锻炼身体小学生作文（通用128篇）

　　在学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么你有了解过作文吗？下面是小编帮大家整理的锻炼身体小学生作文（通用128篇），希望能够帮助到大家。

　　锻炼身体小学生作文 篇1

　　晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

　　我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。

　　我们又在那里休息了一会儿，就回家了。

　　锻炼身体小学生作文 篇2

　　还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。

　　活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去！真是看在眼里，急在心里啊！

　　妈妈不停地鼓励我说：”宝贝，你也能行的，你一定会比他们棒！加油！“听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：”姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？“不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。

　　见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：”妈妈，她不理我！“妈妈见了，安慰我说：”你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。“听了妈妈的分析，我再次鼓起勇气朝一个中年叔叔走去，用我再三放大的声音对他说：”叔叔，请问您要不要买一份2块钱的报纸？“叔叔爽快地答应了。我十分高兴，同时也有了经验：专找中年叔叔。

　　在这次体验中，我经过努力，卖了20份报纸，这不仅仅是卖报纸，同时也让我锻炼了自己的胆量，使我越来越大胆，会自己解决问题，从而使我更开朗、自信了，谢谢妈妈给了我这么好的锻炼机会！

　　锻炼身体小学生作文 篇3

　　“一日之计在于晨。”暑假开始后，妈妈和爸爸发现我比暑假开始前又瘦了，便开始认真考虑已经延后了100年的晨运。

　　当天晚上，我垂头丧气的坐在房间里写作业，原因是明天就要去荔香公园晨运了。我这个人哪，最害怕跑步了，因此天天窝在家里，懒散成性，不过再怎么懒也不胖，唉！不一会儿妈妈就拿了一张合同过来，合同上写什么：甲方刘嘉深必须陪同乙方进行晨运三十天…什么什么的，我把纸还给了妈妈说：“我不签！”妈妈悄悄告诉我说：“爸爸不相信你能坚持三十天，所以我们也签了个合同，假如你坚持了三十天就可以获得一套书欧！”我的眼睛一亮…结果不用说就知道，我想也不想的就签了字。

　　第二天早晨，我身穿白色运动衫，穿上蓝色短裤，脚踏黑白相间的运动鞋，万事具备只欠东风了！哈哈哈哈！今天荔香公园好像格外的漂亮啊！刚刚成熟的荔枝挂在树枝上，就像一颗颗红宝石一样（这里透露一个小秘密：有一次我张大嘴巴呼吸时，一颗荔枝掉进了我的嘴巴里，弄得我呕了，好悲哀）；晨间的露水贴在叶子上，风一吹，露水就哗啦啦的落了下来。可是过了一会会儿我就没有在意风景了，注意力放在呼吸上，因为不仅汗流浃背，而且还肺痛，我的速度也慢了下来，妈妈说的没有错，没有锻炼的人都会这样，呜！终于跑完了一圈，回家洗澡吃早饭喽！不过我发现，我每跑一次我都可以“升级”，第二次来时，我可以一口气跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑两圈了，第四次……

　　我这么锻炼下去，相信我的身体会越来越好，因此，我的一套书也是手到擒拿的！哈哈！

　　锻炼身体小学生作文 篇4

　　今天一大早，一阵清脆的闹钟声把我从梦中唤醒，我从床上一骨碌爬起来。

　　我梳好头发，就去刷牙、洗脸，然后接着来到阳台锻炼身体。起先，我还以为妈妈会骂我，说蹦蹦跳跳的，搞得楼下的人睡不着觉，可是，我在锻炼身体的时候，没有听到妈妈说我，于是，我就跳得高高的，一会儿跑步，一会儿扭扭腰和像青蛙跳的动作。做完运动后，我热得要命，耳朵和脸红得跟太阳似的那么红，简直是一个火球一样。这时候，妈妈也醒来了，大概是被我吵醒的吧！

　　妈妈洗漱完后，也来锻炼身体，妈妈说她今天感冒了，鼻子不流通，但只要锻炼身体，感冒就好得快。

　　“是吗？”我半心半疑地问。

　　“不信，待会锻炼完身体，你就看看我的鼻子流不流通。”妈妈笑着说。

　　“嘿，我怎么知道你的鼻子流不流通呀！再怎么说我又不是你。”

　　“那好，我告诉你，我现在什么味也闻不出来，待会运动完，你拿一件东西给我闻。”

　　“OK，没问题。”

　　妈妈在锻炼身体的过程中，她跟我说：“我也许会久点，你要耐心等待哦！”我问：“为什么要那么久？”妈妈回答：“这样把汗全排放出来，感冒才会好得快啊！”

　　时间一分一秒地过去了，妈妈还仍然地在锻炼。突然，我发现妈妈的额头和后背都流了好多汗，汗把妈妈的衣服给弄湿了，我就问妈妈：“妈，你流了那么多汗，应该好了吧！”妈妈点了点头。

　　我赶紧拿出我前天买的一小瓶柠檬味的饮料给妈妈闻，妈妈果真闻到了，并且还说出是什么味。看来锻炼身体不仅能使人长高，还能消除疾病哩！同学们，记住了吗？

　　锻炼身体小学生作文 篇5

　　老爸提出从11月7日开始全民锻炼的意见，我和妈妈积极响应。

　　每天晚上，洗完澡上床睡觉前，我们一家三口人开始在床上比赛做俯卧撑运动。

　　“一、二、三……”我拼命地用双手支撑着身体一起一伏地运动着，一边做一边数数。“48、49、50！”我终于支持不住了，趴在床上不能动了，嘴里直喘气。我感觉到我的心跳也加快了，浑身都发热了，再也没有一点力气了。

　　爸爸只做了40个，妈妈只做了24个。我心里多高兴啊，我是冠军呢！

　　爸爸却说我做的不规范。我想，我以后会做得更好些的。

　　锻炼身体小学生作文 篇6

　　我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”

　　有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！

　　我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。

　　还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。

　　所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。

　　锻炼身体小学生作文 篇7

　　冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。

　　说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”

　　如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。

　　锻炼身体小学生作文 篇8

　　一放暑假，老班就布置了体能训练要求：开学各项测试要达到：跳远，男生2米2，女生1米65。跳绳1分钟180下达标，跑步……

　　这，对我这个体育高手来说，不过小菜一碟，我早就达到要求，且位居全班第一。因此这个暑假我高枕无忧了！

　　开学第一节体育课，老班就要测试，体育老师说“刚开学，先让他们活动活动身体肌腱，待身体活动开后第二节体育课再测。

　　今天下午，我班有一节体育课，体育老师按常规指导我们做各种训练，我偷偷地观察教学楼大门口，没看见老班的身影。心想，“也许老班早把测试的事忘记了！也许她今天她又开会去了，那可就太妙了。”一丝得意刚露嘴角，不好，一个熟悉而陌生的身影，不知何时飘到了操场的一端，正在体育老师耳边叽咕着……

　　一定是老班要检查假期不知的训练情况。“那点雕虫小技，我早就猜到了。”老班和体育老师在地面画好尺度线，我们就五人一组开始了。

　　我赶紧活动活动脚踝，准备一次成功。此时老班说，凡跳过2米2的男同学就可以去打篮球！这可是最大的动力。

　　轮到我跳了，眼睛瞄准最高点，默念着“一、二、三――”“嗖”的一声，落地了，低头一看，糟了，我这个“飞毛腿”怎么还差一点儿，太丢人了！扭头一看，老班正在记录其他同学的成绩，趁大家不注意，我脚底抹油，向前移动了几毫米……好了！正好达标。

　　老班抬起头，叫着我的名字，你刚才跳的不算，因为你移动的位置。

　　“嘿”！别提多丢人了！我怎么没看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半点

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1、全家总动员6 篇你们好 !我叫韩智 ,是陕西澄城县寺前镇西观小学六年级的学生。我非常喜欢你们的节目 ,每当看到别人一家参加节目时,我非常羡慕 ,希望我家也能登台亮相。我给你们讲一个我们一家人的有趣故事吧。下午放学回家 ,远远瞥见我家屋门前站着个人 ,一头乌黑的短发 ,脸也乌黑乌黑的 ,跟“黑包公 ”似的 ,只是眼睛和嘴巴还看得清楚。我心想 : 这个人是谁 ?他来我家干吗 ?我从小就胆小 ,又极不喜欢 “黑包公 ”那张“丑陋 ”的脸 ,因此像躲瘟神似的 ,用书包半遮着脸。可是“黑包公 ”好像并不讨厌我 ,扭过头 ,含糊不清地问我一句: “放学了 ?”听这声音怪耳熟的,不由觉得蹊跷。“妈,外面那个

2、黑包公是谁 ?”我一进屋 ,就压低嗓音悄悄问老妈。老妈正准备洗手 ,她的手不知怎么搞的 ,也乌黑乌黑的。老妈听见我说话 ,扭过脸来。呀,她的鼻尖上也抹了个蚕豆粒大小的黑点 ,跟“小丑 ”似的 ,我哈哈大笑起来。“这孩子 ,什么黑包公 ,那是你爸呀 ! ”老妈瞪着樱桃似的圆眼嗔怪道。哎呀 ,你看我这记性 ,老爸前几天感冒了 ,声音到现在还没恢复。我乐了 ,便出去 “看望 ”我的 “黑包公 ”老爸。 “爸 ,你怎么打扮成这样啊?是不是要上哪儿去演铡美案 ?”我笑呵呵地问。“傻孩子 ,你妈刚给我染发了。 ”老爸笑着说 , “快去 ,给爸弄些烟灰来 , 把脸上的染发剂抹掉。 ”老爸的滑稽样儿笑得我肚子

3、疼。 过了好一会儿 ,我强忍住笑 ,喘着气问: “爸,染发咋弄得跟黑包公似的?”“唉,别提啦 ,都是你老妈 ,明明手艺不精 ,却偏偏要给我染。 一不小心 , 染发剂流了下来 ,她手忙脚乱去挡 ,不挡还好 ,越挡越糟糕 ,弄得我满脸都是。 ”“那你要烟灰干啥 ?”我不解地问。 “烟灰能去除染发剂 ,快去拿。 ” 老爸催促着。我从老爸的烟灰缸里倒出一些烟灰 ,递给老爸。老爸忙对着镜子 , 将烟灰一点点均匀地抹在脸上 ,使劲搓起来。搓完又用肥皂连洗了 3 遍。我这才看清老爸那张俊俏的方脸 ,可惜依然有些灰不溜秋的。唉,老爸为省几个钱 ,不去美发厅 ,让老妈这个蹩脚美发师给他染发 , 结果演了一出 “

