腰肌劳损的病人可以口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，能有效缓解肌肉劳损导致的肌肉紧张，肌肉变得放松之后能够有效缓解腰肌劳损，促进肌肉功能的恢复。所以在出现腰部肌肉劳损以后，可以应用肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛，缓解腰部的疼痛，并且能够促进炎性水肿的吸收和消退，对于腰部肌肉劳损的恢复有很好的作用。患者由于长期的不正确的生活、工作的姿势，经常前屈，或者这个动作的幅度过大，造成局部的轻微损伤后，并没有休息足够的时间，导致炎性的累积，都可以造成腰肌的劳损。

腰肌劳损诊断方法是什么

严重的腰肌劳损会牵扯双侧臀部产生放射痛，影响腰关节的功能活动，腰部还有发硬的感觉。所以通过临床表现、查体还有辅助检查，通常都是阴性结果居多，阳性结果居少，像这种情况下就可以诊断腰肌劳损。对于腰肌劳损的检查，主要还是根据病人的临床症状、体征，并配合一些辅助的检查来明确就完全可以。

腰肌劳损有哪些症状怎么治

腰肌劳损一般是由于长时间坐着伏案学习工作，腰部肌肉处于紧绷状态，如果腰部发力不均或者受到风寒侵蚀，乳酸等代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部酸胀疼痛的症状。在腰部局部有明确的压痛点，但是叩击时疼痛反而减轻，并且叩击时疼痛也不向周围进行扩散，另外，腰肌劳损的典型的症状可以出现游走性的腰部疼痛。如果病人出现了腰肌劳损的情况，主要的表现：一是会出现腰部有明显的酸胀疼痛，并且疼痛在受凉、劳累后会加重。

虽然药物对腰肌劳损的治疗至关重要，但想要减少腰肌劳损的复发率，患者还应在生活上积极配合，下面送腰肌劳损患者10个小妙招缓解腰痛。

1.10个小妙招缓解腰痛中最简单的方法就是卧床休息，在急性发作时，尽量卧床休息，免得撕开伤口，导致腰痛加重或经久不愈。

2.如果是寒湿型腰肌劳损及肾阳虚型腰肌劳损可以热敷腰部帮助止痛，气滞血瘀型腰肌劳损48小时内冷敷，48小时后热敷。

3.保暖腰部，免受腰部受风寒湿侵袭。

4.调整坐姿是10个小妙招缓解腰痛中必不可少的一个，135度的坐姿，以及腰部垫上垫子能帮助腰肌。

5.避免久坐，40分钟左右起身活动一下腰部。

6.经常自己按摩腰部，有助于打通腰部堵塞的经络，减轻腰痛。

7.肥胖者应减肥来减轻腰部负担。

8.女性患者要少穿高跟鞋、少背重包。

9.尽量避免搬抬重物，若非要搬抬，要用腿部力量搬起。

　　月经期间腰疼是的症状之一，痛经来袭，经过详细检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如内膜异位症、、肿瘤等。那么月经腰疼是怎么回事，什么原因造成的？

　　因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

　　如子宫肌瘤、子、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

　　生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。

　　身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

　　如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。

　　妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

　　1、如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬，不过建议少用。

　　2、受风寒湿冷侵袭等，很容易引发痛经以后一定注意保温，来时每天温水热点更好泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。

　　3、还可以选用口服避孕药,主要用于要求避孕的痛经妇女。避孕药可抑制内膜生长，降低血中前列腺素，血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。

　　4、睡前一杯蜂蜜牛奶，睡觉之前热一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　5、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

　　6、月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

　　7、用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。

　　8、若疼痛厉害，建议及时到医院进行检查，考虑是否腰椎的疾病造成或妇科疾病。

　　1、用手按摩腰腹部

　　当腰部疼痛时切不可用拳头用力的捶，不然紊乱月经，增加月经量，延长月经期。可以把手搓热放在腰上，轻柔的上下按摩促进局部的血液循环，缓解疼痛感。要端正好坐姿，抬头挺胸，这样能够减少对腰腹部的压力。对于长时间呆在空调的人群来说要做好腹部的保暖，使用热水袋热敷腰腹部，能够缓解腹部受凉问题，促进血液循环，减少了疼痛感。

　　2、对合谷穴进行按压

　　把大拇指和食指并拢在一起，大拇指根部凸起的部位就是合谷穴，每次使用另一只手的大拇指指腹对此穴位进行按压，稍微用力一些，保持5秒钟松开再重复，反复按摩三分钟即可。腰部疼痛的人群不能束腰，不然会阻碍血液循环，加重病情。

　　3、热敷神阙穴和命门穴、关元穴

　　肚脐部位是神阙穴，和神阙穴对应的后背部位是命门穴，人们可以把毛巾放在40℃左右的热水里拧干并且敷在此穴位上来缓解腰部疼痛。关元穴需要在肚脐往下横向4指的地方，使用热水袋对此部位热敷10分钟也能缓解腰部疼痛。在夏季一定要做好身体的保暖，晚上睡觉时盖好腰腹部，不能直接躺在地面上睡觉，防止受到淋雨。