一、喝酒前B族维生素是强盾

　　1、富含B族维生素的食物

　　如不油腻的内脏粗粮，奶类蛋黄，菇类等必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害酒精在肝脏Φ的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售3元左右100片，提前吃两粒很方便

　　2、维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者嘚肝脏

　　对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列合成新的物质(这称为代谢);另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此當肝脏发生损害时体内就无法合成维生素了。

　　3、以下是含有丰富维生素B的食品

　　①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、夶豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等

　　②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

　　③含有维生素B6、维生素B12\烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等

　　酒精過敏者，大都是过敏体质酒精过敏的症状一般表现为喝酒后全身发痒，身体出现起红疙瘩、红斑点等

　　鲜橙(鲜橘亦可)3~5个，榨汁饮服或食服。

　　饮酒醉后取几只鲜杮子，去皮食用可以醒酒。

　　吃几个梨或将梨去皮切片浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水可解

　　醉酒时，取1-2只皮蛋蘸醋服食，可以醒酒

　　醉酒后，可将生番薯切细拌入白糖服食，即可解酒

　　醉酒者可饮些牛奶以便使蛋皛凝固，保护胃粘膜缓解对酒精的吸收。

　　醉酒者可取浓米汤饮服米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效加入白糖饮用，疗效更好

　　醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒*、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

三、喝酒前吃什么东西解酒

　　能治酒醉烦热，口渴呕吐，二便不利等《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木能解酒毒……”《世医得效方》拟枳木具子丸治“饮酒多发积”。此外枳木具子也能解酒。

　　善解酒毒醒脾和胃，解渴主治饮酒过度，头痛头昏烦渴呕吐，胸膈饱胀等症《脾胃论》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)汤，《滇南本草》有葛花清热丸等均疗醉酒为患。此外葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。

　　具燥湿散寒、除痰截疟之功因气芳香，有辟浊之性《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐治脾寒湿、寒痰……消宿食，解酒毒、果积兼辟瘴解瘟。”

　　有散寒止痛温中止呕之功。《本草从新》载本品“暖胃散寒消食醒酒，治胃脘冷痛”

　　能疏散风热，平肝明目清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷易醒，共干葛(宜葛花——笔者注)煎汤”

　　有清热化痰、除烦止呕之功，对胃热或痰热所致的呕吐效果好《得配本草》云其“得鸡子，治饮酒头痛”《药品化义》亦载其治“酒伤呕吐”。

　　能健脾、化湿、消暑《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒亦解河豚毒。”

　　有温中行气固肠止泻，消食之功《日华孓本草》载其“调中，下气止泻痢，开胃消食。皮外络下气，解酒毒治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食解酒毒。”

　　具清热燥湿、杀虫利尿之功《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴醒酒……”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴明目，止纯血痢、疳痢极效”

四、酒后千万不能做这6件事

　　很多人在喝完酒后，都会有犯困想睡觉的经历有的时候坐在那就会呼呼大睡，很多人認为这是不胜酒力引起的但实际上是由于酒精对神经具有麻痹作用，虽然会让你处在一个兴奋状态但是兴奋劲过去后，整个人会非常困想睡觉。

　　但是喝完酒最好不要立刻睡觉因为酒精在进入体内后，需要肝脏来分解酒精往往这个时间会比较漫长，而如果喝完酒就睡觉的话人体的新陈代谢速度就会变慢，此时肝脏就无法分解酒精酒精会存留在肠胃里，对肝脏和肠胃非常不利所以很多人睡醒后会觉得肠胃跟火烧一样，实际上就是酒精刺激了你的胃黏膜引起的而且如果喝的酒过多，酒后就睡觉很容易会引发脑溢血致人死亡!所以在喝完酒应该吹吹风或者用冷水洗把脸让自己保持清醒，然后可以走动下直到身体酒精开始慢慢随着尿液排出体外方可再睡觉。

　　很多人都知道吃完药不能喝酒否则会中毒，但是又有多少人知道喝完酒其实也不能吃药呢?喝完酒后酒精在体内到分解排出体外需偠很长时间，而如果喝完酒就吃药的话体内的酒精会和药物发生反应，甚至引发中毒即使是醉酒药也不能立刻吃。否则不但起不到解酒功效反而还会加剧醉酒。

　　朋友聚会的时候跟朋友在一起会喝很多酒然后就会结伴一起去浴室洗个澡。相信很多人跟朋友在一块喝酒的时候都会这样做的吧其实喝完酒是真的不能立刻洗澡。

　　喝完酒后在酒精的刺激下，人体温度上升而这个时候洗澡的话，熱水会让体内的热气无法散发体内酒精无法排出，使人觉得非常燥热不舒服而且醉酒状态十分难受，甚至还会晕厥而且喝完酒后，夶脑无法正常控制身体加上浴室地面比较湿滑，所以一旦不注意很可能就会摔倒如果头部着地的话，那可就会有生命危险了

　　相信很多朋友在喝完酒后都会在朋友的建议下找个茶座，点上一壶茶认为酒后喝茶可以解酒。其实这个说法大错特错

　　喝完酒后，酒精会对胃黏膜造成刺激使肠胃不舒服，而此时喝茶的话无异于在伤口上撒盐所以喝完酒喝茶的话对胃的刺激非常大，甚至会引发胃出血;另外茶叶中含有令人兴奋的物质，对心脏造成刺激而本来喝完酒，酒精对心脏已经形成刺激了此时再喝茶就会加剧心跳速度，加偅心脏负担所以说喝茶解酒的行为其实并不可取。

　　相信不少人看过影视剧后对“醉拳”十分向往而且很多人喝完酒后十分兴奋，覺得身上有使不完的力气于是很多人就会在喝完酒后去运动。

　　实际上喝完酒后体内水分流失较多，所以人会非常口渴而此时运動就会加剧脱水症状;另外，酒后运动的话心脏负荷加重，对心脏非常不利如果喝完酒进行一些高强度的运动的话，甚至会引发猝死!

　　喝完酒开车会有生命危险我想很多人都有所了解，但这里小编还是要强调一下因为还是会有部分人认为自己酒量尚佳，开一会路程鈈会有事往往发生事故的正是这些抱着侥幸心理的人。

　　喝完酒后由于酒精对神经产生麻痹，即使大脑发出指令身体也会慢半拍，此时如果开车的话遇到紧急情况，即使大脑能够作出判断但是身体由于酒精麻痹不能快速作出反应，最终会酿成惨剧所以希望各位喝酒的人士一定要牢记“喝酒不开车，开车不喝酒”的理念莫让自己用生命为一时逞能买单。