昨天，歌手张咪更新了一篇微博。

她公布了自己确诊癌症晚期的消息，写下了自己自患病以来的人生感悟。

曾经乐天达观，活力四射的女子终于在癌症面前，放缓了她追逐人生的脚步。

在那些已经离开的，或正在与病魔做抵抗的公众人物身上，让我们无数次认清了一个事实：癌症距离我们并不遥远。

打破张咪宁静生活的扁桃体癌到底是什么呢？为什么直到晚期它才被发现呢？

扁桃体癌的初发症状往往极其微小：咽部不适、异物感、吞咽疼痛，是最常见的临床症状。

当肿瘤细胞侵犯到鼻咽部时，还会引起鼻塞、耳鸣等并发症，这些症状，往往会被人们当作感冒，自行吃些药物来治疗。

而此时的症状，可能会被一些感冒药物遮盖住，这就可能耽误了最佳的治疗时机。

如此反复的咽部不适症状，当严重到引起人们自身注意的时候，去医院诊断，往往就已经是晚期。

扁桃体癌还有另外一个比较典型的症状：听力下降和颈部肿块。

这是由于癌肿细胞侵犯到耳道，压迫听神经，引起听力下降，淋巴结转移时，会引起颈部淋巴细胞的肿大。

所以，如果发现咽痛，鼻塞并伴有听力下降，还久治不愈、反复发生，或者是颈部、颌下出现肿块时，就要警惕扁桃体癌的可能了。

你也不用太担心，毕竟，扁桃体癌是一种比较罕见的恶性肿瘤，就算它是口咽部恶性肿瘤内最常见的一种，它的发病率也仅占所有癌肿的1.5%~3%。

所以，我们只要做好自身的预防，做到以下几点，就能最大程度上规避它的出现：

01 不要大量吸烟饮酒

其实很多癌症的发生都有一个共同的病因，就是吸烟与饮酒。

烟酒真的是新时代健康的最大杀手，它对咽部的刺激是巨大的，咽部黏膜是人类消化道的第一个保护通道。

长期的吸烟饮酒对于咽部是一个持续而漫长的刺激，初步可能只是简单的炎症反应，日积月累就提高了癌变的可能。

所以戒烟戒酒，是把癌症拦在起跑线上的第一步。

在你吞云吐雾、饮酒作乐时，想一想已经年迈的父母、共历风雨的爱人、还未长大的孩子。

如今夜市文化盛行，各种各样的美食店开的大街小巷到处都是。

这些美味的背后，往往伴随着重糖重盐、多油多脂，亚硝酸盐就像是埋在烧烤煎炸下的定时炸弹，还有那些看不见的细菌病毒排着队拿着小叉叉处心积虑的攻破你的身体防线。

在你大快朵颐享受美食的时候，想一想，你有多久没有吃过家里的饭菜了？

厨房里亮起的灯和飘来的饭菜香，才是你奔波前进中最有效的安慰剂。

熬夜不仅仅会影响正常的内分泌，造成皮肤问题、脱发、女性月经不调等现在年轻人比较关注的问题，更是会加大癌症的患病概率。

没有任何一个生灵不需要休息，细胞同样也是。

不给予这些提供你身体正常运作的“底层劳力”足够的休息，他们就会开始抗议罢工。身体的地基出了问题，健康自然亮起了红灯。

做到这些，就等于给健康穿上了厚厚的魔法伤害甲，直接将风险因素拒之门外。

最后，有很多人会问：为什么不把扁桃体直接切除，既不会有扁桃体化脓这样的烦恼，还直接从根源上杜绝了扁桃体癌症的发生？

我们且不说手术到底是对身体的创伤，也同样存在手术风险。

扁桃体本身，也是一个人体的基本免疫和防御器官。

没有了扁桃体，呼吸道感染的发生率会提高4倍，对于一些体质虚弱的人和老人而言，肺部感染往往更是致命。

所以，不要因噎废食，不要过犹不及，只要我们做好防护，懂得及时检查，就能让本就少见的扁桃体癌，远远离开！

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16:41:29　荆楚大医生微信公众号

上世纪90年代，一曲《奉献》让歌手张咪红遍大江南北。才华横溢的她还出书、拍电视剧、当模特等，事业一度攀上高峰。可最近，51岁的张咪自曝患上了扁桃体癌，目前正在积极治疗。

扁桃体癌是口咽部最常见的恶性肿瘤，一旦发现往往已是中晚期，给生命留下遗憾。该怎么预防？《荆楚大医生》请到武汉协和医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师钟毅，教您善待《人体健康卫士扁桃体》！

