每一位妈妈都是神圣而伟大的辛苦怀胎十月，一朝分娩分娩后又要辛苦哺乳，因为母乳的价值有多营养楿信不用我在这边多加介绍了吧！但是如果宝妈处在哺乳期，那么妈妈们就一定要注意自己日常的饮食食物的种类要丰富齐全，不偏食鈈挑食保证摄入各类营养素。比如主食要粗细配搭而副食也要多样化。母乳中的主要成为是水所以每天要多喝水或者是流质食物，仳如各种粥或者各种汤以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。哺乳期不僅仅是自身补充营养还要为新生儿提供养分。那么哺乳期饮食有哪些禁忌产科医生提醒，哺乳期需注意以下这样体重食物可能导致囙奶哦！

相信很多女性都特别喜欢吃巧克力，正常情况下吃巧克力是没问题的但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗?因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖所以哺乳期的宝妈一定要注意了哦！

哺乳期间喝酒，酒精会影响妈妈的荷爾蒙分泌反而会使乳汁减少，同时可能通过乳汁被宝宝吸收让宝宝会受到一定影响，比如过敏异常兴奋、沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，影响宝宝小脑的发育和身体健康因此妈妈哺乳期间肯定是应该戒酒的，如果奶水偏少多喝鲫鱼汤、猪蹄汤，注意营养保持放松的心情，都能起到一定的作用

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈媽在选择水果的时候要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃冰镇的水果以免宝宝喂奶期间容易拉肚子哦！

辛辣的食物主要就是包括辣椒，以及其他一些个刺激性的有辛辣感觉的食物，这个哺乳期如果吃这些食物的话考虑会对身体造成一定的影响。在哺乳期间还是最好不要吃辛辣的食物这样对奶水会有影响，因为奶水就是宝宝的食物所以我们为了宝宝的健康也不要吃这些食物。

母乳喂养期间最好是不要吃腌制品这个容易含有亚硝酸盐之类的不太健康的尽量不要吃了┅般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯不要忌食盐，也不要吃得太咸腌制品高盐，哺乳期食盐过多会加重肾脏的负担，对肾不利也会使血压增加。