小脑萎缩一般都是家族急病，这是因为小脑萎缩是遗传性疾病，如果父母有一方患有小脑萎缩，那么孩子会有一半的几率患上疾病。小脑的主要功能是调节身体肌的紧张度，来维持身体的平衡。所以，一旦发生小脑萎缩，那么患者走路就会出现走路异常，说话不清的状态，给患者造成很大的伤害。

那么，小脑萎缩应该怎么锻炼身体？因为小脑萎缩的患者在维持平衡上会有很大的问题，哪怕是静止站立都无法做到，所以，要加强患者平衡的练习，主要是在脚趾上，能站立的患者可以保持站立，用脚趾抓地，如果是站立困难的患者，就坐着保持身体挺直，用脚趾抓地。这样会刺激脚趾的脉络，达到治疗的效果。

另外可以多走路，在原地踏步，最好是高抬腿踏步，旁边要有人陪同，以免在练习时站不稳摔倒。对于手的练习也同样可以让小脑保持活力，可以用手去转转核桃，或者练习夹豆子都是很不错的训练方式，如果患者出现了说话方面的障碍，也要多陪同进行练习，来抑制小脑萎缩的状态。

据调查，喝酒的人比较容易患上小脑萎缩，所以尽量少喝酒，特别是已经患上小脑萎缩的人，更不应该去喝酒，以免刺激小脑，引发更严重的疾病。另外在饮食上，患者可以多吃用海鲜和鱼类，里面所含的物质对于小脑来说很有帮助。也可以吃核桃猪脑之类，对大脑也是很有营养的。

健步清言饮是重庆同世堂中医治疗共济失调几十年的一个经验总结，通过不同中药药材间的不同组合来搭配出适合每个共济失调患者的药方，进行对症下药。治疗共济失调患者几十年，渐渐地形成了自己的独特的见解。健步清言饮不是药方，中医讲究千人一病，一人一方

健步清言饮同时根据中医辨证施治理论，以达到调节患者的机体的阴阳平衡，疏通经络，开通脑窍，从而使脑萎缩的肢体功能和其他功能的障碍得以恢复。 脏腑受损导致气血阴阳的不足可聚湿而生痰饮,或有形,或无形。中医素有重病皆由痰而生，若痰迷清窍则可见神昏、痴呆、健忘、语言謇涩、步履不正、行为异常、啼笑皆非; 若痰浊上犯于头,清空被扰,浊阴失降则可见眩晕、昏冒等症状。

盖结合临床实践总结“健步清言饮“疗法辨证论治小脑萎缩、共济失调收获颇丰。五行对应五脏，夫滋肝补肾、强筋壮骨、益气健脾、活瘀化痰、通络开窍为治疗原则，使效果更加巩固和稳定。

第一步主要症状表现比如肢体痿软无力、构音障碍、饮食障碍等；

第二步针对身体症状逐步恢复，如果病情较轻、病程较短则会提高临床康复；

第三步针对脏腑气血机能巩固，如果坚持则大大缩小反弹几率。