最近经常失眠，于是就在网上到处找一些能够治疗失眠的方法，有食疗的、养生茶的、按摩推拿的等等很多种，不是太麻烦就是不管用，还有很多推荐药物治疗的，用药只不过是以毒攻毒罢了，内心的抵制的，最后发现了睡眠仪这个东西，简单搜了一下关于睡眠仪的相关资料后决定搞一个试试，不想再被失眠折磨了。

当我自己有了失眠的状况后，才了解到全国有3亿人失眠 ，而且80%是年轻人，有的时候想用手机来催眠，看半个小时的抖音来了困意，于是把手机关掉准备睡觉，就在这一刻，脑子无比的清醒，闭上眼睛再也睡不着了，翻来覆去，有的时候明明很困，但是一闭上眼睛脑子顿时思绪万千，思想一会飘到那儿，一会飞到这儿，控制不住的乱想，犹如才思泉涌一般，屏幕前的你说不定也有这种经历。

笔者入手的是来自光大夫左点智能睡眠仪，网上信息比较多，好像是主流大品牌，所以就买了，网上也有很多人说睡眠仪是智商税，也有说有用的，鉴于它是比较省心、健康的物理方式，决定试试，究竟有没有用下面和大家说说这段时间的使用感受吧。

就是这么个东西，大概和手掌差不多大，送个一堆配件，我就不详细介绍了，本文主要讲讲睡眠仪是如何辅助睡眠以及效果如何。

这款左点睡眠仪器采用的是CES疗法，科学引导睡眠，CES是一种物理式、非侵入性通过对大脑轻度电刺激起到治疗失眠的方法，简单来说就是电流刺激。

将微电流转化成特殊的电信号波段，经由颞部向大脑中枢神经系统传导，刺激神经细胞，促使大脑分泌一系列平衡睡眠和情绪的神经递质和激素，同时调节紊乱的脑电波，以达到治疗的目的。

将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质如:5-羟色胺(5-HT)、y氨基丁酸(GABA、内啡肽(ENDORPH)等并调节异常的脑活动，用物理疗法缓解失眠等问题。

目前一些大医院睡眠障碍科室使用的失眠治疗仪是物理治疗仪 ，也是通过微电流刺激耳后的乳突穴 ，用以刺激下丘脑的相应核团释放神经递质 相应的睡眠调节中枢会得到改善 。

这玩意并不是智商税，他是二类医疗器械，并且有国家认证的，一些大医院用的也是这种物理方式。

使用也比较简单，放个垫圈加点生理盐水，然后用耳夹电极线夹住耳垂就可以了，电流的大小都是可以调节的，有舒适、刺激、增强三种模式，并且有好多个档位调剂，调节的就是电流大小，一般人来说3-5档差不多。

感觉就是轻微的电流，别的没什么太大的感觉，第一天没什么感觉，第二次有点效果，这个东西它只是起到辅助的作用，并不能让你很快有困意，或者让你睡的很香，它的本质作用是促进你睡眠，并不是催眠，对于我这种失眠情况不是很严重的人来说是有辅助作用的。

睡眠治疗仪对于绝大多数人来说的确是可以改善失眠的，但是只能作为暂时缓解，并没有任何实质性的治疗失眠的效果，它毕竟是物理疗法，并非药物，从这方面来看其实并不是智商税。同时，不建议长时间使用睡眠治疗仪，可能会产生依赖性。

睡眠仪属于物理治疗，有没有用可能也看个人状况，如果身体没有基础疾病和失眠原因可能因为精神紧张压力过大引起，可以尝试，总比用药要好。严重的失眠问题，试试建议及时就医，睡眠对于我们有多重要我就不多废话了。