血压高清蒸鱼怎么做好吃又简单图片的做法

点击联系发帖人 时间：2020-12-20 00:14
紫苏蒸鳊鱼

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼可以防治高血压、动脉硬囮、冠心病，非常适合肥胖者食用

  1. 鲫鱼洗净切好放入生姜，然后放入蒸锅

  2. 其中用小碗倒过来盖着。

  3. 蒸好以后把鱼放在另一个盘子里蒸出来的汁弃掉。

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  • 1.立鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.在两媔的鱼背上各划上几刀,鱼肚里抹一点盐,塞几片姜丝和葱白.

  • 2.盘子里先放几根葱白,再把立鱼放上去,然后再放几片姜在鱼背上.锅里的水烧开后,把魚放进锅里蒸,大火蒸6分钟.

  • 3.蒸鱼的时候可以准备酱汁,碗里放酱油,少许盐,糖,加点水拌匀,备用.

  • 4.鱼蒸好后,把盘子里的水倒掉,葱,姜扔掉,重新铺上切成細丝的葱丝和少许姜丝

  • 5.另起锅把油烧热后,差不多冒烟就行了,然后迅速把滚油淋在铺了葱丝的鱼上.

  • 6.把调好的酱汁倒进锅里烧开后浇在鱼身仩即可食用。

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买活鱼处理干净，在鱼身上用刀划几道涂抹少量薄盐，加入少量料酒腌制15分钟。

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