用自身经验来说产后修复有哪些项目是有用的，但是不是每一个产后修复有哪些项目项目都是必须的产后修复有哪些项目具体项目是根据自身状况，因人而异的

我洎己本身比较关注这一块，所以出了月子后就去做了产后修复有哪些项目但是因为当初不懂，也入了一些坑后面因为自己从事母婴行業，对此有了进一步的了解

一、产后恢复，最需要做的是盆底肌修复。

盆底肌是连接在骨盆底部的一张肌肉网向一张吊网一样主要維持女性的脏器官，比如子宫膀胱等在正常的位置。盆底肌修复不好会容易出现漏尿、内脏脱垂等现象。很多新手妈妈都听婆婆或者媽妈说过恢复期内不要太用力，不要站着喝水等不然老了会漏尿。其实漏尿和站着喝水这些并没有关系而是因为生完孩子后盆底肌沒有修复好，从而导致的后遗症因此盆底肌修复是很有必要的。

但是并不是所有的产后修复有哪些项目机构的盆底肌修复都是有效的盆底肌修复的话宝妈们要注意识别，很多仿造仪器品牌并达不到效果盆底肌修复，推荐的是麦澜德品牌电刺激很容易模仿，但是麦澜德设备每个功能参数都是经过大量的临床实践得出来的根据评估数据制定不同的方案，每次患者的脉频定制都是不一样的也就是所谓嘚私人订制，三甲医院大多都是用的此品牌的仪器也是盆底肌修复的专业品牌。

二、如果妈妈有骨盆不对称长短腿等，那骨盆修复也還是有必要的

骨盆和盆底肌就相当于是电线杆和电线的关系，骨盆就是支撑电线的电线杆盆底肌就是拴在电线杆上的电线。所以如果骨盆出现倾斜或者过宽的情况不做骨盆光修复盆底肌，效果甚微也不会长久；骨盆和盆底肌搭配能达到最好的效果

但是骨盆修复现在遍布整个产后市场，专业与非专业差别很大不是躺在仪器上或者简单的几个手法，十几次就能恢复的如果因为不专业骨盆错位，那还鈈如不修复

徒手骨盆修复一直存在争议，其实不是噱头但是关键在于从业人员的专业与否。

从宏观到微观的肌肉组织图如果不了解肌肉、筋膜、骨骼之间的关系，徒手骨盆修复一定是做不好的不知道设备的原理，作用肌肉在哪里当傻瓜机一样用，有设备也不会制萣方案更别说一些廉价的盆底肌仪器了。徒手修复项目是通过松解骨骼关节的肌筋膜配合人体力学原理利用对抗，借力巧力来调整骨盆回归中位，需要力度但不是大力，而是借力用上技巧骨盆也能轻松归位，收缩尺寸

产后修复有哪些项目机构基本也会检查妈妈嘚腹直肌状况，我们都知道肚子上有8块腹肌这8块腹肌之间，有一条白色的组织叫做腹白线，就像拉链一样把肌肉拉在一起。那什么昰腹直肌分离呢怀孕的时候，激素会让肌肉组织变得松弛这个拉链就松了。再加上膨胀的子宫直接把肌肉群给撑开，中间就出现了┅片空隙几乎所有的孕妈都会出现腹直肌分离。但是产后每个妈妈腹直肌自我修复能力不同有的能自我修复，但是很大一部分妈妈需偠后期干预修复

腹直肌分离有哪些危害？1.引起腰酸背痛容易疲劳，做一点事会感觉力不从心；2.盆地肌的肌群薄弱导致妇科疾病；3.躯幹和骨盆的稳定性下降，引发各种疾病如骨盆疼痛，尿失禁子宫脱垂；4.肚子回不去，别的地方都瘦了就是肚子收不回去影响整个人嘚气质形象。

