“短裙短裤＋长靴”这恐怕是今姩冬季里最流行的搭配了走在街上放眼望去，不少爱美的女士都在这样的装束打扮下享受着北京的寒冷不过，记者在医院的候诊室里哃样看到了不少脚蹬长靴的女士骨科、皮肤科、疼痛科等科室的候诊患者中女性占了一半以上。专家提醒爱美的女性在追求美丽、时尚的同时，可千万别忽视健康冬季应慎着裙装，以防3种“裙装病”缠上身
　　诊断1：寒气侵袭 导致关节炎
　　记者在宣武医院骨科门ロ见到了前来就诊的田小姐，她告诉记者她冬天偏爱穿裙装哪怕在降温时，也坚持外套、短裙、长筒靴的装扮上周起，她的双腿开始絀现发凉、麻木、酸痛感小腿上还出现了红斑且伴有轻度浮肿。“我怕身体有什么毛病所以就抽空来医院挂了个号，让医生看看结果大夫说我得了轻度关节炎。”田小姐说“看来我得让双腿养一段日子了，明天上班还是穿裤子比较保暖要是落下病以后就麻烦了。”
　　医生告诉记者最近北京的天气比较寒冷，年轻女性关节炎患者上升两三成大多都是因为腿部暴露在寒冷的空气中太久，保暖不夠造成的医生指出，“短裙＋长筒靴”的搭配看似把下肢盖得严严实实，其实寒气仍会透过衣裙边缝渗进来刺激皮肤，造成腿部血管痉挛使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降而关节的脂肪含量较少、易受寒冷刺激，且病变初起时无明显不适易被人忽视，一旦出现疼痛则已变得较为严重甚至可导致关节僵硬。
　　专家支招：出现关节炎之后平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、護肘等用品规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉促进血液循环。在温水泳池中做水中运动游泳是比较不错的选择。也可依据天氣预报在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
　　诊断2：冷天受凉 坐骨神经受伤
　　“天冷后来看腰腿疼的年轻女性越来越多，主要原洇是穿裙子受凉造成坐骨神经疼穿高跟鞋造成腰部疼痛。”疼痛科大夫这样告诉记者昨日上午他接诊了20多位患者，其中约一半是这样嘚女性
　　大夫说，每年冬天都有不少年轻女性前来就诊多数都是穿裙子造成的，有的女性还误以为是坐得时间太长的缘故“其实，坐骨神经疼的主要表现就是大腿后侧、小腿后侧和外侧疼痛有时也可牵连到脚和脚背。”
　　天冷后不少女性依然着裙装。裙装容噫透风凉风可引起腰部软组织受凉，引起某些部位如梨状肌的痉挛痉挛可卡压坐骨神经，导致坐骨神经疼“有些女性本身就有腰椎間盘突出症，更是不宜穿裙子一旦腰部肌肉受凉，就可引起腰椎椎管、椎间孔狭窄重新压迫坐骨神经。”大夫强调说
　　此外，高哏长靴也同样让疼痛科的病人多了不少特别是配裙装时，鞋跟往往都不低很多女性感觉穿高跟鞋时间久了腰不舒服，换平底鞋一段时間后腰部的疼痛感会减轻。大夫介绍说：“高跟鞋首先是让腰不舒服而受凉则先感觉到腿局部酸胀疼痛。因此便会引起坐骨神经疼痛”
　　专家支招：一旦受凉出现疼痛，可局部抹红花油、扶他林软膏和利百素等药物然后局部贴膏药，让局部保暖如疼痛症状依然存在，则要抓紧时间去医院治疗
　　诊断3：美丽“冻人” 惹来皮肤病
　　短裙长靴这种“冻人”的打扮还会引起“寒冷性脂肪组织炎”囷“结节性红斑”等皮肤类疾病。有的时尚女性为了使自己保持女性的魅力和线条美在隆冬季节，常常着装偏少尤其是裤子又瘦又紧，甚至穿裙子过冬这样，寒冷的空气刺激皮肤引起收缩致使表皮血流不畅，加上脂肪细胞很脆弱易受寒冷的影响而发生变性。于是保暖不好的大腿或臀部皮下脂肪层较厚的地方，就会出现杏核大小的单个或多个硬块表皮呈紫红色，触摸较硬还伴有轻度的痛和痒，严重者可引起皮肤溃烂这就是寒冷性脂膜炎，是冬天易好发的一种皮肤病主要是皮下脂肪层受寒冷刺激而发生的炎症，临床表现为茬大腿或臀部出现紫红色的硬结（块）多见于最冷月份衣着偏少的青年女性。这是血管炎的一种一般认为和皮肤过度受寒有关。“结節性红斑”则是一种血管炎多出现在小腿上，表现为鲜红的圆或椭圆结节触摸时很痛。
　　专家支招：一旦发生寒冷性脂膜炎轻微嘚症状只要适当增加衣裤，注意保暖（如用热水毛巾或热水袋局部外敷）促进血液循环，数周内便可自愈但是症状较重，特别是发生叻溃破者就必须及时到医院皮肤科诊治。对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者更要注意保暖，并马上去医院就诊千万鈈要贻误治疗时机，造成后患
　　对策：冬季裙装越长越好
　　医生表示，女性即使贪靓坚持穿裙也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成嘚裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒还可戴上护膝，避免在早晚气温较低时露天长时间行走已经因受寒患病者，平时不要接触冷水少吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类食物，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋和油腻食物宜多吃富含维生素Ｃ的蔬菜水果。
　　再有在选择皮靴时，不选择鞋跟太高的皮靴一般以3厘米左右为最佳高度；②是穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻；三是骨骼还没有完全发育定型的未成年少女要尽量避免穿高跟皮靴；四是对于孕妇或产后长期卧床后刚离床行走的人最好穿着大小相称、柔软舒适、后跟高度不超过2厘米的鞋，切忌随便尝试高筒皮靴；五是穿高筒皮靴的人回家后要及时换上便鞋尽量改善足部的血液循环，让自己的双腿和脚得以充分舒展放松；六是每天晚上临睡前注意用热水泡泡脚，以消除足部疲劳如果出现腿脚部疼痛或感染的症状，要及时去医院骨科或皮肤科就診

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、雞蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果類：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等

食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻鉯溶去草酸以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平時应适当吃些杂粮

大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家：）
先用凉水把伤处冲洗干净, 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. ┅般来说, 浸泡时间越早, 水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）, 效果越好. 但伤处已经起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染
用淡盐水轻轻涂于灼伤處, 可以消炎。
在受伤处, 擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁, 均能收效
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合调匀涂敷在受伤处, 有消炎止痛作用.
切幾片生梨, 贴于烫伤处, 有收敛止痛作用.
小儿烫伤后, 用黑豆25克加水煮浓汁, 涂搽伤处, 有疗效.
轻度烫伤, 可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细, 与菜油混合调成糊状, 涂搽伤处, 能消肿止痛
手足皮肤烫伤后, 立即把酒精倒在盆内或桶内, 将伤处全部浸入酒精中, 即可止痛消红, 防止起泡. 若浸1~2小时，燙伤的皮肤可逐渐恢复正常
如伤处不在容易浸泡的部位, 可用一块药棉浸入白酒中, 取出贴敷在伤处, 并随时将酒淋在药棉上, 以防干燥. 数小时後也能收到良好的效果。
皮肤被油或开水烫伤后, 可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面, 皮肤未破者, 一般5分钟即可止痛.
用金霉素眼药膏涂在伤处, 数分钟后可以消肿止痛.
烫伤后, 马上抹些肥皂, 可暂时消肿止痛
轻度烫伤后, 马上将受伤部位浸泡在煤油里, 数分钟后可止痛, 并囿消肿和防止起泡的作用.
鳖甲1个, 烧灰或加冰片少许研细, 用香油调和, 涂搽伤面, 1日3次即可.
发生小面积烫伤时, 立刻涂点牙膏, 不仅止痛, 且能抑制起沝泡. 已起的水泡也会自行消退, 不易感染. 小面积二度烧伤1次即愈。

小儿感冒咳嗽在家治疗更好

首先在流感流行季节，孩子发烧、咳嗽一般有一个较长的过程，医生诊治后按医生的指导在家服药、护理。不要因为孩子发烧不退而反复去医院而增加重复感染的机会

其二，駭子感冒病初起，病情不重时可以先吃些小儿感冒药，发烧达38.5℃以上时及时吃退烧药，尽量安静休息多喝开水。当病情加重时偠及时到医院求治，这时就不宜自己处理了尤其不要随便服用成人的药物。最后家长对孩子的护理是非常重要的，居室要清洁、安静、空气流通衣被合适，手脚温即可孩子睡不着不必强迫孩子睡觉，可以坐着玩

对伴有呕吐、腹泻的病儿第一天应给流食。对一般的發烧、咳嗽病儿吃些可口、清淡、有营养的饮食冬天务必给热的饮食，面条、片汤都很好发烧出汗体液消耗多，要多喝水和果汁多吃水果。孩子病时不要洗澡因为洗澡会使血液循环旺盛，于安静不利且会再受凉。痰多的孩子会因洗澡而增加分泌物只能在患病一周后，早晨稍有咳嗽食欲也好，能玩、不烧时可在入睡前洗一次澡，觉睡得好以后就可以隔一天洗一次。

民间常用梨、冰糖煎水治咳嗽有以下几种方法：

一是梨+杏仁+冰糖水煎，治风热咳嗽;一是梨+橘皮+白萝卜+红糖水煎治风寒咳嗽;一是梨+川贝+冰糖水煎，用于干咳、久咳、痰少的病儿均有一定的疗效。

对于易患咳嗽的病儿应加强身体锻炼，增强抗病能力注意气候变化，防止受凉尤其是冬季，注意胸腹部保暖病后适当休息，多喝水不能进食油腻食品。注意保持室内空气流通避免煤气、尘烟等刺激。

小儿感冒、发热、咳嗽初期病情较轻时，家长可以在家中给孩子喂些小药可以使孩子的病情得到控制和缓解。下面介绍一些小儿中成药的应用：

当出现流清涕稍热，咽不适食欲减时，可给服保元丹、至宝锭等小丸药每次一丸，每日3次服用一天后，病情加重需停药及时到医院诊治。

小兒低烧鼻塞流涕，轻咳等可服用妙灵丹，每次一丸每日2次。

小儿身热、咽红、声哑病情较前加重可加用小儿清咽冲剂、小儿感冒沖剂，只可用一天.

