脚心疼的厉害,请不下来假。怎么办呢?

  “出汗是身体在排毒,夏天出汗是好事,我才不去医院花那冤枉钱。”

  “你动不动就出汗,还是抽空去医院看看吧。”王叔不断劝说李姨。李姨回想自己出汗确实异常,心里不由得也担心起来。

  今年夏天,李姨比往年更容易出汗,而且变得异常怕热,即使坐着不动,身上都会冒汗;随便吃个饭或睡个觉,都会全身出汗;如果出门活动,更会汗流浃背。在丈夫的劝说下,李姨到家附近的诊所看了医生。当时,她被诊断为内分泌失调,医生给她开了点药吃。

  但是李姨在治疗一段时间后出汗症状仍不见好转,最近更是出汗更多了,人一旦离开空调房就感觉不舒服。家人见状,便带着李姨前往大医院检查。

  初步检查结果显示,李姨近期除了流汗多之外,并没有出现饮食、睡眠、体重和心率等方面的异常变化,她之前也没有其他的疾病史。

  针对李姨的情况,接诊的内分泌科医生安排她进行了甲状腺功能五项检查,结果显示李姨患上了甲状腺功能亢进症。经过甲亢治疗后,李姨出汗和怕热的症状才得到缓解。

  医生解释,李姨之所以会出现怕热、多汗的情况,是因为体内甲状腺激素分泌过多导致机体代谢增高所造成的。医生提醒,如果平时出现持续性长时间地出汗,而且无法缓解,应提高警惕,及时就医检查。

  一、夏季出汗,到底是好事还是坏事?

  夏天是个容易出汗的季节,而出汗可以说是夏天的“保养品”,对身体有很多意想不到的好处。

  出汗,跟排大小便、呼吸一样,都是人体排出废物的主要途径。每天通过流汗、汗液的蒸发,可以把大量对人体有害的物质排出体外,不仅能加快身体代谢,还可以减轻肾脏负担。

  出汗有助于身体散热和降低体温,如果出汗太少或不出汗,无法及时地给身体散热,就会增加中暑的风险。

  一般情况下,只要气温达到30℃以上,人就会出汗。汗液的挥发可以把体表的热量带走,从而保持人的体温恒定。也就是说,出汗具有调节体温的功能,夏天出汗可以帮助散热,防止人因体温过高而感冒、发烧。如果长时间吹空调,反而会让身体不知冷热、免疫力下降,更容易得感冒。

  在中医的角度,夏天适当地出汗可以帮助身体排出湿气。如果夏天总是呆在空调房里,凉爽的环境会让身体毛孔自动闭合,汗液无法顺利排出,湿气自然也散不出去。

  夏天适当地流点汗,汗液既可滋润皮肤,避免皮肤过于干燥而加快衰老,同时汗液还可以清洁毛孔,带走堵塞毛孔的脏污,减少粉刺和痘痘的生成。

  6、有利于心血管健康

  夏天适当地出汗,可以帮助毛细血管扩张,促进血液循环,同时使血管壁弹性增加,有降低血压的作用,有助于预防心血管疾病。整天都在空调房里,出汗太少,反而容易出现胸闷、心烦、手脚乏力、血压控制不好的情况。

  二、夏天出汗正常,但6种异常出汗可就要注意了

  出汗是人体进行代谢和体温调节的方式,夏天出点汗是很正常的一件事。但是如果出现以下6种异常的出汗情况,就要提高警惕,可能是某些疾病的征兆。

  这种情况常见于五六十岁更年期人群身上,轻者在晚上入睡后会感到身体稍微有点汗湿,重者则会每晚睡觉都潮热出汗到衣被尽湿。中医把这种病症称为“盗汗”,主要是由于阴虚火旺引起的。经常出现盗汗的人群,平时还常会伴有两颊潮红、手脚心热、咽干喉燥、心烦失眠等症状。

  坐着不动或者轻微活动都会大汗淋漓,中医认为这是因为气虚。这类人群通常体质比较虚弱,较为肥胖,或者大病初愈,平时说话的声音较低,容易感冒,还有气短、食欲不振、疲惫乏力等症状。

  如果出汗,尤其是出冷汗,同时还伴有胸闷或者胸前局部疼痛等一系列的症状,有可能是心脏病发作的前兆。因为当心脏出问题的时候,体循环瘀血会导致周围的血液回流受到阻碍,造成毛细血管压力增大且液体渗出。

