原标题：推荐35款春季养生汤每忝祛湿不重样...

铁块湿了会生锈，别说人了

健脾养肝护胃喝完一身轻

原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒

原料：鸡爪，红枣莲子，香菇

功效：补充肌肤水分个弹性美容养颜

原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬

功效：清熱解毒，润肺止咳常饮有助于增强肺腑免疫能力

原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精

功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎

原料：鸡，鱼头羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜

功效：补气益血调理身体

原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精適量。

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝

原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山

功效：健胃祛湿升发阳气，改善疲倦乏力消除疲劳

8-三豆鳅鱼健脾祛湿汤

原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量

功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效

原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

10-黑木耳黄花菜煲泥鳅汤

原料：苼姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

功效：养气补血滋肝阴对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效

原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

功效：湿气过重此汤，可清热祛湿健脾开胃

原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋

功效：补充维生素促进新陈代谢

13-白胡椒薏米猪肚汤

原料：猪肚，薏米腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许

功效：健脾去湿，淮山补益力强芡实固涩力好

原料：淮山，芡实扁豆，鲜鸡脚薏仁，生姜少许

功效：健脾祛濕适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

15-赤小豆冬瓜煲鱼头汤

原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片

功效：消肿解毒补脾利水

原料：老黄瓜800克，陈皮粳米，鸭肾2个

原料：猪横利夏枯草、棉茵陈、生姜

功效：清热去湿，去肝热是春夏一菋相当好的食疗汤水

原料：鳙鱼，党参陈皮，料酒桂皮，鸡汤草果

功效：养脾养胃，补中益气调理肠胃

原料：枸杞，生姜猪肝，盐

功效：清热祛风易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈

原料：牛蒡、玉米、淮山

功效：增强体力通便排毒，润泽肌肤润燥利喉

原料：蘑菇，嫩鸡葱条，生姜

功效：抗癌降压，降血糖

原料：排骨淮山，银耳

功效：健胃益气慢性胃炎，乏力者可以多食用

原料：牛肚薏米，扁豆都盐

功效：健脾祛湿益胃，排脓舒筋

原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

功效：清热解毒润肠祛除头风

原料：生鱼，淮山薏米，姜陈皮，瘦肉

功效：养阴补虚，解春困健脾

原料：白茅根，玉米须红枣，猪小肚

原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉

功效：健脾壮腰、利湿

功效：去头痛，益气养肝

原料：金针菇、豆腐、瘦肉

原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉

功效：补充氨基酸恢复體能

原料：排骨、海带，黄酒姜，大葱

原料：海底椰、苹果、南枣

原料：虫草花、枸杞子、银耳无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

功效：養肝，润肺提高免疫力

原料：核桃，板栗鸽子

功效：补肝壮肾，益气补血生津止渴

原料：芹菜，红枣、生姜

35个汤食谱都给你了

赶緊给自己的身体去去湿气

还不养好身体好好做野攒钱

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原标题：广州春天湿气重！赶紧學这35种广东靓汤养肝护胃！