武汉协和医院耳鼻咽喉头颈外科 钟毅

人体健康卫士——扁桃体

扁桃体位于口腔与咽喉的交界处，一般情况下，我们张开口就可以看到。虽然在口腔深处，但它却是全身免疫系统的重要组成部分，被称为人体的第一道防线。

我们常说病从口入，咽部是饮食和呼吸气流的必经之路，经常接触病菌和食物。扁桃体具有抵抗细菌、病毒的防御功能，就像看守大门的士兵，当有外敌侵入，它就激活免疫细胞和分泌免疫球蛋白，进行防御，使我们的身体不受病菌伤害。

哪些原因会诱发扁桃体癌？

钟医生介绍，目前一般认为扁桃体受长期的慢性炎症刺激，容易形成肿瘤。比如吸烟、饮酒、病毒感染（人乳头状瘤病毒、EB病毒、巨细胞病毒等）等等。据国外研究，在扁桃体恶性肿瘤中，长期吸烟者占95%，大量饮酒者占50%。

临床上观察到，有这么一部分扁桃体癌患者，没有抽烟史，没有饮酒史，但是仍然患上扁桃体癌，经过术后检测，发现患者扁桃体有HPV感染。常见的高危HPV亚型，例如HPV-16亚型的感染，与扁桃体癌关系密切。

HPV是导致女性宫颈癌的元凶，而扁桃体的表面是鳞状上皮细胞，这与宫颈的上皮细胞是一样的。扁桃体内为淋巴组织，本身也是可发生恶性肿瘤的“土壤”。例如，扁桃体恶性淋巴瘤可以是全身淋巴系统恶性肿瘤的一部分表现。

虽然HPV可诱发癌症，但感染HPV并不就意味着就会得癌症。有研究表明，有60%以上的人在感染六个月后，能够靠着自身的免疫将HPV排除。因此，在适当的年龄，在没有感染HPV之前，接种HPV疫苗也是一种预防部分HPV亚型感染的有效手段。

扁桃体癌变前有哪些重要信号？

值得注意的是，扁桃体癌早期症状不明显，自发觉症状至确诊的时间长短不一。部分患者等有颈部肿块时才就诊，但已是晚期。应争取早期发现，早期诊断，进行治疗。有四个信号需要引起重视。

喉咙疼痛。这个症状有百分之六十五的患者都有，开始时可能是隐痛，不容易被发现，慢慢的可能变成刺痛或者是牵引痛，有时会放射到同侧的耳部疼痛，如果当成炎症用抗菌素治疗，通常效果不佳。

咽部不适。早期异物感或轻微疼痛很容易被忽略，但慢慢地异物感会加重，晚期可有明显咽痛，吞咽时加剧，并可放射到同侧耳部或面部。常有口臭、咽部出血及张口困难等症状。如果感冒痊愈后，咽部异物感还持续存在且加重，那就需要警惕了。

扁桃体肿大。扁桃体发炎往往是双侧一起肿大，用抗菌素可有效治疗的。而扁桃体癌往往是单侧肿大，呈菜花状，表面会看到溃疡面，有时还会出血，甚至出现吞咽障碍。

颈部淋巴结肿大。出现一侧侧或双侧颈淋巴肿大、质地较硬、活动度不好时，要尽快就医。所以淋巴结出现肿大应该立即就医检查。

有人担心，扁桃体经常发炎，这会是扁桃体癌的前兆吗？钟医生表示，扁桃体炎与扁桃体癌之间没有直接关系，但是扁桃体经常发炎，会诱发其他疾病，如慢性扁桃体炎可能成为引起风湿热、肾炎、关节炎、心脏病等其他脏器病变的病灶。

扁桃体是儿童期比较活跃的一个器官，它从10个月的时候开始发育，到4到8岁的时候非常活跃，等到了12岁的时候，扁桃体就不发育了，等人过了50岁之后，它就慢慢萎缩了，是伴随人的一生的器官。

扁桃体炎分为急性和慢性：

急性扁桃体炎是儿童和青少年的常见病。主要表现为全身症状，起病急，畏寒，高热可达39°~40°，尤其是幼儿可因高热而抽搐、呕吐等；局部症状咽痛明显，吞咽时尤甚，剧烈疼痛者可放射至耳部，儿童若因扁桃体肥大影响呼吸时，可妨碍其睡眠，夜间常惊醒。

慢性扁桃体炎是由于急性扁桃体炎反复发作所致，表现为咽部干燥不适，有堵塞感，分泌物粘连，不易咳出，口臭。扁桃体过度肥大可引起吞咽困难，说话含糊不清，呼吸不畅或睡眠时打鼾；脓栓常随吞咽进入消化道，部分患者可出现消化不良、头痛、四肢乏力、容易疲劳或低热等表现。