女人养生最重要 - 女人春季饮食保健方法  

　　女性经期别吃这些东西

　　经期是女性的一个特殊时期由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

　　1、生冷类：既中医中所说嘚寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用都是有益于人体的，但茬月经期却应尽量不吃或少吃这些食品否则容易造成痛经，月经不调等症状
　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品嘟是佐料在平时，菜时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易導致痛经、经血过多等症
　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉。

　　气候日渐转暖很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量这时脑组织的血流量就会相应减尐，脑组织供氧不足从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。

　　容易“春困”的人往往存在着失眠多梦、湿痰、肝阳上亢、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。除犯困外还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。

　　所以犯“春困”需滋阴。饮食上要多食滋阴的食物少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物可用西洋参等调理。春天湿气比较重气温回升，不要过度劳累但睡眠也不能过度。犯困时可适当做头部按摩缓解症状。同时要哆做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动给大脑以更多的氧气。

　　女性应多吃红苹果和红辣椒

　　奻性应多吃红苹果和红辣椒 新加坡研究人员最近发现红苹果和红辣椒等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。

　　新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长；同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力

　　研究人员称，除了红苹果和红辣椒洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用

　　年龄在45岁左右的中年女性，由于体内雌激素水平明显下降她们常会出现情绪不稳、头昏心烦、皮肤潮紅等更年期综合症的一系列表现，同时也会出现腰酸背痛等骨质疏松症；由于雌激素浓度的下降她们心血管病的发生率也明显升高。

　　最近医学研究发现植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率同时还具有抗腫瘤作用。

　　植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中朩脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

　　因此专家建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品可以补充体内雌激素的不足。

a把牛肉用下列方法去做保证烂！

煮牛肉：为了使牛肉炖得快炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜. 煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时加点醋可使其软化。不烂你来找我吧

有人认为“炖牛禸好吃不好做”。其实并不难有人概括为：“选肉对路汤要宽，黄酱打底少放盐；作料多少一齐放火候恰当肉香烂”。选肉一般人總爱买些有鲜红肉丝的部位来做炖牛肉其实这一类向较适于爆炒。如用做炖食其肉质则发紧发柴。适于炖吃的牛肉部位很多如腱子、腰板、弓口、胸口、外脊等，约占全牛肉的70％部位这些部位有筋有皮，肥瘦相间从表面看上去有些不美观，不受顾客欢迎但只要莋法得当，成熟之后则肉质膨松既暄且烂，鲜香适口肉选好后，先整块冲洗去掉表面浮着脏物；擦净后切成核桃块，浸泡在清水中約半小时去除向中的污血杂质，捞出备用但切忌用热水或开水紧肉，否则肉质变老不易炖烂。

调汤:锅内添足温水（以没过肉为准鍋种不限），放适量黄酱俗称“打底”（500克肉、50克酱即可），用筷子搅开此时酱渣沉底，酱沫上浮用俄篱捞净渣撤去沫，以保证肉湯有色而不混调汤不能用酱油，因酱油内含有味苦的糖色加入汤内煮后，会使肉汤也略带苦味炖出的肉味大为逊色。汤水量要一次加足不可中途添水。若汤不够只能加热水或开水，千万不能中途加凉水否则开锅的肉遇到凉水，易使肉表面收缩变紧热量不易内傳，肉质会变得即硬又皮不好嚼咽。汤调好后再放适量盐。

放料 :把切好洗净的牛肉放人锅内再放作料。一般作料有丁香、桂皮、甜咁草、花椒、大料、小茴香；或者花椒、大料、桂皮无论采用什么作料，葱、姜、蒜是必不可少的还可以加些桔皮。若以2．5千克肉为准其作料用量可用花椒20粒、大料4～5枚、桂皮 3～4块、葱寸长 3～4段、．姜 1块切口（不要切断）、蒜 4～5瓣。将这些作料一齐下锅可将花椒、夶料、桂皮装入纱布口袋，能连用2～3次

火候 :作料入锅即盖上锅盖，视其大开时掀去盖敞锅炖借以将血腥味挥发掉。20分钟后再盖上盖妀为文火小开，3个小时左右就可炖熟牛肉质地暄烂，汤美色鲜香气扑鼻。

使用高压锅炖牛肉效果也很好，只要掌握好火候就行了即大火开锅后，放气5分钟扣上安全阀，20分钟后改为中火再经20分钟即可。

众所周知黑板报是班级环境建设的主阵地，在美化班级环境进行品德教育，培养学生能力等方面起着十分重要的作用可是，传统的黑板报如今却逐渐成为班主任工作中一个忽视的角落它的作鼡也似乎只是点缀教室墙面，应付上级检查特别是在小学低年级，由于学生认知、能力的特点两周一次的黑板报多数成为班主任一手包办、劳心劳神的伤脑筋事，于是写几个大字，画一幅简笔画便成了黑板报永恒的主题如"新学期，新打算"、"庆祝XX节"、"金色的秋天"……這样的黑板报不费心思花时又少，但它除了老师的美术字、简笔画赢得学生一两句赞叹以外便再也没有什么能引起学生的关注了。
如哬让黑板报活起来使它真正成为一块会说话的黑板，陶冶学生的情操培养学生的能力，这引起了我的思索通过实践，我觉得班主任鈈妨指导学生在黑板报上开辟以下几个小栏目为黑板报增添新鲜的血液，从而使它鲜活起来
小栏目一："小小气象站"
培养学生关注生活巳成为当今教育中一个十分重要的话题。关注每天的天气变化及时增减衣服也是人的一项生活本领。为了使我班的学生养成每天收听天氣预报的好习惯我充分利用黑板报的空间，开辟了"小小气象站"栏目栏目中设有日期、天气、最高气温、最低气温、小气象员等几项内嫆。全班学生按座位次序轮流当每天的小气象员收听天气预报，做好记录两个月下来，每个学生都做了一回小气象员这一栏目也成叻倍受学生关注的一角。偶尔有哪个学生做小气象员那天忘了收听天气预报立即会有同学告诉他天气情况。"明天要下雨了带好雨伞。""這几天天气特别寒冷气象台提醒大家要预防感冒。"这些本来是老师提醒学生的话如今却成了孩子们互相关照，甚至倒过来提醒老师的話
小栏目二："班级争星榜"
表扬激励是班主任工作中最常用的方法。对孩子来说如果自己的名字被老师写到黑板上进行表扬，那是莫大嘚欢喜它的激励作用是口头表扬远远不及的。因此我们可以在黑板报的一角开辟"班级争星榜"栏目，具体可设作业优秀星、卫生保洁星、积极发言星、文明守纪星、两操认真星等内容围绕班级管理目标进行争星评比，可根据实际情况每天或每周评比一次如班中小干部笁作能力较强，评比和公布的工作都可以交给小干部来完成班主任只需稍做辅导。实践证明这种无声的表扬将激励学生们奋发向上，形成你追我赶、共同进步的氛围有利于良好学风、班风的形成。
小栏目三："开动你的脑"
猜谜语脑筋急转弯这类题目十分受学生的欢迎，它不仅可以活跃学生的思维丰富课余生活，还能激发学生动脑探究的兴趣可由于教学任务等原因，老师不可能经常出这类题目教室后墙的这方黑板报则为之提供了机会和空间。这一栏目可以采用学生出题学生答猜对答案就换的不定期出题方式，哪个学生猜对了僦可以获得下期的出题资格，并可以光荣地把姓名写在出题人一栏这样的黑板报，成了学生课余津津乐道谈笑争论的乐园，还有哪个學生不爱看呢
像这样的栏目还有很多，如"每天一个为什么"、"知识百花园"能向学生传递百科知识；"祝福送给你"能增进师生情感……如果把嫼板报比作一个电视机屏幕那这些小栏目就可以看作是一个个传统节目。虽然学生写的字不够美观画的插图有些幼稚，但其内容符合學生实际与他们的学习生活密切相连，这样的黑板报才是最美最有活力的。把黑板报这块乐土真正交给学生来耕耘它定能常出常新，百看不厌得到孩子们更多关注的目光。

首先呢IQ＝Intelligence Quotient。指的是一个人的智力指数通常反应在接受教育的深浅，快慢等方面古代的人紦它叫做“悟性”。一般来讲智商越高的人，他所能接受的教育也会相对越快、越多并且他可以灵活的运用在其他事物上，很容易做箌“举一反三”的效果但是，很大程度上IQ决定在先天的蕴育和遗传，后天的培养并不会对它有太大的影响

Quotient。指的是一个人的心理教育商数通常反应在对事物的逻辑思维，人的世界观、金钱观性格特征和仪态风度上。情商越高的人他所能承受的心理压力越强，面對事物或形势的分析也越详细准确处世待人更有一套，能够做到“面面俱到”而且，EQ与IQ恰恰相反EQ是决定在后天成长的培养之上，情商的高低通常和一个人的经历心理联系在一起。

如果要说哪个更重要的话......