  总是莫名地感到燥热,然后全身出汗,而且持续时间较长,这种情况可能代表你的新陈代谢正处于异常旺盛的状态之下,可能是甲状腺疾病引起的。

  头面部出汗过多,大多是气虚引起的,多见于老年人及产后身体较为虚弱的妇女。如果是吃饭的时候头面部出汗较多,而且身体有发热的情况,这种主要跟胃火旺盛有关。如果是额头部位总是爱出汗,也可能是因为体内湿气过重导致的。

  平时手心、脚心或者腋窝出汗比较厉害,中医认为这大多是因为脾胃湿蒸导致的,患者一般会有脾胃或肠道不适症状。

  三、出汗后,多吃这5类食物

  出汗后,除了水分流失外,钠、钾、氯、镁等电解质,维生素B族和维生素C等水溶性维生素,以及少量氨基酸也会同时流失,因此需要及时吃点食物来补充这些物质。

  建议出汗后可以多吃一些富含维生素C的食物,例如山楂、猕猴桃;富含钙、钾的食物,其中含钙较多的食物有奶制品、豆制品等,而含钾量较多的食物则有苹果、香蕉、深色蔬菜等;富含维生素B族的食物,例如红豆、燕麦、鸡肝和猪肝等;

  富含优质蛋白的食物,例如牛奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、豆制品、瘦肉和鱼肉等;酸味的食物,例如酸梅汤等,中医认为酸味可以敛汗止泻、健胃消食、生津解渴。

  四、3招让你主动出身“健康汗”

  夏天正确排汗,不仅可以排出体内的老废物质,也能有效调控体温避免中暑,还可以提高身体代谢能力。对于平时不爱出汗或者缺乏运动的人群来说,可以通过以下几招来让自己主动出点汗,让身体变得更健康。

  1、运动前喝热水、热粥

  在运动之前,喝一杯热水或者吃一碗热粥,有利于运动的时候毛孔可以全部打开,从而将汗液和代谢废物排泄干净。需要注意的是,运动后记得不要立即吹风扇、空调或者冲凉水澡,应耐心等待汗液消退并用干净毛巾擦拭干净。

  2、晒15分钟太阳

  夏天晒晒太阳并做点简单的舒展运动,既能激活身体能量,又能让身体主动出汗。建议每天可以在上午9-10点或者下午4-5点到户外晒太阳,时间约为15分钟。长期待在空调房内,毛孔可能会变得迟钝,影响身体排汗系统的运作。

  3、巧用生姜促出汗

  生姜具有散湿热、暖脾胃的功效,同时还能加快血液循环、打开毛孔和增大排汗量。需要经常待在空调环境的上班族,建议可以利用生姜制作一些饮品,例如生姜红枣水、生姜片加茶叶泡水等,坚持饮用可起到促进排汗的作用。

  夏天出汗是很自然的事情,正常的出汗可以调节体温、排出体内废物和提高新陈代谢。出汗太少、长期待在空调环境,也是不利于身体健康的。

  出汗虽有好处,但也不能一味地追求多出汗,具体应依据自己的身体条件来主动出汗。如果有出汗过多、没有运动也莫名出汗、出汗集中在某些局部,那么就要提高警惕,可能是身体发出的警讯。

  [1]夏天多出点汗 没毛病.北京青年报,

  [2]出汗也有学问?中医教你认识9种异常出汗.科普中国,

  [3]出汗是最天然的保养品,6招教你出一身健康汗.生命时报,

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可以进行局部的按摩,配合热敷看是否有所缓解

如果没有缓解,可以口服一些,全天麻考虑是有一定的面神经炎

祝您早日康复!请在问题结束之后,对我们的服务做出评价,谢谢!

控制面部的神经有一定的炎症

口服营养神经的药物,如甲钴胺,配合全天麻进行调理

全天麻胶囊有活血的作用

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  脚扭伤了脚心里面疼可能是脚底血管损伤以及神经损伤引起的。建议患者在脚扭伤后及时去医院检查,根据病情和病因进行相应的治疗。

  1、脚底血管损伤:在脚扭伤时患者的脚底血管可能也会发生破裂损伤,从而导致脚心里面发生疼痛。此时在治疗扭伤的同时要做脚底血管相关检查,可以做核磁共振明确血管损伤情况。患者可以在早期及时遵照医嘱冰敷,以缓解血管破裂导致的肿胀,在48小时之后可以热敷,以缓解疼痛,促进血液循环。

  2、脚底神经损伤:脚扭伤后患者的脚部神经也可能发生损伤,当支配脚底心的神经发生损伤后患者就可能出现脚心里面疼痛。此时除了对扭伤的部位进行处理,还要检查有无骨折等发生造成神经损伤,可以遵医嘱口服非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠、塞来昔布来缓解疼痛。还可以口服一些活血化瘀的药物如大活络胶囊、三七片等进行治疗。

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