4、小丑 ”伺候 “黑包公 ”的轻喜剧。嘿嘿嘿叔叔阿姨们 ,怎么样 ?我们的 “全家总动员 ”很精彩吧 ?请你们快来录像吧 ,让我们早日跟全国的观众见面。最后衷心祝你们的节目越办越火!陕西小朋友 :韩智2010年 5月 5日全家总动员三 :家庭总动员作文在我家，爸爸是 “超级懒虫大王 ”每天中午才起床，有一天家里来客人，我早早就起来了，爷爷奶奶忙得连脚都快用上了，爸爸却在楼上呼呼大睡，他的被子捂着脸， 缩着身子，就像一头猪一样打着呼噜。我爬到床上去动他，没想到他随手推了我一把，说： “家里又没来日本鬼子，起来干嘛？ ”后来转了个身，又呼噜呼噜地睡起大觉。害得我摔疼了屁股，我大吼一声 “家里来客人啦

5、！ ”爸爸还是睡得又香又甜，我拿他没办法，只好下楼了。妈妈是我家中的 “大美女 ”，红红的嘴，黑黑的头发。早上，王圣宇、姐姐都来到我家，因为都有我妈妈一起带去上学，唉妈妈真爱臭美，花钱买了很多面油， 每天坚持在搽，我们这群 “小屁孩 ”要等死啦！瞧，她不停地拍着脸，一边拍，一边照镜子，哪里没抹全家总动员四 :对抗登革热，从清洁家园做起近段时间，登革热像一只魔爪似的，伸向我们的生活，疫情并迅速扩散开来，使我们人类不得不提防。为了响应学校举行的防控登革热活动，于是，我们全家总动员对我们家进行了一次大扫除。这个周末，我一大早就起床，挽起裤脚，便带领全家进行 “清洁家园”行动。我们分配了工作，妈妈负责

6、清洁厨房，爸爸负责擦玻璃窗和排气扇。我负责整理房间、书柜和鞋柜。我们忙得不可开交，我很快便投入其中。 首先，是我的小房间。首先是整理书柜， 书又多又乱，该怎么办呢？哦，对啦，应该把它们分类。于是我把书全拿了下来，再把书按顺序整整齐齐地摆放到书架上，书架立刻焕然一新， 书儿们整整齐齐地摆放着，露出了喜悦的笑容。然后，我提着小水桶走进房间，把布弄湿拧干，使劲地擦着玻璃，可是，一个小污点挡住了我的去路，我把清洁剂喷了上去， 再仔细地刮去污渍， 玻璃立刻晶光透亮，哇！好似一面大镜子。哈哈！两个任务都画上了完美的句号。我继续投入到我的任务中 清理鞋柜。我跑到客厅，看一看爸爸那边情况怎么样， 此时他正拿着

7、一根鸡毛掸子掸着屋顶的灰尘，战绩不错，一个个蜘蛛网扫落在地，虫子们落荒而逃。目标转移，再去妈妈那边看看吧，妈妈正在扫厨房边角的地方，瞧，她正拿着扫帚在向脏东西们 “宣战 ”呢！看着老爸老妈忙得不亦乐乎，我干得更起劲了。我打开鞋柜，一阵胶味扑鼻而来，我拿出鞋子，嗯？怎么有一些小黑点在滚动？我仔细一看，原来是 “四大脏王 ”中的蟑螂粪便，突然，一只蟑螂像是被我惊动了，慌张地跳到地上想逃跑，我以迅雷不及掩耳之势拿起鞋子就是一拍， “啪”，蟑螂逃得太快了，我没有打中目标， “啪啪啪 ”还是没有打中，反而被它逃进了鞋柜的侧面，那里非常窄打不着，我灵机一动，拿来扫帚把它挑了出来，可是没有准备，又被它逃了进

8、去，我吸取了教训，把它挑了出来顺手一打，这只狡猾的小东西终于被我杀死了。 这时的我已汗流浃背， 豆大的汗珠一滴一滴顺着我的额头流下去，发出一声声清脆的 “滴答 ”声。看着全家都在热火朝天地忙着自己的活儿，我不禁心头一热，那一刻，我的劳累一下子烟消云散。不一会，家里就收拾得一尘不染，我们看着自己的劳动成果，会心地对笑着。清洁家园，从点滴做起！让我们积极行动起来，及时做好预防工作，养成打扫卫生的好习惯，我们的生活环境才会变得更美好！全家总动员五 :幸福的家庭作文500 字我有一个幸福的家庭。这个四口之家中，有幽默的爸爸，细心聪明的妈妈，机灵古怪的弟弟，还有热心助人的我。 我们每天和睦相处，这里是我

9、生命的摇篮，是世界上最温暖的地方。我们家的家庭趣事可多了。每当爸爸回来时，我和弟弟好像有心灵感应。到了爸爸回来的时间，只要门琐一响，我们就知道爸爸回来了。记得有一次晚饭后，我和弟弟又有感觉了，一起大声喊爸爸。楼道的灯没有开，哪个人并没有回答，只听见上楼的脚步声。我们跟妈妈忍不住哈哈大笑起来， 妈妈笑着对我们说： “两个小傻瓜，乱叫人。”咦，门口怎么会有笑声呢？回头一看。原来是爸爸！我们马上跑到爸爸身边，说：“爸爸，你真坏，敢骗我们。：屋子里回荡着欢乐的笑声。还有的时候，我们全家总动员，做一个 “角色互换 ”的游戏。游戏规则是让我和弟弟作父母，爸爸妈妈做儿女。每人做 5 分钟。开始玩时，我就摆出

10、一副 “妈妈 ”的架势，充分利用 “妈妈 ”的权利。我插着腰，让爸爸妈妈罚站。我故意装做生气的样子，骂他们： “你们真大胆，还敢打架，今天就罚你们面壁思过！ ”爸爸妈妈也装可怜： “妈妈我们在也不敢了。”全家人都哈哈大笑，笑声又响在了这个幸福的家庭我爱我家，是它给予我一种莫大的幸福。我要珍惜它，让他变得更加幸福。我有一个幸福的家庭， “幸福 ”大家都不陌生因为大家都是在幸福里长大的，俗话说的好 “勤劳门第春光好，和睦人家幸福多 ”我们家就是这个和睦的家。我们家的家庭成员有：聪明的爸爸、大厨妈妈和机灵的我。有的人说要有豪宅、汽车和数不胜数的金钱，那才叫幸福；也有的人说只要家能过的踏踏实实， 家庭

11、成员平平安安叫幸福； 但大家有没有想过，农村的人，没有金钱，过的又不比有钱人差，那就说明幸福不一定就藏在钱里。据我所知，幸福应该就是全家人开开心心、快快乐乐。有一天放学，天阴云密布，下起来倾盆大雨。爸爸一下班，就急匆匆的往我的学校奔去，就连伞也忘带了。回到家后，我和爸爸的衣服早就湿透了，我垂头丧气的跑到书桌前，开始写作业， “咦！这题怎么写？ ”我疑惑的叫了起来，爸爸听到了，以迅雷不及掩耳之势飞奔了过来，三下五除二就搞定了，我佩服的连连拍手。“好香啊！ ”不用猜，一定是妈妈在做饭，香喷喷的，可比五星级大饭店的厨师烧的还好呢，妈妈不管烧什么都会让我食欲大发。我，是一个四年级的小学生，我的跑步可快

12、了，每天晚上我都要练习“高抬腿 ”“后盾跑” 等项目。我行动很敏捷，如果有人准备打我，我都能看到，及时一躲，谁都打不到我，跟兔子一样。我们一家三口都有一个美好的理想，那就是有一个完美的家庭，有一股幸福的味道！我有一个幸福的家，幽默的爸爸、勤劳的妈妈和活泼的我，在爸爸妈妈的温暖中，我快乐地成长着。我的家里有爸爸、妈妈、和我。走进我家，首先进入的是宽敞、明亮的客厅，客厅右侧是爸爸、妈妈的房间，爸爸妈妈的房间旁边，也就是我的自由小天地了。我的房间里摆着一张床， 床的对面就是一台白色的电脑， 那是用来查资料和写博文用的。爸爸还专门买了一个电脑桌，是用来放电脑用的，电脑桌旁边是一台液晶电视。每天放学我都

13、会在自己的小房间里写作业、学习，如果累了，就看会电视，或者看电脑，或者躺床上休息。没人打扰，非常快乐。在家里爸爸、妈妈都很关心我。妈妈很勤劳，但有时也比较唠叨。我在玩玩具时把满屋子弄得非常乱的话，妈妈就帮我把屋子收拾的干干净净。而且妈妈每天都比我们起得早，是为了给我们做早饭，每天还叫我们起床，我们起来后，妈妈反复的唠叨我们：“刷牙一定要刷干净。 ”吃饭时妈妈总是唠叨我，快点吃，都快迟到了。爸爸平常不仅关心我而且对我也很严厉。有一次我生病了，爸爸很着急，就开着车奔向医院，拿过药后爸爸还喂着我吃药。有时我做错了事情，爸爸就会严厉地批评我。 我知道不管是妈妈的唠叨还是爸爸的批评，都是为我好。我的家是

14、一个温暖的家，我的家是一个幸福的家。我爱我的家。我生活在一个幸福的家庭之中， 一家四口人 爷爷、爸爸、妈妈和我。我们彼此和睦相处、相敬如宾、勤劳治家、丰衣足食，每个人都有很好的品格。爷爷是个有名的 “快活人 ”，花前、月下、道旁、路边都留下大笑。爸爸的外号叫 “正义人 ”。这是他爱管闲事，爱打抱不平挣来的美称。如果不信，我说一件你听一听。一天中午，爸爸下班回家，路过王爷爷家门，看到王爷爷和一个年青人正在争吵。爸爸忙过去一听，年轻人拿他家的竹竿不还，还抵赖。爸爸开口了： “年轻人，有借有还，再借不难， 这道理你不懂吗？ ”年轻人想和爸爸争辩。爸爸拦住他的话说：“我已经听明白了，你是借了，快拿来还