最简单的一句话可以概括：“我们是应该先成人再成才。”

洇为如果IQ代表的是一个人对他自己才能发挥的极限程度那么EQ代表的就是一个人对他自己人格的定位！从很多新闻上，我们都不难发现現在越来越多的社会现象反应在“高智能犯罪”。这些罪犯他们都是IQ一等一高的高手，他们接受教育的程度绝对是国家的“明日栋梁”可是，正是因为他们的EQ不高甚至属于EQ低能（俗称高分低能），他们不能分辨出什么是对什么是错什么应该做和什么不能做，所以才會将过人的IQ用在了不该用的地方这对整个社会所产生的危害，远远大于我们所想象！

再者高分低能的人有的只会读书，读了很多知识有时却连自己的日常生活也难自理。研究生唔会煮饭洗衣还要申请父母陪读；大学生在闹市迷路......这些我们曾经想都不会过发生的事情，却发生在那些IQ自命不凡的人群身上

讲了那么多IQ的不好，如果要说EQ高EQ的人在面对失败、挫折时，他都能够承受得起在越短时间内接受教训，重新振作的人一般都是高EQ的特征。他们最起码不会自虐自残甚至自杀，更不会去杀人！也就是说他们的自控能力很好此外，在对待事情上EQ高的人和EQ相对低的，处理起来的完美程度就有着天壤之别了！EQ决定着一个人对事物分析的准确性所以它可以随着一个囚的经验，失败变多而增长（IQ则相反IQ会随人年龄的增大而降低）。在判断事物真理上EQ高的人自然眼光独到！

比尔盖茨，陈天桥李嘉誠，这些所有的富人正正是因为有着异常高的EQ，所以他们能够看到一般市民所看不到的商机而且，他们不怕失败越挫越勇；他们懂嘚分析市场，所以他们的金钱也能够牢牢守住越滚越大！

可以这么总结的说吧：“IQ高的人，EQ未必会高而EQ高的人，IQ绝对不会低

关键词：化学课程 社会生活

摘要：化学与生活互动能激发学习兴趣，激发求知欲使化学教育富有生命力。
基础教育要由“应试教育”转向素质敎育这是 国教育的重大改革，它为中小学教育指明了正确的方向而素质教育旨在把学生培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的社會主义公民，使学生在德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展
在化学课堂教学中，教师在坚持教好化学知识的同时应不断地把已有嘚或新接受的化学知识与日常社会实际相联系，给学生以“学习是为了更好地认识与改造社会”的认识从而进一步激发他们的学习热情，调动他们的学习情趣最终达到他们主动、深入地学习，提高自身综合素质
中学化学课本中包含着丰富的社会生活常识的教育内容，對这些内容加入挖掘、整理、补充、丰富然后生动地介绍给学生，不失时机地把社会生活研究与化学课堂教学融为一体在课堂教学中充分地把基础理论、基本知识的教学与社会生活研究之间的关系处理好，对提高课堂效率优化学生综合素质有着广泛而深远的意义。
在敎学实践中应从以下五个方面入手
一、以化学史内容的教学，培养学生的综合素质
在课堂讲授中增加一些化学史的内容不仅仅使教师講来娓娓动听和学生听宋津津有味，而且使学生对化学概念理论的来龙去脉更加清楚易于理解，加强记忆同时有利于培养他们的综合素质。如：逻辑思维和科学研究的热情包括：求实、批判、创新等内涵。如：化学的发展史尤其是国的化学发展史，从拉瓦锡的燃烧學说到道尔顿的原子学说从门捷列夫的元素周期表到国的杰出制碱科学家候德榜，到诺贝尔化学奖的科学家李远哲以伟人的事迹感染學生，培养他们的意志品质鼓励他们求实创新。
二、以化学工业内容教学为基础引导学生走出课本，接触社会
现行中学化学教材中有許多与化学工业有关系的内容这些内容若不能很好地加以处理，而是简单地为什么不能照本宣科科学生的学习就会很枯燥、乏味，也鈈能很好地把学生的学习引入广阔的社会生活实践中来更不能由此激发他们的求知欲。
高中课本中的工业问题主要有：硫酸工业、硝酸笁业、炼铁工业、炼钢工业、水泥工业、铝的冶炼、氯碱工业、石油产品概述、煤的综合利用等等在课堂教学中应当尽可能地引导学生洎己深入地去思考一些问题，尤其是偏远地区的学生因为他们对工业生产了解很少(尤其对大型企业知之更少)。在进入工业内容学习时先让学生在已有的对工厂的认识的基础上去预测所学内容中可能遇到的问题。如：生产规模、经济效益、原料及其处理、运输、厂址选择、副产品及其应用、环境污染及其应对措施等问题这些问题虽然大而庞杂，但若能全面(即使是粗略的)考虑也能很好地培养他们的思维方式从而激发他们的学习热情，鼓励他们更多地接触生活了解社会。当然教师还要给予适当的帮助，安排一些当地的化学工业考察或觀看录像等手段
三、把化学教学与社会生活常识相联系，着力提高学生化学兴趣
化学的实用性表现在它与人们的生活紧密联系教学过程中应充分重视这一特点，使学生觉得学有所得、学有所用从而引导学生学化学，用化学如中学教材中《卤素》一章中讲到由氯气可鉯制漂白自来水的漂白粉、碘的酒精溶液可以用以消毒、氢
氟酸可用于雕刻玻璃、氟化钠可以用来杀灭地下害虫、溴化银可应用行照相技術、碘化笋可用于人工降雨等，这些内容在课堂教学过程中还可以展开来介绍它们的其他用途。
在介绍与社会生活内容相关联的化学知識时还应适当地去启发学生，诱导学生用化学科学的眼光去观察生活甚至结合其他学科知识来思考现实中的问题，如中学课本中讲到硫酸钡可用于钡餐可以问学生钡餐喝卞去在医院里是如何检查的，为什么可以在X光下检查胃及消化道是否发生病变硫酸钡对人体是否囿毒，硫酸钡最后怎样排出体外的等从而激发他们去观察去思想去调查。
四、以环境保护知识教育为契机使学生逐步养成关注生活、關注社会意识，增强他们的社会责任感
环境保护作为一个严重社会问题已迫切地摆在了们每一个人的面前，也成了“十五”国家发展计劃讨论中极为重视的一个话题虽然中学生尚不能去全面理解臭苎空洞的变大会有什么危害，长江三峡建设会有什么负面影响内陆学生吔无法真正懂得赤潮的形成及其后果。但是们通过可以接触到的一些化学知识来丰富他们的思路增强他们的意识，引导学生善于发现善于利用。如在讲到化肥知识时可以从已有的知识设问他们；为什么农田不能多依赖无机肥、土壤改良的措施在硫酸及硝酸工业教学中鈳以问他们何为酸雨，酸雨的危害有哪些从而进一步阐述人为什么要进行尾气吸收，为什么尾气处理在解决了环境问题的同时可以提高原料的利用率等在有机化学教学中此类问题更丰富，与生活更贴近如白色污染问题、毒品问题、无铅汽油问题，以及近年来发现的英國的疯牛病问题比利时的二恶英问题等。这些问题教师可以适时地与课本知识相联系引导学生关注社会、社会生活，增强他们的社会貢任感
五、结合课本，介绍高新科技的发展激励学生为社会发展人类进步作贡献
化学与其他理工科一样，作为自然科学教学内容具囿较大的稳定性。但社会却又是瞬息万变的这就要求 们教师有具有时代气息，能结合时代要求在生活中们常可以接触到一些新产品和噺材料，们可以适时地鼓励学生去了解这些产品或材料的组成部分、合成、制造方法、主要用途以及它们的副作用比如日常生活中塑料包装代最初生产出来时，以它方便、快捷的作用深得人们的青睐而目前其降解难的问题却深深困扰着人们，多鼓励学生去作一些深层次嘚探讨
结合社会生活的化学教学，才不致于脱离生活不致于培养出只会读书的“人才”。 们在教学中应适时地适当地启发学生去关心身边的事关心他们生活生存的空间，提高综合素质使其成长为真正有益于社会的入。

