１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的　我是使用每朝健康绿茶　但是会胃不适　请小心体质）
２．几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
５．最好能找个伴一起减肥　互相比较是大动力来源
如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了
动不动就想想心烦的事情　会消退食欲
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

接下来你需要以下１０条认知：

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　
晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦

２．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖２公斤以上
所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）
也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦
例如　你第５天瘦了三公斤　
必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤

４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　
劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重

５．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重）

６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住
不要想什麼好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！

７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦罗！

８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
让自己手很忙　就会忘记吃东西了

１０．泡面比什麼都可怕

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

开始减肥前的前一天晚上称的体重　就是你减肥前的体重
隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

【第一周】－无醣？素食？

第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的节食

必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不须规律吃三餐的人＞少量多餐

１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉

你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗

就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你
无醣是肉+青菜，不能吃任何淀粉和水果了，牛奶也不行。
无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物
因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦
　　 一切牛奶－不能喝
　　 一切豆浆－不能喝
　　 一切酸奶－不能喝
　　 一切饮料－不能喝（我觉得连木糖醇的最好也不要）
　　 一切水果－不能吃（但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～）
　　 一切土豆－不能吃
　　 一切红薯－不能吃
　　 一切芋头－不能吃
　　 一切豆类－不能吃
　　 一切胡萝卜－不能吃（这个里面有淀粉的哦)

选择两者都可以吃的食物是：蔬菜

让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的
不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的

不用担心，你会血糖变低　但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍

一定要至少以一天为单位

就动一动吧　或是泡个热水澡
懒的话就算了　不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！

你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！

喔你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧

＜你的纪录表　我都帮你打好了＞
＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点
你会难过到想哭　会很烦　
这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天
这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
但是大家都会问你是不是瘦了！
你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ

＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊

｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右
｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤
｜没有也不要气馁　这代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因为偷吃　那活该）

你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你

你的胃已经变得比较小了　也比较健康

可以承受接下来的折磨了

这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！

你在这周，必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶优酪乳　清肠胃

这星期开始只能喝这个补充水分

你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　

你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂

无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物
因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦
　　 一切牛奶－不能喝
　　 一切豆浆－不能喝
　　 一切酸奶－不能喝
　　 一切饮料－不能喝（我觉得连木糖醇的最好也不要）
　　 一切水果－不能吃（但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～）
　　 一切土豆－不能吃
　　 一切红薯－不能吃
　　 一切芋头－不能吃
　　 一切豆类－不能吃
　　 一切胡萝卜－不能吃（这个里面有淀粉的哦）

必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３

蹲下再站起时　你会头晕贫血
哼告诉你　之后会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法

饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样

你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦
你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你

不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
这两样会是陪伴你的好东西

这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多

只要你都没偷吃　乖乖照著规矩
光这个星期你又可以瘦４～５公斤

两个星期你竟然瘦８～９公斤了

｜你离目标体重拉近不少了！
｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！
｜你可能原本离目标体重是１５公斤
｜现在只剩下６～７公斤了我的天！

当然也有些人只需要看到这里＠ｕ＠
不过不要忘记　你停止减肥后会在一星期复胖２公斤
如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了

【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！

在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你
追着你问”你怎么减的告诉我！！”
随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ
接下来的一个星期你会很惨
拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）

１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了
并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）

但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉

总之就是尽可能的少吃少吃少吃

就一直告诉自己好撑吃不下
而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！
我真是对你们太松了（摊手）

这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉

有抽烟的人抽个烟就不饿了
１．贫血会很严重　记得补充维他命
２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ

你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
（我怎么可能打做不到的减肥法
我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）

用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的

接下来是令人瞩目的成果预测：
｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　
｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰
｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！
｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？

【最终周！】－离目标还有１０公斤以上的人适用

经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！

但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ
但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧！