15、给老大爷。”就这样三言两语把事情解决了。妈妈是一位非常勤劳善良的人。在我记忆里从未和人吵过架、闹过事。在家庭里更是一位贤妻良母。清早，我还在被窝里做着香甜的梦，妈妈已经做好喷香的早餐。中午，不论是严寒酷暑，还是刮风下雨，妈妈从未午休过。不是干家务活，就是上班。晚上，妈妈很少看电视，总是在缝补洗叠一家人的衣服。我是一个天真调皮的孩子，每天放学回家，先听爷爷讲故事，什么嫦娥奔月、狐狸仙子、蛇精下凡 爸爸回来后辅导我完成家庭作业。当然，家务劳动我也干，刷碟洗碗，清扫地面，洗我穿的臭鞋袜。为我有这样的爷爷、爸爸、妈妈及我组成的家感到幸福。今天是大年初一，一大早我们就起床了，吃过早饭不久，爸爸打来一个电

16、话，说二伯一会儿开车接我们回老家，我和牛哥一听高兴地跳了起来。9 点多的时候，二伯开着车来了，在楼下按了几声喇叭，可我们谁也没有听见，二伯等不及了，只好上楼来喊，我们这才知道，赶快下楼上车，没过多久就到了奶奶家。妹妹听见车响就跑到大门口， 兴奋地喊着： “回来啦！都回来啦！ ” 奶奶和大伯也都到门口来接我们。下车后，大人们在一块儿说话、准备午饭，我们兄妹三人到屋里看电视、玩游戏。12 点多，爸爸大声喊： “露露、牛牛、雨晴，吃饭了。”我们赶快跑过去，哇！好丰盛的饭菜呀！有鸡、鱼、牛肉、丸子、腊肠、蘑菇，摆了满满一大桌子。 我们坐下来大口大口地吃了起来， 每个人都吃得津津有味。大伯高兴地端起酒杯

17、说： “咱们全家团聚一次不容易，大人们端酒，小孩子端饮料，共饮四杯吧，第一杯祝咱娘身体永远健康，第二杯祝孩子们学习天天进步， 第三杯祝我们每个家庭幸福美满， 第四杯祝大家事业蒸蒸日上。 ”吃过团圆饭后，我们选了一个地方照全家福，先给我们三个孩子照合影，然后每个小家照合影，最后我们全家照了大大的全家福，每个人的脸上都洋溢着幸福、快乐的笑容。我们真是一个幸福美满的大家庭！我的幸福家庭并不是很富有，是普普通通的工人，我们的 “小窝 ” 也不大，却很温馨，爸爸在外边上班挣钱，妈妈在家做家务，我在学校学习，生活很平淡，但是很快乐，一家人其乐融融。上午放学回家，妈妈已经在帮我评博了，遇到好文章会帮我收藏起

18、来，等我放学回来一同欣赏，然后我就开始写博，不一会儿，爸爸就下班回来了，和妈妈一起做饭，一个择菜洗菜，一个忙着做饭，这种场面多温馨啊！不一会儿饭做好了，我的博文也写了一大半了，我们一家人边谈笑边吃饭， 美味的饭菜把一家人咕咕叫的肚子填的满满的。晚上呢，我写作业，爸爸妈妈下班一起做饭，等到作业写完了，饭也做好了，看我们一家人配合的多默契！我们还一起看电视呢，看那养生的健康之路，看那地理 中国爸爸妈妈和我时不时的聊上几句。 临睡前，我会以几个优美的钢琴曲洗刷掉家人一天的劳累，再和他们一起进入甜甜的梦香周六日，爸爸总会带妈妈和我出去逛逛，时代广场啦，千亩游园啦，放松心情，反正一天也没闲着，

19、而又愉快的幸福生活呀！我们三个人的心紧紧地贴在一起，什么都不怕，今后等爸爸妈妈老了，我就接替他们，我们三个人要走的路还有很多，我们的生活也会越来越幸福，以妈妈的话就是： “我们不需要太奢华的生活，我们只需要幸福和平安。 ”我有一个幸福的家庭，里面住着一家三口，他们分别是爸爸、妈妈和我。我的妈妈心灵手巧、机智聪明。一次，我们的画画老师要求我们做一本画册，可我不知道怎么做封面才好，就去问妈妈，于是，妈妈拿出线、针和珠子，教我在卡纸上钉珠子，只见她左缝右缝，一张无与伦比的美丽封面就展现在我们面前了。 同时我也学会使用钉珠点缀封面的制作方法， 在后来的一些手工制作上大显身手呢！ 妈妈还是一位非常勤快的

20、人， 大部分家务都是她做的， 家中长期保持整洁、 卫生，叔叔阿姨来我家都赞叹不已。别忘了，她上班还挺忙的哦。我的爸爸是一位 “大胃王 ”。爸爸吃的容量可特别多，可以吃下三碗饭四碗汤，而且他吃饭的速度还无比惊人，当他吃完饭后，我才吃完一碗饭呢。我有时笑爸爸，吃这么多不胖吗？他说，他运动多，职业习惯嘛，吃多吃快。他可非常强壮的， 跟他在一起，我可安全极了！而我这小鬼可是一个 “数学小天才 ”，我爱好数学，觉得数独等逻辑游戏很好玩，在每次数学竞赛都能进决赛，也能取得较好的名次；我还是一位 “作文小天使 ”，有不少文章发表在报纸、 杂志上呢，如辅导员、中小学生报、少男少女 。而且我还 “多才多艺 ”的

21、，我喜欢唱歌、画画、跳舞等，还真有点 “人见人爱 ”的。我们家是幸福温馨的，是快乐的世界，是好玩的园地，是充满爱的港湾。大家好！我的家有一张跟普通电视屏幕一样大的纸，它的名字叫“幸福家庭表 ”。“幸福家庭表 ”有七位成员，分别是：姥姥、姥爷、爸爸、妈妈、舅舅、我和弟弟。我是副管理员，我要做好记录幸福家庭事件，妈妈是管理员，爸爸是证明员，舅舅是高级管理处处长，其他的人员都是组员。我的幸福指数最高，因为家人对我都很关心。记得有一次，我感冒了，以为吃两天药就好了，可是，病情发展越来越严重，不得不上大医院了。我不愿意去，死活也不愿意，最后妈妈硬把我拉上了一辆灰色小轿车，到医院检查之后，医生说我得了支气

22、管炎，再不及时治疗就成了肺结核。当时把姥姥和妈妈吓了一大跳，哭了很久。不过她们在我的面前总是显出一副高高兴兴的样子。 我想家人可能是不想让我看见她们伤心。弟弟的幸福指数比我差一点点。记得那是我读三年级下学期的时候，有一天晚上，弟弟哭着、闹着、吵着要看医生，我和姥姥就带上弟弟去就近的小诊所看病，医生检查后严厉的对我们说： “赶快把孩子送到大医院去吧！孩子得的是手足口病。 ”这晴天霹雳的消息一下子把我们家人都吓住了。 我们家本来就不富裕再加上手足口病的治疗费用很大，我们承担不起， 只能向亲戚朋友借钱。为了让弟弟的病赶快好起来，姥爷还借了高利贷。不过功夫不负有心人，通过家人无微不至、细心的照料弟弟过

23、了一个月就出院了。这张 “幸福家庭表 ”体现了家人的亲密无间，表达了一家人的互相关心。我喜欢我的家， 我更喜欢这张看似不起眼却隐藏了许多故事的“幸福家庭表 ”。全家总动员六 :晒家风传美德作文中国是礼仪之邦，五千年的文化传承至今，深深铭刻在中国人的心中。每个家，都有家训、家规、家风，俗话说得好：无规矩不成方圆：从孟母三迁到岳母刺字，好的家训、家规、家风不仅承载了祖祖辈辈对后代的希望对后代的策鞭， 也同样体现了中华民族优良的民族之风！家风是每个家庭对真、善、美的传承与体现，家风教育润物于无声，家风好了，民风就好，民风好了，社会风气就好了，这是功在当代惠及后代的好事。说到家风，我家的家风还真不少，

24、爸爸带来的爷爷的家风，妈妈传承了姥爷的家风。综合起来，我家的家风就是：尊敬老师、长辈、同学和任何有残疾的人；孝敬老人，勤劳节俭懂得持家；与身边的人和谐相处；勿以善小而不为，勿以恶小而为之。勤劳节俭，孝敬老人是我家家风的精髓。为了让我更好的理解家风、家教的作用， 父母经常给我讲他们关于家风的故事。妈妈家姊妹六人，老爷在外教书，姥姥在家操持家务，六个姊妹全部读书，家庭生活很困难，为了添补家用，姥姥搞了好多副业，养猪、养兔养鸡，六个姊妹每天放学后，都会各司其职，去给猪、兔割草，家庭作业只有在晚上点上油灯来写。就是在那样艰苦的条件下，妈妈、姨和舅舅们个个学有所成，养成了勤劳节俭的好习惯。今年秋天，姥爷

25、因脑出血住院，妈妈、姨和舅舅们更是全家总动员，时刻陪护在老人身边悉心照顾。长辈们的言传身教，使我对真、善、美有了更深刻的认识，在今后的学习生活中， 我将更加严格要求自己， 使自己成长为对家庭对社会有用的人，把我家的家规、家风世世代代传承下去。中华名族自古以来都是一个讲究品德教育、个人修养的名族，一种执着的追求，一次慰藉人心的宽容微笑都能融汇成美德赞颂曲上，一个个动人心弦的音符。千百年来的文明礼仪之风传承至今，因此我国向来就有文明古国之称。一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的礼仪文明。文明礼仪处处可见， 这些利益就常常发生在我们身边的小事中， 但往往被我们所忽略。公共文明是社会意识的集中

