的是否已经发育成熟到可以正常排卵(这一点主要是通过超声来判断的)。
B超卵泡监测的流程：临床上，通过B超来监测卵泡，正常情况下，是从月经来潮第八天开始，两天做一次B超来监测，监测的过程中，如果发现卵泡的直径可以达到17mm的话，这时候就要每天都做B超来监测，直到卵泡的直径增大到20mm的时候，一天要做两次B超，这样坚持到排卵不再做B超。通过B超来监测排卵虽然过程比较复杂，但是准确性相当高。B超使用的是3.5M赫兹的频率，通过观察卵巢的整体状态，观察的同事要记录下来卵泡的数量和大小，以及月经来潮了几天。
卵泡监测的周期比较长，所以特别提醒广大女性朋友，一定要有固定的医生来做B超，同一个医生检查的习惯是一样的这样才可以保证每次监测出来结果的准确性，不同的机构或者医生，使用了不同的设备，不同医生使用同一台设备，测出来的结果都是有差别的。
很多不孕的女性，由于本身没有存在月经不调或者月经提前推后问题，并且基础体温周期也正常，所以往往没有想到是排卵异常，或者是卵泡发育不良导致的不孕。事实上，这类不孕的女性大多数是由于卵泡没有发育成熟而导致么有排卵，无排卵自然也就不会受孕了，所以临床上，确定不孕的具体原因，最简单的方式就是通过B超来进行卵泡监测。
为什么说监测卵泡发育情况最好的方式是通过B超来检测呢?专家指出，主要有三大原因来影响。
原因一：对于有些月经规律且基础体温周期也正常的女性来说，不孕只能通过检测卵泡发育情况来判断是什么原因导致的不孕，因为这类不孕的妇女主要是因为没有发育成熟的卵泡或者是排卵的情况不正常导致的。
原因二：如果通过B超检测出来，卵泡发育不成熟，不孕的女性就可以在医生的指导下开始用药，这样可以在卵泡监测的同时正确找出卵泡发育问题，节省治疗时间，通常因为卵泡发育不良导致的不孕只需要半年的治疗就可以恢复正常。
原因三：有些人不孕是由于排卵延期或者是没有发育齐全的卵泡，当然还有部分是卵泡囊肿的患者，这些患者一般是因为体内的激素水平不正常，如果通过B超检测，那么就可以根据检测出来的图像变化来判断卵泡的发育程度及是否有按时排卵，及时使用促排卵药物治疗。
卵泡监测过程相对比较复杂，专家特别提醒，在检测的期间，需要注意五大方面，保证可以得出准确无误的监测结果。
注意点一：正确选择卵泡监测的时间。时间通常选择在月经来潮第八天开始做第一次监测，此后两天同一时间点监测一次，观察卵泡在不断增大，直到卵泡的直径可以达到17mm的时候，每天做一次监测，卵泡的直径增大到20mm的时候每天监测两次直到排卵。
注意点二：如果月经周期稳定在28天左右的女性，通常监测卵泡到第十天的时候就可以发现优质的卵泡，这个时候的卵泡直径通常在12-15mm之间。
注意点三：卵泡监测一定要连续监测，不能因为出现了优质的卵泡，就停止做B超，因为有优质卵泡不代表就一定会排卵或者会发育成熟。
注意点四：有些人的月经周期会比较长，针对这类女性，可以选择在月经来潮的第十天开始做卵泡监测。
注意点五：针对有些不孕的女性，正在使用促排卵药物的，这样一些女性要在吃完药的第二天才开始做卵泡监测，才可以保证做B超出来的效果是准确的。
如卵泡不能正常破裂排出则考虑属于卵泡黄素化未破裂综合征，未破裂卵泡黄素化综合征：指月经周期规则，并假设有排卵，但实际月经中期卵泡未破裂，无排卵的一组症候群。它是引起不孕的重要原因之一。患者往往临床上被诊断为不明原因的不孕、黄体不健、子宫内膜异位症或盆腔炎，在排卵功能障碍患者诱发“排卵成功”而仍不能妊娠者亦当考虑本病的可能。
女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。红糖姜茶不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。
上面介绍的是关于月经正常卵泡不长的一些保健方法，这里还要告诉您鱼汤也是非常好的调养品，因为鱼汤当中含有非常丰富的蛋白质和胶原蛋白，是补充卵巢营养的重要营养物质，不仅如此，鱼肉是比较容易消化的食物，可以对于女性脾胃有很好的保健功效。
4了解卵泡知识怀孕更加轻松
