助人为乐类 

　　申开卫：27年来他是村里随叫随到的“120”

　　申开卫，男，51岁，贵州省毕节市七星关区八寨镇罗汉山村卫生室医生。

　　1992年，申开卫从毕节卫校毕业后便开始在罗汉山村行医。27年来，他不辞辛苦、兢兢业业，数年如一日，为村民看病、配药、打针，是村里随叫随到的“120”。面对暂时无法缴费的病人，他不区别对待，依然耐心看病；面对五保户、困难户，他坚持免费看病，直至其病愈；他还为当地村民建立了健康档案，对65岁以上的老人进行健康管理，对高血压、糖尿病等慢性病患者每年进行不少于4次走访。为改善村卫生所的基础设施条件，为村民提供更好卫生服务，他东奔西跑向亲戚朋友借款5万元，又向银行贷款3万元，历经8年最终完成卫生所提质改造。（毕节市推荐）

　　高矿喜：热爱公益的义务宣传员

　　高矿喜，男，69岁，贵州省贵阳市息烽县电信局退休职工。

　　高矿喜富有爱心、热心公益，多年来一直坚持做志愿者，主动参加各类志愿服务活动。退休后，他更是把精力投入志愿服务，积极参加进村扶贫、关爱留守儿童等各类公益活动，得知九庄镇马路岩村适龄小学生要徒步4公里上学，他主动协调运营车队解决学生交通问题，多次带头为留守儿童捐款捐物。为带动更多人献出爱心，他常常对公益活动进行全程跟踪拍摄，把最感人、最真实的内容呈现给群众，截至目前，共制作各类精神文明公益宣传视频7000余个，阅读量超过100万人次。（贵阳市推荐）

　　杨锐：返乡创业90后助学献爱心

　　杨锐，男，29岁，中共党员，贵州省黔东南州岑巩县宝锐眼镜法人。

　　杨锐出生于农村，18岁辍学外出打工。自2015年返乡从事眼镜行业以来，他便踏上了公益之路，先后为全县255名近视贫困学生免费捐助价值12.75万元的爱心眼镜，为龙田中学贫困学生捐助0.8万元，为岑巩一中贫困学生捐助2万余元，为羊桥乡贫困学生捐助1.5万余元，为水尾中学贫困学生捐助0.7万余元，为天星中学贫困学生捐助0.5万余元，为岑巩第三小学捐助0.3万余元……截至目前，杨锐为贫困学生捐赠累计达50万余元，他用行动诠释了一名共产党员的奉献情怀。（黔东南州推荐）

　　江守生：一生情系家乡 担当带头促发展

　　江守生，男，75岁，贵州省遵义市习水县岩寨村村民。

　　20世纪末，岩寨村因煤矿开采导致村里水井干枯缺水，严重影响村民生产生活。1990年，在外打拼的江守生回到家乡，面对全村饮水问题，他毅然拿出全家11700元积蓄，带领全村群众开始修建水渠。由于施工难度较大，资金远远不够，江守生心急如焚，一边向上级党委政府汇报争取支持，一边动员群众筹资出力，村民们受到感染，自发卖菜、卖苞米，甚至把家里仅有的余粮卖掉，在上级的支持下，最终筹集到约5万元资金投入建设。此后，江守生带领村民用了5年时间，不分昼夜，苦干实干，在悬崖间挖出了一条3公里河沟大堰，打通了300多米隧道，解决了全村人畜饮水。20多年来，他还带头修建了村小学和村文化活动场所等基础设施，改善了岩寨村的生产生活条件。（遵义市推荐）

