肋软骨炎疼痛的特点主要是疼痛部位，主要是在胸廓的下方，即肋弓，因为人体的肋骨在前胸，在胸骨的两边，在胸肋关节的外侧是些肋软骨，下方胸廓的前半部分大部分都是肋软骨，发生肋软骨炎的部位主要就是有肋软骨分布的部位，它主要的疼痛症状如下：1、疼痛的部位是在胸廓肋骨的下半部分，即肋软骨分布的区域。2、疼痛是一种酸痛、钝痛，有些人出现刺痛，有时候跟深呼吸有一定的关系，患者呼吸的时候在胸廓下方部分出现疼痛，有时候疼痛在夜间比较明显，而且疼痛在弯腰、驼背、含胸的时候会加重。

肋软骨炎如何预防和治疗

预防一、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

治疗二、肋软骨炎除了平时的预防注意以外，积极的治疗也是一个非常重要的手段，选用消炎镇痛的中药例如【济愈堂.肋软顺古安玉.贴】来冶俞肋软骨炎，日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。

预防三、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

肋软骨炎饮食注意事项：

一、肋软骨炎患者适合多吃蔬菜、水果，宜吃增强免疫作用的食物， 多食 用优质蛋白质食物。甲鱼增强免疫作用，乌龟、海龟、沙虫、青鱼也可选择。胡桃增强免疫作用。马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜也可选择。牛奶属于优质蛋白质。可以满足身体所需要的营养每日一袋。

二、肋软骨炎患者忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化的制品；忌食寒凉、滋腻、骨汤之品。辣椒辛、甘、大热。对于身体有不好的影响过量引起炎症反应。带鱼诱使疾病发作，加重病情。鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等都要避免。茴香温热、助阳之品。对于肋软骨炎有一些不太好的影响肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类都要避免。