月经的前半期被人称呼为——卵泡期，在雌性激素的作用下，往往有多个卵泡发育长大，这一时间便是人们所说的排卵期，在排卵期卵泡中总有一个卵泡个体最大，且在它破裂排卵后，其他的卵泡会被吸收消失，这个卵泡便是我们今天的主题——优势卵泡。即月经期如果为30天，在月经第10天长到1.0以上的卵泡便是优势卵泡。
生长卵泡(growingfollicle)初级卵母细胞增大，细胞内发生明显的RNA与蛋白质的合成。卵泡细胞变成立方或柱状后，迅速增殖成多层。在卵母细胞与卵泡细胞间形成一层厚膜，称透明带(zonapellucida)，为凝胶状糖蛋白复合体。电镜下可见卵母细胞表面的微绒毛和卵泡细胞的突起伸入透明带内，这有利于卵泡细胞将营养物质输送给卵母细胞。透明带在与精子种的识别上及阻止多精入卵均具有重要作用。卵泡细胞继续增殖，卵泡细胞间的小腔隙渐融合成一个较大的卵泡腔，腔内充满卵泡液，内含透明质酸、雌激素和营养物质。优势卵泡的标准随卵泡液的不断增多和卵泡腔的继续扩大，卵母细胞及其周围一些卵泡细胞被压挤至卵泡的一侧，并突向卵泡腔，称卵丘。其余构成卵壁的卵泡细胞密集排列成数层，称粒层。紧靠透明带的一层柱状卵泡细胞，呈放射状排列，称放射冠。卵泡周围的结缔组织形成两层卵泡膜，内层细胞多，富含毛细血管，内层细胞与卵泡细胞共同完成分泌雌激素的作用;外层纤维多。从青春期开始，每个周期有数个至十数个卵泡生长、发育，但只有一个卵泡发育成熟，偶有两个，其余卵泡均闭锁。
医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm,而不超过18mm的卵泡.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.
女性每个月只有一侧会排卵，也就是只排一次卵，正常卵泡发育为1.8-2.5CM左右为优势的卵泡，如果女性的卵泡发育过大或者过小都会直接影响女性的生育，如果内膜薄可以吃一些药物调整，卵泡发育异常的原因在医学界还不是很清楚，目前也没有彻底解决的方法，通常可以使用促排卵的药物来促使卵泡长。
优势卵泡多大排出卵子，这个问题因人而异，一半人卵泡长大15mm便会排出卵子，还有一些人长到25mm才会派出卵子，相对来说，成熟的卵泡大小一般都在20mm之上，最小的卵泡也要18mm才是正常的，当卵泡的达到20mm时，呈圆形，壁薄，向卵巢一侧突出，状态良好时一般在10小时之内排卵。据研究排卵的时间多位月经第12-18天，少数为20-30天。
医学上给卵泡发育分成了8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm;第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2—3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。
即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。
如果配用中药，效果较为理想。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果更好。
①月经干净3～8天后进行治疗;
②治疗后3～6个月卵巢功能得到恢复;
③受孕高峰在治疗后6～9个月;④自然怀孕率高达90%。
建议一旦发现卵泡发育不良情况，到正规医院就诊，以免延误治疗。
卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的生长过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。
过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成。但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期才能完成。
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