　　见义勇为类 

　　姚长江：挺身而出的救人英雄

　　姚长江，男，33岁，中共党员，贵州省铜仁市玉屏县机构编制委员会办公室工作人员。

　　2019年6月30日下午，姚长江与家人朋友在玉屏县田坪镇田冲村车坝河边野游时，突然看到一个小孩掉入河中，被河水冲出30多米远，在河水中苦苦挣扎求生。他立即向距离小孩最近的岸边冲过去，来不及脱掉衣服裤子，一个纵身跳入河中，将已被河水没过头部的小孩抱住，奋力向岸边游去。成功上岸后立即对小孩进行了急救，使小孩脱离了生命危险。（铜仁市推荐）

　　陈明樱子：临危不惧的00后女铿锵

　　陈明樱子，女，19岁，共青团员，贵州融煜黔城贸易有限公司职工。

　　2019年7月27日下午，在开阳县禾丰乡王车村，一辆小轿车翻车坠入河中，当时车上共有5名乘客，其中3名是小孩。年仅18岁的陈明樱子发现事故情况后，没来得及脱掉衣服，毫不犹豫跳入水中往落水车辆奋力游去，随后路过的村民也纷纷下河救人。此时车门紧闭，车身不断下沉，他们进行了数10次潜水，合力将车辆翻转过来，最终将车内被困5名人员救出。（贵阳市推荐）

　　余涛宏：摔倒后，他连滚带爬关停电梯救乘客

　　余涛宏，男，19岁，共青团员，贵州省遵义市仁怀市人，武汉工程科技学院一年级学生。

　　2019年11月24日，余涛宏第一次参加地铁站志愿服务活动。上午10时40分左右，一对夫妻在武汉地铁7号线纸坊大街站出口左边的台阶上吃力地搬运行李，正当余涛宏准备前去帮忙时，耳际传来“砰”的一声，右边电梯上一位乘客不慎摔倒，电梯正在向上运行，情况十分危急。余涛宏转身跳下台阶，迅速向右边电梯奔跑，因速度太快，重重地摔倒在地，膝盖受伤，但他全然不顾，连滚带爬踉跄几下，迅速起身按下电梯紧急暂停按钮，随即上前扶起摔倒的乘客，险情解除，乘客获救。（遵义市推荐）

　　龙雄、代明松、杨正权：凌晨跳入火海救人的3名英雄

　　龙雄，男，44岁；代明松，男，34岁；杨正权，男，47岁。三人均为贵州省黔西南州安龙县栖凤街道九龙社区易地扶贫搬迁居民。

　　2019年11月15日凌晨4时许，安龙县栖凤街道九龙社区17栋1单元1楼某住户家中着火，房间里火势蔓延，冒着滚滚浓烟。邻居龙雄、代明松和杨正权先后赶到，不顾自身安危冲进火海救人。成功救出1名男孩后，三人返回寻找其他被困人员，但未有发现。正当他们准备砸窗撤离时，邻居喊道卧室内还有老人，精疲力竭的三人冲进卧室继续寻找。由于烟雾弥漫、烟味刺鼻，三人几次跑出屋外呼吸新鲜空气，憋足气后再次返回室内开展营救，最终合力将卷缩在大床一角的老人杨昌芬成功救出。（黔西南州推荐）

　　范映良：弘扬正气 斗智斗勇抓罪犯

　　范映良，男，31岁，贵州省安顺市城市建设投资有限责任公司员工。

　　2019年11月21日，范映良驾车返回单位途中，看见1名中年妇女遭遇抢劫，犯罪分子已开始逃离现场，他立即将车停靠路边，进行追踪。为不“打草惊蛇”，他装作路人，快速靠近犯罪男子，行至清水湾路口时，犯罪男子发现范映良“来者不善”，突然拼命向前逃窜，欲乘车逃逸。见状，范映良不顾自身安危，挡住犯罪男子所乘车辆，将其从车中拽出。这时，犯罪男子对范映良进行威逼和利诱，扬言要进行报复，但范映良依然毫无惧色，紧紧抓住，欲将其治服。最后，在巡逻特警的帮助下，顺利将犯罪嫌疑人抓获。（安顺市推荐）

