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谷爱凌的优秀闪光点，这6条你也可以有1.强大的自信

12岁时的谷爱凌就已经显现出强大的自信，她在演讲上说：“我鼓励你们走出自己的舒适区，用行动告诉男生，女生和他们一样强大。”

自信的女生，全身都在发光。敢于表达无意识散发出来的坚定，比任何化妆品都更引人注目。

那怎么才能提高自己的自信呢？

最重要的就是接纳自我。不少女生总是能从自己身上数出一堆缺点，却没有发掘出自己的优点。

亲爱的，你需要先爱上自己，才能让别人爱你。

谷爱凌15岁练习时摔出了脑震荡，她哭着说:”我记不起任何东西了。”

后来恢复过程中，普罗赛尔教练对她说，如果你想做一名运动员，就会有不同形式的受伤。

成功的道路从来都是曲折的，谷爱凌因为有这种百折不挠的劲儿，才能冲破层层困难，获得冬奥会金牌。

其实每个优秀的女生，都在自己的领域上坚持着。这种坚韧的品质，让她们获得一次又一次的机会，哪怕失败，她们都不轻言放弃。

这才是她们成功的秘诀，以及让人敬佩的闪光点。

谷爱凌说过，自己有一个秘密武器，就是每天都要睡10个小时。

懂得休息也是优秀女生的强大武器，如果在自己很累时，还要硬撑，只会白白消耗自己的精力。

伊扎克·弗里德就曾研究过睡眠不足对人类日常活动的影响。他说，过劳对大脑的影响就相当于过量饮酒。

想要得到超高的工作效率就要保证高效的睡眠。

容易失眠的姐妹，可以试试睡前听一点白噪音或者进行睡前冥想。小睡眠里就有蛮多这类型的助眠内容。

谷爱凌的24小时过出了48小时的质量，对于日常的时间，她一点儿也没有浪费。

在阿斯彭灿参加世界极限运动会和世锦赛时，除了训练，谷爱凌就只留一点时间时间弹弹钢琴，放松心情，把时间用到了极致。

当学业和训练无法调和时，她选择放弃全日制高中，选择在北京集中参加各种补习班，准备好提前申请大学。

最终，她提前一年完成了高中课程，考上了斯坦福大学，再100％投入到冬奥会的准备和训练中。

强者的心态总是强大的，要扛得住压力，平稳心态，才能走得更高更远。

第3届冬季青年运动会，在大跳台比赛中，谷爱凌第一次挑战出现了失误。之后快速调整心态，靠着后两次挑战完美逆袭，从第七名跃进第一名。

成名后，她也能坦然面对那些不喜欢她的人

她说，如果有人不相信我或者不喜欢我，那么，这是他们的损失，他们也成不了奥运冠军。

希望每个女孩子活得自在，不为一时的失利而动摇。

谷爱凌说，最大的对手永远是我自己，能把自己做到最好，做一些自己没想到、能跨过自己的界限可以做到的事情。

因为敢于挑战，谷爱凌最后凭借1620动作，完美夺得最高分，赢下金牌。

优秀的人之所以优秀，是因为他们找到自己热爱的事情，以不畏缩的姿态去挑战自我，而这是再美好不过的事情了。

做个敢于挑战自己的女生吧，别蜷缩在舒适区了，哪怕失败，也可以为自己的人生增添不一样的体验。