如何在朋友圈低调地炫富？

还在晒手表，晒方向盘上的车标？

这种高级炫富方式最是人畜无害

要知道，痛风是一种富贵病

古时候只有达官贵人才会得

古今中外很多名人都得过此病

白居易、忽必烈、达尔文

牛顿、曾志伟、汪涵……

那么除了有钱之外，这些人还有哪些共性？

什么样的生活习惯会招来痛风？

今天我们就来好好盘一盘

接下来你将看到以下重点

所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的「高尿酸血症」直接相关。

不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

痛风一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。夏季是痛风的高发期，炎炎夏季，很多人喜欢喝啤酒，吃生冷的食物，而这些食物的嘌呤含量十分之多，因而导致痛风的症状也是最为常见的。

数据表明，痛风患者的男女比例大概是15:1。

因为女性体内的雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。

而男性雄激素更多，雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。

你们以为喝酒会引发痛风，仅仅是因为酒类嘌呤原因吗？

其实喝酒还会让我们体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸发生竞争。

两者都要排泄出去，但是乳酸更霸道一些，所以尿酸排出去的就少了。

久而久之，就引发痛风了。

这个就不用多说了，肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易痛风。

在大多数人的印象中，痛风是中老年人的专利，这是有科学依据的。

女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。

人老了之后，关节老化，再加上钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。

运动员身体活动比平常人多，而且强度更大，这导致他们体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快。

这样下来，体内生产的嘌呤更多，再加上很多运动员之前受过伤，更容易招来痛风

充分证据显示：肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，控制体重有助于降低尿酸，预防痛风发作，要尽量把体重在正常范围内。

多吃果蔬，少吃高嘌呤食物，禁酒多喝水。

肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

人一旦精神紧张，身体就会进入应激状态。新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛风就被召唤出来了。

6.尽量避免升尿酸药物

一些药物干扰了尿酸从肾脏的排泄而导致血尿酸突然升高，这些药物有利尿剂，小剂量阿司匹林，免疫抑制剂环孢素，抗结核药吡嗪酰胺，大部分化疗药等。

尿酸持续高的人，需要定期吃降酸药，稳住它。并且一定要遵医嘱！

1.减少高嘌呤食物的摄入

国际惯例，上表，以下为每100g食物的嘌呤含量，赶紧收藏！

中低嘌呤（＜75mg）

一般人膳食摄入嘌呤为600-1000mg/天，在痛风急性期，嘌呤摄入量控制在150mg/天以内。

所以，如果你痛风发作了，那么第一类食物就不要吃了。

曾经有痛风史，或者是高尿酸人群，那么就尽量少吃第一类食物，第二类也最好严格限量。

2.限制总能量，防治超重或肥胖

已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，每日摄入总能量应比正常人减少10%-20%，防止发胖超重。

肥胖人群也要减少摄入，以免出现过多酮体，而减少尿酸的排出。

3.多吃蔬菜、水果等碱性食物

这是一条万金油，科学原理在于它们属于碱性食物，尿酸及尿酸盐在碱性环境中容易被溶解、排出。

除了水果蔬菜以外，苏打水、苏打饼干、碱面也是属于碱性食物，可以适量吃。

4.少喝富含果糖的饮料

虽然水果要多吃，但是富含果糖的果汁尽量少吃，因为果糖可促进核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。