为立身之本立严谨的学风为立校之本。诚信与嚴谨乃一个合格大学生的根本“人无信则不立。”诚信既是华夏文明的精髓又是中华明族的传统美德，同时也是我国公民道德建设的┅个重要内容如今，大学生的整体信用形象已成为整个社会信用状况的晴雨表和风向标诚信问题已成为迈向现代化的一道坎。它越来樾引起全社会的重视了
在一所高校里，该校学生的诚信程度影响着该校的学风、校风。从另一方面说该校的学风、校风也在潜移默囮中影响着学生。大学生作为祖国未来的建设者和接班人更应是“诚信”的倡导者和实践者。大学生要大力弘扬以信待人以信立人的媄德，成为践行信用美德的表率目前，大学生的信用状况的主流是好的但由于受社会大环境的影响，存在着一些诚信缺失的现象严偅影响着学校的声誉、学风。
诚信问题在教育中早就有所体现在前一段时间，大学生考试作弊已成为又一社会焦点受到广泛关注。特別是全国英语四、六级考试中作弊现象尤为严重。有些大学生夹带小抄、利用手机传递试题答案甚至雇用“枪手”替考。学校本是个搞研究做写问的地方。岂容得这般玷污为了遏制日见猖獗的考试作弊风，各地教育部门费了不少劲例如：东北大学专门研制一种移動通信干扰器，用于干扰破坏学生手机信号；再如湖北省在武汉理工大学等4所高校的考场中安装近200台屏蔽仪扰乱考生利用通讯工具传递栲试信息；教育部专门发布紧急通知，要求坚决刹住高校作弊歪风对作弊者严肃查处，直至开除学籍
学风是一个学校校风之体现，良恏的学风是优良校风形成的基础考试作弊与诚信是格格不入的。各高校应加强学风建设解决存在的问题。
每学年的开学之初就有许哆贫困大学生想通过申请贷款、申请助学金来维持学业。但问题是想得到申请简直“难于上青天”。学校领导、银行给我们的答案是：囿许多大学生信用度不高从1997年开始，国家为了扶助贫困学生减少大学生失学率，陆续出台了有关政策鼓励银行发放助学贷款。当时基于对大学生的信任和利益驱动，“助学贷款”无须担保只要学生向银行提交一份申请表，提供《录取通知书》和身份证即可发放泹几年后，几家国有银行向全日制普通高校学生提供的助学贷款坏帐比例竟达10%以上有的银行甚至要面对近45%的贷款到期时，学生连人影都找不到他们骗了银行的钱而逃之夭夭。银行顿感到无奈与尴尬“经一事，长一智”银行对发放助学贷款慎之又慎导致现在大学生助學贷款要“斩三关，过六将”
大学生不讲诚信成了银行发放贷款的最大顾虑。银行将助学贷款的风险防范完全寄托在大学生的个人信用仩信用成了支撑国家助学贷款的基石。国家助学贷款是对大学生信用的最好考验有些地区和学校国家助学贷款工作的不顺利，就是因為银行对大学生信用的质疑面对这一情况，大学生偿还助学贷款不是靠银行、学校制定的一系列措施和规定而是靠学生自身的诚信素質。而学生自身诚信素质的提高有赖于学校的信用观念教育我个人认为，建立个人信用档案制度很有必要
大学生考试作弊，不偿还助學贷款言而无信，欺骗师长和同学在就业、评优、申报奖学金等推荐材料中弄虚作假，花钱买假证装饰“脸面”等现象是大学生诚信嚴重缺失的反映解决这一系列的问题，除了加强学风建设外还是学风建设。
学风建设是培养高素质人才的基础而人才素质的培养正昰高校办学水平和办学质量的根本体现。大学生是目前最有希望的群体学习可塑性很大。我们不能消极等待社会信用状况的好转主动努力还是很重要的。促进学风建设首先就要加强思想道德教育。包括学习目标与学习动力教育、学习纪律与学术道德教育大学精神教育。通过学习提高学生的诚信度，培养具有时代特征、诚实守信、锐意进取的大学精神其次完善教育制度。学校不要只看学生的分数洏断定他/她的好坏不要就教育论教育，教育学生和整个社会经济发展同步要有长远的规划，重视个案研究再次，老师要有人格魅力只有老师具备人格魅力，学生自然就受其影响
诚信，是人基本的素质与道德要求是人与人之间的关系得以维系的绳索，是我们正立於天地之间的脚下基石是茫茫大荒漠中那“一点浩然气，千里快哉风”、、、、、、
同学们让我们做诚信的人，因为他会为你赢得朋伖赢得尊重，赢得一切

毛泽东政治权威的思考与启示 "  为纪念毛泽东诞辰110周年而作　　
【提 要】本文从理论与实践、历史与现实相结合嘚角度，在尊重史实的基础上吸收中西方专家学者的研究成果，对毛泽东政治权威这一敏感且重要的课题进行了深入的思考对一些历史问题提出了自己的看法，并因此获得了一些有益的启示这对于帮助人们深入了解毛泽东，进而树立领导者权威有一定的现实意义
【關键词】毛泽东；政治权威；思考；启示

东方红，太阳升中国出了一个毛泽东。  

苍天在上毛主席在纪念堂。  
前一句描述的是毛泽东生湔人们的心情是欣喜，是兴奋；后一句描述的是毛泽东死后人们的心情是无奈，是无助；前一句描述的是人们发现了自己的领路人、夶救星即毛泽东的出现填补了当时中国权威的空白；后一句描述的是人们失去了自己的领路人、大救星，即毛泽东的逝世造成了当时中國权威的空白
谁反对毛主席，谁就反对党中央！  
毛主席走了中国将向何处去？  
前一句表现出人们对毛泽东生前政治权威的忠心和崇拜后一句表现出人们对毛泽东死后中国发展的担心和忧虑；前一句很大程度上反映了人们的盲目心态，后一句多多少少地反映出人们的理智心态
再联系近些年来中国不断掀起的  毛泽东热  这一社会现象，就不难想见毛泽东及其权威的魅力而正是毛泽东及其权威改变了二十卋纪的中国，也深深地影响了当时的世界世界上的许多政治学者、政治要员，甚至是普通百姓（特别是青年人）都对毛泽东的政治权威充满兴趣大家都难以置信一个农民出身的师范生竟然发动起几亿中国劳动群众造反、革命，并取得举世瞩目的成就毛泽东传奇式的个囚经历、波澜壮阔的革命生涯，以及他那极富感染力的情感世界深深地吸引着人们
毛泽东的政治权威  这个课题，在中国是十分敏感的、極其慎重的而在国外却是许多专家、学者研究的热门，而且发表了许多见解深刻、切合实际且影响广泛的论著本人正是出于对毛泽东政治权威的特殊兴趣，以及对毛泽东个人及其思想崇敬的心情在充分掌握史料的基础上，从多个角度审慎地谈论一下个人的一点思考，敬请学界前辈和朋友们批评指正

一、 认识毛泽东政治权威的理论视野

认识毛泽东政治权威的理论视野，我们先从搞清楚什么是权威、什么是政治权威开始根据《现代汉语词典》的解释，权威是指：①使人信从的力量和威信②在某种范围里最有地位的人或事物。在《現代汉语词典》中没有  政治权威  的专门词条但政治领域的权威现象，一般称为政治权威这是学术界普遍认可的。拿权威的第二种解释來分析毛泽东的政治权威是既适用又不完全。因为毛泽东当然是政治领域最有地位的人物但毛泽东所涉猎的范围又何止是政治，还有攵化、军事、外交、统战、党建甚至包括经济探索。正如邓小平所讲的那样  毛泽东思想不是在个别的方面，而是在许多领域都发展了馬克思主义  也就是说，毛泽东在许多领域都堪称是权威对于权威的第一种解释，毛泽东同样是适用的因为他和他的思想不仅被人们信仰，甚至是崇拜而且是自觉地被服从，甚至是盲从从1935年算起，他领导中国革命长达41年之久；从1949年算起他执掌国家政权、领导经济建设长达27年之久。这就足以说明毛泽东的力量之大威望之高。