你一天吃的东西不可以超过２００公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲

既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠
就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死
这个星期你的体力跟精神
但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
可是你的身体很快就会恢复了啦
人至少要３０天不吃东西才会死亡
虽然你的胃已经被胃酸溶化了
如果你胃酸过多　你可以喝胃乳
虽然我并没有碰过这样的问题
我曾经有过三次的一星期断食
很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤
可能有些人会有些人不会
你会很口渴　喝非常多水
不过别担心，不会因为这样体重就不掉

｜这个星期你会瘦下６～７公斤
｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了
｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了
｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了
｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊

结束了！你不能再继续节食！！
万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！

【后续处理】－没有做你就完了！

减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
也要一直告诉自己好撑吃不下
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
所以我就跟你说要预留了嘛！
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

你已经脱胎换骨变成大正妹了
周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～
只要２天都只吃两餐就可以瘦回去
记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性
所以不要因为又胖就放肆乱吃
早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质

我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧
就从第一周再开始一次！
这次只要到第二周就差不多了～
千万不能没有调养两星期就重新开始！
虽然调养会复胖２公斤左右
但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！
因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）
你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦

【总整理】－简单说就是这样！
２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
２．将目标体重再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数
４．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
５．一发现体重停止下降　就两天不要量体重
６．感到饥饿是因为正在瘦
７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
８．超过８点不要吃东西
９．不要做些会让两只手空着的事情
１０．泡面比什么都可怕
选择整天吃素食或无醣食物
选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少
断食　一天进食不超过２００ｇ
前３天只能吃少量的早餐跟中餐
第４天起可以吃少量的晚餐
第８天起正常吃三餐? 但是不能过多
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！

　　Q1.第一周可以吃水果吗？
　　吃素天可以，最好吃低糖分的。
　　Q2.可以喝牛奶么？
　　一二周都不可以，因为牛奶既有蛋白质又有乳糖。
　　Q3.我可以吃炸鸡／薯片／煎饼……（比较高热量的食物）吗？
　　原则上不是不可以，但是用这个方法的人都想快速减肥而已，那就狠一点，不要吃了。
　　Q4.便秘怎么办？
　　喝决明子水，第二周有一天也可以喝酸奶。
　　Q5.平台期体重不掉了怎么办？
　　坚持下去，而且要更狠，可以加入运动.
　　Q7.胸部会小么？
　　大腿一定会，小腿不一定，得看你的小腿是否脂肪型的。
　　Q9.经期怎么办？
　　停止减肥，正常饮食。
　　Q10.大概能瘦多少？ＯＲ为什么而我没别人瘦得快？
　　人和人不一样嘛，而且人家可能比你狠。
　　Q11.综合维生素是哪些？
　　自己去药店问，我不清楚。
　　Q12。睡觉要怎么睡？
　　12点前睡，保证8小时睡眠。
　　Q13.可以喝奶茶、咖啡、……（饮料）么？
　　Q14.第三周吃什么？可以吃水果，淀粉……（各种食品）么？
　　都可以，不限制，不过份量有限制，热量过高的零食还是节制一下比较好。
　　Q15。破戒后是重新来还是继续减？
　　继续减，并且告诫自己不能再破戒。
　　Q16。平台期没信心了怎么办？
　　平台期虽然体重不掉，但是体型会慢慢改变，应该高兴才对，毕竟我们最终是为了有个美丽的体型。
　　Q17。可以和花草茶，荷叶茶一起喝么？
　　可以，前提是你身体受的了，因为那茶是比较寒凉的。
　　Q18。我可不可以不吃午饭OR晚饭OR……？
　　不需要，按步骤就好，你要减几周吧，如果吃太少，难以坚持，而且，吃太少基础代谢率下去了，以后更难减。
　　1.第一周全素更有利。
　　2.吃素的话饭尽量少。
　　3.口味越清淡越好。
　　4.减肥后一定得调理。
　　5.月经结束后的那一周减得最快，要下狠心。
　　6.按方法就好，不要做过多多余的事情，不然太辛苦了不是一般人能坚持的，当然你要是能坚持我也不反对，但你必须注意健康，身体是本钱。

