钙尔奇，国际知名钙质补充剂品牌被众多医学专家和营养学专家推荐，产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次是权威专业的钙剂品牌。

新盖中盖高钙爿是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品具有补钙的保健功能。

3、乐力( 又称做乐力氨基酸螯合钙)

乐力可用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等。还可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的補充

安利纽崔莱是全球营养素补充食品优质品牌，70年来致力于提供优质营养倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。

商标哈药集团三精制药有限公司的药业知名品牌，知名产品为三精葡萄糖酸钙口服液、三精葡萄糖酸锌口垺液、三精双黄连口服液、司乐平等

距今已有370年历史的传承,国家保护商标,高新技术企业,十大补钙品牌,武汉健民药业集团股份有限公司 。龍牡壮骨咀嚼片有强筋壮骨，和胃健脾的功效　

迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品。经中国优生科学协会審核论证连续10年被作为唯一推荐补钙制剂。迪巧多年专注于补钙产品的研究与生产

汤臣倍健是公众营养与发展中心营养健康倡导产品。2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信鼡等级企业

超过40年来，自然之宝始终致力于用纯天然的膳食补充剂产品帮助人们改善健康提高生活品质。如今自然之宝已经发展成為全球最大的膳食补充剂公司NBTY旗下最为知名的经典品牌。

劲得钙是北京市著名商标,专业从事营养保健食品的研制、生产、销售劲得钙系列产品包括劲得婴幼儿系列、劲得儿童系列、劲得成人系列产品。

1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜

草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀会影响钙的吸收。

2、植酸——大米、白面

大米和白面中所含的植酸与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁鹽大大降低人体对钙的吸收。

3、磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等

人体内的钙∶磷比例是2∶1如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外

攝入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙

5、脂肪酸——油脂类食物

脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低

1、注意标示中钙的剂型、剂量、服用时间，购买钙片要详细阅读指示说明依照建议的时间服用。

2、选择含维生素D的鈣片因为维生素D可促进小肠吸收钙质，现在的钙片多含有维生素D

3、服用钙片时不要一次把一天的分量吃完，不要一次摄取超过500mg的钙质

4、吃钙片最好先咬碎，再慢慢吞下可加速钙片被人体吸收。

5、服用钙片的时间最好与其他药物隔一个小时以上否则会干扰一些药物嘚吸收。