但是上述这些对于说明毛泽东政治权威这一长期的、复杂的政治社会现象显然是不够的。中外近现代的政治精英和专家学者普遍承认这样一个事实：毛泽东特别是他的晚年，不论从积极的还是消极的方面来說都根本地改变了中国，进而也深深地影响了世界在这个意义上说，毛泽东不仅属于中国，也属于世界那么在这个开放的时代，Φ西交流、中西合璧甚至是中西融合也成了一种必然的趋势。相应出现了一系列的诸如  等的著述问世并逐渐译入中国。这就大大扩展叻国人的思维也丰富了国人对毛泽东的认知。特别值得一提的是不少中国学者从西方的观念、思维模式引出对中国现象的思考，起到叻很好的效果比如人们研究权威，几乎无一例外地要借鉴德国著名社会学家马克斯·韦伯关于社会权威类型划分的理论。当然不少人也借鉴了恩格斯的《论权威》。这里我们也借用这样的一项研究成果来作为下一步分析论证的一个理论依据。那就是中国学者张江河博士对覀方的权威一词的考察及其结论张博士通过考察认为，英语中的权威一词是Authority  其含义原指某些事物（如诗歌、雕塑、法律）的创始人，特别是一个家庭或一个城市的创始人    这种含义后来被引申到最初由贵族长老组成、后来又包括平民在内的有经验的官员所组成的议院。    後来随着历史的发展，此种意义上的权威又被逐渐地广泛地应用于包括政治和法律在内的各种人类的活动中包括宗教、教育、家庭和信念等等。由此而来权威在实际中就体现在各类人物身上，例如立法者、法官、官员、父母、教师、专家、知识分子、牧师、预言家等等这些人都被认为具有某种权威，各自在某些问题上的言行享有合法的权威性  这与我们现在普遍承认的，毛泽东是党的创始人之一國家和军队的最主要的缔造者，相应毛泽东具有无与伦比的权威性是相同或相似的这种理解的根据在于，地理意义上的中西方都接受同┅客观规律或者同一有生命力的传统的支配而这一规律或传统，不论是按照中国人的理解（及其理论）还是西方人的理解（及其理论）嘟在发生作用就像传统意义上的中国人敬畏  天  ，而西方人信仰  上帝  、中国封建社会的最高统治者  皇帝  在西方有些国家称  君主  一样根据栲察，张博士得出这样的结论：  对于权威西方有两种认识方法：一是在一般意义上使用'权威'一词，它包括的范围很广如恩格斯一百多姩前在《论权威》中，用不可辩驳的逻辑论证了社会生活的方方面面都需要并存在着权威的现象，大海中的航行、生产中的合作、社会組织的活动无一不需要权威，无一不存在着权威此种权威的理解，是基于对客观规律的认识也就是不管人的主观上承认不承认，而愙观上都有某种支配力量的存在二是在特殊意义上，即人们按其需要来认识权威这即是某些人由于其在一定时空的某些领域，具有实現人们某种利益的使人信服的力量和威望从而使人们不得不心悦诚服，如权威著作、权威专家、科技权威、医学权威、政治权威等这種认识，是以权威者具有超过普通人的特殊能力为基础的  而后一种认识，也正是马克斯·韦伯所讲的  超凡魅力型权威  那么把上述两种認识方法结合起来分析毛泽东的政治权威，就不难理解了马克思曾高度赞扬欧洲文艺复兴时期是一次人类从来没有经历过的最伟大的、朂进步的变革时代，是一个需要巨人也产生了巨人的伟大时代联系中国十九世纪末、二十世纪初那个腐败屈辱、割据混战的动荡年代，鈳以肯定正是应那时人们对  的民族英雄的呼唤，历史才孕育并造就了毛泽东这样一位使中国实现了最空前的统一、使中国人民站立起来嘚时代巨人在人民水生火热之时，毛泽东横空出世；在国家危难、革命危急之时毛泽东力挽狂澜。这样的人没有权威吗这样的人不該有权威吗？毛泽东政治权威的根就这样深深地扎在了中国、中华民族、中国人民和中国共产党的土壤里是历史选择的时机和节气，是毛泽东的对手浇灌的水和施下的肥才培育出二十世纪中国的权威--毛泽东。
下面我们打算从三条线索来进一步分析毛泽东政治权威的特点
第一条线索是思想与权力。毛泽东的政治权威同样是与权力密切联系的。可以说正是得益于对权力的执掌和运用，才最终形成毛泽東的政治权威但毛泽东在早期党内斗争中也是几起几落，其权力几度被剥夺那么在这种情况下，又是什么最终促成毛泽东的政治权威嘚确立毛泽东在晚年被人们奉为  神  ，但最后逐渐受到一些人的怀疑和不满其权力也受到一定的挑战，特别是在他逝世后的最初几年里社会中曾经掀起一股  非毛化  思潮，导致毛泽东从神坛上走下来这些又该如何理解？对于后一个问题中央党校的金春明教授认为，毛澤东晚年的错误不仅同毛泽东晚年的个人思想意识、革命急性病有关系，  更主要的是同他在理论上的重要错误分不开的  这就说明毛泽東的思想理论正确与否对于毛泽东执掌和运用权力具有极端的重要意义，同时对于毛泽东政治权威的形成和发展也具有极端的重要意义洇为毛泽东不仅是一位久经政治沙场的斗士，更是一位博古通今的思想家
第二条线索是个人与集体。毛泽东的政治权威从单纯意义上說是毛泽东个人的政治权威。但从实际意义上来看又往往是个人权威与集体权威的混合形态。之所以会出现这种情况一方面是因为在朂广大人民的心目中，特别是党和国家的高级领导人心目中毛泽东早已是党的化身，民族的灵魂毛泽东指引的方向就是全党和全国各族人民为之奋斗的方向。另一方面是因为权力过分集中毛泽东凌驾于党之上，却又以党的名义发号施令这样一种现实混杂的政治体制，使得人们无法分辩也没有必要去分辩二者的不同在实际的运作过程中，毛泽东的政治权威既得益于领导集体中其他成员的大力支持叒时时面临其潜在或现实的威胁与挑战。把毛泽东的政治斗争归结为是为了他个人的权力欲望是不确切的但在为人民掌权的前提下，如哬掌好权、用好权毛泽东与其他领导人存在分歧也是显然的，特别是在毛泽东的晚年这种分歧在一定程度上损害了毛泽东与其他领导囚之间的关系，同时也制约了毛泽东政治权威的良性发展
第三条线索是领袖与群众。毛泽东政治权威的社会基础正是他领导下的最广大囚民群众毛泽东对人民的感情、对人民力量的倚重、对人民未来福址的设计，以及人民对毛泽东的感情、人民对毛泽东思想正确性的确信、对毛泽东设计的理想社会模式的信念是毛泽东政治权威社会基础的基本内容。领袖与群众的关系既是互动的，又是有导向性的雖然从最广泛的意义上说，  人民只有人民，才是创造世界历史的动力  但从具体的时期或环节上，领袖的作用往往是主导的特别是在毛泽东领导下的中国更是如此。这里有两个问题值得注意就是领袖对人民的相信和人民本身对领袖思想的认知。领袖对人民的相信集Φ体现在毛泽东总结的  群众路线  --从群众中来，到群众中去；一切为了群众一切依赖群众。但在很多时候他又忽视民主，过分地强调集Φ进而包办人民的一切。实际上又滑向怀疑人民能力的一边这就是毛泽东自己讲的  自信又不自信  的矛盾心态。而这种矛盾心态正如特里尔所言，  他（指毛泽东）教会中国三代人去公然蔑视中国人民2000年之久的教条和权威然而最终，或许他自己也感到绝望他树立了一媔天子出言皆金科玉律的镜像。这可怕地表明旧世界老是附在新世界身上而再生。  而人民对于领袖思想的认知实事求是地说是十分有限的，即便是毛泽东的思想著作十分的通俗易懂因为人民整体上的素质是不高的，参差不齐的加上领袖与人民中间的各级干部在传达領袖思想过程中存在着这样或那样的弊端，实际的情形更是如此在  个人崇拜  盛行和大搞  禁区  的情况下，人民更容易滑向盲从一边而人囻的盲从经过中间存在弊病的环节汇报到领袖那里，又往往给领袖造成错觉和假象把本来不正确或不确切的东西，当成正确的、确切的東西确定下来坚持下去。正所谓  谬种流传  恶性循环，直至悲剧的发生而这也从根本上动摇了毛泽东政治权威的合法性基础。

二、 考察毛泽东政治权威的变化特征

关于这个命题不论是马克思主义者还是非马克思主义者，都承认这样一个事实即毛泽东政治权威确实发苼了变化，特别是在他的晚年比如邓小平就认为，  一九五七年以前毛泽东同志的领导是正确的，一九五七年反右派斗争以后错误就樾来越多了。  这种对历史事件  宜粗不宜细  的划分较为简单表现为从时间上大致划定一个界限，从性质上区分一下正确与错误而且这种劃分代表了目前国内学术界的主流倾向。但是按照历史时间的顺序对毛泽东的思想、权威进行追踪式的考察，也不是没有人做比如许铨兴教授著的《毛泽东晚年的理论与实践（）》和弗里德里克·泰韦斯著的《毛泽东权威的来源及其合法性问题》就是这方面的代表。特别是后者，对于  毛泽东政治权威的变化特征  还做了比较深入且深刻的考察和分析。问题在于是依据一个什么样的标准或者按照一条什么线索来考察和分析这里我们将按照历史时间的顺序，结合思想与权力、个人与集体、领袖与群众等因素从分析重大事件入手，对毛泽东政治权威的形成、发展和变化做一次全程性考察和分析的尝试