台妹法第一周要求淀粉不能喝肉一起吃~
第二周更是要求一个周都不能吃~
组里好多MM都疑惑究竟哪些有淀粉~

米、小米、糯米、西谷米、米苔目、米粉、爆米花、饭粥

薏仁、莲子、栗子、玉米粒、菱角、马铃薯、蕃薯、山药、芋头、荸齐、南瓜、莲藕

白年糕、芋粿、小汤圆、萝卜糕、猪血糕

大麦、小麦、荞麦、麦片、麦粉、面粉、面条、拉面、油面、锅烧面、通心粉、面线、馒头、吐司、餐包、汉堡面包、菠萝面包、奶酥面包

苏打饼干、饺子皮、馄饨皮、春卷皮、烧饼、油条、甜不辣、红豆、绿豆、蚕豆、刀豆、花豆、豌豆仁

淀粉类食物是属于碳水化合物(或称醣类)的一种，一般在营养学上有时也会把它称为主食类．这类食物有个特征，吃起来粉粉的，会有饱的感觉．

下面是一些淀粉类食物的例子：

白饭、糙米饭等各是米饭类；
红豆、绿豆、薏仁、莲子等五谷杂粮；
地瓜、芋头、马铃薯等根茎类食物；
玉米、菱角、栗子等吃起来会粉粉的食物；
面、面线、冬粉、米粉或通心粉，义大利面等各式面食类；
萝卜糕、猪血糕、年糕、粉圆、汤圆等食物；
各种用面粉制成的东西，如吐司、面包、饼干、包子、馒头、松饼、蛋糕等各式中西点心与糕点。

而水果虽然不叫淀粉类，但因为富含糖分（果糖），也属于醣类的一种，减肥时也要注意它的食用量，很多想减肥的人对淀粉类食物非常小心，但却认为水果热量低而放心大吃，最后却败在水果上面，所以减肥时要特别注意这一点。

我们人如果会肥胖的话，最主要来自食物里的油与淀粉（糖类或是醣类），
所以要减肥要先看你吃的食物来源，
如果大部份是油类的，你就要选择像是甲壳素或是藤黄果之类的保健食品，
如果是淀粉居多的话，就要吃所谓的流糖之类的保健食品，
像是白肾豆或是武靴叶（或称武靴藤），这样对瘦下来才有帮助喔！
蛋白质:牛肉 羊肉 猪肉 鸡 鸭 鱼 鹅 海鲜 蛋

碳水化合物:1.小碳水化合物:西芹 香草 芥兰 生菜 黄瓜

2.中碳水化合物:西兰花 椰菜 甘荀 椰菜花 茄子 洋葱 青豆 青(红)辣椒 四季豆 番茄 萝卜

午餐：白饭半碗（可以是米粉半碗，不过不要吃面条，热量高） 青菜一份

午餐：鸡肉（或者鱼肉，鸭肉，猪肉，牛肉，不要吃肉类的皮）一份 青菜一份 肉汤一碗
晚餐：鸡肉（或者鱼肉，不要吃鸡皮）一份 青菜一份

午餐：鸡肉（或鱼肉或牛肉或瘦猪肉）100g+蔬菜200g

午餐：30g杂粮饭+50g鸡肉（或鱼肉或牛肉或瘦猪肉）+100g蔬菜

午餐：30g杂粮饭+100g番茄（或韭菜或黄瓜或苦瓜）炒蛋

午餐：一个小花卷（小刀切）+一杯牛奶
晚餐：晚餐：一根黄瓜（或一个西柚或一个西红柿或一个苹果）

早餐：一碗燕麦粥+一个鸡蛋
晚餐：一根黄瓜（或一个西柚或一个西红柿或一个苹果）

早餐：一碗白粥（一碗牛奶冲燕麦）+一个鸡蛋
晚餐：一根黄瓜（或一个西柚或一个西红柿或一个苹果）

我从4月6日开始实行这个机会，我要努力减肥，减肥，为了要到来的夏天，为了我可以穿短裤，穿背带裤，加油！

　　昨天上午8点，南京明基医院来了一个特殊的孩子。他叫王明（化名），今年14岁，上初二，体重却已经达到322斤，是三个同学的体重之和。臃肿的身体给他带来无尽的烦恼，不仅每天只能趴着睡，而且随时可能有猝死的危险。

