我，本人十九岁，在2020年的四月底，一次喝完可乐，好奇心测了一次血糖，发现特别高。当时特别慌，查阅资料，决定第二天早上再测一次。

很忐忑的睡着了，第二天早上，望着血糖仪，不断深呼吸，指尖采血，上了血糖仪，7.9。

我当时真的懵了，我妈疯了一样拍我，都是自己不注意生活习惯造成的。

说说我得糖尿病的原因吧，首先这种东西，有遗传的，恰好我父母都有，我得这种病的概率是百分之六十，我妈千叮咛万嘱咐，都没能制止我半夜起来偷吃东西，我当时没在意，完全不放在心上，感觉离我还好远好远，没想到它来的这么快……

我一直都作息不规律，十一二点睡觉，早上又睡的很迟，特别是疫情期间，每个晚上都睡的很晚，最晚是四点半，然后第二天睡到下午三点才醒，醒了也不吃早饭，我有拖延症，总是抱着手机磨磨唧唧，饿到我都头晕了我都不想去吃，然后一吃就吃的很多，晚上十点又加餐，我当时觉得，这不是年轻人的正常操作吗？无所谓，身体好的很。我还不是很胖，身高一米六，体重一百斤，也没想到它找上了我……

一直以为年轻人生的都是大病，小病不会找上门，没想到，我才十九岁，它就要跟着我起码还有五十年………

大家不要以为糖尿病是糖吃多了，和糖的多少没有关系，是主食，是每天的米饭馒头吃的多少，为什么以前的人不会生这个病，因为基本都是农民，要运动，吃多少，就消耗掉多少能量。得了这个病，我一直就有一种感觉：人一生吃多少都是定的，前期吃的多，后期你都得给我吐出来。

现在吃饭小心翼翼，不能吃油多的，要吃水煮的，不能含淀粉的吃的太多，碳水化合物摄入太多，我的胰岛素太少分解不了……买个东西，我第一眼看的就是碳水化合物的含量，饮料是想都别想，一百毫升里六克糖，一瓶三百毫升的饮料就有18克糖，不敢想的……

也曾经在测完血糖的夜晚默默抽泣，为什么我是被上帝准备淘汰的人……

糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，你的血液里有吸收进来的葡萄糖，胰腺自动感应就会出足够的胰岛素来分解葡萄糖储存到你的细胞里去，没有胰岛素，你的血液会变的很粘稠，然后葡萄糖会随着毛细血管一圈一圈的在你身体里跑，磨损着你的血管，脚上的毛细血管会坏，这样你的脚会开始发烂，更可怕的是因为血糖太高，你的伤口无法愈合的很快……第二个就是视网膜脱落，糖尿病也会导致这个，也是血糖太高磨损的。还会导致尿毒症，因为你的血糖不可能永远留在血管里，它会排到肾脏里去，听说过为什么吃饭不能多吃盐吧，对肾脏代谢不好，糖也是一样。糖尿病出来，短时间没事，四五年以后就出事了。

希望大家能看到这几条，如果真的有一天发生了这件事，麻烦你一定要运动，运动起来，会好，真的会好。

也希望你们永远都不要得这个病，放弃自己想吃的，有多痛苦，生日都不能吃蛋糕了，一定要多运动，每天起床跑跑步，对身体真的好很多，得了这个病的人，没事哦，会越来越好哒！

———————————————————————我来了，一直都很想写一下，不知道怎么续更哈哈哈第一次写这么多，很感谢各位糖友的意见与建议，我看到了好多和我年纪差不多大的朋友，先说说我现在的情况吧

距离我发现这个事情已经一年半了，emmmmm我比较馋还比较懒，还是不太爱运动哈哈哈，虽然控制了饮食，已经好久没喝奶茶了，饮料也不喝，偶尔会吃点好的，比如汉堡这些，也不多吃，一个月一次就行，血糖忽好忽不好，也算还年轻，还能撑一下哈哈哈哈，最近小腿划伤了，皮外伤渗血了，不是很深，但是愈合的好慢，划伤过去都一个月了，还没好，微微的还有划痕，红色的，好奇怪，我知道是血糖的原因很难愈合，控制血糖我建议你们去买那个三色糙米，然后煮好，放进冷冻冻一晚上，然后拿出来热热再吃，血糖升的很慢，有一次吃完测了一下餐后血糖5.7非常正常哈哈哈，然后吃饭的时候，尽量把油少放点，油真的很害人，我是属于体脂过高导致腹部肥胖型引起的糖尿病，简单来说就是我肚子太大了…都是肥肉…所以做菜的时候建议油少放，然后开始吃饭先吃蔬菜，吃到半饱后再干饭哦，这样血糖升高的差别也蛮大的哦，对了，不要在吃饭的时候喝水，吃任何主食的时候都不要喝水，包括你简单热量很低碳水很低的杂粮食品，任何淀粉经过糊化后血糖会升的特别快！！！还有糯米制品，糖尿病患者禁碰！！！比如年糕粽子，一口下去直接顶到天上……

建议就是正常的生活早睡早起，每天保持充足的睡眠，早上起来运动运动，然后早饭可以吃玉米啊这些杂粮，中午吃饭可以吃主食但是建议吃少一点哦，最主要先吃蔬菜！！可以自己备一点小零食放着下午肚子饿了吃，外出的朋友们记得随身带颗糖。晚上的时候可以吃红薯，土豆这些不一样的主食，每天最好都换一下

虽然我们不能吃甜食，不能喝饮料，但是你要知道，这些东西，原本就不该出现在你的生活里啊！！！不吃这些也很酷哦！皮肤会慢慢变好，加油啊家人们，不要放弃自己哦！！！