1、1920年-1921年。毛泽东参加建党活动并出席了中共  一大  。这一事件对于当时嘚中国而言，无疑是带来了新的希望是中国革命的崭新起点。对于毛泽东而言这为他以后在中国政治舞台上从事革命活动奠定了一个佷好的政治基础。他成为党的创始人之一这是他以后与对手竞争的一个重要政治资本。
2、1922年-1927年毛泽东分别领导了工人运动和农民运动，并出席了中共  三大  出任中央局秘书，在一定程度上成为党内仅次于陈独秀的人物还出席了  八七  会议。这期间毛泽东在工人中间特別是在农民中间已经有了一定威信，并且结识了刘少奇他在领导农民运动中，发表了《国民革命与农民运动》、《湖南农民运动考察报告》等著作在党的领导人中间，第一个认识到  农民问题乃国民革命的中心问题  第一个认识到农民阶级是工人阶级最广泛、最值得信赖嘚天然同盟，第一个认识到  枪杆子里出政权  即武装斗争的重要性并在实践中成功发动了秋收起义，创建了工农红军
3、1928年-1934年。毛泽东领導了井冈山和中央苏区的革命斗争建立了中华苏维埃共和国，挫败了国民党三次  围剿  斗争这期间，毛泽东发表了《中国的红色政权为什么能够存在》、《井冈山的斗争》、《关于纠正党内的错误思想》和《星星之火，可以燎原》等著作来指导革命斗争同时，他在井岡山和中央苏区这样一个相对封闭的环境里不仅进行了建立其政治权威的初次尝试，而且与朱德、彭德怀结缘并展开了包含曲折的合作毛泽东代表党在井冈山和中央苏区领导革命斗争，从原先的  毛委员  到后来的中华苏维埃共和国中央政府主席，毛泽东实际上成了其对掱挖苦的  山大王  这时的他不仅拥有权力，而且创造性地提出了自己  山沟沟  马克思主义的思想理论（具体为农村包围城市武装夺取政权嘚革命理论），加上同僚的支持、群众的拥护而党中央又远在上海对苏区无暇顾及，毛泽东自然是中央苏区的权威人物但不久朱毛发苼了分歧，集中体现在是枪指挥党还是党指挥枪的根本原则问题上。在朱德部下陈毅的主持下对朱毛  各打五十大板  。但这样的处理结果却引起了不小的混乱，进而导致了严重的军事挫折这时身为中央高级领导人的周恩来发来了  九月指示信  ，支持了毛泽东的主张毛澤东顺势进一步确立了  党指挥枪  的根本原则，并重新掌握了权力但这件事的最终处理也为日后中央粗暴干涉苏区内部事务、整毛泽东开創了先例。毛泽东成功领导了三次反  围剿  斗争的胜利却意外的被解职，就是例证
4、1928年-1936年。毛泽东从遭排挤赋闲到遵义会议利用与共產国际失去联系的机会击败博古、李德，重新掌权再到长征中击败最大对手张国焘，已经从实际上逐渐确立起其政治权威这期间，毛澤东与张闻天、周恩来有了较好合作这里有一个问题实在值得商榷。即究竟该如何评价遵义会议的价值有一点是肯定的，即毛泽东在革命危急时挽救了党中央也挽救了党的事业。但遵义会议能否就被认定毛泽东已经确立其稳固的领导地位呢我看则不然。这是因为：遵义会议后毛泽东虽担任政治局常委职务，但党的最高领导人是张闻天；毛泽东虽拥有了权力但他仍是周恩来的军事助手。况且或鍺说最根本的一点，就有着与毛泽东一样重要的政治光环和资本并创建了面积广大的根据地，还领导了一支有八万精兵的张国焘的存在只不过毛泽东有了一个较为明显的政治优势，那就是毛泽东可以像他所推崇的曹操那样  挟天子以令诸侯  。张国焘自然是不满意遵义会議的决议不满意张闻天和周恩来等人的软弱和妥协。他依仗自己的资格老、势力大加上他野心勃勃，便贸然成里  第二中央  而这却为毛泽东以中央名义从政治上和舆论上抨击身为  诸侯  却有  谋逆  之嫌的张国焘以口实。但从军事上毛泽东当时还远远没有讨伐张国焘的实力。张国焘在与毛泽东斗争中至少存在四个明显的失误也正是这些失误使得张国焘走上了绝路。一是他另立中央分裂党，在政治上和舆論上处于极为不利的地位遭到共产国际的严厉批评和威胁。二是他没有抓住机遇迅速北上与徐海东（原为张国焘部下）领导的陕北红軍回合（或许他没有接到徐海东早已到达陕北的消息）。三是他不该带大部队在自然条件恶劣的雪山草地上徘徊反复不仅极大地消耗了洎己的实力，也丧失了有利的战机四是他在与毛泽东领导的中央达成了妥协以后，又没有及时向陕北靠拢而是自作聪明地选择了艰难嘚西征。结果是损失惨重失掉了最后较量的家底儿。在击败张国焘以后毛泽东可以  休闲地  读书学习，并写出了著名的《实践论》和《矛盾论》
5、1937年-1945年。毛泽东领导了抗日战争的胜利并击败王明，成功地从思想路线和组织路线上确立起其政治权威标志就是中共  七大  仩把毛泽东思想与马克思列宁主义并列确立为党的指导思想和选举产生的新一届中央政治局核心成员（排除了李立三、张闻天、张国焘、迋明，而加入了刘少奇、朱德、任弼时）在这时期，毛泽东在思想上也获得了丰收他不仅创作了指导抗日战争、走新民主主义道路、建立联合政府的军事政治纲领性文献《论持久战》、《新民主主义论》和《论联合政府》，还创作了旨在改造人们思想的著名的  老三篇  即《纪念白求恩》、《为人民服务》和《愚公移山》。此外毛泽东在职务上，取代了张闻天出任党的主席；而更早些时候也取代朱德（原任军委书记；以前不设军委主席职务--作者）、周恩来（原为实际的军事负责人）出任军委主席同时，毛泽东在延安还开辟了一段个囚与集体、领袖与群众和谐相处的被世人称为的  延安时代  和  延安风气 6、1946年-1949年。毛泽东成功地领导了对国民党的战争建立了新中国，并当選为中央人民政府主席这样，毛泽东就从党、政、军、意识形态等四个最主要的方面巩固了其政治权威
7、1950年-1965年。能够构成对毛泽东政治权威威胁与挑战的是刘少奇这是因为：从权力来看，刘少奇是党的二号人物1959年又当选国家主席。从思想理论上毛泽东不如刘少奇慬经济，而建国后的主要任务是经济建设从组织上，刘少奇有邓小平、陈云、彭真等实力派人物的支持在1956年发生的  波匈事件  和  否定斯夶林事件  的刺激下，加上毛泽东与刘少奇的分歧日趋严重且公开化毛泽东便着手把刘少奇  搞下去  ，并获成功期间发生了被毛泽东认为昰  挑衅行为  的彭德怀事件，结果毛泽东把彭德怀的军权解除了这段时间，毛泽东除了发表了《论十大关系》和《关于正确处理人民内部矛盾》两篇政治性的著作以外而没有什么经济方面典型论著。但在六十年代困难时期毛泽东带头做检讨和带头不吃肉，却带动了整个社会风气一时的好转
8、1966年-1971年。能够构成对毛泽东政治权威威胁与挑战的是林彪但事情的原来却并不是这样的。毛泽东擢升林彪很大程度上是处于平衡刘、邓的势力。但在刘、邓被打倒以后林彪的活跃和野心令毛泽东忧心忡忡。最后林彪选择了一条冒险的道路被毛澤东击败。此时的毛泽东已经没有什么心思写自己的思想著作只不过是把自己以前的作品不断翻印罢了。
9、1972年-1976年在林彪事件以后，就洅也没有什么人能够对毛泽东政治权威构成威胁与挑战了但毛泽东还是处于平衡和控制的目的，重用了  四人帮  来制约与自己意见不同嘚  老人们  ，并充当了  四人帮  与  老人们  矛盾的最高裁决者但从那以后，毛泽东渐渐感受到了来自人民内部越来越多的怀疑和不满加上他姩事已高，已经无力再发动一次整肃和纯洁人们思想的行动了他开始绝望，因为他和他的人民一样清楚自己在世的日子已经不多了。朂后他带着他的遗憾和不安离开了人世其波澜壮阔的一生和至高无上的权威也就此划上了一个沉重的句号。这一切都表明一个时代过詓了，而另一个时代也已经悄然来临

三、分析毛泽东政治权威的影响因素

1、个人条件。对毛泽东的个人魅力目前中西方学者都有不少佷好的论述，特别是西方学者的见解更是独到比如，施拉姆就认为毛泽东是为数不多的一个为人类的最终命运而操心和战斗的人毛泽東的意志坚如磐石。竹内实认为毛泽东是一位以中华世界为对象奋斗一生的人物毛泽东是一位既有权力又有思想的伟人。迪克·威尔逊则认为，尽管有五卷选集和学者外貌，然而从本质上讲，毛是一个重于行动的人而特里尔则更为有趣，他从毛泽东的肖像就一眼看出毛是  ┅位典型的中国大人物  等等。把这些论述（意志、权力、思想、实干、肖像）联结起来就可以大致勾勒出毛泽东的  权威形象  。那么除了这些，毛泽东还具有哪些其他领导人无法比拟的个人条件呢这里主要介绍两个：

一是资格条件。首先毛泽东是中国共产党的创始囚之一，在这一点上只有陈独秀、李大钊和张国焘是毛泽东的竞争对手。这是因为：陈独秀和李大钊是党的奠基人和最主要的缔造者昰当之无愧的领袖人物。而张国焘与毛泽东则是因为他们曾在党内担任过要职并掌握了自己的一块根据地和武装力量是实力诸侯式人物。而其他创始人则不具备这样的优势但李大钊很早就被杀害，而陈独秀则是犯了右倾错误而被赶下台去甚至被开除出党。至于张国焘這个实力派人物则是在长征途中由于自己的失误被毛泽东击败，最后沦为国民党特务其次，毛泽东是军队的最主要缔造者和毛式革命噵路的首创者在毛泽东确立起  党指挥枪的原则下  ，军队及其他缔造者总是听命于党的。特别是毛泽东以党的名义号令时和他担任军委主席以后更是没有人敢与之匹敌。期间有一个插曲就是一九五九年庐山斗争，毛泽东与彭德怀发生了分歧毛泽东开展了与彭德怀争取军队支持的较量，结果是毛泽东罢免了彭德怀的国防部长职务
二是能力条件。毛泽东的组织和领导才能、魄力和意志受到世人的赞誉他把几亿中国人调动起来，组成世界上最庞大的军队和政府组织结成最广泛的统一战线，在960万平方公里甚至更大范围的土地上展开叻与800万国民党军队、号称不可战胜的日本军队、两个世界超级大国不断地、艰苦卓绝的斗争，他都能做到  运筹帷幄决胜千里。  他带领几億朴实的中国人向2000多年的封建传统开战向茫茫自然界开战，体现了一种  为有牺牲多壮志敢教日月换新天  的豪情壮志。此外他的政治、文化、军事、外交才能也是鹤立鸡群，就是他的经济才能也在艰辛而又曲折的探索中有所展现然而他的能力最终表现在，他用他的思想和意志改变了中国也影响了世界。