　　敬业奉献类 

　　蒲邦顺：秉承办学初心的好校长

　　蒲邦顺，男，78岁，中共党员，贵州省兴农中学校长。

　　1997年，蒲邦顺创办了兴农中学。办学以来，学校加强管理，注重师风师德建设，不断提升教学管理质量，还立足贵州实际，积极主动关爱品学兼优的农村贫困学生，为他们免除学费、生活费，甚至资助部分优秀毕业生继续就学，共减免学费、生活费、资助费近1亿元；学校还允许农家学子用粮食、蔬菜或猪肉按当前市价抵交学费，这个惯例一直延续至今。截至目前，兴农中学培养了近3万名学生，本科升学率达70%以上，一本升学率达23%以上，考入清华大学、北京大学的30名学子中，有28名来自农村贫困家庭。同时，蒲邦顺还积极响应政府教育扶贫号召，2013年结对帮扶独山县，用6年时间让独山县兴农中学二本上线率高达96%、一本上线率高达66%。（贵阳市推荐）

　　杨建平：带领村民迈上康庄大道的兵书记

　　杨建平，男，44岁，中共党员，贵州省黔西南州兴仁市屯脚镇鲤鱼村党委书记。

　　2014年5月，杨建平当选鲤鱼村党支部书记后，带领群众创新思想，寻找致富路径，引进娃娃鱼养殖龙头企业、灰陶制品生产线项目、饮用天然矿泉水开发企业，组建养殖合作社，发动群众种植蚕桑，建成苗族博物馆，建立手工坊、苗刺绣培训中心，带动群众发展产业；同时，推进美丽鲤鱼建设，治理河道、打造生态公园，关停“散乱污”小作坊，完成村寨内给排水、污水处理管网、固定垃圾池等建设，建设通组路、串户路、特色小康房，建成便民服务中心、健身广场、民族博物馆、蚕丝文化体验馆，全村人居环境得到了极大改善，吸引了大量外来游客，仅2019年以来，全村接待游客已超过100万人次,群众为此增收共计4000多万元。（黔西南州推荐） 

　　张黔雄：“摩托村医”十一载 接诊四县三万余名群众

　　张黔雄，男，46岁，中共党员，贵州省黔南州贵定县云雾镇谷丰村村医。

　　1997年，张黔雄从贵定卫校毕业后，便来到了原贵定县铁厂乡拉东村从事医务工作。2008年，张黔雄接到组织安排，调整到云雾镇谷丰村当医生。他顾不上儿女幼小需要照顾，把家中所有重担交给妻子，只身来到没有配备卫生室、生活条件艰苦的谷丰村，这一干就是11年。由于谷丰村地处贵定、都匀、平塘、惠水四个县（市）的交界处，张黔雄看病的村民中，有一半以上来自临县的其他村寨，有些病人不方便出门，张黔雄就骑着摩托车上门看病。11年来，他共接诊患者3万余人次，转诊患者约500余人次，出诊2000余次，骑烂了3部摩托车，由于山路险峻，在骑车看诊中，自己也数次与死神擦肩而过。（黔南州推荐） 

　　周天富：汗洒山乡情满怀 一心为民硕果丰

　　周天富，男，55岁，中共党员，贵州省遵义市湄潭县高台镇三联村党支部书记。

　　2013年，周天富担任三联村党支部书记后，带领群众苦干实干，让原本“一穷二白”的三联村旧貌换新颜，在平凡的岗位上做出了不平凡的成绩。多年来，他先后争取项目修建了1.78公里水库移民公路、10公里烟基砼石路；完成房屋整治777户，修建进寨路1300㎡、入户路10000㎡，新修饮水工程62处；带领群众发展茶园、核桃、烤烟等产业达1.1万亩，带头筹资5万元成立联心种植专业合作社发展村级集体经济，带动126户村民入股，实现村集体经济积累达67.7万元；引进奇洞天溶洞旅游项目，日均接待游客400余人次，带动本地100余人就业，辐射带动本地土特产销售盈利10万余元，带领全村群众走上致富道路。（遵义市推荐） 

