分娩并非单纯依靠时间推移，胎儿就能顺利分娩的过程。分娩也有个体差异的变化，不单产妇需要有身心准备，胎儿也需拼搏更快通过拥挤的产道。因此，分娩的顺利进行需要母子同心，携手努力。若发生阵痛时，可试想一下母子共同努力的问题，这样想要早点与宝宝见面的期待心理，一定会努力战胜分娩疼痛。

分娩三大要素推动产程进展，除了宫缩，另外两个鲜为人知

宫缩：宫缩的作用是推动胎儿向外侧前进的一种动力，这是一种生理现象。

产道：产道是胎儿顺利自然分娩必须要经过的通道。

胎儿：胎儿回旋能力及个体大小，也会影响到其顺利分娩的进程。

产妇宫缩会影响到整个分娩进程，这是一种帮助胎儿顺利出生的一种生理现象，带给产妇的最直接的感受就是阵痛，并不断加剧，宫口徐徐打开，胎儿就会慢慢下降。可馨育儿说，产妇感觉到有规律的阵痛时，疼痛感也达到顶峰，有人形容达到10级疼痛。等到宫口开到十指时，胎儿就会顺利从宫颈口穿过产道，完成这一过程后，胎儿就顺利出生了。

我们说说阵痛的周期，时间和长短是有个体差异的，通常而言，初产妇从阵痛开始到子宫口全开大概要花费10-13个小时。可经深呼吸或变换姿势让身体放松，让身体痛感下降，以便走出宫缩阵痛的漩涡。

胎儿要顺利通过产道才能娩出，而产道分别有软产道和骨产道两个组成部分。

1、前者是由阴道、骨盆底软组织、宫颈管构建的通道，在分娩来临时，母体释放出的荷尔蒙会对软产道造成影响，让其变得柔软而拉伸变得容易些。

把软产道包裹在内侧的骨盆，生产期间也会受到机体释放的荷尔蒙的影响，让骨产道稍微变宽一些。

产道的开合情况、伸缩程度有一些个体差异。产道开合度、宽度和胎儿的体格大小关系密切。若妊娠过程中，产妇身材肥胖，产道或许会让脂肪在体内蓄积，引起产道更加狭窄。孕期可进行一些骨盆底软组织体操，做好体重管控也是自然分娩的一个关键指标。

三、胎儿大小及回旋力量

胎儿顺畅经过产道还有一个关键指标——胎儿体格大小以及胎头塑形机能、回旋能力。其他两个好理解，什么是胎头塑形机能呢？为让胎儿顺利经过狭隘的产道，胎儿颅骨的接缝部位，出现相互重叠而变小。这时胎儿的头骨非常薄，骨与骨间接合部没全部固定，因此，胎儿是可以随这样的改变的。

胎儿会把下颌尽量贴近宝宝胸部。配合产道人及骨盆形状，胎儿旋转身体以便迅速走出产道，这样的表现称之为回旋。若回旋遇阻，会延长产程。

1、胎儿先把下颌贴至胸口，让躯体成圆球状，并向骨盆方向推进。

2、对胎儿而言，骨盆入口处较宽敞。胎儿头部横于母体内往前方前进。

3、肥儿达到纵深比较长的骨盆出口部位，胎儿配合母体身体结构的状况，胎儿头部应面对母体的背部。

4、胎头经过骨盆之后，配合产道的弯度，胎儿会下颌贴近胸口的状况发生变化，下颌开始上扬，胎儿头部出现后扬。

5、胎头顺利穿过产道，并侧身让肩膀更顺利经过狭隘的阴道口。

6、胎儿顺利娩出之后，产妇仍会感觉到轻微的宫缩，胎盘也会随之而娩出。