26、体现，但是，公共文明是建立在我们每个人的道德修养之上， 所以，个人文明才是根本。 鲁迅曾说过： “中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡举。 ”所以首先要完善个人修养，人的文明修养斌不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。文明美德就如一泓清泉可以为我们滋润心灵，给予我们心灵的慰藉。前进的路已经为我们铺好，下一步，就是要我们顽强的走下去，事在人为，我们首先就是要具备中学生的美德，具备我们中华民族的美德，没有美德的人，不算高尚，别让陋习沾染如花的青春，更别让陋习陪伴你度过最美好的人生！让我们的校园从此绽放美丽，让我们的社会迸发出文明的火花， 今天让我们创造美德， 好多人的美德我们并不注意，其实晒家

27、风，传美德很简单我们只要懂礼貌，帮助别人就行了。家风 ”是什么呢？据史书记载， “家风 ”是指家庭或家族的传统风尚或作风。从家庭的角度来讲，家风是一家的道德标准和规则信仰，每个家庭都有自己独特的家风， 每个家庭的家规都有所不同， 而良好的家风是我们中华民族几千年来传承下来的精华。在我们家也有家风，那就是： “自信自强、诚实守信、勤劳俭朴 ”。今年暑假期间，我参加了燕赵都市报的社会实践活动 -小报童。从报纸上看到活动宣传那一刻起， 我就跃跃欲试， 想参与到这个活动中锻炼自己。但在刚开始的时侯，我退缩了，爸爸妈妈、爷爷奶奶一直在鼓励着我，给我自信；是陌生阿姨的热情给了我自信，让我的心坚强。通过小报

28、童的活动不但让我体会到了自信， 而且还让我懂得了自强。期中考试了， 我非常盼望分数快点出来， 因为考前我爸你对我说：“只要我考到 90 分以上，就带去植物园 ”，分数出来后，数学、语文、英语三科全考了 90 分以上。到了星期日，爸爸兑现了承诺，带我去了植物园。爷爷奶奶、爸爸妈妈都非常勤劳，每天擦地、做饭、收拾屋、起早贪黑的工作，看着他们粗糙的双手、每天回家疲惫的面容，我感受到生活的不易，体会到什么是勤劳。而且爷爷奶奶非常俭朴，许多物品都缝缝补补，从不浪费。他们总说 “能节约就节约，别那么浪费，还能给国家省点儿资源呢 ”。我明白了，家风，是一个家庭的风气，是祖辈、父辈用自己的一言一行影响着下一辈

29、的成长，良好的家风形成不是靠说教， 而是靠言行的引领。 “自信自强、诚实守信、勤劳俭朴”，这就是我家的家风，它让我从中养成了许多品质，这样的家风，值得传扬！家庭是蓝天，我是小鸟，没有它我将无法飞翔；家庭是雨点，我是小草，没有它我将无法生长；家庭是阳光，我是树苗，没有它我将无法长大。国有国法，校有校规，家有家风。我家的家风是 “感恩 ”，感恩父母，感恩师长，父母一直告诫我：滴水之恩，当涌泉相报。家风是一条应该牢记的座右铭。有了它，我们才可以在社会上立足，才能让自己走得更远！铭记家风，为自己的人生奠定坚定的基础，踏出坚定的步伐，成为国家的栋梁之才。我们每个人都不应该感恩自己的父母，感恩自己的师长，

30、学会感恩吗？乌鸦有反哺之恩，羊有跪乳之情。我们也要学会感恩。感谢老师在我们跌跌碰碰的人生道路上为我们指明前方的道路；感谢老师像一盏明亮的灯塔， 指引我们走出黑暗的迷茫， 让我们走向散漫阳光的成功之路；感谢老师，像一盏明灯照亮我前方的道路。感恩是需要你用心去体会用心去报答，感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖， 但她在会上看见自己的小学老师， 用一束鲜花表达她的感激之情。 伟人毛泽东也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心， 感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候、一声呼唤、一丝丝感慨从小学到初中乃至大学，又有多少老师为我们呕心沥血，默默奉献

31、着光和热，燃烧自己，点亮着我们。你们不仅要学会感恩老师，还要学会感恩父母。 父母花去了多少心血和汗水， 熬过了多少个日日夜夜。感恩是发自内心的，俗话说： “滴水之恩，当涌泉相报 ”。更何况父母为你付出的不仅仅是 “一滴水 ”，而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶； 在他们生日时递上一张卡片； 在他们失落时奉上一番问候与安慰。感恩是有意义的，爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高，比海深。而作为我们，只知衣来伸手，饭来张口。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐。学会感激别人是自己的一份良心，一份孝心。因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此

32、间的敬重。怀着一颗感恩的心，去看待祖国，看待社会，看待父母，看待亲朋。你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好使生活更加充实。家庭是圃，孩子是苗。家风如雨点，它随风潜入夜，润物细无声，小苗只有在雨露滋润下， 才能健康成长。 孩子只有在优良家风的熏陶下才能出类拔萃。我是一名四实小小学生，家风这个词可能大家不了解。当然，我也不了解，但是我觉得大概意思应该是一个家庭的精神风貌吧！ 你想知道我家的家风吗？那就让我来告诉你吧！家的家风说简单又不简单！家风第一条：尊老爱幼。尊老爱幼这个词大家都很熟悉，有人会说： “尊老爱幼这个谁都知道，还用作为家风

33、吗？ ”NO，NO，NO！你错了，虽然大家都知道这个词， 但是却有几个人能做到尊老爱幼了呢？人们都只把这个词挂在嘴上， 但实际上自己却没有做到， 我们应该行动起来！家风第二条：要具备良好的思想品德。人人都应该有好的品德。尊敬师长、爱护儿童、关心同学、不破坏公物、不乱扔果皮纸屑、爱护花草树木、保护小动物等等，都是我们必备的美德。家风第三条：不说脏话。说脏话在人们看来是很平常的事，因为现在不管是大人还是小孩子，都会不时的说出脏话来， 有人可能一星期不说脏话就受不了。 有时候说脏话还可能使双方打起来，所以不允许说脏话。家风第四条：要保持自身的干净整洁。有些孩子在外边摸这儿摸那儿，到家吃东西还不洗收，

34、造成吃进细菌，肚子疼了还不知道是因为什么呢！还有的小朋友不刷牙，牙齿黄黄的，就算偶尔刷一刷也不行，这样的话牙齿就会成蛀牙。我们要养成讲究卫生的好习惯。家风第五条：在公共场所不大声喧哗。有些孩子经常在公共场所大声叫嚷，这样会打搅到很多人， 比如在公园长凳上休息的老爷爷老奶奶。看小宝宝的阿姨和其他人，大人要看好自己的孩子，不能让他们到处喧哗。家风第六条：在外面要矜持。有的小朋友在家里和在外面完全不一样，在家乖巧听话，在外调皮捣蛋，到了其他小朋友家里，连鞋都不换就进去吗， 看到别的小朋友的父母也不打招呼， 直接没有礼貌地走了过去。以上六条就是我家的家风，家风让我知道了帮助别人快乐自己，是家风让我成了

35、一个好孩子。 如果你想体验一下我家的家风， 那么就来我家做客吧！“家风 ”这个词，我很不理解是什么意思。后来就问爸爸说：爸爸，老师让我们写一篇关于 “家风 ”的作文，什么是 “家风 ”啊？爸爸说，“家风，就是说一个家庭或是家族的面貌，就是一个家庭的道德标准。比如，这个家庭的人做事勤勤恳恳，任劳任怨；为人善良、对人诚实守信，从不失信于别人；乐于助人，喜欢帮助别人，而从不做伤害他人的事；待人有礼貌等等 这些都是家风 ”。奥，我终于明白了。我们家里的家风呢？我想想，我的爸爸、妈妈都在外地工作，从小和爷爷、奶奶生活在一起。爷爷和奶奶都很勤俭的人，他们从来都不浪费东西，而且把家里总是收拾的干干净净。 超

36、市买东西时的小袋子用完了都会再当垃圾袋装垃圾， 而且奶奶还要求我们， 倒垃圾时要把垃圾按收垃圾的要求分成能回收的和不能回收两类， 他说这样收垃圾叔叔就不会自己在重新分了，这样还可以减少叔叔的工作。我家还有爱护公共环境之风呢！我爸爸有吸烟的坏毛病，每次看到他烟瘾范时， 我和妈妈都阻止他在房间里吸，于是他就偷偷的跑到楼道里面吸，可是他每次都把烟头乱扔在楼梯间里。妈妈看到了总是生气的训斥爸爸，说他：“你这样乱扔垃圾实是不爱护公共环境，这样即影响我们也影响别人， 而且还是不尊重打扫卫生的阿姨的劳动 ”。说完总是把爸爸扔的烟着拾起来丢在垃圾桶里。 后来爸爸改掉了这个坏毛病，他还告诉我不要学他，一定要爱护

37、大家居住的公共环境。爸爸虽然有一些小的坏毛病， 可是他却是个喜欢帮助别人的人呢，和我家住在一个单元内的一个邻居王奶奶，他的儿子经常是工作很忙，很少在家，而王奶奶呢年纪又大，家里的重活干不了，由其是家里喝的桶装水，王奶奶自己搬动，爸爸每次在我家买水时，都会主动的帮王奶奶扛一桶到家里给他放到饮水机上。这些虽然都是 “小”家风，但我想这点点滴滴的小事，如果是一直坚持做下去，那他也会影响身边的人，由其是我也这些小孩儿，让我们养成许多好的品质。记得奶奶就和我说过， “对于个人，一个人有好的品质，那么会让他终生受益；对于国家呢，如果每个家庭都有良好的家风，那么我们的国家就会有一个良好的社会之风 ”。就让我

38、们把这些点点滴滴的家风继续发扬下去吧！家风是每个家里必有的，而美德更是每个人和每个家庭里不可缺少的一部分。我认为这个家庭里如果没有良好的美德，家风也会腐败的；如果没有励的家风，美德也会腐败的。作为一个品德高尚的中华儿女我们都应该有着尊老爱幼、乐于助人、上报国家、下为黎民、孝顺父母、一诺千金的家风和美德，我想只有这样国家才会美丽富饶永远安康和平， 风气会更加纯洁， 人们的生活会更加美好。家风是一种良好的美德，家风是传播正能量的海洋，使我们徜徉在无边无际的大海之中， 家风是一位真诚的老师， 让我们领悟了知识，家风是一个通向大海的小船，引领着我们到广阔的天地之中，家风是一篇美丽的童话，让我们领悟到了

