女性在备孕时，可以用排卵试纸和温度计做一个排卵期表格，有利于受孕。要适当的调理身体，合理安排受孕时间。远离垃圾食品，夫妻双方都要戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，会降低生育能力。

第一：坚持补充水分：充足的水分能清除重金属等体内各种代谢毒物，增强免疫力和抗病力，为怀孕后胎宝宝的生长发育提供一个良好的内环境。烧开后自然冷却的白开水具有独特的生物活性，是补充水分的最佳选择。

第二：坚持自然饮食：新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜是准备怀孕时及怀孕后的餐桌首选，特别是多加一些野菜和野生食用菌，能帮助体内产生高质量的精子和卵子，形成优良的胚胎。

第三：坚持多样品种：不同的食物含有不同的营养素，营养含量也不等。为了让体内的营养吸收的更全面而均衡，备孕时爸爸妈妈的食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃。

多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，还有夫妻双方都要加强锻炼，增强自己的免疫力。还有要注意卫生，不要在阴冷潮湿的地方多待。双方多沟通交流，不要吵架影响感情，打乱计划。

当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情。在备孕过程中服用易孕胶囊可以使女性身体最快恢复到最佳的受孕状态从而提高受孕成功率,同时调整内分泌系统使母体的精气神全面达到受孕要求!