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时间：2022-06-01 20:37
不正确的背包姿势或长时间背单肩包，会使得两肩膀不一样高。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形，不仅仅影响形象，而且也会导致慢性头痛或颈椎退化等。
高低肩会带来哪些危害？
肩颈部位疼痛恶化时，疼痛会蔓延到头部，从而引起慢性头痛。若总出现不明原因的头痛，去医院检查也找不出原因，极大可能是长期高低肩导致的。
高低肩可影响人们的气质，不管穿什么样的衣服，都显得不正式或吊儿郎当的样子。
没有及时解决高低肩问题，长期不正确的姿势，会使得颈椎承受过重的负荷，从而引起颈椎部位退化，严重时可形成骨刺。
肩膀附近肌肉过度紧绷，或脊柱侧弯引起的脊柱变形等会导致颈椎侧弯更为严重，所以颈肩部易发生慢性疼痛。
高低肩会使得骨盆位移，打破腰部肌力平衡性，从而引起腰部疼痛。另外骨盆移位也会使得骨盆旋转，从而导致腿长发生变化。
引起高低肩的原因有哪些？
长时间左侧卧或右侧卧、总把头偏向一侧、习惯用单肩背包、长时间歪着头打电话、用电脑和鼠标使身体外向一侧等都会引起高低肩。
肩部活动有菱形肌和斜方肌，还有肩胛提肌等肌肉控制，一旦肌力不平衡势必引起高低肩，其主要症状是肩膀一高一低，偏高一侧肩胛提肌比较紧张。肌肉长期处于紧张状态，会引起颈椎周围软组织发生无菌性炎症，韧带增生退化，甚至会出现退行性改变。随着病情发展可引起功能障碍，减少颈椎正常曲度，严重时可压迫颈椎间的血管和神经，从而引起侧颈肩部出现酸胀麻痛等症状。
脊柱侧弯是引起脊柱变形的主要原因，脊柱变形可导致高低肩。此类患者的脊柱偏向一侧，常常伴有脊柱和胸廓旋转，从正面看双肩膀不一样高。脊柱侧弯通常发生在腰椎和胸椎段，胸椎段出现异常弯曲和旋转会使得胸廓活动变得狭窄，肺扩张受到限制，从而影响心肺功能。另外严重的脊柱侧弯会导致椎体发生退行性改变，椎管和椎孔变得狭窄，易导致椎间盘突出，同时脊椎和神经会受到压力，最终引起肢体麻木、四肢无力以及头晕。
先天性高低肩属于先天性畸形，肩胛骨在比较高的位置，健康一侧的肩关节低于患侧，患侧活动受到限制，常常合并肋骨、胸椎和颈椎畸形。这种情况下应及时诊断，早期手术治疗，同时也要正确指导患者做肩部功能训练，能有效改善高低肩的问题。
不管是哪种原因引起的高低肩，都要适当做肩部肌肉训练。长期高低肩可使得肩部肌肉力量失衡，不妨多做一些拉伸运动、强化肩胛骨肌群的运动以及靠墙壁站立等。
头晕，天气变冷还会肩部疼痛。请问有办法治疗吗？... 头晕，天气变冷还会肩部疼痛。请问有办法治疗吗？
病情分析： 你所说的情况属于颈椎病。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚等，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。主要表现为头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，活动受限，上肢麻木疼痛等。长期背或挑重东西，容易造成后颈部明显突出，即通常所说的“扁担疙瘩”。
意见建议：最好是做个颈椎CT或磁共振，查一下具体情况。本病可以采用针灸、理疗、推拿、小针刀、牵引配合药物治疗。平时不要长时间保持一个姿势，经常活动头颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼。
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