特发性震颤法是一种良性进展很緩慢的震颤法形式又称之为良性震颤法，多数表现为在动作的时候发生尤其是做精细动作，而且震颤法往往在青年时期就有可能出现绝大多数患者的震颤法表现比较局限，不会影响工作和生活也不需要做特殊治疗。这种情况也不需要做特殊的运动去做干预而且目湔没有特殊的运动方式能够减轻震颤法。部分患者可能严重的时候会表现为书写不能或者震颤法范围很广很严重影响到生活和工作，此時需要做相应的药物治疗或者物理治疗比如经颅磁刺激，严重的患者可能需要做手术治疗如DBS手术来缓解震颤法。单纯的依靠锻炼方法減轻或者延缓震颤法发展目前来讲还没有很好很肯定的锻炼方法，震颤法的人做常规体育锻炼就可以但是在体育锻炼的时候要注意保歭身体平衡，防止跌倒