39、做人的道理，家风是一条路，引领着我们向光明的未来走去。 啊，家风是无所不能的， 家风引领着我们，也引领着祖国，向更光荣更辉煌的历史走去。我的爷爷从前是一位勤劳善良的技术工人， 全心全意为大家服务，是我们全家的榜样。 他退休后在家里依旧发挥着余热， 还经常帮助周围的邻居。他还热心社区工作干一些力所能及的工作。 他还利用自身技术为我们制造出了飞机模型、灯塔等手工作品。我的奶奶从前是一位纺织工，她艰苦朴素，勤劳善良，她在平凡的岗位上发挥着自己的光和热，为祖国的纺织业付出了辛勤的汗水，奶奶是平凡而伟大的。我家的家风就是尊老爱幼，诚实守信，勤劳善良，勤俭持家，我要时刻铭记这一光荣传统， 把它发扬光大，

40、让我身边的每个人都成为一位对社会对国家有用的人。家风是一家的道德标准，如同粮食一般，是一个家必不可少的成分。而在我们家，也有家风，它就是如何做人。做人肯定要善良，这是从我爷爷那一辈传下来的甚至更早的时候传下来的，因为我爷爷等许多人都爱帮助人，所以，我们的家风就这样形成啦，而且大家都是这样做的。有一次，我在上学的路上看到有一位老爷爷突然摔倒在地，我忙跑过去扶，因为要上学啦， 所以心里又着急又害怕，又因为当时急于上学去，刚刚把老爷爷扶起来，也没看身边，转身跑向学校。结果，又不小心碰倒了一个路人， 当时也还是非常着急， 只是小声嘀咕啦一声“对不起 ”便跑走了。当然，做人还要守时，虽然妈妈没有给我讲这

41、个道理，但却总是用行动告诉我这个道理。每次，和别人约定出行时间时，妈妈总是要提早几分钟到达。她说，这样，才不会让别人等我们。有一次，我还戏谑道 “宁教我等天下人，休教天下人等我 ”。但是，久而久之，我也耳濡目染，学着妈妈，养成了守时的好习惯！在小的时候爷爷奶奶爸爸妈妈就教导我要乐于助人，我们时常帮助有困难的人， 在他们有困难的时侯我们对他伸出援助之手， 在我们有困难的时就可以得到更多人的帮助， 得到更多的援助。 当有人遇到困难时，我们大家都要伸出援助之手， 被帮助的人也就很容易很简单的克服了困难。我经常看到父母在家看书，让我也养成了爱看书的习惯，父母要求我，多读书，读好书。从书中让我学到了很多的东西，充实了我的精神生活，提高了我的自身素质。 ”乐于助人艰苦朴素 ”等好习惯，细想一下，每天在我们身边都发生着， 爷爷每天送我上学的路上都给我上着 “政治课 ”，我也非常乐于聆听，因为那是我们的家风。现在很多公共场所，如公园、社区、公交亭等有很多志愿者，无私的奉献帮助大家，这也是志愿者的美德啊！树立端正的家风，继承优秀的家规和家训，是值得弘扬的民族文化。如今社会上的一些不良习气已逐渐退出大家的视线，美好的习惯得以传递，如果再加上优良的家风加以打造，那么我们儿童将会更加文明、懂事！

说说心情：晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。生活等同于跑步，看你能坚持多久，就怕你没那耐力，坚持下去，没有做不到的

1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!跑步的心情说说

2、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

4、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

6、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦

7、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀 都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

8、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

9、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

10、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

11、你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平跑步的心情说说

12、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

13、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

14、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

15、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

16、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

17、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

18、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

19、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念： 奔跑，向前奔跑! 他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

20、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

21、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

22、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

23、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

24、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

25、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!跑步的心情说说

26、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声。。。

27、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

28、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

29、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

30、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

31、最近两天浑浑噩噩地什么事都没干，吃吃睡睡让自己很不踏实，从现在开始，构思第二篇文章，晚上坚持跑步健身，跳郑多燕健身操，身体和思维都要调到开学状态，加油!

32、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

33、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。

34、想听你唱歌啦。也不知道是不是心里作祟，每次跑步跑步下去的时候听到你的声音就又立刻回血。最近一直在坚持每天去跑步，也是难得第一次对一件事这么认真。与其说是目标，不如说是想证明给自己看吧。希望我们都有这么一个固执的执念，有期待的生活总归是好的。

35、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说

36、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

37、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱!感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了!你的能量超乎我的想象!

38、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

39、今年新低，激动啊!!坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康!!多次试过坚持跑步依然高居

40、这几天痛下决心管理饮食!七分吃，三分练!至理名言啊!9月目标50!!

41、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。

42、我挺懒，跑步只坚持了两天。我有轻微强迫症，无安全感的表现。我直来直去，得罪人成了家常便饭。爱发脾气，不懂得控制情绪。我没耐性，尤其对不感兴趣的事情。我自卑也自信，矛盾的要命。面对喜欢我的人，我觉得尴尬。我不太积极，老想要放假。我不算太听话，父母也拿我没办法最后我希望自己真的坚强。

43、对现在来说是跑步吧，坚持了小半年，虽然断断续续但是，现在可以感受到的是，小腹现在开始平整了，然后还有膝盖处的肉有了一些变化，现在自身看到的是这么多，虽然还是很胖、

44、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

去年，我跑过了一个冬天，今年，我跑过了一个夏天，今天立冬了，又迎来跑步的第二个冬天。逝者如斯乎，不知不觉，我就这样跑了一年，鼓励下自己，我写了这篇日记。

最近上海的天气总是阴霾多雨，绵绵细雨下不停，自己也有些懒散，每天的晨跑就变得断断续续，今天早上终于趁着雨停跑了三刻钟，一身的汗，痛快极了，酣畅淋漓。跑完慢慢地走回来，天又开始下雨了，雨丝吹拂，凉风袭来，非常舒服，今天立冬了，路边的合欢树还绿着，树梢上还挂着一两朵毛茸茸的花，心里就觉得这一天生机勃勃的，真美好!

通常的早上我7点左右起床，然后穿好运动服，穿上袜子，带上mp3，蹬上一双跑鞋，就出门了。大部分的时候我在家附近的一所学校的塑胶操场绕圈跑，有的时 候我会去附近的杨~浦公园跑，还有的时候我就沿着家附近的街道跑，经过沿街的早饭摊~子，跑过那些穿校服的中学生，也许还跑过匆匆去上班的你，就这样莫名其妙 匪夷所思马不停蹄地跑了一年。

在没有看《当我谈跑步时，我谈些什么》之前，村上君只是我喜欢的日本作家之一，没什么与众不同的地方，在看过《跑步》之前，村上君就成了我25年来的偶 像，没有之一。因为读这本书很多时候就像一个知己好友在跟你聊天，给你温情给你力量。就像他在书上所说的，跑步的好处首先是不需要伙伴或对手，也不需要特 别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。对于我这种怕麻烦又 龟毛的人来说，这一点特别重要，跑步跟打乒乓球，打羽毛球(我喜欢的两项运动)，去运动中心办卡跳健身操之类的比起来，真不知道要省掉多少麻烦，多少钱。 我穿着一双300块的跑鞋潇洒地跑了一年。

每当别人听说我晨跑了一年都要啧啧称赞，哇，你好能坚持啊，哇，你好厉害好有毅力啊之类的话。我每次都面带微笑，频频点头，其实我特别不好意思，能跑一年 的原因真的不是我厉害或者我有毅力，只是我还算喜欢跑步，我是个喜欢跑步的女人。从小就是这样，童年在乡下，我就喜欢在山间、田野中疯跑，让风穿过自己的 身体，看着身边的风景快速移动，觉得特别好玩特别带劲。

我的中学有一个很长很宽的斜坡，每当心情不好的时候我就从上面飞奔而下，一冲到底，什么烦心事情都 没有了。以前有一个室友跟我一起晨跑过，可是因为她不喜欢跑步的缘故，跑了几次就没有再跑了。书中村上君说： 突然有一天，我出于喜欢开始写小说，又有一天，我出于喜欢开始在马路上跑步。不拘什么，按照喜欢的方式做喜欢的事，我就是这样生活的。 所以我能够跑一年，只是因为喜欢，而不是什么坚持、毅力之类的。

村上君还说 无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒;做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。 这一点我和村上君差别很大，倒是经常向周遭的人推荐跑步。实在是因为我在跑步中获得了很多的好处。

开始跑步之前因为整日伏案工作的关系，我患上轻度的颈椎病，有的时候疼起来整夜睡不着觉，整个脖子和肩膀又酸又僵硬，手指还会偶尔有麻木的感觉，去了几次 医院做过检查，贴了几副膏药都没啥效果。记得医生当时痛心疾首地对我说，小姑娘啊你这么年轻就得了颈椎病，以后严重了有你苦头吃呢!要少用电脑，多运动 啊。

后来我就开始跑步了，跑了一个星期不到，我的颈椎痛就基本消失了，现在只有偶尔伏案时间太长，颈椎才会不舒服，但是没有以前那么严重了。因为体质的缘故， 我冬天特别怕冷，手脚从早到晚都是冰冷的，去年冬天当我晨跑完后一整天浑身都热乎乎的，冬天仿佛没有那么冷了。我一直有神经衰弱的毛病，经常失眠，因为跑 步，睡眠也变好很多了，我现在极少失眠。在这一年中，我极少感冒，即便感冒了，吃一两粒药 丸很快就好了，不像以前要感冒大半个月。在刚结束不久的西藏旅行 中，20几天在高原行走，我既没有感冒也没有强烈的高反，一路活蹦乱跳，玩得很high!这不得不归功于一年的晨跑，给了我良好的身体素质。

正因为从跑步中获得了种种好处，所以希望别人也同我一样能从跑步上获益。因此当别人告我他得颈椎病的时候，我就会说，你去跑步吧。人家告我他失眠的时候，我也会说，你去跑步吧。还有小姑娘告诉我经常感冒，我还是会说，那你去跑步吧!