　　王明是贵州人，千里迢迢赶到南京，希望能通过切胃手术，改变目前的危险状况。明基医院专家告诉现代快报记者，如果肥胖纯粹是吃出来的，那么切胃手术有希望将他的体重降到80公斤。通讯员李娜现代快报记者刘峻

　　上课常不知不觉睡着

　　关节负重大、退化严重

　　昨天一大早，王明随着爸爸妈妈来到明基医院。一看到孩子，医护人员也吃了一惊。孩子走路有些摇摇晃晃，过大的体重，让他的膝关节和踝关节都承受了巨大的压力。走几步，就要坐下来休息一下。

　　爸爸说，王明原本学习成绩还可以，但肥胖影响了他的呼吸，上课不知不觉就睡着了，成绩受到严重影响。体重也影响到他的平衡能力，为了不被其他同学撞倒，王明每次要花十分钟才能从四楼的教室走到楼门口。

　　每次出门，免不了有人投来异样的眼光，王明心理压力很大，越来越不爱出门了。

　　“身上的衣服鞋子都是定做的，鞋子穿46码，市场上买不到。”王明的爸爸说。

　　孩子是家里的宝，作为独生子的王明也是爸爸妈妈的心头宝。虽然家里经济条件不好，多年来，爸妈也都尽量满足孩子，他想吃什么都满足。王明胃口惊人，一点都不挑食，一顿能吃5碗米饭，尤其爱吃肉，碳酸饮料、甜食常年不离手。

　　去年体检，王明查出患有中度脂肪肝，身体多部位如脖子后颈、腋下、腹部、背部都有严重的黑棘皮症。关节也由于负重太大，导致退化严重，站的时间稍微久一点就会出现手脚发麻。

　　最可怕的是，肥胖压迫了呼吸系统，导致孩子睡着睡着就突然憋醒。“只要是躺着或者侧卧，孩子就觉得憋得喘不上气，所以只能趴着睡。就算这样，每天晚上，依然也能被憋醒。”王明的爸爸说。

　　一说到孩子胖，可能先想到遗传。但王明家里，除了他自己，没有一个人肥胖。

　　王明的爸爸回忆说，孩子刚出生，体重3.3公斤，很正常。甚至长到三岁，相比其他同龄孩子，还有点瘦小。

　　“孩子当时一吃东西就呕吐，我们急啊，照这样下去，身体吃不消啊。去医院看，医生说营养没有跟上，让每天喝点牛奶，吃点鸡蛋。”王明的爸爸说。

　　经过一段时间的饮食调理后，呕吐症状有了好转。但是孩子胃口却大开，走上了急速增胖的道路。“小时候，他只要在家，嘴巴不停，我们说他，他就跟我们急，管不了。”爸爸无奈地说，就这样，体重现在突破了320斤。

　　为了不让孩子在未来的成长过程中受委屈，孩子的爸爸妈妈、姑姑一直在想尽办法给孩子减重。

　　减肥药、贴膏、运动等方法都没少试，但就是一点效果都没有，体重还是稳稳当当地直线上升。

　　在屡战屡败的情况下，今年4月份家人联系上了贵州当地媒体。但直至12月份仍没有获得协助。

　　孩子的姑姑无意中知道可以寻求减重手术来治疗，随即了解到南京的明基医院有减重代谢门诊，赶紧联系到相关工作人员，希望能找到肥胖原因，做切胃手术。

　　明基医院减重代谢门诊台湾医师黄致锟教授表示，如果可以进行切胃手术，那么有希望快速让王明体重降至80公斤。不过，昨天入院后的检查就遇到了麻烦。

　　胳膊太粗，抽血、量血压遇麻烦

　　首先是抽血就“卡壳”了，平常人几分钟搞定的事情，王明却折腾了一个小时。他胳膊太粗，血管很难找。医护人员找到血管下针后，孩子可能有点紧张，血管收缩，血又总是出不来。最后，戳了三针，才完成了采血。王明的爸爸说：“在老家，有一次抽血扎了十多针才成功。”