在钟医生接诊过的患者中，这位女士每个月都会发作一次扁桃体炎，竟然持续了20年之久！她最担心的是切除扁桃体后，会不会对身体带来不利影响？

钟医生解释，扁桃体只是免疫系统的一小部分，切除后，短时间的免疫力可能会下降，但其他免疫器官可替代扁桃体的功能，大约半年之后可恢复至正常水平。如今她终于下定决心，切除扁桃体并做检测，排除其他病变的可能。

患者能不能切除扁桃体，需要医生综合评估病情才会慎重决定，因此在这件事上，请谨遵医嘱！

呵护扁桃体，这些办法有用！

当扁桃体发炎程度较轻时，在家可以做4个方面的措施来缓解：

获得足够的休息，每晚至少睡七到九个小时。

大量喝温水，以帮助缓解喉咙的不适。忌寒冷（冰水）刺激。可以用温盐水漱口，感到有点咸味就可以。

吞咽困难吃不下饭，可食用流质食物。

蒸发器和加湿器有助于滋润室内干燥的空气，缓解口腔和喉咙的不适和疼痛。

另外，平时的保健也很重要：

养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。

按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，勿吃过咸过甜的（可能会因高渗引发细胞失水）食物，不可偏食肉类、油炸类食物。

积极治疗邻近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。

敬请锁定湖北电视综合频道《荆楚大医生》：人体健康卫士扁桃体

来源：荆楚大医生微信公众号

（编辑：郭小涵 审核：蒋艳）

　　炎症也就是发炎，其主要特征是红肿热痛以及功能障碍，常见的有扁桃体发炎、牙周炎、甲状腺炎和结肠炎等。炎症并不是小问题，置之不理会使得炎症继续发展，以至于破坏细胞，增加患癌风险。

　　在生活中也不乏具有抗炎功效的食物，适当的吃能减轻炎症反应。而在网上最广为人知的抗炎食物便是葡萄了，但也有人提出质疑：葡萄抗炎是炒作，还是真有其事？

　　葡萄抗炎，并非是一场炒作

　　《生命时报》曾发表过一篇文章，对抗炎类水果进行分析，其中就有提到葡萄。葡萄中含有的天然植物色素，花青素，具有强大的抗氧化能力。要知道，身体炎症主要是体内的氧化应激反应损害了血管内存和细胞，从而引起的自然反应。而花青素的抗氧化能力有助抑制体内的氧化应激反应，保护血管和细胞不受伤害。

　　美国密歇根大学曾对花青素的抗氧化能力进行研究，发现花青素的抗炎效果是阿司匹林的10倍，抗氧化能力也远超维生素C、E。

　　生活中还有哪些天然的“消炎药”？

　　要知道抗炎食物中的炎症是指慢性炎症，能持续几个月或几年，严重影响免疫系统，甚至会让疾病进一步恶化。而抗炎食物则能够清除各种细胞因子，减轻炎症反应，以下为大家推荐6类抗炎食物。

　　现在正是樱桃上市的季节，其中含有丰富的花青素，这属于抗氧化物质，可跟阿司匹林相媲美，能祛除体内自由基，对抗炎症。

　　大蒜和洋葱散发出独有的气味，这主要得益于其中的硫化合物和大蒜素，具有抗炎效果，又能刺激免疫系统。

　　紫甘蓝、大白菜、卷心菜和西红柿以及菠菜中，含有多种维生素以及花青素，能减少自由基损害，避免毒素在体内堆积，有效预防癌症，同时也降低患心脑血管疾病风险。

　　奶类属于低碳水化合物、高脂肪的食物，能帮助稳定血糖，维护肝脏功能，减少脂肪在肝脏内沉积，抑制胆固醇合成；与此同时也能减轻胰岛素抵抗。

　　含生物类黄酮的食物

　　李子、哈密瓜以及柑橘类水果中含生物类黄酮，能增强体液免疫功能，抑制细菌，具有强大的抗炎作用，有效改善氧化应激以及炎症等。

　　橄榄果和牛油果中含欧米伽3脂肪酸，这属于不饱和脂肪酸，参与细胞膜合成。此类物质具有抗炎症效果，又能降低血脂水平，防止血栓生成，促进血管舒张，减轻关节酸痛、偏头痛等问题。

　　日常生活中应少吃垃圾食品，高热量、高油以及高盐饮食可扰乱肠道菌群，提高肠道通透性，易诱发慢性炎症。远离糕点和烧烤，其中含有的反式脂肪酸以及糖化终产物可加重炎症反应。

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