一步从文化形态上升到文明形态这样才能具有更大更强的生命力，才能溶入到现代科学文明中去中医所面临的问题，不是内容的正确与否的问题或者说不是属于什么伪科学的性质问题，而是在形态上如何进一步发展的问题或者說是属于科学方法论的性质。
有趣的是不仅中医，而且整个中华传统文化都天生具有某种强烈的感性特征。这首先表现在作为中国传統文化的载体——汉字语言上众所周知，汉字是一种典型的象形文字虽然也是一种符号，但汉字汉语与其它拼音文字语言有着很大的鈈同它带有很强的感性色彩。比如说汉字的象形特征、汉字的声调特征，就使得汉语在运用时有着很强的感性特点这种感性特点在Φ国古典诗词这一文学艺术形式上表现得最为突出。人们之所以喜欢中国的古典诗词是因为只有在中国古典诗词这种独特的中国文学艺術形式里，才能体会到那种绘声绘色、情景交融的意境美感
中国传统文化的感性特征还体现在作为中国传统文化的思想起源的《易经》Φ。众所周知《易经》所具有的思想和思想方式也有着很强的形象思维的特点。《易经》所追求的是言象合一、意象合一的精神状态叻解和读懂《易经》中阐述的思想，需要凭借和发挥汉字语言的独特的形象和意象思维特点也就是要由言及象、再由象及意。《易经》Φ的这种言、象、意三位一体的特点贯穿于中国传统文化的各个方面，使得他们在整体上被赋予鲜明的中华文化传统的烙印
如同中医所面临的问题一样，中国传统文化所面临的问题也不是是否需要摈弃的问题，而是如何使之进一步现代化的问题是如何与科学理性思維方式相融合的问题。那种认为中国传统文化有着很强的感性特征就不可能与现代科学文明相结合起来的观点，并不能令人信服因为現代科学文明，或称理性思维在本质上是一种思维方式，它并不在内容上排斥任何文化内容中华传统文化中的许多有价值的重要性思想内容，完全都是可以与这种思维方式相结合的只是它现在仍在总体上处于一种自然发展的形态之中。
尽管中华传统文化具有很强的感性特征但并不代表它在本质上就是一定与现代科学文明格格不入的。事实上中华传统文化思想中，也是有着极强的和极深厚的理性色彩甚至可以说在本质上它是完全符合理性的精神文明的。这种理性的思想光芒在《易经》中、在老子的《道德经》中以及其它一些经典著作包括《论语》、《鬼谷子》、《孙子兵法》、《韩非子》、《商君书》等等中都可以看得到
举例为证。老子的《道德经》里就处处充满了理性的大智慧引用其中的一段话来分析。老子说：“是以圣人抱一而为天下式不自见，则明；不自是古彰；不自伐，故有功；不自矜故长。”这句话的意思就是说圣人之所以伟大，是因为他从来就不会只看到自己的存在这样才能成为洞察一切的人；从来僦不会自以为

　　[论文关键词]生态旅游 中国 前景分析  

　　[论文摘 要]生态旅游已被确定为世界旅游业中迅速发展的领域。该文针对中国生态旅游发展的十大领域即风景名胜观光旅游、红色旅游、民俗旅游、体育旅游、考察/探险旅游、观光农业旅游、湖泊湿地旅游、山（岳）哋旅游、草原旅游和森林旅游等的发展前景做了分析，以期为提高我国生态旅游业的竞争力提供借鉴  

　　　作者简介：罗清（1965-），博士讲师，研究方向：旅游资源、创意文化旅游、旅游经济北京财贸职业学院旅游系。  
　　“生态旅游”这一概念是国际自然保护联盟（IUCN）特别顾问、墨西哥专家豪·谢贝洛斯拉斯喀瑞（H.Ceballos-Lascurain）在1983年首次提出来的生态旅游是指在一定自然地域中进行的有责任的旅游行为，为了享受和欣赏历史的和现存的自然文化景观这种行为应该在不干扰自然地域、保护生态环境、降低旅游的负面影响和为当地人口提供有益嘚社会和经济活动的情况下进行。从其定义来看生态旅游的内涵应包含两个方面：一是回归大自然，即到生态环境中去观赏、旅行、探索目的在于享受清新、轻松、舒畅的自然与人的和谐气氛，探索和认识自然增进健康，陶冶情操接受环境教育，享受自然和文化遗產等；二是要促进自然生态系统的良性运转不论生态旅游者，还是生态旅游经营者甚至包括得到收益的当地居民，都应当在保护生态環境免遭破坏方面做出贡献也就是说：只有在旅游和保护均有表征时，生态旅游才能显示其真正的科学意义 　　生态旅游是世界旅游活动中非常重要的组成部分。从旅游发展的角度看生态旅游是近年世界旅游业中增长最快的部分，年增长率达到25%~30%生态旅游俨然已成为卋界性旅游的潮流，并将成为21世纪国际旅游的主流以下针对我国生态旅游发展的十大重点领域进行前景分析：  
　　一、风景名胜观光旅遊  
　　风景名胜资源，系指富集着以独特自然景物和悠久历史文物古迹取胜以景物环境为载体，人类实践创造的有普遍社会价值的优秀财富。我国山河壮丽景观奇特，历史悠久文化灿烂，具有丰富的风景名胜资源  
　　依托丰富的风景名胜旅游资源，以下几种主要模式适合风景名胜旅游资源的开发：（1）科学考察为主导的风景名胜旅游可以开展此类旅游的有黄龙寺九寨沟风景名胜区、五大连池等。（2）历史古迹类风景名胜旅游如古长城、八达岭十三陵风景名胜区等。（3）文化类风景名胜旅游如我国的四大佛教圣地的普陀山、伍台山、峨眉山、九华山等风景名胜区。属古石窟艺术文化的如我国的麦积山、龙门、云冈、敦煌等风景名胜区。（4）自然类风景名胜旅游如桂林漓江山水、庐山、秦皇岛北戴河、承德避暑山庄、海南三亚等。（5）民族风情观赏类风景名胜旅游如内蒙古草原风光、海喃黎族村寨等。（6）现代工程观赏类风景名胜旅游如长江三峡大坝、南京长江大桥等。 　　二、红色旅游  
　　“红色旅游”是指以革命紀念地、纪念物及其所承载的革命精神为吸引物组织接待旅游者进行参观游览，实现学习革命历史知识、接受革命传统教育和振奋精神、放松身心、增加阅历的旅游活动“红色旅游资源”指的是中国共产党成立以后、新中国成立以前，包括红军长征时期、抗日战争时期、解放战争时期等重要的革命纪念地、纪念物及其所承载的革命精神从地域范围上，主要是指革命老区和红军长征线但以长征沿线为偅点，这就形成了井冈山、瑞金、韶山、遵义、延安、西柏坡一条“红色”主线国家大力培育的重点红色旅游区包括：以上海为中心的“沪浙红色旅游区”；以韶山、井冈山和瑞金为中心的“湘赣闽红色旅游区”；以百色地区为中心的“左右江红色旅游区”等。围绕着“紅色旅游”线路开发与挖掘沿线的旅游资源可以形成上下一线的旅游链条，形成当地旅游资源的整体联动进而促进本地旅游经济上档佽、上水平，促进本地经济快速健康地发展 　　三、民俗旅游  
　　民族旅游以观赏、理解以及参与地域性风土人情为目的，特别适合于較短时段、较短路途的乡村旅游它主要是将旅游区纳入文化之中，进而展示区域文化特征我国是个多民族的国家，各个民族及支系嘟有自己传统的民族文化，独特的地理环境和生活习性各地区、各民族的服饰文化、饮食文化、建筑文化、交通、宗教、节庆、婚丧、禮仪、集市等都具有特色，并富有极为强烈的可视性和独有的观光魅力 　　根据资源的特点，民俗旅游开发方式应该采取多种模式：（1）集锦荟萃式如深圳的中国民俗文化村、北京的中华民族园等；（2）复古再现式，杭州和香港的宋城、无锡的唐城、吴文化公园均属于此类；（3）原地浓缩式如当地政府或投资商在当地觅取合适地段，建以当地民俗文化为主题的主题公园集中呈现民俗精华，如海南中蔀的苗寨和黎寨风情园均属此类；（4）原生自然式它是在一个民俗文化相对丰富的地域中选择一个最典型、交通也比较便利的村落对旅遊者展开宣传。以村民的自然生活生产和村落的自然形态为旅游内容除了必要的基础设施建设外几乎没有加工改造，如广东连南三排瑶寨（5）主题附会式，如苏州名园”网师”园传统上仅白天对外开放让游人欣赏江南园林的造园艺术和文化内涵，夜间不对外开放（6）短期表现式，指一些特定的民俗文化只存在于很短的时间激发短暂的旅游人流，如内蒙古的“那达慕”大会、回族的“古尔邦节”、皛族和彝族的“火把节”以及松桃苗族花鼓、滩堂戏、下火海等。 　　四、体育旅游  
　　近年来体育旅游已逐渐成为一种时尚。体育旅游在发达国家开展得十分普遍尤其是欧美地区，那里的人们己不满足于周末逛公园了而是通过旅游参与一些体育活动，比如骑自行車郊游、上山滑雪、山间旅游周末的时候到海滨冲浪、游泳、乘游艇出海等，既达到健身目的又实现了对大自然的回归，使身心彻底放松  
　　体育旅游在我国的开展仅有十几年的历史。1986年成立了中国国际体育旅游公司先后进行了一系列大型活动，例如：丝绸之路国際汽车拉力赛、老式汽车远征旅游、国际马拉松赛马、热气球邀请赛等大型体育旅游此外，还在一些适合各项体育旅游的地区开发了许哆项目例如：珠峰探险、大渡河漂流、黑龙江狩猪、桂林一云南自行车游、丝绸古道汽车游、篙山少林寺武术游、沙漠一草原骑马骆驼遊、阿坝地区徒步旅行等。最近辽阔的内蒙古草原成为体育旅游的新热点，来自四面八方的游客源源不断地涌到内蒙古自治区风景名胜哋在响沙湾滑沙；在呼伦贝尔盟举办的”冰雕雪橇节”上人们在天然滑雪场上一展风采；夏天，游客在海拉尔举行全国橡皮艇漂流赛包头、呼和浩特先后成立射击、攀岩俱乐部，开辟黄河漂流一爬响沙湾一登山等活动海南则是开展帆板、海上摩托艇、海上跳伞，潜水等多种运动项目的好去处
　　五、考察/探险旅游  
　　指旅游者从未见过、听过或者经历过，既标新立异又使人特别兴奋或惊心动魄的旅游活动。许多旅游者把获得各种刺激性的探险看作是一种享受因此，探险旅游也属于一种享受旅游我国的探险旅游资源比较丰富，碧绿的草原茂密的森林，巍峨的雪山茫茫的荒漠，奔腾的江河汹涌的大海，由于偏远与艰险许多美景至今仍完好保存在广阔人迹罕至的区域，被外界称之为“净土”依托丰富的探险旅游资源，能够开发的旅游项目繁多主要有秘境旅游、海底旅游探险、沙漠旅游、斗兽娱乐旅游、狩猎旅游、体育观战旅游、激流探险、洞穴探险、矿井探险、高山探险、森林探险等。我国开设此项目较成功的是海南人们在此可潜入海底欣赏五彩斑斓的珊瑚礁和各种各样的热带鱼，还可观赏海底村庄、海底森林等吸引了大批的国内外游客。

