钙是我们身体中不可缺少的微量元素，虽然我们日常的饮食中会摄入钙质，但食物中也常常含有很高的草酸和脂肪酸，这样不利于钙吸收。再加上平常的饮食中不注重合理的营养搭配，对钙的摄入量较少，长此以往下去就容易产生腰酸背痛、腿抽筋、抵抗力下降等症状，如果长期缺钙的话对身体的危害更大。

对于一些缺钙的人群，额外吃一些钙剂补钙很重要。今天小编给大家推荐一款补钙效果好，而且药性温和的补钙产品——金丐醋酸钙。

金丐醋酸钙是一种有机钙，有很强的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg,能在胃液中100%溶解,不需要结合胃酸，是溶解度最高的钙，因此可以直接空腹服用，不刺激肠胃，不易造成嗳气和便秘。补钙效果好的同时还能保证舒适性，非常适合老人、孕妇和儿童补钙服用。

补钙非小事 金丐醋酸钙补钙效果更显著

市场上还有一种常见的钙剂是碳酸钙钙剂，很多碳酸钙钙剂的来源多是动物骨骼和贝类生物，有一定污染性，对人体有危害，因此在选择碳酸钙钙剂时一定要看好原材料来源。碳酸钙钙剂是无机钙，不溶于水，在人体中吸收需要大量胃酸，因此需要在餐后服用，利用饮食后分泌的胃酸释放钙离子，会产生一定的钙源浪费，补钙效果欠佳。碳酸钙还容易刺激肠胃，易造成胃胀和便秘，不适合肠胃脆弱的人群。

补钙非小事，钙质对于我们来说非常重要。但补钙也非难事，在平常的饮食中注意合理搭配，多吃一些含钙量高的食物，选择一款适合自己的钙剂，就像金丐醋酸钙这样的，同时多进行户外运动和晒晒太阳，这样就能起到很好的补钙效果了。

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[责任编辑：王进、跨越文化]

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宝宝出生半个月后就每天一粒伊可新鱼肝油,是预防佝偻病的。 鱼肝油可以促进宝宝钙的吸收,并且要多晒太阳。 一岁以下的宝宝可以吃乳钙,吸收好,对肠胃刺激小。 一岁以上的可以吃碳酸钙,迪巧、钙尔奇等都不错。

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