互联网在给我们带来方便的同时，也对我们的生活带来了巨大的影响，尤其是对青少年的影响。

而如今，手机却给孩子的世界蒙上了灰色的阴影。

海口市一名大一学生整天抱着手机玩游戏，被妈妈批评后，从14楼纵身跳下，落地身亡。

辽宁省一名初三女生因为玩游戏，一个月刷掉6万，因为愧疚和恐惧而轻生，从自家阳台坠楼身亡。

湖南一名少年沉迷于某款热门手游，在多次与家庭发生冲突之后，选择了轻生。其母对媒体说：“我身为母亲有不可推卸的责任，过度保护和溺爱成为他的弱点…

在和其父沟通的过程中了解到，孩子和母亲曾因游戏发生冲突，多次争吵。面对孩子沉迷于游戏的事实，父母十分焦虑忧心，却不知如何正确引导。

类似的案例屡次发生，尽管程度不一，但忧心忡忡而又手足无措的父母，以不恰当的管教方式激化了矛盾，这是一个值得重视的事实。

网络时代，没有人可以把孩子锁进真空里，永不接触网络。也没有人能监督孩子不让他接触网游。要改变一个孩子，实际上要面对的是一个'生病’的家庭。

很多父母不知道，不光他们的孩子染上了网瘾，他们自己也生病了。

给孩子提供良性的榜样示范、科学地引导孩子远离成瘾性网络产品，成为亟待思考和关注的社会问题。

家庭，或许不是导致这些惨剧发生的唯一因素，但它依然是一个不得不引起重视和警惕的因素。

家长发现孩子沉迷游戏，往往归因于手机的错、网游的错，武断地打压孩子，藏起手机，卸掉网游。

家长的做法造成孩子在不被理解的孤独中，决定铤而走险。

他要么假装听话，背地里继续偷偷玩游戏。

要么和家长公开宣战，偷钱或离家出走玩游戏甚至做出伤害自己的行为。家长失控中，彻底站到孩子的对立面。

叛逆期的孩子彻底站到学习的对立面。

所以，要想从源头上解决问题，父母必须改变自己。

有专家对此进行了相关的研究，通过分析发现：排名第一的伤害是父爱母爱的缺失;排名第二的是父母的教养方式的问题。

有人说，“没有问题孩子，只有不会教育孩子的问题父母。”孩子身上表现出的问题都只是家庭关系的投射。解决这个问题，需要我们真正认识到：只有父母改变，孩子才会真正地改变。

孩子身边一直有一个老师，就是父母，如果父母不能在孩子面前带好头，那么孩子出现问题的概率会更大。

如果父母在孩子面前展现自己处理焦虑的方法不当，或者消极的话，那么孩子往往难以合理处理自己遇到的冲突，从而更容易形成上瘾行为。

如果父母认为网瘾只是孩子单方面问题，而不去反思自己，严格要求自己的行为，就算矫治孩子的网瘾,让他重新回到父母的身边,他们也很容易复发。

因为孩子在试图摆脱网瘾时,父母处理情绪的消极行为，会容易让孩子再次走上歧途。

也就是说,孩子网瘾的产生，父母有不可推卸的责任，孩子用网瘾的方式抗拒家庭问题，父母又用不当的方式教育孩子，孩子与父母之间，不断地进行“拉锯战”，导致孩子和父母的关系非常紧张。