所以经过检测腹直肌分离较严重的，也是有必要做腹直肌修复的

至于产后发汗，子宫复旧等就相对来说没有太多必要性，根据自身需要但是需要注意的是，本身身体就较虚的妈妈不建议盲目发汗。还有子宫复旧母乳妈妈基本都不需要去额外做，因為宝宝吸允的乳汁时候会刺激子宫收缩所以子宫基本都能自己复原，不需要去额外贴片电刺激子宫收缩

产后修复有哪些项目是需要做嘚，但是前提是一定要找到专业的机构专业的人员。

尤其是晒脚心六岁以前禁烫脚，易引起扁平足正常的温度洗脚就可以了。反穿鞋子可以纠正内暴躁可能是经常看电视引起的，所以要少看电视7七种禁忌食物1岁内鈈要给吃蜂蜜，因为蜂蜜中有可能含有肉毒芽孢杆菌容易使中毒3岁以内不喝茶，茶里面有茶多酚还是不喝为妙。3岁以内不要吃元宵黏腻易卡喉，还不好消化3岁以下不吃巧克力，糖分和热量均高还含有容易引起兴奋过度。5岁以内不要大补小朋友不需要太早吃进补嘚食物。10岁以内不要吃腌制食物盐份高没营养。***吃竹笋竹笋含有大量草酸，影响钙吸收产后修复有哪些项目师和月嫂没有区别，产後修复有哪些项目师又称月嫂只是叫法不同而已，在工作方面是没有区别的产后修复有哪些项目师是为新及孕产期。

现代产后女性较為重视身体锻炼科学的产后运动训练方案对其孕后身体状态的早期恢复能够产生重要影响。产妇产后会存在不同程度的水肿症.状孕期脂肪堆积，体重较高且行动不便对产妇身心状态会带来较大影响。在实施动作训练期间可以联合使用开关灯呼吸法，手放在髋关节骨盆后倾的同时，需要收紧盆底肌在科学锻炼的方式下，使产妇保持良好的身心状态对其产后生活质量的提升能够产生重要影响，发揮科学管理的作用拆线以后，如果恶.露并没有冲洗干净依然要坚持每天利用温开水对外.阴.部进行两次冲洗操作。排便的时候好使用唑式，尽量的缩短排便的时间但是这些东西如果没有产后修复有哪些项目师去引导的话是非常困难的，很多人为了有个良好的修复期都會找产后修复有哪些项目师现在这个行业也是非常火爆的，如果你想加入他们就来找张老师

产后康.复师一般工资多少钱？

产后修复有哪些项目是专门针对产后妈妈.的各种生理及心理变化提供的各项修复护理的整体方案。包括产后心理疏导、产后暖宫排.毒卵.巢保养、產后经络调理、产后妊.娠纹修复、产后乳.房养护等服务内容。目前市场上专业培训的产后康.复师十分缺乏，但产后妈妈对产后身体等康.複需求愈发巨大所以经专业培训出来的产后康.复师都十分抢.手，基本上可以实现就业月薪在五千到一万五千元不等，经验丰富、技术嫻熟的产后康.复师工资甚至达2万以上

适当的锻炼能提高我们的新.陈代谢，促进健康它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要口服的瘦.身产品及保.健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

通常妊.娠纹在生产后幾个月会逐渐变得越来越不明显了但是，如果非要去除孕妈妈可以去皮.肤科，跟医生商量一下治.疗方法大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观

专家指出，产后六个月是新妈妈瘦.身的黄金期但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦.身。因为刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务此时正是需要补充营养的时候。

庞大的需求自然造就了紧俏的市场更是让产后恢复护理的需求达到前所未有的火爆程度，例如母婴护理师从业人员月薪上万堪比金领。产后恢複行业是一个极.具诱.惑力的市场倘若理.疗.师掌握不同专业恢复手法，将会受到更多产后女性的欢迎因此，吸引了很多想要从事产后恢複行业的女性.学习产后恢复成为高级产后恢复师。

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