酿鸡肉鲜嫩多汁方法卷芒果汁怎么做
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时间：2020-09-30 10:43
鲜嫩多汁的芦笋鸡胸肉卷减肥餐也超级鲜美。的用料
鲜嫩多汁的芦笋鸡胸肉卷减肥餐也超级鲜美。的做法步骤
1??芦笋洗净切两段鸡胸切片（加一勺生抽?适量岩鹽?半勺蜂蜜?黑胡椒?一勺料酒?蒜末抓拌均匀腌制30分钟）
2??芦笋放入加有盐的沸水中焯断生捞出，放凉裹上腌制好的鸡胸肉依次裹好。 3??锅中刷少许玉米油放入芦笋鸡肉鲜嫩多汁方法卷，煎至鸡肉鲜嫩多汁方法完全熟呈金黄色即可。
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