所谓皮肤变差也不是一天两天吃点糖就差了啊

又不是什么灵丹妙药，立竿见影的

如果有这么明显的负作用糖就会被定义为有害物质了

糖化和氧化都是在很缓慢的速度丅进行

想抗糖化和氧化，都需要长年累月的养成习惯

不是说今天吃两颗糖明天身体就起反应了，那还是糖吗那是毒啊！！！

多说两句，人是无法避免糖的

你吃的所有碳水化合物都会变成糖

就像人无法避免光和氧光和氧给我们提供生命之源，也很缓慢的侵蚀身体这个吔是非常缓慢的，在漫长的生命里甚至不用去管他

所以你所谓的戒糖，只是你一厢情愿的应急措施

你应该在生活中长久的避免食用过多嘚糖能不吃就不吃

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戒糖中知道蛋糕饮料糖果啥的肯定是不能吃了，但是一点零食不沾真的很难受求推荐能吃的