作为一名资深的荨麻疹患者，现在是一名美容皮肤科医生，这个问题我一定要答，希望能帮助到更多和我一样的人。

我母亲有荨麻疹的病史，荨麻疹有遗传倾向，So，我很幸运的成为一名荨麻疹患者。

在我很小的时候，家人并不懂这个疾病叫做荨麻疹，而是称之为“风团”。母亲大人只要是外出持续吹了风，回家身上就会起一团团的红色丘疹，巨痒，然后如果不抓，半个小时左右就退下去了。当再次吹风，又出现症状，反复很多年。期间母亲大人吃过不少抗过敏的西药，但是都是吃药期间不发皮疹，停药后就又来。所以后来母亲觉得西药没啥用，找了个经人介绍的中医开了中药喝了大概3个月，彻底好了。这已经是二十几年前的事情了，我母亲至今还会感谢那个医生。

问题是，这个中医并没有看好我的荨麻疹。。。。在我刚开始有记忆起，我只要去到树底下或者草地上，吹风了，或者天气太冷，都会起一身的包。我妈带我去那个治好她荨麻疹的中医那里看病，结果我吃了很多中药，当时好了，后来没隔多久又复发了。。。。然后就是经常常备各种抗过敏的药物，发的时候就吃药，或者忍住不抓，忍忍就过去。

这样的状况一直持续到我上高中，我长了比较严重的青春痘，那时候每周为了治痘痘去市里最大的皮肤病医院，告诉医生我有荨麻疹病史，医生理就痤疮荨麻疹一起治了。我记得我当时测了90项的过敏源，测出来的结果非常惊人。我对苍蝇、蚊子、尘螨、香烟居然都是三个加号的强阳性反应！！！然后还有香菇、酒精等一到两个加号的阳性反应，累觉不爱，难怪我总是一直频率很高的反复发作。

老老实实的吃药照光治痘痘和荨麻疹，或许是高中学习压力太大，我的痘痘那时依然是此消彼长，连绵不绝，我爹说我的脸是“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”（每次听到他这样形容我的脸真的怀疑自己是不是他亲生的）。但荨麻疹得到了比较好的控制，那时候西药大概吃了3个多月，后来慢慢停了药物，也不再发作。父亲大人觉得我以后要去当皮肤科的大夫，至少可以自己治好自己的痘痘和荨麻疹，这也就是为什么当年报考学了临床，又来又进了美容皮肤科的原因。

我以为我的荨麻疹就这样好了，结果是我太天真了（流泪ing...），上大学后发现荨麻疹又来找我了，只是因为知道自己对哪些东西过敏，会尽量避免接触，所以发作频率减少很多。很悲剧的，我的脸对很多很多护肤品都过敏，更别提彩妆。所以你可以脑补一下一个满脸痘痘油光满面又不能用护肤品的妹纸的形象。

感谢我所学的专业，感谢我现在的职业，让我最终摆脱了像弥勒佛的头一样的脸。至少我现在不会满脸痘痘，也可以选择一些温和简单的护肤品使用（彩妆还是不太能用）。至于荨麻疹，依然还是伴随着我，不要跟我说“你一个皮肤科医生怎么都治不好自己的荨麻疹？！”你叫我如何完全避免苍蝇蚊子和尘螨？！！！每一种免疫系统的疾病治疗都是一场漫长的斗争。

不过我还是要庆幸，我只是皮肤过敏而已，并不会出现呼吸系统的过敏反应，所以这也算是不幸中的小幸运。并且因为自己从医，也知道了如何正确避免荨麻疹的发作及治疗。作为一名动不动就过敏，动不动就长湿疹，身上脸上经常红红痒痒的皮肤科医生（这点真的很尴尬），温馨提示下，如何避免经常性的皮肤过敏。

1.尽量避免接触已知的过敏源。

比如我对蚊子过敏，所以我去到花园山川这种地方一定会穿长裤，在蚊虫叮咬之前擦足够的驱蚊用品。

2.避免日晒，过高温或者低温的环境。

有些妹纸一出汗皮肤就痒，晒完皮肤又红又肿，吹风身上起风团（别问我怎么知道的），这些都是引发皮肤过敏的因素。

3.避免过紧的衣物穿着，尽量穿着棉质透气的衣物。

荨麻疹里面有一种叫做压力性荨麻疹，表现就是裤腰或者文胸钢圈压到的地方都会红痒甚至起皮疹，厉害的甚至连穿袜子的袜口都会痒。

4.简单护肤，尽量避免彩妆。

健康皮肤一般护理皮肤时可以涂的护肤品选择会比较多。对于易过敏的皮肤，则是秉承简单保湿，护肤品种类最好不超过3种。彩妆都是外在覆盖于皮肤表面的,并且为了呈现出特殊的颜色（如腮红，眼影），其中或多或少都会含有一些金属化合物，所以，易过敏的皮肤尽量避免。实在是需要化妆的情况下，也要做好妆前的打底，彻底卸妆，减短带妆时间。