　　接下来是量血压，又花费了一点时间。平常我们经常能看到的那种腕臂血压计，王明戴不上去，还是因为胳膊太粗的原因。最后，用了专用的筒式血压计才解决了这个问题。从血压情况来看，高压139，低压76，相对他的其他指标，还算不错。

　　昨天上午最后一项检查是体重和身高，当“身高157厘米，体重161公斤”的数据出现时，已经有所心理准备的医护人员，还是有点吃惊，确实太重了。

　　检查结果出来后才能决定是否切胃

　　明基医院儿科主任李海浪告诉记者，孩子还处于青少年期，身体尚在发育中，对于外科手术治疗更需谨慎。是否可以切胃，必须要等待所有检查结果出来再定夺。从初步检查来看，孩子生理、心理都出现了很多异常情况。比如他有头疼等表现，腿已经有变形等等。最危险的还是晚上睡觉有可能发生的呼吸暂停综合征，这有可能导致孩子心脏骤停猝死。

　　接下来，还要进行多项检查，比如心肺功能检测、核磁共振（查脑部是否有肿瘤）、肾功能检测、睡眠终止症候群的检测、心理科评估、荷尔蒙内分泌基因检测、性功能检测、血糖监测等，以确诊孩子到底是单纯性肥胖，还是有其他疾病。如果他的肥胖真是吃出来的，那么就有做切胃手术的可能性。如果是疾病导致的，那必须要先治疗疾病。

　　孩子发育期进行切胃手术，会不会带来不利影响？专家告诉记者，现在第一步所考虑的问题是保住孩子的命，因为照这样的速度胖下去，孩子是活不到20岁的。一旦做了手术，后面将会有一系列的营养保障措施。

　　“我们正常人的BMI系数是18-25，但是这个孩子已经达到了惊人的65，属于超级肥胖的行列。”黄致锟教授说，BMI系数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

　　从406斤瘦到174斤

　　去年6月，现代快报曾报道过体重406斤的“水果哥”，他是江苏第一胖，患糖尿病、高血脂、高尿酸等多种疾病。一顿能吃6~7两米饭，30串羊肉串眨眼就没了。最令人担心的是，随时可能猝死。“他开车等红灯的时候，就能睡着。有的时候，车子差点撞墙。”江苏省人民医院普外科主任医师梁辉说，由于太胖，导致大脑缺氧，嗜睡的同时容易呼吸暂停猝死。最后，他做了切胃减肥手术。

　　今年4月26日，现代快报记者再次见到他时，他已经是个型男了，体重只有189斤。一个月前，当记者第三次见到他时，他又瘦了，只有174斤。他笑着说，糖尿病、高血脂、高尿酸都没有了，身体轻松得很，现在完全是个正常人了。

　　“以前的衣服全都扔了，现在穿的都是重新买的。”“水果哥”告诉记者，以前是4尺以上的腰，裤子没有办法买，现在是2尺6，裤子轻松搞定。人瘦了后，脚也跟着小了。以前至少得44码的鞋子，现在最小41码也能穿。

　　梁辉说，“水果哥”的情况很好，预计还能瘦20斤左右。

　　减重手术，或者叫切胃手术，最常见的就是“腹腔镜下袖状胃切除手术”，此手术属微创手术。在腹部打5个钥匙大小的孔，然后医生在腹腔镜下切除1/3-2/3的胃，再将切除后的胃进行缝合。通过改变胃容量，达到控制饮食量的目的。

　　还有一种是“胃旁路手术”，也是人们常说的“肠改道减肥术”。

　　李海浪告诉记者，十多年前，大概是100个孩子里面有1个肥胖的，现在10个孩子里，就有1-2个肥胖的。根据省疾控中心公布的调查数据显示，江苏10个人中有4个人体重超标。从年龄上来看，45—60岁年龄段的超重率达36.2%，6—18岁城市儿童青少年也达14.5%。