很多人会说跑步是门哲学，是门艺术，其实我想说跑步是一种仪式。以前跟一个信仰

基~督教的台~湾同事去参加过几次他们教~~会组织的活动。很多人聚在一个大的教室 里，大家一起唱圣~~歌，跟着牧师一起大声的朗诵圣 经，结束以后他们还会一起做祷告，吃吃点心，聊聊彼此的近况。每个人脸上都是一副平和宽容，安详快乐，幸福 美满，国泰民安的样子，不像第一次到那里去的我有一张丧~~权辱~~国，受尽~~欺凌的脸。因为每周一次这样的活动，成了一种惯例，成为一种仪式，这 种仪式，让大家释放压力，调和与他人的关系，自己的生活获得一种特殊结构，一些温暖的特别之处。我跟着大家同牧师大声念圣经的时候，我感觉到内心被赋予了 静谧的一刻，感觉到一股灵性的力量在心中滋长，我深深的被这种仪式感打动!

在固定的时间里安安静静地做固定的一件事情，且对我意义重大，这事情对我来说就是跑步。每天清晨的慢跑渐渐成为我生活中的一种仪式，它起着积极的作用，这种重复的仪式，构建起我生活中的安全感。这种仪式令我在自由和秩序之间达到一种平衡，找到自己生活和身体中的节奏，感觉生命的能量源源不断地涌进心里。跑步的时候，自己的步子一步一步朝前迈着，一起一伏的呼吸间自有一种节奏，听着树丛里传来的鸟叫声，或者享受着酷玩乐队、山羊皮乐队、剪刀姐妹乐队的音乐，看着头顶上的蓝天白云，有时还能看到天空中飞行而过的飞机，我觉得这一天开始的时光很幸福。

所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。 我想跑步也是村上君的仪式!

因为跑步作为一种仪式让我感觉自己是不同的，它是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊!喜欢跑步的人身上都有光芒，这种光芒让你区别于茫茫众生，充满了活力 和生命力!公司有个小伙子长得很清秀，是我们的行政经理，各种装修的事情都做得很细致，可是他是跑马拉松的。下班的时候，他说他要去跑步，大家就可以看到 他说这句话的时候眼睛里有一盏灯，散发着光芒。

不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情!为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的 眼泪;工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力;心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。跑步的人最神气了，最能吸引别人的目光了，最有光芒了!跑 完步，一抹额头，一手汗，真是痛快极了。

一、每天早上跑步都能看到一帥比迎面跑來，從遇見地點來看應該比我早半個小時出的門 哎呀不管，下次跑步朕要戴眼鏡。

二、爱涛姐老师，我跑步不行！你骗谁呢，上次有一个人骂涛姐你追了他三公里。老师，我作文不好！你骗谁呢，上次让你写我的偶像，你写了涛姐十几页。老师，我信息技术不好！你骗谁呢，你天天在网上搜涛姐，你以为我不知道？

三、每天坚持背单词，坚持跑步。

四、我想我可能真的胖的无药可救了，我妈现在看到我就要我减肥不要吃了。昨天和她逛超市坐电梯她站我后面女儿你现在太胖了屁股都这么大了不要再买东西吃了我说认真的你天天去跑步吧。

五、我要先锻炼好身体到处旅行参加跑步比赛健身三个礼拜了对自己越来越有信心啦（真的嘛）！

六、简单来说正确的跑步姿势应该是 抬头挺胸跑 ，这就意味着你应该舒展自己身体的每一部分，特别是挺直背部。实际上每个人都有适合自己的跑步姿势，我们并不强求所有人跑步动作一致，但是下面的动作指导可以让您知道完美的跑步动作是怎样的？

七、她自小便认定他是她的良人。他换下的衣物她硬要洗，他跑步出的汗她硬要擦。她每天形影不离跟着他，他却觉心烦，从不理她。你这样做值得吗？好朋友问她。

八、我曾无数次跑向你，从不觉得有什么特别。直到有一天，我才发现原来奔跑是这么让人疲倦。我才意识到，到你身边的路是荆棘满途。我喜欢跑步，可我不喜欢伤害自己。

九、你就是把我黑成个碳，他还是爱我！没用的～酸？我拒绝都拒绝不过来，男人太多没办法！腿粗？那是跑步跑出来的肌肉，从来不p。不像某人，全靠p～你是羡慕我腿白吧！你真可怜。

十、欣赏拥有好习惯的人，比说每天按时跑步，每晚坚持读书，每顿早餐喝杯牛奶，这种习惯可小可大，但它标明了一种清洁性的自律，也表达着对生活的一种偏执，它有某种程度的强迫性，但也因为此，它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到为之奋斗的目标，先从坚持一个好习惯开始吧。

十一、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

十二、有两件事决不能被辜负：读书和跑步。

十三、爱上南山只需要一道晨曦，还有车和跑步，不能辜负。

十四、很久不锻炼，前天晚上去跑步，腰酸背痛到现在 咳嗽疼，大笑疼，躺着翻身也疼

十五、 并不是没有想去的地方，只是没有一个人想去的地方。 哎。胡思乱想什么，收拾东西跑步去！

十六、已经一个月没跑步了。今天试了一下，我依旧可以身轻如燕。

十七、连跑步都不能只能快走，产后恢复运动就是这么温和 木有挑战性。

十八、对我来说现在的幸福大概就是今天做的题错了明天又出现了我能做对每天坚持跑步前几天有一个地方转头都坏了坑坑洼洼我要避开那跑今天发现那填补了新砖每天要迟到了下楼就有出租车打刷题的准确率让我越来越有自信。艺考考了四个空乘学校全都通过下来了合格证。我还是相信越努力，越幸运。

十九、听mp3正意犹未尽的时候，突然间提示电量不足，岂不是一件很糟糕的事情。不过，当你用上这个动力学音乐播放器的时候，再也不用担心缺电的事情了。只要你跑步或者跳舞，运动产生的动能就能转换为电能，实现音乐播放。

二十、想起和一朋友晚上绕操场跑步，正值月圆，我随口潇洒地对着月亮说了句：此乃至阴至阳之物！他说哪儿？我回他天上啊，你瞎啊。这不是gc。结果他给我来了一句，至阴至阳我还以为是人妖呢！

二十一、跑步机，价格不是首要考虑因素的话，爱康的好？还是速尔的好？或是有别的好的推荐吗？谢谢懂行的姐妹兄弟给点指导。

二十二、为同一个目标并肩前行的相知相惜的少年郎啊 还有这种热血与腐血交织沸腾的感觉 晚上看完有种爬起来到楼下狂奔三圈的冲动 可惜自己是个跑步弱鸡 _

二十三、决定很快，衡量很慢。谁也给不了意见，毕竟是自己的人生，自己选，自己过，自己开心或委屈，甘心情愿，无怨无悔还要坚持不懈，长期发展。老规矩，不吃饭，跑步。

二十四、由第一圈就辛苦地停止了脚步开始，到完成1公里，2公里。 5公里，无数次到了800米面前就像有堵跨不过去的墙，原来要战胜困难的秘诀没有捷径，只有坚持，别让自己停下来有放弃的机会出现。不追求速度，不追求距离，只求让跑步成为自己一个自然而然的习惯。

二十五、这段慵懒的时期，什么的没做 在脑子里想了很多 这四年要结束了，或许我真的成长了 但是，却好像丢了很多我曾经自信的东西 丢了我爱的音乐，丢了我爱的跑步，丢了我爱的撒泼般的性格，丢了我对事的好奇心 挺可怕的，现在，就想努力忙起来，调整节奏，多做一些自己爱的事情

二十六、早上公园跑步，听到一阿姨在吹牛：我体重一百四十多呢，不减肥，减哪干嘛呐，我要减可以减下来的，就不想减呐。我有糖尿病呢，不能减肥，瘦下来就不能胖了，没病我就减了，我女儿在减，减了二十多斤了，她让我减，我不想减呐。阿姨你可知，吹牛容易，减肥难，还有别误导别人呐，减肥对糖尿病是有好处的

二十七、周末前往都市氧吧奥森公园，感受春天气息，寻觅春痕春印。与闺蜜在跑步道上悠然漫步，在树林里辨花抚草；在二月兰的海洋里嬉戏弄影，在芦苇湿地岸边追思遥想 享受假日的慢生活。

二十八、考完试我又去看了番茄推送的二新她说她不想留下遗憾她说如果你现在也是觉得自己在低谷就赶紧行动起来做你考试时不能做的事情我想写字想跑步想打球想爬山我都会去做不要在悲伤中度过了。

二十九、放弃了风景美如画的扬马，放弃了家门口的三十岗马拉松，选择了南京老山半程山地马。和兄弟一起跑了一上午没完没了的上下坡，还好都属于耐折腾型的，2小时内完赛。感谢家人的全程陪伴。

三十、前天晚上和朋友出去跑步，看见一女生也在跑，体力简直无限。感慨到：女孩子练长跑干什么啊，xiong都练没了。朋友第一时间反驳我说：那你可错了，我可见过练长跑的大xiong妹，那size啊，跑一圈下来脸都抽肿了 脸都抽肿了！好强的画面感啊。

三十一、五岁的小朋友昨天和爸爸去公园跑步，回来画下了这幅图。

描写跑步、奔跑的心情句子

 【第1句】 你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的结果;明天的生活和成就，今天的努力就是明天的决定因素 不管自己目前的人生状况如何，你都不能怨天尤人、不能抱怨生活、不能埋怨社会，而要积极乐观的去接受生活赐予的一切，珍惜曾经拥有的，感恩现在，把每一天的平凡过得不简单。如果你没有伞，那就努力奔跑吧!时间一长，总有一天，当你站在人生顶峰的时候，你会感谢今天奋斗的自己。

【第2句】 跑步不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。跑步不是为了获得奖品，而是为了获得健康。跑步不是为了炫耀自己，而是为了实现自我。跑步不是为了做给别人看，而是为了自己的幸福。 我这么想，我想所有跑步的人也都这么想吧。跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