在现实生活中，孩子自身某些需求难以获得满足，这个很正常，因为他们能力还比较有限，心智不够成熟，社会阅历和学习的知识也不足。

父母做为孩子朝夕相伴的“良师益友”，如果也没有办法帮助他们获得这些情感需求，那么这些孩子就会选择自己认为可行的方式去满足，并且形成依赖。

面对孩子的网瘾：家长首先应该改变自己的认知，停止抱怨，和孩子一起战胜网瘾。

一味的怪手机和网络或怨孩子只会让你情绪越来越差，情绪越差越不利于积极面对问题，不利于重建良好的亲子关系，不利于找到适合的解决办法。

其次，分析孩子的压力和焦虑来自于哪里，减轻孩子现实生活中的痛苦感。

总之，要坐下来，和孩子探讨所有压力、焦虑的来源，试着一个个问题去解决。

济南远大脑康医院戒瘾科主任郭树杰提醒家长，帮助孩子戒除网瘾家长可以分为七个具体步骤来进行：

第一步、让孩子谈自己的感受。

记得，要想沟通有效，第一句话很重要。不谴责，不怒骂，甚至还要接纳，并只谈自己观察到的感受。

家长可以这样开头：“孩子，当我看到你花那么多时间玩游戏时，我真的有点担心，我担心你晚上睡眠太少影响生长发育，也担心你精力分散影响学习。

我知道每个孩子都爱玩游戏，不要说你了，有时候大人也喜欢。我知道你是个有想法、也是个对自己有要求的孩子，那今天我们一起来聊聊这个事，看爸爸（妈妈）是否能为你做些什么？”

第二步、建立基本原则。

这个基本原则必须建立在完全公平的前提下。家长要注意，我们不能嘴巴上说“公平”，而实际上一旦孩子的观点不是我们要的样子就立马出示权威。

家长可以这样说：“今天我们的聊法跟以往不同，聊之前必须先建立几个规则。这些规则我们一起来确定，每人各说三条，你先说好吗？让孩子先说，是在表明一种态度——我很尊重你。

……好，现在我来说：1。每个人说话都不能大嗓门；2。无论如何，要听完对方的话才能接话；3。无论对方说什么都不评判…….

第三步、写出各自的看法。

双方各在一张纸上写“玩游戏”的好处与坏处各三条，以及对彼此因“玩游戏”而产生的态度或做法的感受（比如孩子写道：妈妈老是监视我，我很不喜欢；妈妈写道：因玩游戏耽误上网课我很着急），后一项不限条数。记住，无论孩子写什么，都不讥笑或谴责，并给予一定的理解。

根据前面写出的优缺点以及感受，每人继续写出可以平衡或解决的方法。比如孩子写道：希望妈妈不要来监视我，这样我会更自觉（在过往的咨询中，有好几个孩子曾告诉我，家长越担心他做什么，他就越想做什么）。

妈妈也可以这样写道：希望孩子减少玩游戏时间，不要影响学习。写出来的方法数量越多越好，但要设置时间，比如5分钟。

第五步确定一个或多个解决方案。

比如，妈妈允许孩子在假期里每天可以玩两局游戏。这里建议家长与孩子签协议的时候用几局，而不是几小时。

有好几个沉迷游戏的孩子告诉我，如果时间到了，但游戏还没结束，他们会很痛苦，这也是导致他们说话不算数，继续超时玩下去的主要原因。

解决方案也可以多个，比如再加上：妈妈要给予孩子信任，不要总是按自己的猜测来评判他。

写协议的目的是为了有仪式感，显得很隆重，这样可以促使彼此更好地做到，也为了以后的有据可查。

适时地做个阶段性评估，看看彼此完成了多少。

这里建议家长一定要以身作则，而且千万不要急于求成。一个习惯要改变只能慢慢来，所以在做阶段性评估时，你要把眼光聚焦在孩子的进步上。

你可以这样说：“孩子，你在这方面果然做到了，真心佩服你。”如果变化不大，你也要这样说：“改变自己确实很难的，我知道你已经在努力了。我们坚持住，慢慢来一定可以的。”

为人父母，我们能做到的，其实不过两点：正视自己的问题，潜移默化中，用自己的行为影响孩子。

看见孩子的心理需求，接纳靠近中让孩子管理自己。网络成瘾不是某个年龄阶段的问题，当遇到挫折和困难时，我们需要有一种积极有效的方式去应对。