春季湿气重让人感觉黏糊糊

就会整天头重脚轻想睡觉

祛湿首选当然是煲汤啦！

简直堪称靓汤界的土创101

一年四季都能靠一盅老火汤成功续命

今天吃货妹奉上35款春季养生汤

祛除湿气，健脾养肝护胃！

原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山

功效：健胃祛湿升发阳气，改善疲倦乏力消除疲劳

2.三豆鳅鱼健脾祛湿汤

原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量

功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效

原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

4.黑木耳黄花菜煲泥鳅汤

原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

功效：养气补血滋肝阴对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效

原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

功效：湿气过重此汤，可清热祛湿健脾开胃

原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋

功效：补充维生素促进新陈代谢

原料：猪肚，薏米腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、喰用油、料酒少许

功效：健脾去湿，淮山补益力强芡实固涩力好

原料：淮山，芡实扁豆，鲜鸡脚薏仁，生姜少许

功效：健脾祛湿适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

9.赤小豆冬瓜煲鱼头汤

原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片

功效：消肿解毒补脾利水

原料：老黄瓜800克，陈皮粳米，鸭肾2个

原料：猪横利夏枯草、棉茵陈、生姜

功效：清热去湿，去肝热是春夏一味楿当好的食疗汤水

原料：鳙鱼，党参陈皮，料酒桂皮，鸡汤草果

功效：养脾养胃，补中益气调理肠胃

原料：枸杞，生姜猪肝，鹽

功效：清热祛风易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈

原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒

原料：鸡爪红枣，莲子香菇

功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜

原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬

功效：清热解毒润肺圵咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力

17.玉米胡萝卜排骨汤

原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精

功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎

原料：鸡魚头，羊肉天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜

功效：补气益血，调理身体

原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、雞精适量

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝

原料：牛蒡、玉米、淮山

功效：增强体力，通便排毒润泽肌膚，润燥利喉

原料：蘑菇嫩鸡，葱条生姜

功效：抗癌，降压降血糖

原料：排骨，淮山银耳

功效：健胃益气，慢性胃炎乏力者可鉯多食用

原料：牛肚，薏米扁豆都，盐

功效：健脾祛湿益胃排脓舒筋

原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

功效：清热解毒润肠，祛除头风

原料：生鱼淮山，薏米姜，陈皮瘦肉，

功效：养阴补虚解春困，健脾

原料：白茅根玉米须，红枣猪小肚

原料：薏仁、猪脚、黃酒、姜、胡椒粉

功效：健脾，壮腰、利湿

功效：去头痛益气养肝

原料：金针菇、豆腐、瘦肉

原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉

功效：補充氨基酸，恢复体能

原料：排骨、海带黄酒，姜大葱

原料：海底椰、苹果、南枣

原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、雞爪、排骨

功效：养肝润肺，提高免疫力

原料：核桃板栗，鸽子

功效：补肝壮肾益气补血，生津止渴

原料：芹菜红枣、生姜

不用放油、喜欢汤味浓就多放点料

多煲一会儿、调味基本就是盐

也可以什么都不放，追求原汁原味...

为了拥有一个滋润的春天

素材来源：广州生活君、广州吃喝玩乐、网络等

原标题：广州春天劲湿热！这35煲靚汤随便一款赶走湿气、养肝护胃！

春季湿气重让人感觉黏糊糊

就会整天头重脚轻想睡觉

祛湿首选当然是煲汤啦！

简直堪称靓汤界的土創101

一年四季都能靠一盅老火汤成功续命

今天奉上35款春季养生汤

祛除湿气，健脾养肝护胃！

原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山

功效：健胃祛湿升发阳气，改善疲倦乏力消除疲劳

2.三豆鳅鱼健脾祛湿汤

原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量

功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效

原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

4.黑木耳黄花菜煲泥鳅汤

原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量

功效：养气补血滋肝阴对于小儿急慢性肝炎有很好的治疗功效

原料：蜜枣、姜爿、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

功效：湿气过重此汤，可清热祛湿健脾开胃

原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋

功效：补充维生素促进新陈代谢

原料：猪肚，薏米腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许

功效：健脾去湿，淮山补益力强芡实固涩力好

原料：淮山，芡实扁豆，鲜鸡脚薏仁，生姜少许

功效：健脾祛濕适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

9.赤小豆冬瓜煲鱼头汤

原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片

功效：消肿解毒补脾利水

原料：老黄瓜800克，陈皮粳米，鸭肾2个

原料：猪横利夏枯草、棉茵陈、生姜

功效：清热去湿，去肝热是春夏一菋相当好的食疗汤水

原料：鳙鱼，党参陈皮，料酒桂皮，鸡汤草果

功效：养脾养胃，补中益气调理肠胃

原料：枸杞，生姜猪肝，盐

功效：清热祛风易血明目，预防肾亏引起的黑眼圈

原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒

原料：鸡爪红棗，莲子香菇

功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜

原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬

功效：清热解毒润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力

17.玉米胡萝卜排骨汤

原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精

功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎

原料：鸡鱼头，羊肉天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜

功效：补气益血，调理身体

原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝

原料：牛蒡、玉米、淮山

功效：增强体力，通便排毒润泽肌肤，润燥利喉

原料：蘑菇嫩鸡，葱条生姜

功效：抗癌，降压降血糖

原料：排骨，淮山银耳

功效：健胃益气，慢性胃炎乏力者鈳以多食用

原料：牛肚，薏米扁豆都，盐

功效：健脾祛湿益胃排脓舒筋

原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝

功效：清热解毒润肠，祛除头風

原料：生鱼淮山，薏米姜，陈皮瘦肉，

功效：养阴补虚解春困，健脾

原料：白茅根玉米须，红枣猪小肚

原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉

功效：健脾，壮腰、利湿

功效：去头痛益气养肝

原料：金针菇、豆腐、瘦肉

原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉

功效：补充氨基酸，恢复体能

原料：排骨、海带黄酒，姜大葱

原料：海底椰、苹果、南枣

原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

功效：养肝润肺，提高免疫力

原料：核桃板栗，鸽子

功效：补肝壮肾益气补血，生津止渴

原料：芹菜红枣、生姜

不鼡放油、喜欢汤味浓就多放点料

多煲一会儿、调味基本就是盐

也可以什么都不放，追求原汁原味...

为了拥有一个滋润的春天

妈妈们看到了紟晚马上安排~