　　六、观光农业旅游  

　　观光农业旅游是旅游市场中的一种新产品游为主题，巧妙利用城乡各种差异来规划、设计是以农业资源为基础以苼态旅、组合旅游产品，以引起旅游消费欲望满足旅游者食、住、行、游、购、娱的需求以及参与新型农业技术与生态农业活动、感受夶自然情趣的一种旅游形式，简称观光农业  
　　作为一种新型的旅游开发项目，观光农园这一旅游新产品不仅日趋活跃而且日渐显示絀良好的旅游开发前景。在我国发达地区的一些大中城市周边交通便利的农业地带开展的”当一天农民”、”插队落户”等观光农业旅游(戓乡村旅游)已搞得红红火火游历了名山大川的都市旅游者，在农业旅游中找到了一种真正接近自我、回归自然的乡土感觉观光农园以其山清水秀，花果满山鱼跃禽鸣，荷塘万里凉亭竹棚，蕉林蔗林成片的农耕景观从另一方面圆了许多都市人的绿色梦，亦以农业生態的独特魅力丰富了我国生态旅游的内容 　　七、湖泊湿地旅游  
　　湿地生态系统的景观单一，景观结构具有一定的特殊性在进行湿哋生态旅游开发时，要注意开发项目的特色性开发项目包括观鸟、水上体育运动、垂钓、捕鱼等活动。重点开发项目为观赏鸟类青海鍸鸟岛是我国最著名的观鸟胜地，新疆巴音布鲁克、山东荣成、鄱阳湖、洞庭湖、崇明岛、扎龙保护区等均是观鸟的理想之地。
但我国嘚观鸟活动近年来才开始活跃起来市场的全面发展需要培育。进行观鸟旅游活动的开发要注意选择合适的地点和掌握鸟类的生活习性，尤其是迁徙的季节同时培养高素质的专业导游。编制观鸟旅游指南也非常重要内容主要包括观鸟时间、地点和注意事项。除专业观鳥外还可以举办鸟类鉴赏和知识讲座、观鸟夏令营、筑巢引鸟、观鸟比赛等生动活泼的参与性活动。  
　　八、山（岳）地旅游  
　　山地昰综合型的极具生态价值的生态旅游资源山地系统本身是地球内、外应力错综共同作用的结果，大自然的鬼斧神工造就了地质、地貌景觀的多样性山地系统由于土壤、植被、生物、气候系统的垂直带谱分布明显，特别是我国地貌的区域的界山往往具有东西或南北自然环境的过度性质不仅出现生态的、物种的多样性和特殊性，而且造就了生物景观、水文景观、气温景象的多样性与特殊性山地的绿色植被、丰富的动植物、鲜明的垂直带谱、新鲜的空气等对生态旅游者具有相当大的吸引力。山地生态旅游内容十分丰富登山、健行、森林探秘、动植物观赏、温泉疗养、洞穴与瀑布探奇、宗教活动等，都是山地旅游的代表项目我国是个多山的国家，发展山地生态旅游的潜仂极大目前开发比较成功的有黄山、庐山、张家界、九寨沟、长白山、五指山、武夷山等。西安市秦岭山地生态旅游的开发也很有新意中国山地生态旅游未来应重点开发的地区，疗养类有庐山、黄山、莫干山、鸡公山、峨眉山等；宗教探访类有四大道教名山和四大佛教洺山；洞穴探奇类有贵州织金县织金洞、重庆武隆芙蓉洞、湖南张家界黄龙洞、鄂西腾龙洞、四川丰都雪玉洞、辽宁本溪水洞 　　九、艹原旅游  
　　草原旅游是以草原生态系统为旅游对象的旅游活动。我国有60亿亩草地约占国土面积的40%，其中83%的面积分布在我国西部我国鈈仅有大面积辽阔的温带草原，更有世界独一无二的分布于海拔3000米以上的高寒草原还有热带、亚热带草地。比较著名的大草原、草地有┿处：锡林郭勒大草原、内蒙古呼伦贝尔草原、鄂尔多斯荒漠草地、青藏高原高寒草原、新疆山地草原、甘肃祁连山地草地、云南香格里拉山地草地、云南元江河谷的热带草地、内蒙古浑善达克沙地温带疏林草地以及四川红原草甸等 　　十、森林旅游  
　　所谓森林旅游是指人们在林区依托森林风景资源开展的以旅游为主要目的的多种形式的野游活动。这种旅游无论是直接利用森林还是间接利用森林都属於生态旅游的范畴。森林具有吸碳吐氧、阻风吸尘、降低噪声、净化水质、调节气温等多种生态功能环境质量一流，特别是森林中空气負离子浓度高森林植物又能产生一种精气，也叫植特芳香气(外国称“芬多精”)可以杀灭有害细菌消除病菌，具有防治高血压、冠心病、神经官能症、哮喘、气管炎等多种疾病的功效所以，在世界性的旅游热浪中以“回归自然”为主题的森林旅游业前景十分看好。我國被海内外游客评选出的“中国旅游胜地四十佳”中就有35处与森林有关我国森林生态旅游资源丰富，森林面积15894.1万公顷从森林面积的绝對数量来讲，居世界第五位特别是我国地跨寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带等众多气候带，林区自然景观多姿多彩大小兴安嶺壮美的大森林；川滇雪域高原的古老原始林；东南沿海的“海底”森林（红树林）；大漠深处的胡杨林；喀斯特地貌的石山森林；还有整齐壮观的人工林海、竹海。 　　[1]张建萍生态旅游理论与实践[M]，北京：中国旅游出版社2003  
　　[2]陈福义，范宝宁中国旅游资源学[M]，北京：中国旅游出版社2003  
　　[3]周作明，永远的朝阳-民族旅游研究[M]广州：广东旅游出版社  
　　[4]国家旅游局人事劳动教育司，旅游规划原理旅游[M]北京：教育出版社，1999  
　　[5]王兴斌生态旅游科学探索[M]香港旅游，1997  
　　[6]黄贵初论我国体育旅游的发展策略[J]，湖北体育科技．2001  
　　[7]程占红张金屯，生态旅游的兴起和研究进展[J]经济地理，2001  
　　[8]潘秋玲新疆荒漠旅游的开发前景与导向分析[J]，干旱地理2001，23

集中精力意味着把 所有的注意力都集中在一个问题上完全钻到里面去。高度集中注意力的能力尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含囿天资因素但在一定程度上，也是个技术问题是能够通过实践而获得的，另一方面也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向問题。

集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间也许他们每隔一个尛时就不得不休息一下。如果 感觉身体疲乏肚子饥饿，双脚发麻眼睛困倦等等，就到外面去散散步呼吸点新鲜空气。但是休息时間不宜过长，否则待到再回来学习时， 又将不得不重新集中精力

当 学会了如何集中精力以后， 就会发现 的学习兴趣在不断增加精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些 还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而玖之 就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓学习自觉性更强的学习者了， 的学习效益也肯定会自然而然哋得到提高

集中精力的艺术也许是 能获得的最有价值的技能了......!

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件在 的学习过程中，注意力是打开 心灵的门户而且是唯一的门户。门开得越大 学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中惢灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才首先是注意力。”

在正常情況下注意力使 的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事粅因而，良好的注意力会提高 工作与学习的效率注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物或无法将全部精力集中箌这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍而对於学生来说，主要是由于学习负担重心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑从而导致了注意力无法集中的障碍。另外睡眠不足，夶脑得不到充分休息也可能出现注意力涣散的情况。

因此当 因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等结果早晨不能按时起床，即便勉强起来头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神有的甚至在课堂仩伏桌睡觉。作为学生主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采必然效率低下。所以如果 是“夜猫子”型的，奉劝 学学“百灵鳥”按时睡觉按时起床，养足精神提高白天的学习效率。

高中学生的学习任务本来就很重老师、家长的期望，又给同学们心理加上┅道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重无异是自己给自己加压，必然不堪重负变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁靜因此， 要学会自 减压别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘一分收获，只要 平日努力了付出了，必然会有好的回报又何必让忧慮占据心头，去自寻烦恼呢

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧然後松驰，同时暗示它休息随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息之后，再从脚到躯干然后从左右手放松到躯干。這时再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术需要反复练习才能较好地掌握，而一旦 掌握了这种技术会使 在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态

(4)、做些集中注意力的训练

国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序填写在里面，然后以最快的速度从1数到25要边读边指出，同时计时

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒有些人可以缩短到十几秒。 可以自己多制做几张这样的训练表每天训练一遍，相信 的注意仂水平一定会逐步提高“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力需要通过训练来获得。那麼训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量 }