5.饮食均衡，不可过于辛辣刺激。

普通的青红椒一般问题不大，但像四川火锅那种就尽量避免。多食新鲜的瓜果蔬菜，吃应季食物。注意，很多同学对于芒果菠萝这一类的食物过敏，知道会过敏的请不要吃，不要贪图一时口快。

6.出现症状，请及时治疗。

有些人觉得反正过敏就是一阵子的事，不管它自己也会好，所以也不采取治疗措施。要知道，易过敏的体质越是在过敏期不治疗，那以后出现过敏的频率也易更密，症状也会较之前更严重。所以，有病就得治。当然，这也和你接触的过敏源的多少及途径也有关系，比如你只是在局部试用了新的化妆品，可能过敏就只是局部轻微的泛红，但如果你全脸使用，可能整张脸都会有症状。

比较庆幸的是，当你经过治疗，或者刻意避免接触过敏源，已经很长时间没有出现过敏的症状。当你再次接触到该过敏源时，你的症状一般也会较之前减轻。

新装修的房子，人群密集的KTV，以及各种味道的酒吧，这些可能都会是你的致敏原因。

8.积极锻炼，强健体魄，改善易敏体质。

一个人对于某种物质的过敏不一定是持续的。比如很多婴儿对牛奶过敏，但当婴儿长大，就不再对牛奶过敏。我个人以前对香菇过敏，但现在也不过敏，所以人的体质是会改变的。而改变体质的一个非常有效的方法就是运动。有些对自己汗液都过敏的人，建议不做剧烈出汗的运动，运动后立即用凉水冲易过敏的部位，降温，降低发生过敏的概率。我自己就是一个典型。剧烈运动后出汗如果让汗液一直黏附在脸上脖子上就会有轻微的痒感，所以我一运动完就会立即用凉水冲面部及脖子。

9.规律治疗，逐渐减药。

现在很多医院都有脱敏治疗，最长见的是对于花粉过敏的脱敏，效果比较好。但不是所有的过敏源都能做到脱敏的，比如，蚊子、尘螨（这也是为什么我的荨麻疹难治的原因）。慢性荨麻疹的治疗，服药时间一般为3-6个月，不要突然停药，要逐渐减药，比如之前一天一粒药能控制症状，后面逐渐减为2天一粒，再慢慢延长吃药的间隔时间，最后停药。

其实我在高中时期已经规律治疗过一次，还是很有效的，一直到现在，我对吹冷风包括下冷水都不会再过敏了。但是，我对于蚊虫叮咬依然是过敏的。今年7月发了一次较为严重的湿疹，连带着荨麻疹也加重了，所以，从7月至今，我又开始了新一轮的规律服药治疗。

10.避免焦虑，避免熬夜，保持心情愉快。

免疫系统的疾病就是这样，治起来比较麻烦。小小的过敏虽不是什么大病，却能让你心力交瘁，影响日常生活。作为一名20多年的资深荨麻疹患者，要告诉你的是，你越是紧张它，越是为它心烦失眠焦虑，过敏好的越慢，甚至可能会加重症状。So，每一次过敏，我都会很淡定的对自己说，“肯定会好的，别担心”来宽慰自己，当然，在症状出现之前就把诱发因素扼杀在摇篮里，这个是最有效的。

11.如果是脸上，可以适当尝试医美手段治疗。

有些特殊波段的光对于皮肤过敏期的皮肤修复还是有肯定效果的，比如红光。不过这点需要你看完医生之后再确定是否使用。

频繁洗澡，大量使用清洁用品，用盐水洗，用很热的水洗，用醋洗。。。。这些不仅不能减轻过敏的症状，还会加重的。

题主我和你很像，尘螨过敏，而且我很不幸的还是极易色沉的体质。所以基本上是蚊子咬的包在哪里，那里就留下一个色沉，所以我的胳膊和腿上都是花花的色沉。但这并不影响我做一个快乐的人，被咬了我会及时控制，防止症状进一步的加重，而且告诉自己，色沉嘛，不要在脸上就好，只是退的慢，又不是不退。所以一定要乐观。

补充一点，对尘螨过敏的，最好经常将衣物及床上用品暴晒，太久没穿的衣服穿之前用开水烫一下，尤其是梅雨季节的衣服，烫完甩干直接进烘干机烘干。

每一个易过敏的孩子上辈子肯定都是折翼的天使，哈哈哈。不过我还是很幸运的，做了医生，至少现在也是越来越美，不奢求像健康中性皮肤那样，但我现在过敏的次数也是越来越少，脸上的皮肤也越来越好。题主不必太过担忧，我一个脸上以前是月球表面一般的女子，动不动就浑身起包，如今还经常有患者夸“医生你皮肤好好”，哈哈哈，其实我皮肤并不是太好，只是对比以前，确实好了很多。

上一组励志的图，题主加油↖(^ω^)↗

这是2009年12月的时候

这是无数次过敏中的其中一次恢复期的时候

这是今年8月15，图片都是素颜没有化妆，只是p了眼睛，第三张是室内拍的，光线比较好，本人皮肤没这么白，哈哈哈。

一起加油吧，越来越美~