像蜂蜜虽然嘌呤低，但里面65-80%是葡糖糖和果糖，同样要少吃。

是的，得了痛风的人，不是要少喝酒，而是绝对，禁止喝酒！

上面说了，酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，引发痛风。

6.补充一些膳食补充剂

它们可以促进尿酸盐的溶解，有利于缓解痛风。这条知识别处没有，赶紧告诉有痛风的家人。

这句话讲烂了，但确实管用。

人体水分不足，血液中的水分减少，尿酸浓度自然上升；身体缺水，排尿自然就少。尿都没有，尿酸哪有出路！

对痛风患者来说，饮食因素在高尿酸形成中所占的权重大概只有三成，主要原因还是由于自身生成尿酸过多或者排泄障碍所致。

因此，在大多数情况下，控制痛风离不开药物。下面我们就来谈谈治疗痛风的三板斧——止痛药物、降尿酸药物和碱化尿液药物。

痛风患者最突出的症状当属关节肿痛，急性发作期的当务之急就是迅速止痛、缓解症状。用于痛风止疼的药物主要有三种：

血尿酸升高的原因不外乎尿酸生成增多、尿酸排泄减少，或者两者兼而有之。针对以上环节，降尿酸药物分为两大类：即减少尿酸生成的药物和促进尿酸排泄的药物。

1.抑制尿酸生成的药物

2.增加尿酸排泄的药物

尿酸在碱性尿液中溶解度比在酸性尿液中更高，通过碱化尿液，可以促进尿酸的溶解和排泄，有助于缓解急性期痛风症状、防止尿酸性肾结石的形成。

碳酸氢钠（小苏打）是目前临床上最常用的碱化尿液的药物。

请在医生指导下用药！！

请在医生指导下用药！！！

为了评估自己的尿酸水平

这几个数值一定要记住↓↓

420umol/l：超过这个值，称之为“高尿酸血症”；

360umol/l：这个数值是正常尿酸水平，一般痛风患者或高尿酸血症患者降尿酸的目标水平；

300umol/l：对于严重痛风发作，或者已检测到痛风石的痛风患者，尿酸应降低到这个水平最为理想；

当然，治疗过程中，尿酸也并非越低越好，研究表明尿酸对智力还有保护作用呢，所以不建议尿酸低于180umol/l。

欢迎添加药师个人微信号

（长按可复制，前往微信添加好友）

解决您的健康用药/订单问题

成都风湿医院位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号(成温立交北侧500米)，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国...

　　很多人在治疗痛风的时候都会先吃药治疗，但用药治疗不似于痛风偏方那么简单，它有很多大注意事项，那么治疗痛风的药物有什么呢?以下是小编为你整理有关于痛风的药物治疗，希望能帮到你。

　　1、痛风患者在早期科采用一些抗生类药物治疗，要点是不可长期大量的服用。

　　2、对每种治疗药物要相当了解，对其药性是否适合这个时期服用，建议根据医生叮嘱来服用。

　　3、通常较为常用的缓解急性痛风疼痛的药物有秋水草类药物及布洛芬等消炎止痛药物。

　　4、正确认识药物治疗的本质，长期服用药物只能是起到一个缓解作用，必要时可结合有效的疗法治疗。从而避免了长期服用造成的一个副作用。

　　痛风的中药食疗方法

　　1、鹿角甘草汤：杜仲13克，补骨脂27克，制川乌13克，白术12克，鹿角霜13克，甘草8克，赤芍13克，生姜13克，乌梢蛇20克，桂枝13克，熟地13克，当归13克，全蝎8克，用法：将上药用水煎服，每天一次为早饭后服用。

　　2、金银花30克，秦艽15克，桑枝30克，细辛10克制草乌10克(先熬)，连翘15克，知母15克，石膏50克，黄芩12克，防风15克，黄柏12克，牛膝15克，露峰房15克，甘草6克，每日剂，水煎服。热甚加泽泻、防己。

　　3、黄芪60克，杜仲15克，补骨脂30克，制川乌15克(先熬)，赤芍15克，桂枝15克，熟地15克，当归15克，生姜15克，白术12克，乌梢蛇20克，全蝎8克，鹿角霜15克，甘草8克，每日1剂，水煎服。

　　痛风患者的注意事项

　　1、由于肿胀部位发热剧烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮肤上，有助于减轻疼痛。

　　2、如果疼的实在受不了，必须用非甾体镇痛药，如可用双氯芬酸钠，不可能激素和水杨酸止痛，不然加重病情。

　　3、日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

　　4、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

　　5、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

　　6、脚痛可以说是痛风最为典型的症状表现，如果长期如此会危及全身关节，随之给中并发症出现都是有可能的。人体低部位的关节剧烈疼痛是该病的主要表现，而这就是人们常说的脚肿，脚痛现象。此症状最为多见于大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。

　　7、痛风患者应该注意不要食用过量的高嘌呤食物,一般有动物类内脏是痛风病人要敬而远之的,如脑/肝/肾/心/肚等,同时病人也要少食颜色深的肉类/西式浓肉汤/牛素/鸡精等。海产类;沙甸鱼/带子/仓鱼,鲱鱼/蚝/牙带鱼/瑶柱/海参/多春鱼/青口等。鹅肉/野生动物等。