　　孝老爱亲类 

　　周振龙：悉心照顾患病妻子27年的好丈夫

　　周振龙，男，57岁，贵州省毕节市大方县三善街居民。

　　1990年，周振龙与妻子龙庆祝走进婚姻殿堂，次年9月喜得贵子。1992年，妻子龙庆祝患上了多发性骨巨细胞瘤一级，吃喝拉撒都需要人照顾，家庭的重担全部压在了周振龙肩上。他除了照顾妻子日常生活之外，还得想着一家人的生计，照顾幼小的儿子……为了给妻子治病买药，周振龙借钱先后办过面条加工作坊，卖过肥料，卖过雪糕，但都没有解决家庭经济问题，家里欠债没还完，柴米油盐没钱买，水电费也交不起……直到1999年，周振龙找到一个较稳定的工作，每月收入200余元，总算缓解了部分生活压力。2004年，在周振龙无微不至的照顾下，妻子的病情奇迹般好转，能下床缓慢行走。27年的风雨坎坷，27年的不离不弃，周振龙为妻子撑起一片天，守住了一个家。（毕节市推荐） 

　　吴显文：乡村教师16年为照顾 爱妻“骑行地球10圈”

　　吴显文，男，50岁，贵州省黔西南州安龙县海子镇古里小学教师。

　　2003年10月，吴显文的妻子在成都市第三人民甲等医院诊断出血管瘤，他带着妻子辗转十几家医院都未有明显好转。因妻子病情恶化，生活无法自理，他每天给妻子穿衣穿鞋、洗脸梳头、喂药喂饭、按摩泡脚……从没有一句怨言。为了方便妻子更好就医，2006年7月，全家在黔西南州人民医院附近租房居住。为了照顾妻子，本可在学校居住的吴显文，坚持每天骑车到40多公里外的乡村小学任教，没耽误一节课，风里来雨里去，无怨无悔，共计约40万公里，相当于绕地球赤道骑行约10圈。（黔西南州推荐） 

　　李顺荣、黄正碧：夫妻二人敬老爱幼诠释人间大爱

　　李顺荣，男,58岁；其妻黄正碧，54岁；贵州省铜仁市松桃县永安乡白果村村民。

　　1985年10月，李顺荣之弟李顺凡因车祸不幸离世，同年12月弟妹离家改嫁，留下3个小孩孤苦伶仃、无人照管，其中侄女李丽琼5岁、大侄子李江勇2岁、小侄子李苗半岁。其父李国民62岁时，左脚因骨折几乎不能劳动，其母杨正菊因风湿瘫痪长期需要照顾，家中还有自己的孩子需要抚养。面对如此巨大的生活压力，李顺荣和黄正碧毅然将侄儿侄女接到家中，视他们如己出。多年来，夫妻二人辛勤劳动、省吃俭用，主要靠在家务农和养殖猪牛，种水稻、玉米维持生计；他们住房不够，就用木板将房间隔离出来铺床；学费不足，就想尽办法向亲朋好友到处筹钱；尽管生活艰辛，但他们从未让家人受饿挨冻，更不曾使孩子们因贫失学。如今，李顺荣和黄正碧的孩子已成家立业，侄女李丽琼和大侄儿李江勇也长大成家，小侄子李苗在遵义医学院就读大四。夫妻二人用无私的爱和勤劳的双手，为这个家撑起了一片天。（铜仁市推荐）

寒冬已至 小编与身在加拿大留学兄弟Luka

来一场跨国冬日问候电联

他被一个同班的瑞典高富帅表白... ...

