想必很多朋友都存在一种问题，就是在睡觉过程中，突然感觉嘴巴非常干燥，想要喝水，此时也会闻到嘴巴里有异味。如果偶尔出现这种情况，并不必担心，可能与晚上吃重口味食物有关系。

但是如果睡觉时“嘴干嘴臭”的情况频繁发生，多半是与以下这几个问题有关系，希望你及时调节，将疾病“扼杀”在摇篮之中。

睡觉时，嘴巴“干燥、有异味”是咋回事？多半暗示这五个问题

第一：多半是身体“缺水”

现在很多人存在饮水不足问题，这个问题足以让您的嘴巴发干，发苦发臭，有时甚至出现嘴巴皲裂等现象，请您一定要明确水是机体七大营养素之一及时补充，才能维持正常工作和新陈代谢。

当身体缺水时，在晚上睡觉过程中，自然会出现嘴干口臭的表现特征，对于这种情况唯有勤补水，多喝水才是缓解的对策，每日保证充足饮水量。

喝水时尽量选择白开水，不要用任何饮料代替白开水，当然可以适当喝点淡茶水，能够满足身体营养需求，还能促进水液代谢。每日饮水不得低于2000毫升。

第二：可能是甲亢的问题

嘴巴干燥诱因中最常见的一种问题就是甲亢。嘴巴干燥现象很可能是由于甲状腺功能异常引起的问题，甲状腺机能是重要组成，一定当甲状腺功能失调时，就会出现明显口干舌燥表现。

如果总是出现这种情况，建议去医院做相关检查，关注自己出现口干舌燥的原因，也能确保甲状腺是健康的，甲状腺功能强大，有助维持体内激素平衡。

第三：肝脏功能出现异常

肝脏功能异常是常见的“嘴干原因”。如果您的肝脏功能由于某种原因出现受损，那可能会携带肝火旺盛的表征，这种情况容易出现口干口苦，口臭现象。

对待这个问题，需要各位重视肝功能的重要性，无论是解毒还是调节作用，请一定要注重肝脏保养，日常养成好习惯，更有助肝功能越来越强大，促进排毒，身体越来越好。

嘴巴总是出现干燥，这多半和身体出现发热问题有关，比如感冒伤风之后，出现发热，身体在发热时体温逐渐升高，同时水分流失过多，缺水，自然会容易出现嘴巴干燥情况。

夜间更容易出现发热问题，这种情况明显加重，假设您的嘴巴又干又燥，并且伴随身体发烫情况，这多半是身体发烧了，一定要及时就医，或者服用药物进行调整。当然也要保证充足饮水量。

睡觉过程中总是出现嘴巴干燥现象，可能是糖尿病患者信号糖尿病发病过程中，血糖水平升高就会对口腔黏膜产生刺激，更容易增加机体饮水量。

如果你在夜晚睡觉时口干舌燥情况，越来越严重，并且反复发作，就要引起重视，请及时去医院做相关检查，确保身体健康，也要谨遵医嘱服用药物，早发现早治疗，早好。

综上所述，夜晚睡觉时出现口干舌燥情况，多半于以下这几个因素有关系，希望你能对号入座进行自查，有助于强健体魄。

如果总是感觉夜间口干舌燥，要做好以下几件事：

1，保证饮食清淡为主，摄入营养物质。

现在人饮食多半都是吃肉比较多，吃素比较少，但这种做法很可能导致健康受损，更容易增加病变几率，建议大家一定要注重饮食，清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，更有助满足营养需求。

尤其是晚餐吃的食物，更应该注重以清淡为主，如果吃重口味食物，比如辛辣刺激以及油腻食物，便会导致人体出现燥热，水液代谢异常，容易引发口干口干口苦口臭现象。

2，睡觉前请一定要刷牙。

有些人睡前没有刷牙的习惯，口腔内就会滋生大量有害物质，甚至会对牙齿造成一定损伤，更容易对咽喉造成刺激。

睡前刷牙能够减少细菌残留，并且能够保持口腔环境湿润，对于缓解口干口苦口臭，情况有一定帮助。

虽然不提倡睡觉前，进行剧烈运动，但是在睡觉前两个小时，可以进行适当散步，尤其是晚饭之后，适当散步更有助促进消化和吸收，减轻肠胃负担。

适当运动，能够帮助更好加快食物消化和吸收，避免消化不良，还能促进体内水液循环，更有助于强健体魄，身体越来越健康。

出现嘴巴又干又苦又臭的情况，一定要积极调节，最好咨询专业医生，从根源上进行缓解，能够避免尴尬情况，也有助呵护健康。

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