>> >>脚上一开始起小水泡，很痒，慢慢的就会变硬

每逢季节交替，也是皮肤病频发的季节，有些人的身体上会写会起一些小疙瘩，也有一些人的双手就会起一些小水泡、瘙痒、脱皮，即使用各种方法治疗，总也去不了根，每年都犯。这种小水泡呈透明状，越挠越痒，那么，这东西究竟是什么?引起水泡的原因又是什么呢？听听下面中医怎么说吧。

其实，小水泡叫做汗疱疹，水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和发痒，即使不做任何处理，1到2周后，水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。

但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。夏季潮热好发，秋后可不治自愈，但易反复发作持续数年。

小水泡的产生，跟“脾胃虚弱”关系密切

中医认为，体内湿毒会引起汗疱疹，主要原因是“脾胃”虚弱，再加上夏天湿热最盛，使身体湿气不容易排出，因此多发。脾胃属于后天之本，主要是负责水液循环。当脾气强健，水谷精微运化就正常，营养的成分就输布到全身，那些糟粕之物能够正常排出，*也处于平衡的状态。

但当脾湿产生时，运化水湿就会出现障碍，有一些水湿就存在体贴，不仅会引起小水泡，还是导致浮肿。所以说，小水泡的产生，很可能是身体脾胃出现了问题。

此外，脾胃虚弱湿气重，*还会有以下四种表现：

表现一、口中有腐臭味道

体内湿气过重时，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现口中有腐臭味的情况。此外，湿气重还会导致水湿内阻，使嘴巴出现又苦又干的现象。

表现二、舌头肥大有齿印

早晨照镜子的时候，可以伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，很肥，导致挤压在牙齿旁，出现了裙边一样的齿痕;加上舌面变得厚厚的，有一层明显的舌苔，那真的是有湿气了。舌苔发白，说明湿寒比较重;如果舌苔发黄，则可能是湿热比较重。

表现三、大便粘稠不成形

正常的大便呈金黄色、软硬适中、条状。而如果你经常大便软烂、不成形，颜色发青、粘在马桶上不能冲干净，这说明体内存在湿气，导致消化吸收功能异常。

如果湿气一旦侵袭身体的时候，就容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的，就感觉身体上附着重物一样。此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重等表现。

治疗小水泡既要外养，还要内调!

药材：鲜山姜20克，醋100克。

做法：将鲜山姜洗净捣烂，浸醋12小时即可。洗净患处，搽药液于患处，每日1次。

功效：一方面可以抗炎抗过敏，消除局部炎症，另一方面还能疏通血管，将刚形成还未排出的水泡消灭。

二、内调：健脾祛湿，教你四招：

调脾是个慢功夫，要想快速祛湿，可以喝些祛湿的茶水。

以上24味食材都具有药用价值，其药理作用分为两种：一种是利水祛湿的、一种是健脾养脾的，综合起来，既能快速祛湿，又能调养脾脏。

其中木丹俗称栀子，入药以后清利下焦，也祛湿排毒，泡水喝能预防湿热黄疸发生，另外它还能有效祛除*内的湿毒，能预防湿疹和脚气。

陈皮，具有理气健脾、燥湿化痰之功效。现代研究发现，陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，促进胃液分泌，助于消化。

蒲公英 可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

砂仁既能健脾健胃，又善于化湿。使已失去运化的脾胃功能恢复正常，让病理产物快速排出体外，恢复身体的气机升降，加快水液的吸收和代谢产物的排泄，减轻毒素对身体的损害。

脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，就要先健脾，多吃一些补脾健脾的食物。

中医理论认为，扁豆性味甘、平、微湿，入脾、胃经二经，效用健脾和中、消暑化湿，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。

此外，扁豆的膳食纤维极高，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。

薏米性味甘淡，能健脾祛湿，适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。

它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有助于补充身体营养。

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，可以健脾养胃，有助于*消化。

李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

热水泡脚可以祛寒湿，在里面适量加一些白醋、姜汁、艾草和红花，祛湿效果更好。

白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢提高睡眠质量。

加入艾草泡脚，能更好的促进体内血液循环，对静脉曲张有很好的缓解作用。

第4招：常按“祛湿口”

曲池穴位于肘横纹的外侧端。中医认为，大肠经的湿浊之气汇集于曲池穴。

位置：屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。

做法：用拇指或食指的指腹按压在穴位上，以产生酸胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松。

委中穴位于膝盖的正后方。中医认为，此穴走膀胱经，而膀胱经是*最大的祛湿排毒“通道”。

做法：用手拍打膝窝处，每次5-10分钟，至淤斑痧点显出，每1-2周拍打一次即可。

可见体内湿气重的话会滋生出很多疾病，手上起水泡也源于脾胃湿气重的缘故，所以要想缓解水泡，就要从根上治疗，文章介绍了去湿气的几种方法，既有食物疗法也有中医疗法，还有按摩的方法，朋友们可根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，以缓解水泡对自己的干扰。