小编一听，嗯？难道瑞典的小哥是gay？

Luka在把这个事告诉了国内的兄弟之后

'哼，Luka你家这么有钱，不需要瑞典高富帅的包养，可以自力更生。'

'what ？我家没钱，我不也在自力更生！'

可,其他的伙计再次纷纷表示“你家没矿你会出国？”

Luka是跟我玩了十年的朋友，他家的情况我自然很清楚，虽然朋友们也都是玩笑之谈。但是这么多年来，在很多人心中，出国留学的人似乎大多都是家里有矿，并且在国外的生活都是歌舞笙欢。

然鹅，真香却让吃瓜群众失望。

其实，很多留学生并不是像大家想象的那样，是一群不缺钱花的人（这里请自觉排除真富豪真二代），家况一般，靠着家庭支持和自己打零工过活，并且还过得非常节俭的学生还是占了大数。即便是大风刮来的钱，也是不经造的，放纵过后，迎接你的可能下个月就得喝西北风。

来自留学生的自白书：钱到用时方恨少。

最让留学生吃不消的恐怕就是资本主义国家的高物价，特别是生活用品。同样一包卫生纸的价钱在国内可以吃一碗兰州拉面... ...洗衣液、沐浴露这些东西就更别说，价钱贵了都不只一倍。所以，身边留学的女性盆友走之前都会把姨妈伴侣装上一箱。带一次用一年，一年省了很多钱。

除此之外，住宿也是留学生日常开销最大的一笔。要知道，很多大学的住宿费是非常高的。特别是那里还分single、double这样的户型，比如在比利时，宿舍租金一个月200欧-350欧都不是事，距离学校更近一些的甚至都可以高到400-450。而在巴黎，700欧的房租也只能住在20区开外了。

不过，说实话，学生住在宿舍的确方便，这样可以有更多机会参与社交，结识朋友，并且大部分学校的宿舍公寓楼设施非常齐全，健身房和交际厅都是免费使用的，甚至... ...有些男女生宿舍是混在一起的哦。

但鉴于高昂的房租，很多留学生还是会选择寄宿家庭或合租公寓，代价则是远离校区，每天必须早起赶公共交通上学。而且有时运气不好遇上比较刻薄的房东就会很无奈，寄人篱下不说，还得忍受各种无理的要求。特别对于女生，更需加小心。

处处都需要花钱，自力更生才是提高生活质量的优选。

一些外国国家对留学生打工的限制，当地的留学生除了家庭的供给就只能靠奖学金和助学金，比如在美国读医科博士的学生，美国军队有一项特别的助学金项目。在学生上学期间，美军会为学生支付学费与每月2000美刀的生活费，但是学生在结束学业后，必须要在军队医院做实习，实习结束后必须在美军服役2-4年。

看图，感受一下美国本土学生在经济方面的开支。

对于经济方面并不宽裕的留学生，节约和理财就是必get技能。有时困难的时候，还不好意思向家里要钱，每天都要考虑在哪些方面可以省下多少钱。如此便学会了把水煮肉片的辣椒当一顿饭来吃。

这时就不得不说起Luka告诉我的，名为ALDI超市。他说这个超市救了他的命... ...

ALDI（奥乐齐）是创建于德国本土的国际连锁超市，最重要的是这是一家廉价折扣店，里面的生活用品与食材都是以低于平价的方式出售。他们的服务对象以中低收入的工薪阶层为主。在那里Luka以“白菜价”淘到了500ml装的橄榄油... ...

留学确实不是一条轻松的路，远居海外，必须学会如何一个人好好生存下去。

可能用“生存”这个词有点过，但照顾好自己并不是一件容易的事，可能就像“北漂”？毕竟当自己过得并不好，是真的不愿意让父母操心。不是吗？省钱节俭其实只是这当中的一部分，还有很多的辛酸，连我的朋友都不知道如何跟我讲，不居住其境，我的体会不足1%。

但小编相信，经过几年海外求学生活的磨练，他们都会成长，也会变得越来越强大。深处他乡的你，孤单看这里。嵘越一直陪着你，嵘越在这里为你们加油！

你最苦的一段经历是什么？

做彼此的天使，不见不散。

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