【第3句】跑步永远不停止，跑步到永远。每一步，就是成长，每一步，生命就是成长，每一步，生命就焕发出生机，我现在感到生命是如此的好，能跑步就是好。坚持一步，就是胜利，坚持一步，就是坚强。在坚持不住时仍苦苦的坚持，这就是在奋斗不息。在坚持不住时，仍不倒下，就是是在为理想坚持。在坚持不住时，仍不放弃，就这样苦苦的坚持。

【第4句】 一圈 两圈 三圈 我轻轻的数着，直到跑到四肢无力，汗流浃背的程度，才一起仰面倒在操场上，仰望着天空，忽然发现天空是那么的蓝，而且蓝得那么纯洁，那么醉人。清喘着气说： 没有白云的飘逸，可以有蓝天的辽阔。 我看着她，她累得气喘如牛，大口大口地喘着气，额头流下了豆大的汗珠，她转头对我嫣然一笑。我猛然间领悟到一名运动员得要付出多大的努力啊，过程是得多么刻骨铭心。我们累着同时也快乐着。

【第5句】在崎岖不停的路上，这个小伙子一路追随大巴而奔跑，但是他也免不了摔跤。一路追随，他不知摔倒了多少次。可是，他不曾停歇。亲眼目睹着这位充满激情、令人可敬的小伙子奔跑、跌倒、爬起、微笑、再奔跑的过程，球星们对他肃然起敬。看着他如此不懈地追求，带队教练终于下了决心，停下车，给了他一次实现梦想的机会 他可以与阿森纳球员零距离接触。

【第6句】清固执地拽着我，厥起嘴唇，用恳求的口吻要求我和她每天放学留下来陪她一起跑步，她眼睛里闪烁着楚楚可怜的眼神。我受不住她百般的哀求，只好答应她，每天放学都会陪她一起练跑步。你不知道她有多么欢呼雀跃。在空旷的操场上，三五成群的学生在跑步。我和清手拉手，肩并肩一起奔驰在红色的跑道上。风从耳边吹过，撩起我们的发丝，我感到一阵沁人的凉爽，我和清呼呼地喘着粗气，我从没有这样累过。我们的脚步是那样的统一那样的默契。

【第7句】清晨跑步在湖边，寒风飘雪数九天;雪花飞舞落地面，冬梅盛开战严寒;梅花飘香送温暖，春意融融在心间;白雪茫茫望无边，空气清新无尘染;雪中跑步真爽感，真情拥抱大自然。

【第8句】忘了从什么时候起，你突然离开我们的怀抱，也不再需要我们的搀扶，你突然开始在风中奔跑，突然开始，摇摇晃晃的奔跑，磕磕碰碰的奔跑，仿佛学习游泳的鱼儿，又像初飞的小鸟，风就是你的天空和海洋，是你，飞翔的翅膀。 你迎着风奔跑，无数次的跌倒，又无数次开始，崭新的奔跑，你迈动双腿甩开双手，跑过拥拥挤挤的城市，跑过，宽宽广广的村野，你迎着风和呼啦啦的叶子歌唱，迎着风和沸腾腾的浪花舞蹈跳跃，风吹乱了你的长发，吹迷了你的眼，可你依然在风中欢笑，你就是那风中的精灵，自由勇敢的奔跑，你在四季的风中，像风一样成长，在高高矮矮长长短短的风中，你从来不问，风，来去的方向。

【第9句】每天大汗淋漓的跑步后，我有一种无比的欣喜之情，看到周围跑步的人也越来越多，幸福的人也越来越多，说不出的快乐溢于言表，这么多跑步的人们，他们难道都是在为减肥而跑步吗?我不敢妄言，但是我真切地感受到了他们内心那种无法用言语来表达的幸福，这些人们，他们都有一种信念，一种对生活的信念，一种奋发向上的信念，就像那参天的白杨，心儿永远向往着蓝天，也坚信生活永远是光明的，没有约定，没能商量，就这样一步一步的跑向没有终点的终点，没有巅峰的巅峰 但内心却始终充满了快乐，脸上终究洋溢着笑容

【第10句】沿着这条路跑下去，这条路没有尽头，多少人在路上迷失方向，但是我仍坚持跑下去，跑步能让人在安逸中找回自信，能让人在得意中认清自己的路，能让人在人群中找回自己，能让人不忘记曾经的贫困，能让人不忘记曾经的失败。/面对今天这时光，应该是倍加的珍惜与努力。

【第11句】跑步，沿着操场想怎么跑就怎么跑，没有人看我管我理我认识我，我爱直跑倒跑就漫无边际的跑。我一边跑一边扭扭脖子扭扭腰，一边耸耸肩膀挥动手臂做做阔胸运动伸展运动，时而将手臂向上举用力的伸直，同时脚尖顶起来向前一蹦 我就这么在这见不得人的夜里享受我的脚步，享受我的月光，享受我的凉风，享受我的汗水，享受我的孤独和自由。

【第12句】接下来的几天，我一直都在与跑步的长度和身上的酸痛作着斗争，随着每天运动量的增加，腿脚是越发酸痛了，严重得连上楼梯都成了困难，平时的快走变成了蜗牛的爬行。值得高兴的是，我第四天就恢复了常态，渐渐地对跑步充满了热爱，一天不跑闷得慌，连下雨天也闲不住地要到楼梯上蹦达几下，而用跑步换来的是白天精力的充沛，晚上睡眠的安稳，饭菜的可口，心情的愉悦。跑过之后才知道了:运动是最好的补品和良药。为了自己的身体，在伦敦奥运会即将开幕时，让我们一起跑步去-------。

【第13句】薇子跑着，金色的田野也渐渐消失了，她前面是一片树林，但是前面却是漆黑的树林，看不到阳光洒过。薇子踌躇了，她想回去了，她回到那片稻田里，可是已经看不到了回去的路了。就像她回不去的童年一样，那个生她养她的村落，那些知名在不在名的儿时玩伴，那片她熟悉而陌生的田野，那片她认为最纯净的天空，随着无情的时间一同远离，再也回不去了

【第14句】一次次的灰心丧气。看着前方的对手离自己并不遥远，可是你怎么也追赶不上。因为，这次的比赛，这次的强烈竞争上，你，对这场竞争，失去了动力。所以 你落在了后面 虽然自己可能输了，可是这次的奔跑并没有结束，你可以继续的向前努力，去竞争到那个离你其实并不遥远的优秀名次。同学们，因为这样，让我们自己奔跑起来吧!

【第15句】 努力奔跑 意味着这是一种积极地心态，有了这种心态，能让人在困境时没有犹豫、没有抱怨、积极面对、迎接挑战。而 无动于衷 意味着一种消极的心态，在困难来临时，消极被动、逆来顺受、不思进取、一直想着退缩。无论在生活中做什么事，只要你想着比别人做得好，那么你就像在瓢泼大雨中努力奔跑的人，不惜一切代价、积极地为自己创造机遇、迎难而上，你会做得更好。

【第16句】这个小伙子是幸运的，但是这份幸运却是用奔跑与努力才可以换来的。我们之所以没能像这位小伙子一样 幸运 ，就是因为他在奔跑着，而我们在原地瞭望着;他在追逐着梦想，而我们在空想着梦想;他在用努力证明汗水，而我们在用空谈浪费青。世事就是这样，机会与幸运往往都是给努力者准备的，梦想与成功都是要 奔跑 着才可以到达。

【第17句】开始跑在赛道上，真想一口气跑下去，看看现在能跑多少米?记得上大学时，跑一千米，真是累得够呛，现在跑着，觉得好像一切都很轻松，我觉得我能跑五千米。跑了四分之一圈吧，开始大口大口的喘气，但是身上觉得轻松，我还想跑三圈试试。一圈跑完，喘气更厉害了，我想我能坚持跑完两圈。还有四分之一圈时，我觉得气有些不够用似的，全力坚持。想起当年老师教的： 坚持，坚持，再坚持! 我努力坚持，觉得不像以前那样意志坚定，但是我要坚持跑完，要不然回不了家。

【第18句】一个不经意的瞬间，我爱上了跑步，每天早晨揉开惺忪的睡眼，换上运动鞋，跑步去 我曾这样思索过，是不是因为无意间在书上看到的这样一句话触动了我：要想健康，跑步吧;要想减肥，跑步吧;要想快乐，跑步吧 但再想，我也并不胖呀，160的身高，45公斤，还能说过去吧，不过抛开这些不说，在跑步的过程中，我真的体会到了无比的快乐和幸福。

【第19句】那一刻，我抓住清的手，又出现在红色的跑道上奔跑 我只想让她知道，让失败属于过去，让胜利属于未来。或是现实的残酷注定把她五彩缤纷的梦想撞碎，或许是不幸运将她继日幸苦的锻炼当做泡影放飞，那么就让我们手拉手，再一次在跑道上奔跑着，争取赢得属于自己的天空。加油!清，我会一直陪你奔跑，即使失败也无法让我们低头，让我们笑着面对一切吧!

【第20句】奔跑，奔跑，不停地奔跑。他说，大学四年，他不仅要出色地完成学业，还要赚取将来创业的 第一桶金 。他的名字叫何家南，一个从大兴安岭腹地跑出，径直跑进省师范大学的大三学子。如今虽然做了校园总代理，可他依然是他，依然是那个朴实、勤快，为了给顾客打一壶热水赚取1元代理费，而像风一样奔跑的大男孩!

【第21句】薇子看着眼前这个人不断后退，她想躲避他，但是却又撞上了另一个这样的人，那人用无表情的面具回头，薇子吓得赶紧躲开。似乎满世界都是这样的人，他们没有脸，他们只有面具，他们不敢大声说话，只能喃喃自语。他们的他们，薇子仿佛看到了过去的自己，那个带着面具而胆怯的女孩，不敢表达，对世界隐藏自己的女孩，薇子感觉很熟悉，他们似乎是过去自己的同类。薇子神情呆滞，却想不到更好的办法，她只能逃离，就像她过去躲避世界一样。薇子开始奔跑，漫无目的地奔跑，似乎奔跑可以让她远离

【22第句】跑步去，赶紧穿上了天蓝色的运动服装和白色跑鞋，来到了傍晚的公园，我开始了第一天的跑步，公园里多是快走的人，跑步的人很少，我穿梭在人群中，超过了一支又一支自由组成的队伍，好像自己是在天空飞翔的，有白云和蓝天陪伴着。但很快我就慢了下来，怕心跳得太快，随时都会蹦出来;疲倦藏进了血管，无力地叫喊着;呼吸变得粗鲁起来，恨不得霸占了所有的空气------，没想到我第一次跑步收获竟是如此的狼狈。

【第23句】最后，我要传递我的接力棒了，不过当时我可没那觉悟，我只看到一只手，我只知道，我要把我手中的东西放在那只手中，我那时，从未思考接棒的人是谁。然后，我都不知道接力棒送到没有，就两腿一软，失去了知觉，又是下一秒，我猛然醒来，被同学们簇拥着，我不知道那是不是同学们，只觉得是一群人，眼睛还未完全睁开，空气还呼吸不上，才过了一会儿，实际上，我没感觉时间过去了，但它确实是过去了，不然，我怎么回到了班级所在的区域，也只有到喝了水的最后一刻，我才彻底明白，我已经跑完了。

[鼓励人坚持到底的句子]关于跑步的励志句子：能把跑步坚持到底的都是成功人士

跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些"不可能"的借口，去坚持那一个"可能"的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

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1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

6、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

10、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

11、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

12、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

13、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

14、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

15、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

16、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

17、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

(优文网 )19、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

20、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

21、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

22、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些 不可能 的借口，去坚持那一个 可能 的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

23、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

24、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

25、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

26、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

27、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

28、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

29、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀 都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

30、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

31、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

32、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子句子大全/，所以你要一直奋斗。

33、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

34、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

35、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

36、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

37、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

38、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

39、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

40、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

1、生命在于运动，跑起来!运动后的心情说说

2、朋友你想更健康吗，跑步吧!

3、朋友你想更聪明吗，跑步吧!

4、朋友你想更漂亮吗，跑步吧!

5、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

6、一天没练 肉就成出现 还是要坚持 今天恢复锻炼～

7、第一天、50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

8、这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。

9、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑～

10、第13天.虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

1、有哪份感情不是自己争取会自己找上门来的呢，不要再等到你眼睁睁的看着他去爱了别人之后，才发现嫉妒是一件多么恶心的事。

2、恋人之间，最怕的不是情绪化，而是彻底回归平静。一旦万籁俱寂，也就是情之尽头了。越厮缠，才越厮爱。那些正在折腾着的男男女女们，别嫌烦：生命在于运动，爱情注定折腾!

3、幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子;适合自己的活法，就是最好的活法。

4、人真的不必逼自己去做不像自己的那种人，强大固然是好，但脆弱和柔软也没有什么过错。一个人不用活得像一支队伍，一个人只要活得像一个人就行了，有尊严，有追求，有梦想，也有软弱和颓废的时候。

5、人和人刚相识的时候总是习惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来了。有一天你不用装，不那么累，该干啥干啥，而对方把你看的透透的，却依然不嫌弃你，那就是朋友了。

6、亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。

7、我们总以为，想要的幸福，是在光阴的对岸，其实，幸福就淹没在这流年的急景中，从未曾远离。

8、 许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。

9、看清了很多人，却不能随意拆穿;讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

10、一个人怕孤独，两个人怕辜负，心情反反覆覆，感情似有若无。

11、爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的。真正的爱情，就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕;真正爱你的人，就是那个你可以不洗脸、不梳头、不化妆见到的那个人。 三毛

12、一直说要坚持锻炼身体的 可是没过几天又懒散不想去一些事情总是坚持不了会半路退缩 外面下起了雨 滴答滴 滴答滴 你会想起谁呢。

13、我想学摄影，是想为明年的相见多留点美好的回忆;我坚持锻炼，也是为了明年向你呈现一个更好的我;我想与你多说会儿话，却不知道如何主动。而明年能不能相见，也是一个未知数。

14、孤独无助的时候，记得还有几十亿个细胞为了你一个人活着。所以无论如何，善待我的细胞们，毕竟基因那么优良~不算繁琐的步骤，为自己做好吃的，坚持锻炼。并不想给郑狗屁整什么ppt，我一定能在国企混得很好了，你这个傀儡，奏凯我呸!

15、明天都坚持锻炼和保持正常的作息时间，并且好好看看书和资料。本应充实的每一天，却总是感觉缺少点什么。

16、啦着一晚!其实嘞窝都唔明义噶的森晨 出发着、愣忱楚目标嗨咩野。呀件事，就嗨某放低跑步 做好自己要做的事情，坚持锻炼，信守给自己的承诺，努力然后保持就fit了!!!

17、不知道该怎么开头， 感觉无头无脑的过了两天，白天就要下的雨晚上下下来了，房子照常的有开始漏雨了，唯一不同的是，又多了一地儿，房子的正中间， 这是要我今夜数着这漏水声过了， 还有就是一定要坚持锻炼，把这个部位给加强起来。

18、下定决心每天坚持锻炼，第一天就受挫，该死的实验就这样破坏了我的计划，不过归根结底都是我的粗心。下次做实验一定更加小心，认真记录数据，认真保存实验内容。

19、也许今天天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是，如果即使你在积极性不高时仍然继续坚持锻炼里，那将比你呆在家里的沙发上放松要有效的多。

20、坚持锻炼，大多数人并不会由此成为运动健将，也许它只是给你一副相对更健康一点的身体。保持读书的习惯，大多数人并不会成为作家文豪，也许它只会让你可以不无聊地度过一段独处时光。有时候努力不过是帮助我们把平凡的日子，过得稍微顺畅舒心一点，做一个更好的普通人。晚安，好梦~

21、公司一大姐，快40岁看起来像25，她说当时想一直保持20几，于是开始不宿醉不暴食不熬夜，坚持锻炼十几年，现在觉得没什么意义。我们不解，怎么会呢?她说，25岁看起来像30，和40看起来像25，如果只能选1个啪啪啪，你选哪个?我们想了想，选25。她说对嘛，如果能回到20，养生个屁，每天宿醉熬夜啪啪啪。

22、最近一个月在坚持锻炼 虽然强度不大 但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡 但也规律很多。然而!老子这一月脸上狂长痘 月经更加失调。

23、在没有遇到一些事前，感觉自己还可以，遇到事多，才感觉自己是那么无力，还是不够，努力吧。。。坚持锻炼。。。对自己负责。。。

24、签证还是没来，下午白跑一趟南京，临开学事情真多，主要矛盾还是学霸们的压力以及学渣的我，坚持早睡!坚持锻炼!

25、因为不想再被人看穿，于是学会掩藏。因为不想再被人刺伤，所以学会伪装。见什么人画什么皮，却把虚伪当了成长。

26、没有什么能一下拯救你，就像没有什么能一下打垮你。你不能期待一个刺激就可以顺利地改变你，也不能期待时间拯救你。时间不能拯救你，它只会带着人往前走，修正方向的只能是你自己。你只有每天多吸收一点多刺激一点，直到那变成你的习惯。毕竟今天不多走一点，明天就要用跑的了。

27、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

1、真理是什么?科学的真理是利用逻辑的科学方法获得或经过验证而来。近代的科学旨在理性、客观的前提下，用知识(理论)与完整实验证明出真理。

2、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

3、日常多保养，健康护一生。

4、云横秦岭家何在?雪拥蓝关马不前。

5、不要小看自己，人有无限可能。

6、年轻秀出活力来，青春挥洒趁现在，健康大事要关怀，莫等老年钱难买。

7、手边远离烟，健康在身边。

8、健康满分，美梦成真。

9、努力营造创新环境，全面推进自主创新。

10、这人是谁?不是别人，原来是大斌子。

11、吃的健康，动的适当，或的轻松。

12、健康长保、欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。

13、人人有改善的能力，事事有改进的余地。

14、鼓励科技创新，推动社会进步。

15、增强科技创新意识，投身科技创新实践。

16、问人间谁是英雄?有酾酒临江，横槊曹公。

17、创造名牌，推出名人，争当知名企业的 三名企业。

18、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式

19、客户是价值，员工是财富，团结是力量，创新是未来。

20、降低成本，激活资本，以人为本的 三本主义。

21、这瓶饮料是谁买来的?原来是妈妈买来的.

22、健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。

23、坚持科学发展，加强自主创新，提高核心竞争力。

24、为什么我国的石拱桥会有这样光辉的成就呢?首先，在于我国劳动人民的勤劳和智慧

25、新奥天下事创新为先，创新清洁能源新奥当先。

26、勤学习，谱文明直风;争创新，绘秀美蓝图。

27、力行求是，勇于创新，服务社会，报效国家。

28、实践是检验真理的唯一标准，创新是新奥发展的唯一出路。

29、微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。

30、问君何能尔?心远地自偏。

31、追求健康从我做起

32、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。

33、谁的本子?是张昊的本子

34、他摸出的是什么?是手枪!

35、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会

36、志存高远，脚踏实地，求是创新，奋发图强。

37、太空中有外星人吗。没有

38、创新管理理念，融入文化元素。

39、健康是人类第一财富

40、知否，知否?应是绿肥红瘦

41、营造健康环境，追求健康生活

42、坚持理论创新、体制创新、管理创新、科技创新，不断提高发展水平。

43、雪中何以赠君别?惟有青青松树枝。

44、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

45、用好权力，获取智力，开发潜力的 三力思想。

46、中国的ibm，世界的四通。

47、振兴科技靠人民，创新科技为人民。

48、谁在呼唤和平?是他

49、弘扬求是精神，争做创新人才。

50、开展健康创建活动，建设和谐锦丰

51、普及健康知识，提高生活质量

52、大力开展 健康镇、健康村、健康社区 创建活动

53、时时寻求效率提高，事事讲求方法技术。

54、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。

55、加大引进消化吸收再创新力度，加快科技成果向生产力转化。

56、创新企业文化，获得竞争优势。

57、加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。

58、这是谁的房间?这是我的房间。

59、解放思想，实事求是，团结一致求创新。

60、小鸟咂咂嘴，难道在做梦?是的，肯定在做梦。